駱蘋

摘 ?要：健美操俱樂部教學是健美操教學的一個重要的組成部分，隨著全民健身運動的不斷發(fā)展和完善，傳統(tǒng)的健美操教學已經(jīng)不能適應學生鍛煉發(fā)展需要，因此本文主要是將傳統(tǒng)的健美操教學模式和現(xiàn)代的健美操教學俱樂部發(fā)展模式相比較，并對健美操教學俱樂部模式的特點進行探討。旨在為其發(fā)展提供有力的參考依據(jù)。

關鍵詞：健美操 ?教學模式 ?發(fā)展模式

中圖分類號：G831.3 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）12（b）-0150-02

健美操在中國屬于舶來品，20世紀80年代健美操誕生于歐美發(fā)達國家，后來逐漸傳入中國。健美操將體操、藝術體操、舞蹈等流行元素有效融合，健身性健美操動作簡單易于掌握，剛傳入中國就受到廣大青年的尤其是大學生的喜愛。大學生希望通過健美操的練習在鍛煉身體柔韌性的同時改善身體形態(tài)、調(diào)節(jié)心理及情感，使人心情愉悅，最后達到身體、精神、心理三者和諧統(tǒng)一的境界，使人更自信、更堅強、更具有智慧。這就是健美操在短短的幾年內(nèi)能快速興起并受眾人追捧的原因。本文通過對高職院校健美操教學俱樂部進行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，健美操運動已成為當今高職院校最流行運動方式之一，是健美操教學俱樂部的重點課程。尤其是在教學深化改革不斷實施的當下，對健美操教學俱樂部模式進行改革勢在必行。

1 ?健美操俱樂部模式

健美操進入高職院校首先是在高職院校體育教學中開展的，隨著健美操運動不斷受到高職院校學生的喜愛。高職院校在學校的格力各類社團建設中以俱樂部的形式，開設了健美操社團（健美操俱樂部）。健美操俱樂部的設立主要還是以健美操教學內(nèi)容為主，教授一些健美操動作，參加一些高職院校競賽活動等。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高職院校健美操俱樂部很多健美操教練都缺少相關的專業(yè)知識和專項技能。有很多健美操俱樂部會選擇一些體育教師和學生來擔任健美操教練，他們對于健美操的專項知識相對比較了解。另外，一些高職院校健美操俱樂部的發(fā)展規(guī)模較小，學生參與人數(shù)不是十分理想。管理措施、授課計劃等都不是十分完善。這類健美操俱樂部在健美操教練員選著、聘請方面均受到極大限制，通常都是由健美操基礎相對比理想的學生來擔任。她們沒有受過專業(yè)系統(tǒng)的健美操訓練，講授的內(nèi)容也相對比較簡單，主要以健美操基礎動作為主。這樣的師資隊伍在教授健美操的技術動作時只能流于健美操的表面形式，做一些相關的技術動作，缺乏對健美操的內(nèi)在的培養(yǎng)。俱樂部的條件、環(huán)境是影響俱樂部開展的另一因素。由于高職院校健美操俱樂部的規(guī)模大小不一，環(huán)境有待提高，這嚴重影響了高職院校健美操愛好者的參與積極性。由以上可以看出，目前高職院校健美操俱樂部模式過于傳統(tǒng)和落后，不利于其普及和發(fā)展。

2 ?高職院?，F(xiàn)代健美操俱樂部發(fā)展模式

2.1 ?健美操俱樂部課程新模式

健美操在中國發(fā)展也很多年了，尤其是健美操進入高校體育教學中也很長時間了。并且健美操在高校也取得了比較理想的教學效果。在中國健美發(fā)展歷程中，健美操也變化出多種形式：競技類健美操、大眾類健美操、健身類健美操、老年健美操、娛樂性健美操等。從內(nèi)在能量來看，健美操可以激發(fā)內(nèi)在的生命力;從身體能量來看，健美操可以排除體內(nèi)毒素、修身。因此，健美操比較受女性喜愛。新時期高職院校健美俱樂部定位應當逐漸拓展，不能僅僅定位于學生，可以將高職院校健美操俱樂部受眾群體適當擴大，針對高職院校學生、教職員工，甚至適當擴大到社會群體。高職院校健美操俱樂部為了適應社會發(fā)展的趨勢，應該針對不同的群體采用不同的練習方式。例如，對于兒童，健美操俱樂部可以針對其開展親子健美操，讓孩子在父母的陪伴下來完成健美操的整個過程的教程，這樣不僅可以提高孩子學習健美操的興趣，同時也可以增強親子之間的感情。以此類推，還可以專門針對老年人開設健身類健美操，以提高他們各關節(jié)的柔韌性、心血管功能等，保持健康。

2.2 ?健美操理論和實踐相結合

在對高職院校健美操俱樂部健美操項目學習過程中，實踐需要用專業(yè)的理論知識來指導，因此對學生的健美操理論知識的學習是必不可少的。在傳統(tǒng)的健美操教學過程只是重視健美操的一些基本的技術動作練習，而忽視了對健美操的理論學習，導致高職院校健美操俱樂部的學習比較片面甚至是錯誤，這樣會嚴重影響練習效果。 因此，高職院校健美操俱樂部不僅要加強健美操教練的專項技能，同時還要加強其理論學習，或是定期對教練員進行培訓。在教授技術動作的同時應將一些基本的原理、鍛煉部位、練習方法等一些基本理論知識教授給學生，以促進其自學自練，或是將健美操理論視頻在俱樂部內(nèi)進行循環(huán)的播放，已達到耳濡目染的效果。只有用理論來對健美操的技術動作進行指導，才能避免傳統(tǒng)模式中對健美操的誤解，才能使更多的人參與到此項運動中來。

2.3 ?健美操健康心理的培養(yǎng)

隨著社會的發(fā)展和進步，工作、學習等壓力越來越大，很多人都處于亞健康狀態(tài)，同時也有越來越多的人缺乏心理健康。健美操所體現(xiàn)的就是身體和精神的駕馭，讓人能夠均衡地審視生活的各個方面，使身心達到健康、和諧、自由、柔韌和平衡，使人們從心底獲得一種力量、一種安靜、一種喜悅、一種智慧、一種自信。因此，健美操是順應時代和社會發(fā)展的產(chǎn)物，應該充分利用它的功能、功效，通過健美操的練習進行心理疏導，減輕學生課業(yè)壓力、情感壓力等，使其得到釋放。這也在一定程度上促使高職院校學生通過健美操俱樂部的學習達到身心健康。

2.4 ?健美操俱樂部環(huán)境的改進

運動環(huán)境對運動參與者的情緒和行為有極大的影響，已經(jīng)成為人們所重視和研究探討的一個重要問題。健美操運動雖然所需要的設備比較簡單，但良好的運動環(huán)境、齊全的配套設施會給健美操練習者一種良好享受的同時，也增加了健美操練習者的學習興趣和新鮮感。特別是健美操練習者需要將健美操技術和呼吸相互配合與音樂相互融合才能達到鍛煉的目的。如果健美操練習者在空氣不流通、質(zhì)量差的環(huán)境中練習健美操，不僅不能鍛煉身體，反而會產(chǎn)生負面效果。所以高職院校健美操俱樂部要充分完善其訓練環(huán)境以創(chuàng)造良好的運動環(huán)境。

2.5 ?高職院校健美操俱樂部模式的核心價值

高職院校健美操俱樂部的核心價值觀是“以人為本”。這就要求高職院校健美操俱樂部一切以學生的身體和心理健康為基準，使其在運動的過程中能夠愉悅、放松心情并能夠強健身體、塑形，使自己更加完善。由于健美操運動的特殊性，它不受年齡、身體條件等的限制，健美操參與者可以根據(jù)自身的情況來進行鍛煉，老少皆宜。因此，高職院校健美操俱樂部在健美操內(nèi)容設置方面就不能局限于學生本身，要從學生終身體育發(fā)展需要以及學生職業(yè)技能培養(yǎng)出發(fā)，在內(nèi)容設定方面爭取涉及健美操的種類盡量多樣化。這樣才能真正顯現(xiàn)出高職院校健美操俱樂部的“以人為本”和“人文關懷”，使得健美操愛好者有更多的選擇權，這樣也促進了健美操運動的普及和發(fā)展。同時對高職院校學生的職業(yè)培訓、終身體育意識培養(yǎng)均起到積極作用。

3 ?結語

隨著社會的不斷發(fā)展和進步，健美操運動在高職院校俱樂部中已經(jīng)普及，健美操俱樂部的師資隊伍、環(huán)境、管理模式也引起了高職院校各級領導的重視。高職院校健美操俱樂部不能僅僅局限于學生健美操技術的掌握上，應當逐漸拓展到學生健美操綜合能力，以及健美操人文素養(yǎng)的培養(yǎng)上，為高職院校學生職業(yè)培訓奠定堅實基礎。

參考文獻

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