張智偉

摘 ?要：手球運動是奧運會的正式比賽項目，深受世界人民喜愛，尤其是在歐洲，手球運動僅次于足球運動。手球運動集走、跑、跳、投于一體，不僅能鍛煉吃苦耐勞的意志品質、團結協(xié)作的團隊意識、面對挑戰(zhàn)永不服輸?shù)木瘢€能鍛煉身體，增進健康、增強體質，同時又具有很強的觀賞性與娛樂性?？旃?zhàn)術在手球比賽中是最快捷、有效的得分方式，在普通高校中對快攻戰(zhàn)術的教學能夠使學生在短時間內進行快速、有效的射門，體會到成功的喜悅，從而激發(fā)學生參與手球運動的興趣。

關鍵詞：普通高校 ?手球 ?快攻 ?教學與訓練

中圖分類號：G807 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）12（b）-0181-02

1 ?快攻的含義

手球快攻是指防守隊在獲得球權之后，由守轉攻的過程中以多打少、以快打慢，用最快的速度、最短的時間，抓住戰(zhàn)機，選擇合理的技戰(zhàn)術配合，打對手立足未穩(wěn)。在快速連續(xù)的手球比賽中，快攻技術是最常見、最重要的戰(zhàn)術，也是命中率最高的得分方式之一。靈活多變、快速連續(xù)、以多打少、防守反擊是手球快攻的主要特點。

2 ?快攻的發(fā)動形式

手球快攻發(fā)動形式大體可以分為長傳快攻和短傳快攻，長傳快攻是守門員或場上隊員在后場獲得球后，立即把球傳給迅速擺脫對手進行偷襲的一種配合。它是由1～2個進攻隊員利用自己奔跑的速度的優(yōu)勢接同伴長傳球超越防守來完成的。長傳球快攻的顯著特點是：一般只經過發(fā)動階段的一傳和結束階段的攻擊。由于減少了接應和推進，因此，速度快、時間短、方法簡單、成功率高。短傳快攻是守門員或場上隊員在后場獲得球后，發(fā)現(xiàn)沒有長傳的機會，而立即以快速的奔跑和短距離的傳球迫近對方球門區(qū)進行攻擊的一種配合。盡管短傳快攻在速度上比長傳球要慢，但參加的人數(shù)多，比長傳快攻靈活而且變化多。比賽中，短傳快攻的機會還是比較多的，當無攻擊機會時，尚可順利地轉到陣地進攻，乘對方尚未組織好防守隊形，攻其措手不及，也能取得很好的攻擊效果。

3 ?快攻的發(fā)動時機

隨著手球運動的不斷發(fā)展，技戰(zhàn)術不斷的創(chuàng)新與變化，在比賽中不僅能夠看到以多打少、以快打慢的局面，也能夠看到人數(shù)相等或以少打多的情況。手球快攻的發(fā)展形式比較多樣化，快攻基本分為全隊呈階梯型接應、順序、快下、跟進等，要形成更多的接應點，突出表現(xiàn)為快攻反擊的快速連續(xù)性。手球快攻在比賽中常見的形式：（1）利用手球規(guī)則的允許，通過搶發(fā)“中場開球”“任意球”“邊線球”等，從而獲得以多打少，單刀射門，對手防守失誤的情況。（2）利用整體防守以及守門員的神勇表現(xiàn)，兩邊鋒快下，守門員一傳射門，這就是所謂的“偷跑戰(zhàn)術”。（3）沒有直接快攻的機會，通過隊員之間的交叉跑位、連續(xù)沖擊、積極穿插等戰(zhàn)術，打對方立足未穩(wěn)。

4 ?快攻的教學與訓練

在訓練初期邊鋒隊員快下練習，邊鋒隊員按照快攻路線提前側身快下，接守門員的一傳進行射門，反復練習形對快攻路線成記憶。在訓練中期，確定每個人的進攻位置，6個人1組，分組進行團體的跑位練習，中衛(wèi)隊員持球，其他隊員要按照指定的位置去跑位，先是2個邊鋒和底線按照快攻路線快速到位，在快下過程中注意接守門員或者搶發(fā)球以及搶斷球的一傳快攻，如果沒有一傳快攻機會，2個邊鋒立刻到邊鋒位置將空間拉開，中衛(wèi)隊員和左右內鋒隊員形成三角形，中衛(wèi)隊員作為第一接應者，迅速將球傳給快下的左右內鋒，通過2個內鋒的二三接應將球快速連續(xù)流動起來，通過這種短傳追擊的形式形成打門。在練習后期要有一定的對抗下進行練習，要保證傳球的準確性和接球的穩(wěn)定性，最后保證射門的精確性?？梢酝ㄟ^分成多個隊伍進行練習，先是一個隊伍進行陣地進攻，另一個隊伍進行防守，進攻隊伍進攻完成后由攻轉守，防守方由守轉攻進行反擊快攻，要求追擊路線與成功率，如果邊鋒和中鋒隊員沒能形成一傳快攻機會，則由中衛(wèi)和左右內鋒進行接應快速推進過去，形成短傳快攻，如果沒有短傳快攻的機會，中衛(wèi)與左右內鋒快速推進過程中直接進行交叉換位，在防守隊員還沒完全形成防守陣型時尋找機會，形成空位射門機會，如果還沒機會則進行陣地進攻，每組先得到5分的隊伍休息，這種方式可以加強隊員之間的競爭，能夠在對抗中更好地提高技戰(zhàn)術水平及能力。

5 ?快攻訓練建議

5.1 加強快攻意識的培養(yǎng)

在手球快攻中，快攻意識是球員所必備的條件之一。手球運動員快攻意識是在長期的實踐中，經過不斷的認識、理解、積累起來的一種正確的心理和生理機能反射性行動的總和，加強快攻意識的培養(yǎng)有利于快攻戰(zhàn)術的實施。觀察能力是培養(yǎng)快攻意識的前提，沒有廣闊的視野和觀察能力是無法在快速的比賽中進行快攻戰(zhàn)術的。比賽中經常出現(xiàn)突發(fā)狀況，對比賽節(jié)奏的掌握都需要運動員具有很強的分析判斷能力。快攻意識的培養(yǎng)要通過實戰(zhàn)演練，積累比賽經驗，提高隊員的觀察能力、分析判斷能力，在面對突如其來的狀況能夠從容解決，找準同伴位置，抓準快攻時機，在快速連續(xù)、靈活多變的比賽中做出正確的處理。

5.2 加強個人技術的訓練，掌握扎實、全面的基本技術

運動員掌握扎實、全面的基本技術是合理運用和實施快攻戰(zhàn)術的先決條件，只有這樣才能在手球比賽中打出漂亮的快攻進球，幫助球隊獲得比賽勝利。在訓練過程中要重視基本功的練習，不斷磨練基本功;這也是塑造運動員快攻意識的基礎，在比賽中組織實施成功的快攻戰(zhàn)術，運動員必須要具備與快攻戰(zhàn)術與之適應的技術，否則將無法進行一次有效的快攻。在日常訓練中要合理安排訓練計劃，掌握與快攻戰(zhàn)術有關的技術，例如，傳球的準確性練習、在快速跑動中接球練習、快速運球過程中進行射門練習、在開始跑動中接球射門練習等，通過反復的練習，達到熟練運用。只有具備了全面、扎實的基本技術，才有可能在快速連續(xù)、靈活多變的手球比賽中更好地運用各種技術動作，達到自主化和自由化的程度，才能把所有精力和注意力投入到激烈的比賽中，才能夠在對抗激烈的比賽中應變自如、從容掌控，真正適應比賽。

5.3 加強快攻戰(zhàn)術的訓練，不斷進行磨練，形成自動化

在戰(zhàn)術訓練方面，要有自己獨特的體系，在一開始的訓練中就要根據(jù)隊員自身情況確定隊伍技術風格和打法，這是一個隊伍的根本。制定好快攻戰(zhàn)術后反復進行練習，增強隊員之間的默契，在比賽中形成自動化?？旃?zhàn)術是完成快攻得分的基礎，如果隊員之間的快攻戰(zhàn)術訓練不足，在比賽中執(zhí)行快攻戰(zhàn)術的熟練程度就不會很高，隊員之間就會缺乏默契，很難完成一次有效的快攻戰(zhàn)術。因此，在日常訓練中必須不斷磨練快攻戰(zhàn)術，加強隊員之間的配合默契和熟練程度，讓運動員在從理論到實踐中明確快攻戰(zhàn)術的每一個步驟，有利于運動員掌握戰(zhàn)術的方法和規(guī)律，在比賽中將快攻戰(zhàn)術合理、有效的運用。

5.4 理論知識與實踐能力齊頭并進

在訓練課之外的時間要給手球隊員增加手球理論知識的學習，這樣可以加強隊員對手球規(guī)則和技能進行更深入的了解，對以后學習各項技能能夠更快、更好的掌握，借助理論知識能夠提高隊員的觀察能力、思維能力和臨時的應變能力，高校大學生思維敏捷，好奇心、模仿能力、學習能力都是很快的，學習能力最為突出，但是他們這時候也是最不穩(wěn)定的時候，容易受到外界干擾，學習一些錯誤的知識，在日常的訓練中要加強對手球理論知識的學習，形成一個良好的訓練習慣，為以后的道路打好基礎，利用理論知識融入到訓練生活中，利用理論知識提高自身各項能力，從而提高手球的快攻意識。要是沒學習理論知識而是去盲目練習，學習動作的能力就會較慢，對于場面上出現(xiàn)的情況理解得比較淺，無法更深層次的了解，因此，要不斷地鼓勵督促學生進行理論知識的學習，打好堅實的理論基礎。

5.5 多進行比賽，在比賽中積累經驗

熟練的戰(zhàn)術配合是實現(xiàn)快攻得分的基礎，但是手球比賽是靈活多變的，這就要求隊員要具備寬廣的視野、較強的觀察能力、出色的判斷能力、超強的心理素質。因此必須通過各種激烈的比賽磨練隊員的能力，在比賽中不斷總結、不斷完善，積累比賽經驗，逐漸提升自身水平，提升快攻意識。只有參加的比賽積累到一定場次，隊員在比賽中遇到各種場面、情況時才能靈活應對，才能真正地適應激烈的比賽節(jié)奏和對抗強度。在激烈的比賽中才能提高隊員抗壓的理素質能力，保證快攻實施的穩(wěn)定性。

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