陳佟

很多女人都是“冰美人”，手腳冰涼、胃寒，性情冷淡，還有很多是下寒上熱，她們普遍存在腹部低溫的現(xiàn)象。腹溫每低1攝氏度，代謝就會(huì)減少12%，血液循環(huán)差，則身體排毒能力降低，子宮肌瘤和不孕癥的患病概率就會(huì)增加，也會(huì)直接加速身體衰老。

胃寒易造成營(yíng)養(yǎng)吸收不良

女人靠血養(yǎng)，血是脾胃“消化”所吃的食物轉(zhuǎn)化而來(lái)。其實(shí)“消”和“化”兩者是不一樣的，“消”如同冰塊融化成水，食物通過(guò)胃磨成乳糜狀，“化”才是將乳糜狀食物轉(zhuǎn)化成營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這個(gè)過(guò)程如同水加熱變成氣，“化”在小腸中進(jìn)行，靠消化酶才能完成。而消化酶對(duì)溫度非常敏感，胃寒、腹腔溫度一低，酶就怠工。很多女性經(jīng)常困惑吃得多、吃得好而不見(jiàn)補(bǔ)正是此因。

腹部寒易引起各類婦科疾病

腹部有很多重要經(jīng)脈，如脾胃經(jīng)、肝腎經(jīng)，任沖督三脈起于腹腔內(nèi)，人體70%的血液都會(huì)從腹腔、盆腔內(nèi)經(jīng)過(guò)。因腹部寒氣重，血液經(jīng)過(guò)此處速度就會(huì)減慢，造成腹部經(jīng)脈氣血瘀滯不通，毒素清理速度自然變慢，最終形成毒素淤積。子宮是孕育生命的地方，如果長(zhǎng)期毒素淤積無(wú)法代謝出去，就如一個(gè)堆滿垃圾的荒蕪野地，易引發(fā)各類婦科疾病。另外直腸、結(jié)腸也在盆腔內(nèi)，血液瘀滯，會(huì)形成頑固性便秘。

溫暖腹部的小妙招

女人學(xué)會(huì)腹部保暖，比進(jìn)行任何昂貴抗衰治療都來(lái)得直接。因此，對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，一生的保養(yǎng)課題就是要“熱”養(yǎng)腹部。

1.老姜紅糖水。每日清晨用老姜紅糖水驅(qū)寒溫暖身體，升發(fā)腎陽(yáng)溫暖脾胃，非常有利于小腸“化”解早餐食物，滿足身體的一天營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能量供給。

2.熏蒸。用姜黃、檸檬香茅等陽(yáng)性植物熏蒸全身，不但溫暖了腹部經(jīng)脈、溫?zé)岬ぬ?、推?dòng)瘀滯血液、代謝毒素，而且暖胃、促進(jìn)小腸吸收。

3.艾灸。在氣海穴、神闕穴（寒易積聚穴位）、關(guān)元穴（溫煦丹田之穴）、八髎穴用艾灸灸15分鐘。宮寒嚴(yán)重的，在神闕穴上隔姜灸，可以加強(qiáng)效果。

4.肚兜加暖寶寶。穿上肚兜溫暖腹部，整個(gè)身體都很溫暖，腹部和后腰貼一個(gè)暖寶寶，就等于隨時(shí)給腹部做一個(gè)熱敷。