亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        想減肥 先解決肝郁和脾虛

        2019-03-18 01:41:10仲荷
        家庭科學(xué)·新健康 2019年2期
        關(guān)鍵詞:膽經(jīng)濁氣帶脈

        仲荷

        超重、肥胖是影響人們健康的重要因素,而影響減肥的最大問(wèn)題就是中醫(yī)所說(shuō)的肝郁和脾虛。肝郁使膽汁分泌不足,脾虛使胰腺功能減弱,而膽汁與胰腺正是消解人體多余脂肪的兩位干將,只有將這二位的積極性調(diào)動(dòng)起來(lái),才能解決肥胖問(wèn)題。

        打通帶脈膽經(jīng)? ? 疏通肝郁

        大腿贅肉過(guò)多的人可常揉肝經(jīng)的“太沖”至“行間”。最好用拇指從肝經(jīng)腿根部推到膝窩曲泉穴100次,這通常會(huì)是很痛的一條經(jīng)。每日敲“帶脈”300次,用拳峰或指節(jié)敲打大腿外側(cè)“膽經(jīng)”3分鐘,撥動(dòng)“陽(yáng)陵泉”一分鐘,揉“地筋”三分鐘,這樣“肝郁”的問(wèn)題會(huì)很快解決。

        肝郁也是乳腺增生、子宮肌瘤、卵巢囊腫等婦科疾病的主因,還有痛經(jīng)、黃褐斑、偏頭痛等病癥也與肝郁關(guān)系密切,減肥若能連帶預(yù)防婦科疾患才更有長(zhǎng)遠(yuǎn)的意義。

        山藥粥最補(bǔ)脾虛

        脾虛最影響腸胃的消化功能,吃完飯就肚脹,喝點(diǎn)水也停在胃里不動(dòng),大便總是無(wú)力下行。身上贅肉軟得像一團(tuán)棉花,兩腿沉重不愿邁步,大白天也總想睡覺(jué)。

        如有以上癥狀可試用山藥薏米芡實(shí)粥,胃寒者可去薏米。胃熱可將芡實(shí)、山藥換成綠豆。綠豆薏米粥,最去濕熱,對(duì)于肝旺脾虛、舌苔黃膩的人最對(duì)癥。

        有人說(shuō)喝了山藥薏米芡實(shí)粥,反而腹脹,認(rèn)為自己是虛不受補(bǔ),其實(shí)是因腹中本身濁氣太多,平日無(wú)力排出,而此粥補(bǔ)氣最快,清氣升必然驅(qū)趕濁氣,兩氣相爭(zhēng),一時(shí)難出,便覺(jué)飽悶腹脹。此時(shí)喝一碗白蘿卜湯,胃寒重者再加上點(diǎn)胡椒粉,自然脹隨屁解,腹中頓時(shí)暢快。再喝山藥薏米芡實(shí)粥,便覺(jué)順下無(wú)礙。此外,經(jīng)常按摩小腿脾經(jīng),再重點(diǎn)刺激公孫穴,配合內(nèi)服粥藥,健脾也并非難事。

        猜你喜歡
        膽經(jīng)濁氣帶脈
        人體自帶一條“長(zhǎng)壽腰帶”
        曹丕文氣說(shuō)的清濁之論
        按摩帶脈穴治婦科病
        進(jìn)補(bǔ)不如敲膽經(jīng)
        “大象腿”、“蘿卜腿”常敲敲膽經(jīng)
        八字訣養(yǎng)好帶脈
        心順萬(wàn)病難生
        心順萬(wàn)病難生
        肺真的能被氣炸嗎?
        奧秘(2014年12期)2014-12-16 21:57:03
        略說(shuō)帶脈在練功中的要義
        健身氣功(2013年3期)2013-11-20 03:14:38
        国产chinese在线视频| 久久精品国产亚洲av果冻传媒 | 中文字幕亚洲入口久久| 中文字幕av久久亚洲精品| 欧美狠狠入鲁的视频777色| 最新国产乱人伦偷精品免费网站| 视频在线观看一区二区三区| 日韩精品极品视频在线观看蜜桃| 国产毛片视频一区二区三区在线| 久久99精品久久久久麻豆| 国产超碰人人爽人人做人人添| 熟妇人妻无码中文字幕| 国产在线视频h| 高清国产精品一区二区| 亚洲毛片一区二区在线| 久久天天躁狠狠躁夜夜躁2014| 欧美成人精品一区二区综合| 欧美日韩国产高清| 视频在线亚洲视频在线| 91精品亚洲成人一区二区三区| 国产精品久久久久aaaa| 欧美性猛交xxxx黑人| 中文字幕精品亚洲二区| 久久想要爱蜜臀av一区二区三区| 国产成人精品优优av| 国产精品v欧美精品v日韩精品| 国产欧美日韩在线观看一区二区三区| 人妻在线中文字幕视频| 六月婷婷亚洲性色av蜜桃| 宅男66lu国产在线观看| 男人边吻奶边挵进去视频| 久久久久久无码AV成人影院| av国产自拍在线观看| 豆国产96在线 | 亚洲| 精品人妻少妇一区二区三区不卡 | 精品亚洲在线一区二区| 成年丰满熟妇午夜免费视频| av在线亚洲欧洲日产一区二区| 国产精品久久久久久久专区| 日韩精品资源在线观看免费| 亚洲国产精品亚洲一区二区三区|