郭彥麗

摘 要：自主體育鍛煉是高職院校學(xué)生最主要的鍛煉方式，它不僅為學(xué)生終身體育打好良好的基礎(chǔ)，更重要是培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)。大學(xué)生自主體育鍛煉質(zhì)量水平與學(xué)校課外自主體育鍛煉組織管理模式有直接關(guān)系。本文從自主鍛煉模式的構(gòu)建入手提出了自主鍛煉的基本模式及途徑與方法，為高職院校學(xué)生課外自主體育鍛煉改革提供理論依據(jù)。

關(guān)鍵詞：高職院校；自主體育鍛煉；模式

當(dāng)前大學(xué)生身體素質(zhì)呈逐年下降趨勢(shì)，培養(yǎng)大學(xué)生良好的自主體育鍛煉意識(shí)和能力，是提高大學(xué)生身體健康水平的重要手段和措施。大學(xué)生自主體育鍛煉意識(shí)和能力不僅影響他們?cè)谛Ｆ陂g體育參與情況，還關(guān)系到他們離校踏入社會(huì)后是否堅(jiān)持體育鍛煉。終身體育的前提是要形成良好的自主體育鍛煉習(xí)慣，而學(xué)生自主體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成需要學(xué)校進(jìn)行塑造和培養(yǎng)。

一、自主體育鍛煉的重要性

（一）自主體育鍛煉是培養(yǎng)終身體育意識(shí)的重要基石

大學(xué)體育教育是人生教育中的重要組成部分，是人生中的一門必修課，直接影響著大學(xué)生終身體育思想的建立和終身體育習(xí)慣的養(yǎng)成。當(dāng)前大學(xué)生身體素質(zhì)逐年下降，這已引起國(guó)家相關(guān)部門的重視，切實(shí)增強(qiáng)大學(xué)生的身體素質(zhì)，改善學(xué)生的健身目的和習(xí)慣，已成為當(dāng)前學(xué)校體育工作的重中之重。

（二）課外自主體育鍛煉是大學(xué)生體育鍛煉的主要陣地

體育課和課外體育鍛煉時(shí)學(xué)校體育的重要組成部分，體育課堂主要是教授學(xué)生技能，引導(dǎo)和培養(yǎng)學(xué)生良好的體育習(xí)慣。但是學(xué)生每周體育課的時(shí)間只有一節(jié)課，這遠(yuǎn)不能滿足學(xué)生體育鍛煉的需求。課外自主體育鍛煉占據(jù)了大學(xué)生體育鍛煉的大部分時(shí)間，是學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的主要陣地。

（三）課外自主體育鍛煉組織管理亟待加強(qiáng)

學(xué)校開展課外自主體育鍛煉是增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的重要保證，近年來(lái)大學(xué)生身體素質(zhì)的不斷下降，說(shuō)明學(xué)生課外自主體育鍛煉效果不好。而導(dǎo)致這一情況的一個(gè)重要因素就是課外體育鍛煉質(zhì)量的下降，課外自主體育鍛煉質(zhì)量下降主要是因?yàn)檎n外體育組織關(guān)聯(lián)的不系統(tǒng)。因此學(xué)校課外自主體育鍛煉的組織管理亟待加強(qiáng)。學(xué)校體育工作的實(shí)質(zhì)是管理而不是體育鍛煉內(nèi)容本身，管理的優(yōu)劣就體現(xiàn)在多大程度上實(shí)現(xiàn)了價(jià)值的轉(zhuǎn)換。

二、自主體育鍛煉模式構(gòu)建

（一）自主體育鍛煉策略

1.自主體育鍛煉模式中教授策略。一是創(chuàng)設(shè)情境，該模式開始時(shí)提出的問題必須要有一定的練習(xí)難度，又要符合學(xué)生身體素質(zhì)、技術(shù)和技術(shù)能力的最近發(fā)展，營(yíng)造一個(gè)學(xué)生感興趣的體育鍛煉情境，最大限度的激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的熱情；二是激活思維。學(xué)校應(yīng)盡量將體育放在全民健身問題的背景下進(jìn)行研究，給學(xué)生提供充足的自主體育鍛煉時(shí)間，讓學(xué)生在鍛煉中學(xué)會(huì)思索，讓學(xué)生根據(jù)自身?xiàng)l件來(lái)選擇恰當(dāng)?shù)腻憻挿椒ā?/p>

2.自主體育鍛煉模式中學(xué)習(xí)策略。一是有效記憶。教會(huì)學(xué)生在自主體育鍛煉學(xué)習(xí)中采用歸類、比較遷移、等方法進(jìn)行摸索學(xué)習(xí)，用適合自己的方式，通過(guò)比較比較不同體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)特點(diǎn)和功能，利用自己熟悉的體育運(yùn)動(dòng)，掌握新體育項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)技能；二是集體激勵(lì)。鼓勵(lì)學(xué)生在進(jìn)行自主體育鍛煉時(shí)采用小團(tuán)體的形式，以寢室為單位或幾個(gè)朋友組成一個(gè)團(tuán)體，小組成員相互鼓勵(lì)、相互監(jiān)督，共同創(chuàng)造一個(gè)樂觀、積極、奮進(jìn)的氛圍，在一個(gè)愉快的環(huán)境中進(jìn)行體育鍛煉。

（二）自主體育鍛煉組織管理原則

1.高效率原則。高效率原則是指在課外體育組織管理的時(shí)候要合理的組織影響課外體育開展的各種因素，主要包括：人力、財(cái)力、物力、運(yùn)動(dòng)參與時(shí)間、運(yùn)動(dòng)宣傳。要充分了解課外體育指導(dǎo)員的工作能力，充分利用現(xiàn)有的教師資源，充分調(diào)動(dòng)教師的工作積極性，定期組織培訓(xùn)、提高他們的專業(yè)技能。合理利用體育經(jīng)費(fèi)，讓有效的經(jīng)費(fèi)發(fā)揮最大的效果，加強(qiáng)場(chǎng)地管理，提高場(chǎng)館的利用率。

2.系統(tǒng)性的管理原則。要將學(xué)校的課外體育鍛煉看做一個(gè)系統(tǒng)，其目標(biāo)是培養(yǎng)學(xué)生的終身體育鍛煉意識(shí)，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)參與度。 需要將體育知識(shí)、體育技能、體育教師指導(dǎo)等各種元素有機(jī)的整合，這種系統(tǒng)要不斷進(jìn)行更新，要合理配置課外體育鍛煉的各種資源，要統(tǒng)一管理各種機(jī)構(gòu)，力爭(zhēng)建立高效完善的課外體育鍛煉管理系統(tǒng)。

3.制度保證原則。課外自主體育鍛煉包含的內(nèi)容較多，涉及到體育社團(tuán)、體育俱樂部、個(gè)人體育鍛煉、社會(huì)體育社團(tuán)等方方面面，為了更好地保證學(xué)生參與體育鍛煉就需要各種制度保障，因此建立科學(xué)合理的管理制度有利于課外體育鍛煉的開展。

4.有效激勵(lì)原則。激勵(lì)措施是發(fā)揮個(gè)體主動(dòng)能動(dòng)性的有效方法之一，每個(gè)個(gè)體都有一定的惰性，如何有效調(diào)動(dòng)大學(xué)生自主體育鍛煉積極性成為關(guān)鍵。無(wú)論是體育課、課外體育訓(xùn)練還是課外體育活動(dòng)都需要設(shè)立一定的獎(jiǎng)懲機(jī)制。課外自主體育鍛煉機(jī)制包含了對(duì)大學(xué)身參與者獎(jiǎng)勵(lì)，同時(shí)也要求對(duì)體育指導(dǎo)者進(jìn)行一定獎(jiǎng)勵(lì)，還要對(duì)管理者進(jìn)行適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)。

（三）自主體育鍛煉組織管理手段

1.推行校長(zhǎng)負(fù)責(zé)制的行政方法。通過(guò)建立行政管理體系，運(yùn)用各種行政手段，合理有效管理高職院校開展體育活動(dòng)的各種形式。高職院校要以分管體育工作的副校長(zhǎng)為主要領(lǐng)導(dǎo)者，建立以體育教學(xué)部、體育教研室重心、分管體育教學(xué)、訓(xùn)練與體育指導(dǎo)工作的領(lǐng)導(dǎo)為主要領(lǐng)導(dǎo)成員，分別負(fù)責(zé)管理高效課外體育鍛煉的各種組織，通過(guò)有效合理的行政手段，加強(qiáng)對(duì)課外體育鍛煉的組織與管理，建立符合學(xué)校實(shí)際情況的規(guī)章制度，以制度的形式保證活動(dòng)的順利進(jìn)行。

2.積極有效的宣傳教育方法。在開展課外體育鍛煉的工作過(guò)程中，要充分利用宣傳教育手段，提高宣傳的力度，讓大學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的益處，提高他們參與體育鍛煉的意識(shí)，逐漸培養(yǎng)體育鍛煉習(xí)慣。通過(guò)宣傳的方法讓學(xué)生建立正確的健康觀念，讓他們意識(shí)到通過(guò)體育鍛煉能夠切實(shí)增強(qiáng)身體機(jī)能，才能實(shí)現(xiàn)健康的三維目標(biāo)（身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)）。提高大學(xué)生對(duì)課外體育鍛煉的認(rèn)識(shí)，啟發(fā)他們的鍛煉動(dòng)機(jī)、激發(fā)鍛煉的興趣，由此引發(fā)他們的鍛煉行為。

（四）自主體育鍛煉組織管理體系

自主體育鍛煉模式構(gòu)建的目標(biāo)是以讓學(xué)生獨(dú)立鍛煉進(jìn)行體育鍛煉為目標(biāo)，真正讓學(xué)生掌握體育鍛煉技能。這種鍛煉模式需要學(xué)校進(jìn)行組織和引導(dǎo)，讓更多的學(xué)生主動(dòng)參與進(jìn)來(lái)。這對(duì)學(xué)校體育工作的開展提出非常高的要求，要從自主體育鍛煉理論和實(shí)踐兩個(gè)方面入手。自主體育鍛煉內(nèi)容應(yīng)以體育教學(xué)大綱內(nèi)容為主，體育課堂教學(xué)應(yīng)以學(xué)生“自主鍛煉”為主，培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉行為?！敖獭焙汀盁挕眱蓚€(gè)環(huán)節(jié)相互銜接，相互呼應(yīng)，學(xué)校應(yīng)重視體育的教與鍛煉的相互適應(yīng)和協(xié)調(diào)。

其次，要建立健全各種符合學(xué)校和國(guó)家規(guī)定的體育社團(tuán)、體育俱樂部等各種體育鍛煉組織，營(yíng)造良好的體育鍛煉氛圍，要積極開展多樣性的體育活動(dòng)，將基礎(chǔ)體育、休閑體育、娛樂體育、戶外體育、專項(xiàng)體育等有機(jī)結(jié)合。

要發(fā)揮現(xiàn)代化信息技術(shù)平臺(tái)的作用，做好媒體宣傳，營(yíng)造濃郁的課外體育活動(dòng)氛圍。體育文化作為課外體育重要的一部分，它不僅僅能夠傳播體育知識(shí)，也是學(xué)生獲取體育信息和社會(huì)溝通的主要渠道。

建立高職院校課外體育鍛煉考核制度。全面完善組織管理體系，離不開考核評(píng)價(jià)制度，它是學(xué)校為推進(jìn)課外體育鍛煉制定的各種管理制度，是國(guó)家對(duì)大學(xué)生體育考核的重要組成部分。

（五）自主體育鍛煉組織管理的評(píng)價(jià)

1.場(chǎng)地、器材利用率間接評(píng)價(jià)。課外體育鍛煉的組織形式多樣化，人員的流動(dòng)性比較大，這給精確統(tǒng)計(jì)體育鍛煉的次數(shù)與鍛煉持續(xù)的時(shí)間帶來(lái)了巨大的困難，通過(guò)人力機(jī)械計(jì)數(shù)太過(guò)繁瑣，通過(guò)安裝計(jì)算機(jī)系統(tǒng)計(jì)數(shù)就加大了體育運(yùn)動(dòng)的經(jīng)費(fèi)投入。因此，可以通過(guò)統(tǒng)計(jì)體育器材和設(shè)備的使用次數(shù)來(lái)統(tǒng)計(jì)人數(shù)和次數(shù)， 每天對(duì)借還體育器材人的姓名、系別、時(shí)間、次數(shù)等信息進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，可有效了解學(xué)生體育鍛煉情況。

2.構(gòu)建合理評(píng)價(jià)的指標(biāo)體系。一是評(píng)價(jià)原則?？茖W(xué)性原則對(duì)于評(píng)價(jià)體系的構(gòu)建要抓住問題的關(guān)鍵部分，評(píng)價(jià)的層次要簡(jiǎn)化，不能過(guò)于細(xì)致，同時(shí)選取的指標(biāo)數(shù)據(jù)等要具有高度的概括性，從而能夠保證手機(jī)數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性，選取的指標(biāo)要具有代表性；具有可操作性在指標(biāo)確立之處，就要對(duì)于數(shù)據(jù)的收集的可操作性進(jìn)行評(píng)估，否則制定出體系以后無(wú)法收集數(shù)據(jù)，指標(biāo)體系便失去了意義。二是評(píng)價(jià)體系。課外體育鍛煉的管理是龐大的體育組織管理系統(tǒng)，但總體上來(lái)說(shuō)課外體育鍛煉的管理包含了課余體育鍛煉基本保障條件、體育活動(dòng)的管理和活動(dòng)評(píng)價(jià)三個(gè)主要部分。三是評(píng)價(jià)實(shí)施。首先是定量指標(biāo)的考核。第一，技能考試方式。制定符合各年級(jí)身心發(fā)展水平的技能考核方式，考試內(nèi)容要將技術(shù)、身體素質(zhì)、習(xí)慣養(yǎng)成、理論知識(shí)等綜合處置。采用考試成績(jī)與學(xué)分結(jié)合的方式進(jìn)行考評(píng)，每個(gè)學(xué)期設(shè)置不同的學(xué)分，學(xué)分的制定要統(tǒng)籌規(guī)劃，防止學(xué)生因?qū)W習(xí)任務(wù)而影響鍛煉；第二，理論內(nèi)容考試。理論是技能的重要支撐，是走向高水平運(yùn)動(dòng)參與者的重要基石，因此對(duì)于理論課的考試應(yīng)該注重實(shí)效性與實(shí)用性。

3.定性指標(biāo)的考核。自我鍛煉評(píng)價(jià)，對(duì)于參與的運(yùn)動(dòng)采用寫訓(xùn)練評(píng)價(jià)，訓(xùn)練感悟等方式進(jìn)行間接性考評(píng)。建立自己的鍛煉檔案，課采用電子書包式的方式建立，同時(shí)可將自己的訓(xùn)練感悟等進(jìn)行微博微信分享，對(duì)于好的視頻進(jìn)行群共享，傳輸?shù)皆贫说?。通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)進(jìn)行間接考評(píng)。

小組談?wù)摻涣?，通過(guò)組內(nèi)互評(píng)，以及角色的扮演培養(yǎng)學(xué)生的興趣，提高他們的參與度，如擔(dān)任教練、裁判等方式，讓學(xué)生有參與感、責(zé)任感與歸屬感。

三、結(jié)語(yǔ)

“自主鍛煉”意識(shí)是在漫長(zhǎng)的體育實(shí)踐中逐步形成的，培養(yǎng)學(xué)生良好的自主鍛煉意識(shí)是一項(xiàng)非常艱巨而漫長(zhǎng)的系統(tǒng)教育過(guò)程。學(xué)生體育意識(shí)的培養(yǎng)，不能僅限于思想和認(rèn)識(shí)上的主觀引導(dǎo)，更重要的是必須使學(xué)生在客觀實(shí)踐中能主動(dòng)建立對(duì)體育的正確認(rèn)識(shí)、意向和看法。只有樹立起自我體育鍛煉意識(shí)，才能實(shí)現(xiàn)終身體育的目標(biāo)。

參考文獻(xiàn)：

[1]王華倬，劉玫瑾.我國(guó)大學(xué)生課外體育鍛煉現(xiàn)狀的調(diào)查分析[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)2002，25（01）：89-90.

[2]陳友民.試論“陽(yáng)光體育”背景下普通高校課外體育活動(dòng)的組織與管理[J].吉林體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2010，26（5）：109-110.

[3]嚴(yán)華，李蓉蓉.略論普通高校學(xué)生課外體育活動(dòng)的組織管理[J].湖北體育科技，2012，31（3）：346-347.