“帶脈”指的是位于腰腹之間、人體唯一橫向運行的脈絡(luò)。由于帶脈出自督脈，行于腰腹，腰腹部是沖脈、任脈、督脈三脈脈氣所發(fā)之處，所以帶脈又被稱為“長壽腰帶”。

“長壽腰帶”怕什么？

怕不開心：帶脈不通多與肝郁脾虛有關(guān)。長期精神緊張、情緒不暢、經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致肝郁；長期思慮過多、導(dǎo)致脾虛，二者都會導(dǎo)致帶脈不通。

怕堵：很多上班族或者宅家人群，由于缺乏運動，常常一坐就是一整天，腰腹一直長期處于一個姿勢，自然就容易堵住。帶脈如果堵住了，就容易出現(xiàn)腹脹、腹痛、腰酸、腰痛等癥狀，時間長了還會導(dǎo)致許多慢性疾病如盆腔炎等等。

怕冷：帶脈不通還與寒濕人體有關(guān)系。寒濕無孔不入，且不說露臍裝、低腰褲，哪怕是平時飲食生冷，都是在為寒濕人體大開方便之門，寒則凝，凝則瘀，瘀則堵，久之，帶脈就不通了。

疏通帶脈2法

敲帶脈：睡前平躺在床上，將雙手握成拳，沿著帶脈（腰腹一圈）橫向輕敲30至50下，疏通帶脈、減少腰部多余脂肪。

艾灸：艾灸具有活血行氣、疏通經(jīng)絡(luò)之效，沿著帶脈溫灸10至20分鐘，疏通淤堵、活血通氣。（摘自《生命時報》）