劉開怡

◆摘 ?要：高中是學(xué)生心理快速成長的階段，思維開始體現(xiàn)多向化，心理也開始趨向于成熟，但也伴隨的更多的心理壓力的出現(xiàn)。因此，高中生心理學(xué)研究是有必要的。心理學(xué)主要研究人類心理現(xiàn)象及由其變化的影響而出現(xiàn)的各種行為活動?；诖耍咧猩睦韺W(xué)就可以從人際關(guān)系，社會關(guān)系，性格，思維，情緒變化，行為習(xí)慣等方面進行研究。本文首先簡單對高中生心理學(xué)做出了介紹，隨后從幾個方面對高中生心理學(xué)進行了分析和研究，以此供相關(guān)人士交流參考。

◆關(guān)鍵詞：高中生心理學(xué);心理學(xué)研究;人際關(guān)系;情緒變化

心理學(xué)近十年來已經(jīng)成為我國教育事業(yè)關(guān)注的一個重點，為了更好了解高中生的心理健康，許多高中都設(shè)立了心理課程，有的高中還特別設(shè)立了心理咨詢處。但是大多數(shù)情況下，高中生并不能意識到自己的心理壓力過大，從而主動地去心里咨詢處咨詢并尋求幫助，高中生的心理健康狀況，其周圍的人能夠觀察的更清楚。因此，為了使高中生的心理更健康的成長，就需要加深高中生心理學(xué)的研究，并應(yīng)用于實際，為高中生的健康成長加一劑“催化劑”。

一、高中三年高中生的心理問題的來源

（一）來源于學(xué)習(xí)的壓力

高一是初中生踏入高中的第一年，這對于初中生們來說是一個心理成長的新階段。迎面而來的是難度更大的知識和題目，學(xué)校安排的課外活動也會增多，自主安排的時間也更少了，因焦慮產(chǎn)生的一系列心理問題就會增多。高考作為人生中的一個分水嶺，高考成績決定了高中生將在哪所大學(xué)學(xué)習(xí)，高中生之間的競爭因此變得激烈，導(dǎo)致高中生在一個緊張的環(huán)境中的學(xué)習(xí)，難以集中精力去學(xué)習(xí)，不利于學(xué)習(xí)進步。部分高中生因為想要緩解壓力，就選擇把部分精力放在游戲、小說、電視劇等娛樂活動中。

（二）來源于高考政策的心理問題

近年來，三加三高考政策的實施，學(xué)生可以根據(jù)自己感興趣的專業(yè)選擇對應(yīng)的科目。但是，家長的意見與孩子的意見難免不一致，因此就會在一定程度上出現(xiàn)分歧。學(xué)生在和家長討論的之后雙方達成一致是最好的，但是如果不達成一致，就會形成長久的心理戰(zhàn)，這將不利于高中生心理的健康發(fā)展。另外一種情況是，學(xué)生不知道要選什么科目，盲目選擇導(dǎo)致后悔，甚至厭棄所學(xué)科目，在后悔中學(xué)習(xí)這門不喜歡的科目，既不利于學(xué)習(xí)成績的提升，也不利于心理健康。

（三）來源于人際關(guān)系的心理問題

1.愛情

高中階段是大多數(shù)學(xué)生開始關(guān)注身邊的異性的時期。戀愛的萌芽，往往在這個特殊時期悄悄促動著高中生們。愛情雖然很美好，但是由于愛情帶來的痛苦也不少。由單戀失戀帶來的心理壓力，也是在愛情方面還處于懵懂時期的高中生所難以承受的。

2.友情

高中生大多處于青春期，思想還不成熟，溝通積極性也不強，一般做不到換位思考，友誼不夠穩(wěn)固，和朋友鬧矛盾之后，高中生活的方方面面多少會受此影響。比如情緒低落，學(xué)習(xí)容易走神等等，如果不能好好調(diào)解，長期以往還會導(dǎo)致不愿意社交。

3.親情

高中生能否擁有一個健康的心理狀態(tài)，很大一部分是取決于家庭是否和睦。遇到矛盾時，父母和學(xué)生不能好好的溝通，從而引發(fā)吵架甚至家暴等一系列行為，轉(zhuǎn)變?yōu)楦咧猩l(fā)自內(nèi)心的不安全感。從而容易產(chǎn)生感到自卑，不信任他人等等問題。

由以上人際關(guān)系處理得不好而產(chǎn)生的心理問題都不利于高中生心理健康發(fā)展。

二、高中生的心理問題的研究

（一）教師接受心理學(xué)培訓(xùn)并且關(guān)注學(xué)生心理

由于我國近年來才開始重視和普及心理學(xué)。大部分高中學(xué)校的教師都沒有心理學(xué)的相關(guān)知識，對高中生的心理健康也不是很在意。因此，學(xué)校要組織老師進行心理學(xué)培訓(xùn)，鼓勵引導(dǎo)教師關(guān)注學(xué)生心理。教師在課堂上可以向?qū)W生推薦一些有助于緩解心理壓力和解決心理問題的療法。引導(dǎo)學(xué)生尋找對其自身有用的療法，并鼓勵學(xué)生使用。比如采用森田療法，可以使學(xué)生逐漸放松，減輕焦慮，緩解壓力，促進睡眠。并且時刻關(guān)注學(xué)生是否有抑郁傾向，發(fā)現(xiàn)有抑郁癥狀的學(xué)生要及時對其開導(dǎo)，主動了解該學(xué)生的人際關(guān)系情況。對于重度抑郁并且有自殺傾向的學(xué)生，重點關(guān)注該學(xué)生，聯(lián)系其家長并對家長做好思想工作，引導(dǎo)該學(xué)生接受心理治療。

（二）加強高中生心理學(xué)的研究

隨著我國教育事業(yè)的發(fā)展，高中生的數(shù)量也是越來越多，學(xué)生強則國強，學(xué)生心理健康才可以更好更穩(wěn)定地為國家做貢獻，因此加強高中生心理學(xué)的研究很有必要。研究也要結(jié)合實際進行，通過自然觀察法、調(diào)查法和學(xué)生心理個案等方法收集數(shù)據(jù)，整理數(shù)據(jù)，尋找對應(yīng)解決心理問題的方法，并將研究成果與其他研究人員共同分享，從而促進高中生心理學(xué)研究的進展。

三、結(jié)束語

高中生的心理逐漸變得“成熟”，心理問題也是越來越多，此時此刻，學(xué)校、教師、家長、朋友以及學(xué)生自己，要學(xué)會正視存在的心理問題，積極溝通，及時解決心理問題。了解心理壓力的來源，積極處理人際關(guān)系，加強對高中生心理學(xué)的了解。高中生自己也要學(xué)會自行解決心理問題，根據(jù)自身問題，結(jié)合高中生心理學(xué)進行分析、研究，并且找出適合自己的解決方法。高中生心理學(xué)研究不是短時間里就可以做好的，需要心理研究人員、學(xué)校、教師、家長等各方面的共同努力，隨著時間的推移，高中生心理學(xué)研究越來越成熟的！

參考文獻

[1]周繼紅.基于積極心理學(xué)理論的高中生心理健康教育研究[J].新課程（下），2017（15）：232-232.

[2]李永占.父母教養(yǎng)方式對高中生學(xué)習(xí)投入的影響機制研究[J].中國臨床心理學(xué)雜志，2018，26（05）：167-171.

[3]劉增蘭.高中心理學(xué)課堂中學(xué)生健康情感培養(yǎng)的研究[J].新課程研究：下旬，2017（2）：41-42.

[4]梁建華.基于積極情緒視角淺談高中生主動學(xué)習(xí)策略[J].中小學(xué)心理健康教育，2017（36）：50-51.