余春玉+駱珍梅

摘 要：發(fā)展學(xué)生體能的“課課練”為運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)提供身體素質(zhì)基礎(chǔ)，運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)為發(fā)展學(xué)生體能提供了有效的手段，二者是相輔相成、辯證統(tǒng)一的關(guān)系，共同為課堂教學(xué)目標(biāo)服務(wù)。

關(guān)鍵詞：課課練；內(nèi)容；選擇

一、運(yùn)動(dòng)技能發(fā)展的要求

“課課練”作為運(yùn)動(dòng)技能發(fā)展的輔助性練習(xí)，在內(nèi)容設(shè)計(jì)上要充分考慮運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)的專項(xiàng)特點(diǎn)，充分發(fā)展學(xué)生與運(yùn)動(dòng)技能相關(guān)的多方面的素質(zhì)。如，健美操教學(xué)中，多選擇發(fā)展學(xué)生柔韌素質(zhì)、力量素質(zhì)、耐力素質(zhì)、靈敏素質(zhì)的練習(xí)，在提高學(xué)生體能的同時(shí)，為學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能的發(fā)展奠定身體素質(zhì)基礎(chǔ)。

二、教學(xué)條件

“課課練”內(nèi)容的選擇首先要考慮學(xué)校的場(chǎng)館器材條件，根據(jù)已有的場(chǎng)館器材，因地制宜地開發(fā)一些練習(xí)內(nèi)容。比如，在場(chǎng)地小、器材少的情況下，教師設(shè)計(jì)一些簡(jiǎn)單、易于掌握的徒手練習(xí)，將取得很好的效果。其次，時(shí)令特點(diǎn)也是不容忽視的一個(gè)因素。夏季適宜多安排速度、靈敏和柔韌性的訓(xùn)練；冬季多安排力量、耐力素質(zhì)的訓(xùn)練。

三、學(xué)生的興趣與素質(zhì)狀況

“課課練”的內(nèi)容要滿足學(xué)生的興趣，符合學(xué)生的素質(zhì)水平，可以讓學(xué)生根據(jù)自己的興趣選擇練習(xí)內(nèi)容。例如發(fā)展上肢力量的練習(xí)有俯臥撐、推小車、引體向上等，學(xué)生可根據(jù)自己的興趣選擇其中的一種練習(xí)方式。在內(nèi)容、形式等方面要賦予“課課練”一定的趣味性，以激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣，提升練習(xí)效果。練習(xí)時(shí)組織形式要多樣化，以激發(fā)學(xué)生的興趣，讓學(xué)生在游戲、比賽、玩耍中得到鍛煉，身體素質(zhì)得到提高，避免學(xué)生因每次以同樣的方式，練習(xí)同樣的動(dòng)作而感到厭倦?？勺寣W(xué)生根據(jù)自身的素質(zhì)狀況，自主選擇部分素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容，重點(diǎn)抓好薄弱環(huán)節(jié)。比如，有的學(xué)生力量較弱，有的耐力較差，面對(duì)這種狀況就必須有針對(duì)性地選擇相應(yīng)的練習(xí)內(nèi)容以促進(jìn)這部分素質(zhì)的發(fā)展。

四、單元教學(xué)計(jì)劃

單元教學(xué)計(jì)劃是選擇“課課練”內(nèi)容的重要參考依據(jù)。參照技能教學(xué)的單元教學(xué)計(jì)劃，對(duì)“課課練”進(jìn)行單元化設(shè)計(jì)，可避免練習(xí)內(nèi)容安排的隨機(jī)性，確保素質(zhì)練習(xí)的連續(xù)性和整體性，實(shí)現(xiàn)練習(xí)內(nèi)容的系統(tǒng)性和有效性?！罢n課練”的內(nèi)容應(yīng)該盡量和單元教學(xué)計(jì)劃中的主教材內(nèi)容相結(jié)合，這樣有利于主教材內(nèi)容的學(xué)習(xí)。

五、課堂主要教材

鑒于均衡發(fā)展的原則，“課課練”的內(nèi)容要考慮課堂主要教材的內(nèi)容，彌補(bǔ)主要教材中未涉及的體能練習(xí)。例如，一堂課的主要教材為上肢力量練習(xí)，那么就要在“課課練”中選擇適量的下肢練習(xí)，而不能重復(fù)練習(xí)，過分加重某一部位的負(fù)擔(dān)。在器材運(yùn)用方面，要充分開發(fā)技能教學(xué)器材的功能，不能因?yàn)椤罢n課練”而搬運(yùn)大量器材，否則就違背了簡(jiǎn)便的原則。

六、人體機(jī)能適應(yīng)規(guī)律

學(xué)生的身體素質(zhì)是在多次重復(fù)體能練習(xí)后逐漸發(fā)展和提高的，人體對(duì)運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)也有一個(gè)過程。即通過“課課練”發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)和基本體能的過程，是有序的、逐漸完成的。因此，在“課課練”的內(nèi)容設(shè)計(jì)上，必須循序漸進(jìn)地安排練習(xí)的量和密度，否則不僅不能達(dá)到效果，反而有損健康，甚至造成身體損傷。

參考文獻(xiàn)：

王季華.新課程下中小學(xué)生“課課練”的優(yōu)化策略[J].體育師友，2012（06）.

作者簡(jiǎn)介：余春玉，女，碩士，就職于江蘇省揚(yáng)州市江都區(qū)丁溝中學(xué)，研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。

駱珍梅，女，碩士，就職于江蘇省揚(yáng)州市江都區(qū)丁溝中學(xué)，研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。