耿玉標(biāo)

摘 要：積極心理暗示屬于心理學(xué)的范疇，可以使人產(chǎn)生一種積極、向上的樂觀心態(tài)，進(jìn)而對(duì)自身的思想和行為產(chǎn)生一定影響，提高學(xué)生的主觀能動(dòng)性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)和探究欲望，讓學(xué)生形成健康、健全的思想品格。積極心理暗示在初中體育與健康教學(xué)中的運(yùn)用有多種方法，這些暗示方法具有明確的針對(duì)性和實(shí)用性，教師在注重運(yùn)用積極心理暗示的同時(shí)，也不能主觀夸大它在教學(xué)中的作用，避免在正式的體育教學(xué)中出現(xiàn)失誤。

關(guān)鍵詞：積極心理暗示；初中體育；健康教學(xué)

隨著社會(huì)的快速發(fā)展，人們的生活壓力以及心理壓力變得越來(lái)越大，初中階段是學(xué)生發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，是學(xué)生世界觀、人生觀、價(jià)值觀形成的重要階段，初中生心理健康是社會(huì)重點(diǎn)關(guān)注的問題。在體育教學(xué)中，教師可以通過(guò)對(duì)學(xué)生運(yùn)用積極心理暗示的方法，提高學(xué)生對(duì)生活和學(xué)習(xí)的自信，讓學(xué)生以陽(yáng)光的心態(tài)面對(duì)未來(lái)的生活和學(xué)習(xí)，避免學(xué)生出現(xiàn)心理健康的問題[1]。

一、運(yùn)用積極心理暗示的意義

學(xué)生在接受積極心理暗示的過(guò)程中，會(huì)產(chǎn)生積極向上的心態(tài)，在潛移默化中逐漸受到影響，積極心理暗示可以幫助學(xué)生樹立良好的心理和心態(tài)，激發(fā)學(xué)生內(nèi)在潛能，促進(jìn)體育教學(xué)的有效開展。積極心理暗示有利于增強(qiáng)學(xué)生的自信，是學(xué)生實(shí)現(xiàn)自我肯定、自我認(rèn)同的過(guò)程，學(xué)生自信心的缺乏對(duì)學(xué)生身心健康發(fā)展會(huì)產(chǎn)生不利影響，積極心理暗示有利于學(xué)生消除在生活和學(xué)校當(dāng)中的自卑，也有利于發(fā)現(xiàn)自身在實(shí)際生活中的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，當(dāng)遇到挫折和困難時(shí)，可以積極面對(duì)，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌的思想品格，讓學(xué)生更具自主性和獨(dú)立性。在體育與健康教學(xué)中，學(xué)生的體力和意志力會(huì)受到雙重考驗(yàn)，自身會(huì)產(chǎn)生巨大的心理壓力，在進(jìn)行體育訓(xùn)練的過(guò)程中也會(huì)有一定的畏懼心理，積極的心理暗示對(duì)于學(xué)生克服自身的心理壓力以及解除畏懼心理有一定的積極作用，可以有效鍛煉學(xué)生的思想品格。

二、積極心理暗示在初中體育與健康教學(xué)中的運(yùn)用策略

（一）幫助學(xué)生建立自信

積極的心理暗示會(huì)增強(qiáng)學(xué)生的自信，讓人自然而然產(chǎn)生一種親切、舒服感。運(yùn)用積極心理暗示培養(yǎng)學(xué)生自信可以有以下幾種方式：一是教師應(yīng)該積極轉(zhuǎn)變自身的教學(xué)理念，明確學(xué)生在課堂中的主體地位，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，引起學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，讓學(xué)生在課堂中可以積極表現(xiàn)自己，從而建立學(xué)習(xí)的自信[2]。二是教師應(yīng)該對(duì)學(xué)生的基本情況有一定的認(rèn)識(shí)和了解，利用不同的體育運(yùn)動(dòng)，了解學(xué)生在體育課堂中的心理，根據(jù)學(xué)生具體的特點(diǎn)和需求，有目的性和針對(duì)性地制訂相應(yīng)的教學(xué)策略，然后利用積極心理暗示的方式，培養(yǎng)學(xué)生在體育課堂中的自信。三是教師應(yīng)該對(duì)學(xué)生在課堂中的具體表現(xiàn)進(jìn)行合理的評(píng)價(jià)，用激勵(lì)的語(yǔ)言鼓勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)，讓學(xué)生可以在體育課堂中表現(xiàn)得積極、主動(dòng)，對(duì)體育有畏懼和抵觸心理的學(xué)生應(yīng)該進(jìn)行鼓勵(lì)式教育，幫助學(xué)生克服在學(xué)習(xí)上的困難。例如，有的學(xué)生認(rèn)為跳遠(yuǎn)對(duì)他們來(lái)講較難，教師可以利用積極心理暗示的方式，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)，讓學(xué)生可以通過(guò)自身的訓(xùn)練，提高自身的學(xué)習(xí)能力和水平。

（二）利用榜樣對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理暗示

教師可以利用榜樣為學(xué)生建立積極的心理暗示，讓學(xué)生在潛移默化中受到影響。榜樣教育的方式要比教師正式教育的方式要有效的多，通過(guò)榜樣教育的方式可以取得更好的教學(xué)效果。由于初中生的年齡不大，很容易受到外界事物的影響，教師的行為舉止會(huì)在無(wú)形中對(duì)學(xué)生產(chǎn)生一定影響，所以教師在課堂中應(yīng)該注意心理暗示的技巧，可以利用語(yǔ)言、具體的行動(dòng)、自身溫柔的態(tài)度等，讓學(xué)生可以在教師的行為和語(yǔ)言中受到一定影響，從而讓學(xué)生形成正確的態(tài)度和行為。

（三）利用積極心理暗示的方式鍛煉學(xué)生的合作學(xué)習(xí)能力

在體育課程的學(xué)習(xí)中，有些運(yùn)動(dòng)需要學(xué)生之間的相互合作才可以完成，教師在課堂中可以利用積極心理暗示的方式，激發(fā)學(xué)生的合作欲望，讓學(xué)生明白團(tuán)結(jié)合作的重要性。例如，教師可以為學(xué)生列舉通過(guò)團(tuán)結(jié)合作的方式取得重大成績(jī)的例子，讓學(xué)生在體育課堂的學(xué)習(xí)中可以自然而然地形成團(tuán)結(jié)合作的心理。教師也可以利用小組游戲的方式激發(fā)學(xué)生的合作心理，讓學(xué)生在小組合作中受到積極心理暗示，培養(yǎng)學(xué)合作意識(shí)和理念，教師在運(yùn)用合作方式進(jìn)行教學(xué)的過(guò)程中，也應(yīng)該結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況和實(shí)際能力，讓學(xué)生在充分發(fā)揮自身個(gè)性的同時(shí)也培養(yǎng)自身的自信。例如，在進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)，教師可以利用合作學(xué)習(xí)的方式，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，在籃球運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，學(xué)生之間要進(jìn)行有效的配合，這樣才能達(dá)到更好的鍛煉目的。

總之，積極心理暗示是教師在教學(xué)中經(jīng)常運(yùn)用的一種教學(xué)方法，對(duì)于學(xué)生的學(xué)習(xí)和心理健康發(fā)展有積極的促進(jìn)作用，教師在體育課堂中運(yùn)用積極心理暗示進(jìn)行教學(xué)時(shí)，應(yīng)該注意運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆椒?，進(jìn)而對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的影響，讓學(xué)生在一個(gè)相對(duì)愉悅的氛圍中學(xué)習(xí)，同時(shí)教師應(yīng)該注意對(duì)積極心理暗示方法的運(yùn)用程度，避免過(guò)分依賴此種方法，讓學(xué)生在積極心理暗示的引導(dǎo)下形成積極、向上的健康心理。

參考文獻(xiàn)：

[1]余明敏.探究積極心理暗示在初中體育與健康教學(xué)中的運(yùn)用[J].學(xué)周刊，2018（7）：158-159.

[2]陳壯喜.積極心理暗示在初中體育與健康教學(xué)中的運(yùn)用[J].體育師友，2017（2）：45-46.

編輯 馮志強(qiáng)