摘 要：處于初中階段的學(xué)生，生理和心理均發(fā)生巨大變化，加之初中生行為習(xí)慣具有極強(qiáng)的可塑性，在這一時(shí)期加強(qiáng)對(duì)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)可以幫助學(xué)生形成正確生活方式的同時(shí)，還有利于學(xué)生各項(xiàng)能力的全面發(fā)展。本文從及時(shí)更新教學(xué)觀念，尊重學(xué)生主體地位;發(fā)揮教師示范作用，形成終身體育意識(shí);加強(qiáng)教育教學(xué)引導(dǎo)，培養(yǎng)體育鍛煉習(xí)慣幾方面重點(diǎn)探討初中體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的方法。

關(guān)鍵詞：初中體育;體育鍛煉習(xí)慣;培養(yǎng);方法

一、 前言

就當(dāng)前初中體育教學(xué)的現(xiàn)狀來(lái)看，部分教師因受傳統(tǒng)教學(xué)理念的影響，仍舊沿用單一死板的教學(xué)方式，忽視對(duì)學(xué)生終身體育觀念、良好體育鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)，在影響初中體育高效課堂構(gòu)建的同時(shí)，還會(huì)影響到學(xué)生身體的健康協(xié)調(diào)發(fā)展。對(duì)此，本文以初中體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的方法為題，對(duì)其相關(guān)內(nèi)容做出簡(jiǎn)要分析與著重探討。

二、 及時(shí)更新教學(xué)觀念，尊重學(xué)生主體地位

在初中體育教學(xué)過(guò)程中，教師要以新課程改革精神為引領(lǐng)，及時(shí)更新自身的教學(xué)觀念，形成以生為本的教育教學(xué)思想，尊重學(xué)生在初中體育課堂中的主體地位，為學(xué)生提供展示自我能力、探索體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目技巧的機(jī)會(huì)，引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)親自參與的方式獲得情感收獲。在此基礎(chǔ)上，教師結(jié)合學(xué)生身心發(fā)展的客觀訴求、體育教材內(nèi)容有目的、有意識(shí)地安排一些選擇性學(xué)習(xí)活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生自主選擇器材和場(chǎng)地進(jìn)行獨(dú)立聯(lián)系，凸顯學(xué)生的主體性，提高學(xué)生體育鍛煉熱情。

以投擲教學(xué)為例，教師可以為學(xué)生提供實(shí)心球、小沙包、降落傘、紙飛機(jī)等器材，要求學(xué)生根據(jù)自己的喜好及實(shí)際情況進(jìn)行自主選擇，并將訓(xùn)練場(chǎng)地劃分為三個(gè)區(qū)域，具體安排如下：（1）一號(hào)場(chǎng)地主要針對(duì)身體素質(zhì)較強(qiáng)、力量大的學(xué)生，推薦器材為實(shí)心球;（2）二號(hào)場(chǎng)地主要針對(duì)身體素質(zhì)薄弱、力量較小的學(xué)生，推薦器材為小沙包、紙飛機(jī)、降落傘;（3）三號(hào)場(chǎng)地有投擲目標(biāo)，主要針對(duì)投擲較準(zhǔn)的學(xué)生。在整個(gè)練習(xí)過(guò)程中，學(xué)生可以自由變換器材和選擇場(chǎng)地，這對(duì)學(xué)生體育鍛煉積極性的調(diào)動(dòng)具有良好作用。

三、 發(fā)揮教師示范作用，形成終身體育意識(shí)

根據(jù)心理學(xué)研究資料顯示，和諧寬松的教學(xué)氛圍更加有利于學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的提升，對(duì)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)、研究實(shí)驗(yàn)素養(yǎng)的發(fā)展具有良好作用。因此，在初中體育教學(xué)過(guò)程中，教師要明確自身所扮演的體育教學(xué)角色，從傳統(tǒng)教學(xué)模式的桎梏之中解放出來(lái)，以亦師亦友的關(guān)系親近學(xué)生，拉近體育教師與初中生之間的距離，營(yíng)造寬松愉悅、和諧民主的體育教學(xué)氛圍，引導(dǎo)學(xué)生愛(ài)上體育運(yùn)動(dòng)。

同時(shí)，教師要發(fā)揮自身的示范作用，做到嚴(yán)于律己、以身作者，以自己的一言一行為學(xué)生樹(shù)立盲樣，使得學(xué)生明確樹(shù)立終身體育觀念的重要性。體育教師要告知學(xué)生體育鍛煉是保持身體最佳狀態(tài)的唯一途徑，只有堅(jiān)持不懈的進(jìn)行體育鍛煉才可以獲得身心的愉悅發(fā)展;教師要需要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的思想教育，指導(dǎo)學(xué)生明確體育運(yùn)動(dòng)在獲得健康體魄的同時(shí)，還可以進(jìn)一步增強(qiáng)自身的機(jī)體免疫力、身體素質(zhì)，在繁重的壓力之下仍舊可以保持積極向上的健康心態(tài)。

四、 加強(qiáng)教育教學(xué)引導(dǎo)，培養(yǎng)體育鍛煉習(xí)慣

良好體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，要在學(xué)生形成終身體育意識(shí)的基礎(chǔ)上，通過(guò)多種教學(xué)方法的應(yīng)用指導(dǎo)學(xué)生掌握科學(xué)鍛煉的方法，由此培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的良好習(xí)慣，并將體育鍛煉看作是學(xué)生自身日常生活中必不可少的一環(huán)，逐步滲透到生活習(xí)慣之中。

第一，指導(dǎo)學(xué)生掌握科學(xué)鍛煉的方法。體育活動(dòng)有利于提高學(xué)生的身體素質(zhì)，達(dá)到鍛煉學(xué)生體魄的效果，但是值得說(shuō)明的是，并不是所有的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)都可以稱(chēng)之為體育鍛煉，只有在不損害機(jī)體的前提條件下且具有鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)目的的體育活動(dòng)，才是科學(xué)的體育鍛煉。以“足球”教學(xué)為例，教師要先借助多媒體為學(xué)生講解與足球運(yùn)動(dòng)、身體部位結(jié)構(gòu)有關(guān)的理論知識(shí)，確保學(xué)生在掌握基本衛(wèi)生常識(shí)的條件之下開(kāi)展相應(yīng)的足球運(yùn)動(dòng)活動(dòng)。隨后，教師可以通過(guò)小組合作、游戲競(jìng)賽等方式引導(dǎo)學(xué)生獲得足球運(yùn)動(dòng)技巧，并經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的興趣培養(yǎng)促使學(xué)生養(yǎng)成的良好的體育鍛煉習(xí)慣。

第二，秉持因材施教的教學(xué)原則。素質(zhì)教育強(qiáng)調(diào)學(xué)生在教學(xué)中的主體性，這就要求學(xué)生考慮到學(xué)生的生理特點(diǎn)、心理特點(diǎn)，以此為依據(jù)精心設(shè)計(jì)體育教學(xué)方案，并且注重學(xué)生之間的性別差異、個(gè)性差異，使得體育課堂教學(xué)更加豐富多彩，確保班級(jí)內(nèi)每一名學(xué)生都可以得到個(gè)性化發(fā)展。例如，進(jìn)入青春期的男生與女生在性格、愛(ài)好、身體素質(zhì)方面存在明顯差異，教師則可以根據(jù)男女生的實(shí)際情況設(shè)計(jì)個(gè)性化教學(xué)方案。一方面，對(duì)于男生而言，他們喜歡足球、籃球等競(jìng)技性體育運(yùn)動(dòng)，教師可以為其量身定制體育教學(xué)方案，在男生學(xué)生愛(ài)好強(qiáng)化的基礎(chǔ)上幫助其形成體育鍛煉習(xí)慣;另一方面，對(duì)于女生而言，她們更加傾向于健美操這一類(lèi)運(yùn)動(dòng)量較小的項(xiàng)目，教師可以為學(xué)生提供適當(dāng)性的時(shí)間鼓勵(lì)其做感興趣的活動(dòng)，并進(jìn)行科學(xué)點(diǎn)撥。通過(guò)這樣方式在激發(fā)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)興趣的同時(shí)，還有利于學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。

五、 總結(jié)

綜上所述，初中生正處于身心發(fā)展的關(guān)鍵階段，體育課程以提高學(xué)生身體素質(zhì)、塑造學(xué)生健全人格、培育學(xué)生終身體育觀念為主要教學(xué)目標(biāo)，及時(shí)更新自身的教學(xué)掛念，尊重學(xué)生主體地位，在教學(xué)環(huán)節(jié)中教師要善于利用多種方法幫助學(xué)生掌握體育鍛煉技巧，并通過(guò)教師示范作用的發(fā)揮將終身體育意識(shí)滲透給學(xué)生，使得學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的良好習(xí)慣，引導(dǎo)學(xué)生享受體育課程給自身帶來(lái)的身心愉悅之感，確保學(xué)生以自覺(jué)主動(dòng)的態(tài)度參與體育鍛煉活動(dòng)。

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作者簡(jiǎn)介：

王德鳳，吉林省松原市，長(zhǎng)嶺縣第一中學(xué)。