王森

摘 要：大學(xué)生的體質(zhì)狀況影響著人才的培養(yǎng)狀況，甚至對(duì)于我國(guó)的發(fā)展都會(huì)有著直接性的影響。這些年來(lái)，從大學(xué)生體質(zhì)測(cè)試的數(shù)據(jù)當(dāng)中可以發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生的體質(zhì)狀況不容樂(lè)觀，因此高校要注重突出高校體育教學(xué)的重要性，改善現(xiàn)狀。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 體質(zhì)測(cè)試 現(xiàn)狀 高校體育教學(xué) 重要性

隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，特別是高科技電子產(chǎn)品的出現(xiàn)，使得很多孩子對(duì)于這些產(chǎn)品的使用過(guò)于依賴，缺乏了對(duì)自身身體的鍛煉。根據(jù)近些年來(lái)大學(xué)生體質(zhì)測(cè)試的結(jié)果，可以發(fā)現(xiàn)我國(guó)大學(xué)生的體質(zhì)狀況不容樂(lè)觀。社會(huì)之間的競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，在人才的遴選過(guò)程當(dāng)中，不僅關(guān)注他們的專業(yè)知識(shí)和綜合素質(zhì)，同時(shí)也關(guān)注他們的身體素質(zhì)狀況。立足大學(xué)生體質(zhì)測(cè)試的現(xiàn)狀和結(jié)果，高校體育教學(xué)的重要性得到了有效的凸顯，因此需要注重提升高校體育教學(xué)的核心地位，以此作為重要的平臺(tái)，提高大學(xué)生的身體素質(zhì)和體質(zhì)水平。^[1]

一、我國(guó)大學(xué)生體質(zhì)測(cè)試的現(xiàn)狀

1.身體素質(zhì)狀況

在大學(xué)生的體質(zhì)測(cè)試當(dāng)中，通常情況下會(huì)通過(guò)立定跳遠(yuǎn)、引體向上和仰臥起坐對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行調(diào)查。立定跳遠(yuǎn)可以反映學(xué)生下肢的爆發(fā)力狀況，同時(shí)也可以呈現(xiàn)他們的身體協(xié)調(diào)靈敏程度。引體向上主要反映男生的身體絕對(duì)力量素質(zhì)狀況，而仰臥起坐則反映女生的身體絕對(duì)力量素質(zhì)狀況。根據(jù)相關(guān)的調(diào)查可以發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生的總體身體素質(zhì)呈現(xiàn)出緩慢下降的趨勢(shì)，學(xué)生的身體爆發(fā)力、力量和耐力等身體素質(zhì)水平出現(xiàn)了進(jìn)一步的下降，但是下降的幅度得到了較為明顯的減少。^[2]

2.身體形態(tài)

學(xué)生的身高和體重是對(duì)形態(tài)發(fā)育水平和營(yíng)養(yǎng)狀況進(jìn)行評(píng)價(jià)的重要指標(biāo)，同時(shí)還可以反映學(xué)生的身體勻稱狀況。根據(jù)相關(guān)的調(diào)查可以發(fā)現(xiàn)，我國(guó)城鄉(xiāng)學(xué)生的身高、胸圍和體重三項(xiàng)指標(biāo)在生長(zhǎng)發(fā)育水平當(dāng)中都出現(xiàn)了持續(xù)增高的趨勢(shì)，但是學(xué)生的肥胖檢出率卻在不斷的增加，因此大學(xué)生需要注重對(duì)自身的身體形態(tài)進(jìn)行改善。肥胖檢出率的增加在一定程度上可以從側(cè)面反映出大學(xué)生的生活習(xí)慣狀況是不太理想的，在營(yíng)養(yǎng)的攝取過(guò)程當(dāng)中也不夠均衡，缺乏較為有效的運(yùn)動(dòng)。因此學(xué)校需要不斷的加強(qiáng)體育教學(xué)質(zhì)量的提升，同時(shí)增加學(xué)生鍛煉的時(shí)間和強(qiáng)度，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)知識(shí)方面的宣傳，使得學(xué)生能夠科學(xué)進(jìn)行生活規(guī)律的安排，養(yǎng)成較為理想的作息習(xí)慣和飲食習(xí)慣，適當(dāng)進(jìn)行鍛煉。

3.身體機(jī)能

在大學(xué)生的體質(zhì)測(cè)試當(dāng)中，肺活量可以反映學(xué)生肺的容積和擴(kuò)張的能力，因此可以從一個(gè)客觀的角度對(duì)人體的肺功能進(jìn)行評(píng)價(jià)，更是對(duì)人體呼吸系統(tǒng)機(jī)能狀況進(jìn)行評(píng)價(jià)的重要性指標(biāo)。根據(jù)目前我國(guó)大學(xué)生體質(zhì)測(cè)試的數(shù)據(jù)，可以發(fā)現(xiàn)在肺活量的平均素質(zhì)來(lái)說(shuō)，學(xué)生的總體水平是比較差的，也就是說(shuō)，學(xué)生的總體呼吸深度出現(xiàn)了變淺的現(xiàn)象，呼吸的機(jī)能潛能不斷的減少，這在一定程度上和學(xué)生的體育活動(dòng)不夠充足有著一定的關(guān)系，缺乏了和它相關(guān)的一些有效的鍛煉。

二、高校體育教學(xué)的重要性和教學(xué)策略研究

1.提升我國(guó)大學(xué)生的總體身體素質(zhì)

在高校體育教學(xué)開(kāi)展的過(guò)程當(dāng)中，練習(xí)的項(xiàng)目是比較多樣化的，既有球類的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也有田徑運(yùn)動(dòng)和其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。通過(guò)這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，能夠在一定程度上使得大學(xué)生的身體素質(zhì)得到有效的提高，因此身體的耐力水平也得到有效的增強(qiáng)，最終身體的機(jī)能得到有效的強(qiáng)化。例如：通過(guò)田徑中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的實(shí)施，可以促進(jìn)學(xué)生耐力素質(zhì)的形成，同時(shí)增加學(xué)生的體能素質(zhì)。通過(guò)籃球和足球等一些對(duì)抗性的球類運(yùn)動(dòng)，能夠確保學(xué)生的身體素質(zhì)處在協(xié)調(diào)的能力狀況當(dāng)中。在教學(xué)開(kāi)展的過(guò)程當(dāng)中，教師要注重采取一些有效的教學(xué)措施，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入到體育的鍛煉過(guò)程當(dāng)中，并且呈現(xiàn)出一定的積極性和主動(dòng)性，凸顯學(xué)生的主體地位。此外，教師要注重對(duì)教學(xué)方式進(jìn)行轉(zhuǎn)變，引導(dǎo)他們養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。

2.優(yōu)化形體

大學(xué)時(shí)期是學(xué)生身體發(fā)育成熟的最后穩(wěn)定階段，在這個(gè)階段當(dāng)中，學(xué)生的骨骼依然處在一個(gè)發(fā)育的過(guò)程當(dāng)中，因此學(xué)生參加健美操、瑜伽、體育舞蹈等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目能夠?qū)λ麄兊男误w進(jìn)行有效的改善。對(duì)于經(jīng)常開(kāi)展健身的學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們通過(guò)形體方面的訓(xùn)練，能夠使得肌肉和骨骼的勻稱性得到發(fā)展，同時(shí)也能夠提升關(guān)節(jié)的和諧性，能夠形成一個(gè)正確的體態(tài)和健美的形態(tài)，自身的素質(zhì)和氣質(zhì)也能夠得到有效的提升。為了更好地對(duì)大學(xué)生的身體形態(tài)進(jìn)行改善，高校在體育課程設(shè)置當(dāng)中要體現(xiàn)出一定的針對(duì)性，要設(shè)置一些可以改善學(xué)生形體的課程，幫助他們修身塑形并且提升氣質(zhì)。除此之外，作為一名體育教師還要積極引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自身的身體素質(zhì)選擇參與的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。^[3]

3.創(chuàng)建良好的體育鍛煉氛圍

高校體育教學(xué)雖然按照相關(guān)的規(guī)定進(jìn)行實(shí)施和開(kāi)展，但是由于學(xué)生本身對(duì)于這項(xiàng)學(xué)習(xí)并不是特別重視，因此在一定程度上弱化了高校體育教學(xué)的效果。高校的教學(xué)要注重通過(guò)高校體育文化的建設(shè)，營(yíng)造一個(gè)良好的文化氛圍，使得學(xué)生能夠在這個(gè)氛圍的引導(dǎo)之下，進(jìn)入到課程的學(xué)習(xí)當(dāng)中。在實(shí)際的操作過(guò)程當(dāng)中，體育社團(tuán)和俱樂(lè)部都是可以操作的，具體對(duì)象，學(xué)?？梢远ㄆ谂e辦一些趣味性的體育活動(dòng)和比賽，吸引學(xué)生積極參加體育鍛煉，提高自身的身體素質(zhì)。^[4]

結(jié)語(yǔ)

綜上所述，隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，大學(xué)生的體質(zhì)問(wèn)題一直受到人們的高度關(guān)注?；诋?dāng)前大學(xué)生體質(zhì)測(cè)試當(dāng)中所反映出來(lái)的問(wèn)題，高校體育教學(xué)要明確自身的重要性，同時(shí)通過(guò)有效的教學(xué)策略改善教學(xué)的效果，促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的提升。

參考文獻(xiàn)

[1]周曉梅.結(jié)合學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)談高校體育教學(xué)改革[J].體育時(shí)空，2015：118-120.

[2]王大川，王麗娜，亢瑾.從大學(xué)生體質(zhì)測(cè)試狀況淺析高校體育教學(xué)改革[J].商，2014（20）.

[3]黎霞芳.江西省大學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀檢測(cè)與體育教學(xué)創(chuàng)新改革對(duì)策研究[J].體育時(shí)空，2017（20）.

[4]陳云群.普通高校大學(xué)生體能測(cè)試現(xiàn)狀及影響因素研究[J].科技視界，2016（1）：146-146.