劉剛

摘 ?要：中小學(xué)生體質(zhì)情況是國家全面重視的一項(xiàng)民生問題。中小學(xué)的體質(zhì)健康代表了國民未來的身體素質(zhì)，關(guān)乎國家未來的發(fā)展。影響中小學(xué)生體質(zhì)的因素有很多種，目前中小學(xué)生體質(zhì)情況不容樂觀，為了增強(qiáng)中小學(xué)的體質(zhì)，大部分地區(qū)已經(jīng)把體育項(xiàng)目作為考核學(xué)生的一項(xiàng)重要指標(biāo)，各個學(xué)校高度重視中小學(xué)體質(zhì)狀況，本文探討有關(guān)增強(qiáng)中小學(xué)生體質(zhì)的思考，為中小學(xué)生體質(zhì)的提高提供意見，培養(yǎng)身心健康的中小學(xué)生，增強(qiáng)國民身體素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：中小學(xué)生 ?增強(qiáng)體質(zhì) ?思考

中圖分類號：G80 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）12（b）-0114-02

學(xué)校是增強(qiáng)中小學(xué)生體質(zhì)教育的重要場所，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)應(yīng)該從學(xué)校的體育鍛煉出發(fā)，專業(yè)和系統(tǒng)的提高學(xué)生的身體素質(zhì)。目前學(xué)生的身體素質(zhì)狀況堪憂，學(xué)校在提高中小學(xué)生體質(zhì)方面還存在許多不足，國家高度重視學(xué)校體育工作的開展情況，提高中小學(xué)體質(zhì)是國家、學(xué)校乃至教師不可推卸的責(zé)任，通過共同努力才能增強(qiáng)中小學(xué)生的體質(zhì)。

1 ?中小學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀

經(jīng)過全國性調(diào)查顯示中小學(xué)體質(zhì)存在下降的趨勢，其中包括肺活量功能減弱、肥胖趨勢加大、視力降低等。一方面，由于家庭原因?qū)е聦W(xué)生缺乏鍛煉，家長平時太溺愛孩子，不讓孩子參加活動也不做家務(wù)，導(dǎo)致孩子?jì)缮鷳T養(yǎng)，弱不禁風(fēng)。孩子在家里經(jīng)?？措娨暎蛴螒驎?dǎo)致視力下降。經(jīng)常吃甜品，喝飲料不注重科學(xué)飲食會導(dǎo)致孩子肥胖。另一方面，更多學(xué)校重視學(xué)生的文化課成績而忽視體育鍛煉，甚至有的學(xué)校為了追求升學(xué)率而取消體育課，家長也只重視孩子的學(xué)習(xí)成績，在假期報(bào)各種補(bǔ)課班，布置大量的作業(yè)，使孩子根本沒有任何時間進(jìn)行戶外活動，種種原因?qū)е聦W(xué)生缺乏適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，導(dǎo)致身體素質(zhì)越來越差。學(xué)校對體育鍛煉不重視，場地費(fèi)用投入小，運(yùn)動場地狹小，體育器材老化嚴(yán)重等問題導(dǎo)致體育課教學(xué)質(zhì)量較差，學(xué)校沒有達(dá)到較好的體育鍛煉保障，使學(xué)生疏于體育鍛煉，而形成惡性循環(huán)。目前體育鍛煉的形式也比較單一，學(xué)校應(yīng)該未能開展更多的體育鍛煉形式，滿足中小學(xué)生體育鍛煉的需求，提高中小學(xué)生的體質(zhì)。

2 ?增強(qiáng)中小學(xué)體質(zhì)的思考

2.1 提高體育鍛煉意識，增強(qiáng)中小學(xué)生體質(zhì)

學(xué)校首先要重視中小學(xué)生體質(zhì)健康的問題，認(rèn)真落實(shí)國家關(guān)于青少年增加體質(zhì)的政策及辦法，提高學(xué)生的體育鍛煉意識，積極組織中小學(xué)生加強(qiáng)體育鍛煉，提高學(xué)生身體素質(zhì)。學(xué)校應(yīng)該多開展一些全員健身的宣講活動，鼓勵大家多進(jìn)行運(yùn)動。也應(yīng)該適時的舉辦體育大型活動，宣傳運(yùn)動的好處，提高大家進(jìn)行體育鍛煉的意識。要引領(lǐng)家長轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)觀念，關(guān)注體育鍛煉帶來的好處，促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展，通過加強(qiáng)學(xué)校和家庭的聯(lián)系，不僅做到讓學(xué)生明白，也要讓全體家長明白體育鍛煉的重要性，了解體育鍛煉在學(xué)生學(xué)習(xí)生涯的重要性。學(xué)校也可以聯(lián)系媒體進(jìn)行社會宣傳，形成普世價值觀，通過媒體的宣揚(yáng)，提高社會的體育鍛煉意識。

2.2 保證體育鍛煉時間，增加中小學(xué)生體質(zhì)

只有保證學(xué)生正常的體育活動時間，才能保證學(xué)生的體質(zhì)得到改善，學(xué)校首先要保證體育課程按照國家要求嚴(yán)格開展，不搞虛假的體育課程，認(rèn)真貫徹落實(shí)體育課堂的教學(xué)目標(biāo)。其次要盡量保證學(xué)生的課余體育活動時間，例如設(shè)置課間操安排學(xué)生下課后20min進(jìn)行全面的課間體育活動，硬性要求學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉。教師也可以合理安排課后體育作業(yè)，通過家長的配合，保證學(xué)生在家能完成足夠體育鍛煉任務(wù)，例如安排跳繩活動或者晨跑活動等，教師通過布置體育作業(yè)，安排家長監(jiān)督學(xué)生完成體育項(xiàng)目，通過朋友圈、微信、QQ群等社交媒體督促學(xué)生進(jìn)行體育活動。通過同學(xué)之間的分享也能使學(xué)生更加熱愛運(yùn)動，同學(xué)之間的督促可以提高學(xué)生的體育鍛煉時間。保證體育鍛煉時間才能增強(qiáng)中小學(xué)生體質(zhì)。

2.3 加大體育設(shè)施建設(shè)，增強(qiáng)中小學(xué)生體質(zhì)

中小學(xué)體育基礎(chǔ)設(shè)施一直不夠完善，嚴(yán)重阻礙了學(xué)生進(jìn)行體育活動，學(xué)校要完善體育設(shè)施的建設(shè)，提高場地建設(shè)經(jīng)費(fèi)，才為學(xué)生提供良好的體育鍛煉環(huán)境。學(xué)?？梢酝ㄟ^政府來加大教育經(jīng)費(fèi)的投入，也可以通過社會慈善機(jī)構(gòu)等籌集教育經(jīng)費(fèi)，來增加體育器材的投入，完善體育場地及設(shè)施的建設(shè)。學(xué)校要有步驟地加強(qiáng)體育場地及體育器材的建設(shè)，為中小學(xué)生體育鍛煉提供堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，來增強(qiáng)中小學(xué)生體質(zhì)。學(xué)校也要加強(qiáng)監(jiān)督力度，保證學(xué)生在進(jìn)行體育活動時的安全問題，場地及設(shè)備要有專人不定期進(jìn)行檢查，保證體育設(shè)施建設(shè)的豐富、安全和有效性，為中小學(xué)增強(qiáng)體質(zhì)提供最安全和良好的環(huán)境，來吸引學(xué)生利用課余活動時間到體育場進(jìn)行體育鍛煉。

2.4 開展體育教學(xué)工作，增強(qiáng)中小學(xué)生體質(zhì)

中小學(xué)生缺乏體育鍛煉知識，對于一些體育項(xiàng)目缺乏運(yùn)動技巧，所以教師應(yīng)該開展好體育教學(xué)工作，來提高學(xué)生的體育鍛煉興趣，使學(xué)生掌握正確的運(yùn)動技巧，避免運(yùn)動造成損傷。教師只有采用多種教學(xué)方式才能滿足不同學(xué)生的體育鍛煉需求，根據(jù)不同學(xué)生的性格特征安排不同的體育項(xiàng)目來達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的作用。開展體育教學(xué)工作，在符合體育教學(xué)大綱的要求下，合理安排教學(xué)內(nèi)容，體育項(xiàng)目由淺入深，逐步提高學(xué)生的體育鍛煉水平。教師應(yīng)該教會學(xué)生如何做好運(yùn)動損傷防護(hù)工作，掌握正確的運(yùn)動技能，使學(xué)生了解自己的興趣愛好，養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣。學(xué)校可以開展學(xué)生自由選擇體育項(xiàng)目的課程，這樣不僅培養(yǎng)學(xué)生的興趣，也使學(xué)生能夠主動進(jìn)行鍛煉，來達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的效果。

2.5 對學(xué)生體質(zhì)進(jìn)行建檔，增強(qiáng)中小學(xué)生體質(zhì)

對學(xué)生體質(zhì)的改善是循序漸進(jìn)的過程，學(xué)校及教師應(yīng)該及時和正確掌握學(xué)生的體質(zhì)數(shù)據(jù)，這樣才能方便教師判斷如何增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)健康。首先學(xué)校應(yīng)該組織中小學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)的體質(zhì)檢查，建立檔案并且做到定期跟蹤。通過學(xué)生體質(zhì)數(shù)據(jù)的分析，采取正確的體育鍛煉方法及強(qiáng)度，制定適合學(xué)生發(fā)展的體育鍛煉方法。另外通過全國數(shù)據(jù)的整合，也可以觀測中小學(xué)生整體的體質(zhì)情況，通過對比及時了解自己學(xué)生的同齡組水平，通過對體質(zhì)進(jìn)行追蹤建檔，使學(xué)生能夠認(rèn)清自身的體質(zhì)，明確適合自己的體育鍛煉方法，形成健康的體育鍛煉習(xí)慣。對學(xué)生體質(zhì)的建檔也可以使家長多關(guān)注學(xué)生的狀況，數(shù)據(jù)的信服度可以改變學(xué)生家長過分保護(hù)學(xué)生的行為，為學(xué)生加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)樹立良好的標(biāo)桿。

2.6 保持運(yùn)動多樣性，增強(qiáng)中小學(xué)生體質(zhì)

研究表明不同的運(yùn)動對中小學(xué)生身心健康的發(fā)展起到不同的作用，所以學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉時，要保持運(yùn)動的多樣性，保持身體全面的發(fā)展。足球活動能夠促進(jìn)學(xué)生的肺活量的增加，促進(jìn)身高的增長，提高耐力性?；@球活動可以提高學(xué)生的耐力、速度和靈敏性。羽毛球活動可以改善心肺功能，增強(qiáng)韌性。立定跳遠(yuǎn)可以鍛煉肌肉的耐力。不同的項(xiàng)目對中小學(xué)生的體質(zhì)會產(chǎn)生不同的影響，合理的利用項(xiàng)目，能夠使學(xué)生的體質(zhì)改善程度達(dá)到最優(yōu)化。

3 ?結(jié)語

提高中小學(xué)生體質(zhì)是學(xué)校和家長以及社會刻不容緩的責(zé)任，本文考慮到目前中小學(xué)體育鍛煉現(xiàn)狀，結(jié)合實(shí)際經(jīng)驗(yàn)，認(rèn)為應(yīng)該提高學(xué)生及家長體育鍛煉意識，保證學(xué)生的體育鍛煉時間，加強(qiáng)體育設(shè)施的建設(shè)，對學(xué)生的體質(zhì)進(jìn)行定期建檔，合理安排運(yùn)動的多樣性來增強(qiáng)中小學(xué)生的體質(zhì)。關(guān)注學(xué)生的體質(zhì)，采取合理的方法幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，讓祖國未來的花朵茁壯成長。

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