劉剛
摘 ?要:中小學(xué)生體質(zhì)情況是國家全面重視的一項民生問題。中小學(xué)的體質(zhì)健康代表了國民未來的身體素質(zhì),關(guān)乎國家未來的發(fā)展。影響中小學(xué)生體質(zhì)的因素有很多種,目前中小學(xué)生體質(zhì)情況不容樂觀,為了增強(qiáng)中小學(xué)的體質(zhì),大部分地區(qū)已經(jīng)把體育項目作為考核學(xué)生的一項重要指標(biāo),各個學(xué)校高度重視中小學(xué)體質(zhì)狀況,本文探討有關(guān)增強(qiáng)中小學(xué)生體質(zhì)的思考,為中小學(xué)生體質(zhì)的提高提供意見,培養(yǎng)身心健康的中小學(xué)生,增強(qiáng)國民身體素質(zhì)。
關(guān)鍵詞:中小學(xué)生 ?增強(qiáng)體質(zhì) ?思考
中圖分類號:G80 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼:A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號:2095-2813(2019)12(b)-0114-02
學(xué)校是增強(qiáng)中小學(xué)生體質(zhì)教育的重要場所,增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)應(yīng)該從學(xué)校的體育鍛煉出發(fā),專業(yè)和系統(tǒng)的提高學(xué)生的身體素質(zhì)。目前學(xué)生的身體素質(zhì)狀況堪憂,學(xué)校在提高中小學(xué)生體質(zhì)方面還存在許多不足,國家高度重視學(xué)校體育工作的開展情況,提高中小學(xué)體質(zhì)是國家、學(xué)校乃至教師不可推卸的責(zé)任,通過共同努力才能增強(qiáng)中小學(xué)生的體質(zhì)。
1 ?中小學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀
經(jīng)過全國性調(diào)查顯示中小學(xué)體質(zhì)存在下降的趨勢,其中包括肺活量功能減弱、肥胖趨勢加大、視力降低等。一方面,由于家庭原因?qū)е聦W(xué)生缺乏鍛煉,家長平時太溺愛孩子,不讓孩子參加活動也不做家務(wù),導(dǎo)致孩子嬌生慣養(yǎng),弱不禁風(fēng)。孩子在家里經(jīng)??措娨?,打游戲會導(dǎo)致視力下降。經(jīng)常吃甜品,喝飲料不注重科學(xué)飲食會導(dǎo)致孩子肥胖。另一方面,更多學(xué)校重視學(xué)生的文化課成績而忽視體育鍛煉,甚至有的學(xué)校為了追求升學(xué)率而取消體育課,家長也只重視孩子的學(xué)習(xí)成績,在假期報各種補課班,布置大量的作業(yè),使孩子根本沒有任何時間進(jìn)行戶外活動,種種原因?qū)е聦W(xué)生缺乏適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,導(dǎo)致身體素質(zhì)越來越差。學(xué)校對體育鍛煉不重視,場地費用投入小,運動場地狹小,體育器材老化嚴(yán)重等問題導(dǎo)致體育課教學(xué)質(zhì)量較差,學(xué)校沒有達(dá)到較好的體育鍛煉保障,使學(xué)生疏于體育鍛煉,而形成惡性循環(huán)。目前體育鍛煉的形式也比較單一,學(xué)校應(yīng)該未能開展更多的體育鍛煉形式,滿足中小學(xué)生體育鍛煉的需求,提高中小學(xué)生的體質(zhì)。
2 ?增強(qiáng)中小學(xué)體質(zhì)的思考
2.1 提高體育鍛煉意識,增強(qiáng)中小學(xué)生體質(zhì)
學(xué)校首先要重視中小學(xué)生體質(zhì)健康的問題,認(rèn)真落實國家關(guān)于青少年增加體質(zhì)的政策及辦法,提高學(xué)生的體育鍛煉意識,積極組織中小學(xué)生加強(qiáng)體育鍛煉,提高學(xué)生身體素質(zhì)。學(xué)校應(yīng)該多開展一些全員健身的宣講活動,鼓勵大家多進(jìn)行運動。也應(yīng)該適時的舉辦體育大型活動,宣傳運動的好處,提高大家進(jìn)行體育鍛煉的意識。要引領(lǐng)家長轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)觀念,關(guān)注體育鍛煉帶來的好處,促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展,通過加強(qiáng)學(xué)校和家庭的聯(lián)系,不僅做到讓學(xué)生明白,也要讓全體家長明白體育鍛煉的重要性,了解體育鍛煉在學(xué)生學(xué)習(xí)生涯的重要性。學(xué)校也可以聯(lián)系媒體進(jìn)行社會宣傳,形成普世價值觀,通過媒體的宣揚,提高社會的體育鍛煉意識。
2.2 保證體育鍛煉時間,增加中小學(xué)生體質(zhì)
只有保證學(xué)生正常的體育活動時間,才能保證學(xué)生的體質(zhì)得到改善,學(xué)校首先要保證體育課程按照國家要求嚴(yán)格開展,不搞虛假的體育課程,認(rèn)真貫徹落實體育課堂的教學(xué)目標(biāo)。其次要盡量保證學(xué)生的課余體育活動時間,例如設(shè)置課間操安排學(xué)生下課后20min進(jìn)行全面的課間體育活動,硬性要求學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉。教師也可以合理安排課后體育作業(yè),通過家長的配合,保證學(xué)生在家能完成足夠體育鍛煉任務(wù),例如安排跳繩活動或者晨跑活動等,教師通過布置體育作業(yè),安排家長監(jiān)督學(xué)生完成體育項目,通過朋友圈、微信、QQ群等社交媒體督促學(xué)生進(jìn)行體育活動。通過同學(xué)之間的分享也能使學(xué)生更加熱愛運動,同學(xué)之間的督促可以提高學(xué)生的體育鍛煉時間。保證體育鍛煉時間才能增強(qiáng)中小學(xué)生體質(zhì)。
2.3 加大體育設(shè)施建設(shè),增強(qiáng)中小學(xué)生體質(zhì)
中小學(xué)體育基礎(chǔ)設(shè)施一直不夠完善,嚴(yán)重阻礙了學(xué)生進(jìn)行體育活動,學(xué)校要完善體育設(shè)施的建設(shè),提高場地建設(shè)經(jīng)費,才為學(xué)生提供良好的體育鍛煉環(huán)境。學(xué)??梢酝ㄟ^政府來加大教育經(jīng)費的投入,也可以通過社會慈善機(jī)構(gòu)等籌集教育經(jīng)費,來增加體育器材的投入,完善體育場地及設(shè)施的建設(shè)。學(xué)校要有步驟地加強(qiáng)體育場地及體育器材的建設(shè),為中小學(xué)生體育鍛煉提供堅實的基礎(chǔ),來增強(qiáng)中小學(xué)生體質(zhì)。學(xué)校也要加強(qiáng)監(jiān)督力度,保證學(xué)生在進(jìn)行體育活動時的安全問題,場地及設(shè)備要有專人不定期進(jìn)行檢查,保證體育設(shè)施建設(shè)的豐富、安全和有效性,為中小學(xué)增強(qiáng)體質(zhì)提供最安全和良好的環(huán)境,來吸引學(xué)生利用課余活動時間到體育場進(jìn)行體育鍛煉。
2.4 開展體育教學(xué)工作,增強(qiáng)中小學(xué)生體質(zhì)
中小學(xué)生缺乏體育鍛煉知識,對于一些體育項目缺乏運動技巧,所以教師應(yīng)該開展好體育教學(xué)工作,來提高學(xué)生的體育鍛煉興趣,使學(xué)生掌握正確的運動技巧,避免運動造成損傷。教師只有采用多種教學(xué)方式才能滿足不同學(xué)生的體育鍛煉需求,根據(jù)不同學(xué)生的性格特征安排不同的體育項目來達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的作用。開展體育教學(xué)工作,在符合體育教學(xué)大綱的要求下,合理安排教學(xué)內(nèi)容,體育項目由淺入深,逐步提高學(xué)生的體育鍛煉水平。教師應(yīng)該教會學(xué)生如何做好運動損傷防護(hù)工作,掌握正確的運動技能,使學(xué)生了解自己的興趣愛好,養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣。學(xué)??梢蚤_展學(xué)生自由選擇體育項目的課程,這樣不僅培養(yǎng)學(xué)生的興趣,也使學(xué)生能夠主動進(jìn)行鍛煉,來達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的效果。
2.5 對學(xué)生體質(zhì)進(jìn)行建檔,增強(qiáng)中小學(xué)生體質(zhì)
對學(xué)生體質(zhì)的改善是循序漸進(jìn)的過程,學(xué)校及教師應(yīng)該及時和正確掌握學(xué)生的體質(zhì)數(shù)據(jù),這樣才能方便教師判斷如何增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)健康。首先學(xué)校應(yīng)該組織中小學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)的體質(zhì)檢查,建立檔案并且做到定期跟蹤。通過學(xué)生體質(zhì)數(shù)據(jù)的分析,采取正確的體育鍛煉方法及強(qiáng)度,制定適合學(xué)生發(fā)展的體育鍛煉方法。另外通過全國數(shù)據(jù)的整合,也可以觀測中小學(xué)生整體的體質(zhì)情況,通過對比及時了解自己學(xué)生的同齡組水平,通過對體質(zhì)進(jìn)行追蹤建檔,使學(xué)生能夠認(rèn)清自身的體質(zhì),明確適合自己的體育鍛煉方法,形成健康的體育鍛煉習(xí)慣。對學(xué)生體質(zhì)的建檔也可以使家長多關(guān)注學(xué)生的狀況,數(shù)據(jù)的信服度可以改變學(xué)生家長過分保護(hù)學(xué)生的行為,為學(xué)生加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)樹立良好的標(biāo)桿。
2.6 保持運動多樣性,增強(qiáng)中小學(xué)生體質(zhì)
研究表明不同的運動對中小學(xué)生身心健康的發(fā)展起到不同的作用,所以學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉時,要保持運動的多樣性,保持身體全面的發(fā)展。足球活動能夠促進(jìn)學(xué)生的肺活量的增加,促進(jìn)身高的增長,提高耐力性?;@球活動可以提高學(xué)生的耐力、速度和靈敏性。羽毛球活動可以改善心肺功能,增強(qiáng)韌性。立定跳遠(yuǎn)可以鍛煉肌肉的耐力。不同的項目對中小學(xué)生的體質(zhì)會產(chǎn)生不同的影響,合理的利用項目,能夠使學(xué)生的體質(zhì)改善程度達(dá)到最優(yōu)化。
3 ?結(jié)語
提高中小學(xué)生體質(zhì)是學(xué)校和家長以及社會刻不容緩的責(zé)任,本文考慮到目前中小學(xué)體育鍛煉現(xiàn)狀,結(jié)合實際經(jīng)驗,認(rèn)為應(yīng)該提高學(xué)生及家長體育鍛煉意識,保證學(xué)生的體育鍛煉時間,加強(qiáng)體育設(shè)施的建設(shè),對學(xué)生的體質(zhì)進(jìn)行定期建檔,合理安排運動的多樣性來增強(qiáng)中小學(xué)生的體質(zhì)。關(guān)注學(xué)生的體質(zhì),采取合理的方法幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣,增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì),讓祖國未來的花朵茁壯成長。
參考文獻(xiàn)
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