李福強(qiáng)

摘 要：一直以來，我國就有傳統(tǒng)的武術(shù)項(xiàng)目，武術(shù)散打是以我國傳統(tǒng)武術(shù)項(xiàng)目為基礎(chǔ)，通過不斷的發(fā)展和改變，實(shí)現(xiàn)了綜合技術(shù)的全面發(fā)展。通過分析發(fā)現(xiàn)，青少年進(jìn)行武術(shù)散打的時(shí)候，所需要注意的方面很多，而且要獲得良好的成績，需要注重榜樣的力量，通過合理的綜合訓(xùn)練營造良好的訓(xùn)練氛圍，全面提升青少年武術(shù)散打運(yùn)用元的水平，確?？梢愿玫倪M(jìn)行訓(xùn)練和比賽。通過分析發(fā)現(xiàn)，武術(shù)散打具有較強(qiáng)的對抗性，而且對于各方面的技術(shù)要求比較高，對于戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用相對靈活，因此參賽的運(yùn)送員自身必須要較強(qiáng)的體能和技術(shù)，通過合理的運(yùn)用自身的提升和技術(shù)，實(shí)現(xiàn)自身比賽成績的提升。為了獲得較好的武術(shù)散打運(yùn)動員，必須要重視啟蒙階段的興趣培養(yǎng)，確保青少年具有較強(qiáng)的興趣進(jìn)行武術(shù)散打的學(xué)習(xí)。

關(guān)鍵詞：青少年;武術(shù)散打;運(yùn)動員;啟蒙階段;興趣培養(yǎng)

一、武術(shù)散打的發(fā)展歷史、功能和特點(diǎn)

武術(shù)散打是中國武術(shù)的升華，其中包含有中國武術(shù)的精髓，目前已經(jīng)成為我國的重要文化遺產(chǎn)。通過分析發(fā)現(xiàn)，武術(shù)散打具有較強(qiáng)的對抗性，而且自新中國成立以來，就被人們所重視，在全國各地都相繼開設(shè)散打項(xiàng)目試點(diǎn)，獲得了較為明顯的發(fā)展和進(jìn)步。通過練習(xí)武術(shù)散打，不但可以強(qiáng)身健體，還可以提升自身的防身自衛(wèi)能力，通過相應(yīng)的比賽和訓(xùn)練，可以提升青少年的身體發(fā)育速度，實(shí)現(xiàn)自身身體機(jī)能的改善，提升自身的身體素質(zhì)。通過分析發(fā)現(xiàn)，武術(shù)散打本身具有獨(dú)特的技藝，而且技法的應(yīng)用十分靈活，與其他的對抗項(xiàng)目有一定的區(qū)別。因此在進(jìn)行比賽的時(shí)候，運(yùn)動員需要根據(jù)自身的特點(diǎn)以及對手的情況，結(jié)合實(shí)際情況作出及時(shí)的判斷和技術(shù)的轉(zhuǎn)變。因此武術(shù)散打不但可以提升運(yùn)動員的思維敏捷度，還能夠?qū)崿F(xiàn)自身各方面水平的提升。

二、發(fā)揮榜樣的作用

青少年自身的心理并不成熟，但是對于很多新鮮的事物十分感興趣，而且愿意進(jìn)行嘗試。很多青少年在進(jìn)行初次接觸武術(shù)散打的時(shí)候，都有較高的熱情，但是隨著后續(xù)的訓(xùn)練，使得熱情逐漸降低，影響了訓(xùn)練的成績。因此可以采用榜樣的作用，通過樹立相應(yīng)的榜樣，讓青少年運(yùn)動員了解到某些運(yùn)動員在訓(xùn)練中十分刻苦，在進(jìn)行比賽的時(shí)候發(fā)揮出自身的真實(shí)水平，為國爭光，獲得了較高的榮譽(yù)。正確榜樣的確立，對于青少年運(yùn)動員有較強(qiáng)的激勵(lì)所用。與此同時(shí)，作為教練員，自身要展現(xiàn)出相應(yīng)的人格魅力，教練員的自身經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)，在進(jìn)行訓(xùn)練的時(shí)候通過不斷的展現(xiàn)，可以提升激發(fā)青少年運(yùn)動員的興趣，確保在日常訓(xùn)練中刻苦訓(xùn)練，獲得較好的訓(xùn)練效果。另外還可以通過觀看水平較高的武術(shù)散打比賽，實(shí)現(xiàn)高超技術(shù)的展現(xiàn)，讓青少年運(yùn)動員感受武術(shù)散打的博大精深。

三、營造良好的訓(xùn)練氛圍

訓(xùn)練氛圍對于運(yùn)動員來說具有較強(qiáng)的作用，如果日常的訓(xùn)練中大多數(shù)運(yùn)動員都有較強(qiáng)的訓(xùn)練熱情，那么就可以帶動一些訓(xùn)練積極性不高的運(yùn)動員，確保所有的運(yùn)動員都可以及時(shí)的完成訓(xùn)練任務(wù)。作為教練員需要綜合的對場地進(jìn)行布置，提升運(yùn)動員的綜合訓(xùn)練范圍。一般需要確保場館的衛(wèi)生和通風(fēng)，確保讓每個(gè)進(jìn)行訓(xùn)練的運(yùn)動員具有良好的心情。在場館的周圍可以張貼一些激勵(lì)的口號或者是格言。在進(jìn)行日常訓(xùn)練的時(shí)候，可以鼓勵(lì)運(yùn)動員之間的發(fā)聲和叫喊，這樣可以激發(fā)周圍運(yùn)動員的訓(xùn)練熱情，確保較為良好的訓(xùn)練活力。

四、采用鼓勵(lì)、表揚(yáng)的方法和手段

青少年武術(shù)散打運(yùn)動員自身的年齡比較小，還處于身心發(fā)育階段，自身的對于很多事物并沒有充足的認(rèn)識。因此作為教練員，需要在日常訓(xùn)練的時(shí)候以表揚(yáng)和鼓勵(lì)為主。通過日常的鼓勵(lì)，提升運(yùn)動員的運(yùn)動熱情，確保青少年散打運(yùn)動員可以不斷的成長和進(jìn)步。另外可以在日常的訓(xùn)練中使用一些激勵(lì)訓(xùn)練的話語，不但可以提升訓(xùn)練的成績，還可以讓青少年武術(shù)散打運(yùn)動員具有較強(qiáng)的訓(xùn)練熱情，獲得較高的成就感。對于青少年運(yùn)動員進(jìn)行培養(yǎng)，一定要確保培養(yǎng)的方式符合運(yùn)動員自身的發(fā)啊哈你特點(diǎn)。對于過于興奮的要進(jìn)行一定的抑制，提升其本身的抗壓能力，確保在比賽和訓(xùn)練的時(shí)候有較長的注意力集中時(shí)間。由于青少年運(yùn)動員自身的身體還處于成長階段，所以容易出現(xiàn)開小差的問題，教練員要盡可能的采用活躍的訓(xùn)練方式，避免出現(xiàn)重復(fù)的多次訓(xùn)練。于此同時(shí)，還可以采用競賽或者是游戲的方式，確保每個(gè)運(yùn)動員的合理訓(xùn)練。

五、積極創(chuàng)造比賽機(jī)會

武術(shù)散打的根本就是為了進(jìn)行比賽，通過比賽競技，可以及時(shí)的發(fā)展自身的不足，也是對日常訓(xùn)練成果的最好檢測。作為教練員，可以的進(jìn)行比賽機(jī)會的創(chuàng)造，以此激發(fā)運(yùn)動員的訓(xùn)練熱情和自身的拼搏精神。作為運(yùn)動員一定要重視每次比賽，通過比賽可以發(fā)現(xiàn)自身的長處和缺點(diǎn)，對于長處要盡可能的進(jìn)行充分發(fā)揮，對于缺點(diǎn)一定要進(jìn)行及時(shí)的改正，以此實(shí)現(xiàn)自身綜合技術(shù)水平的提升。對于每次的比賽，都要引起足夠的重視，確保比賽的友誼性，隊(duì)友和家屬可以作為啦啦隊(duì)，營造良好的比賽氛圍，提升武術(shù)散打的比賽氛圍。比賽對于任何運(yùn)動員都是十分重要的，必須要重視每次比賽，不可輕敵。

對于青少年武術(shù)散打運(yùn)動員來說，由于自身處于訓(xùn)練的初級階段，必須要做好合理的啟蒙管理，通過相應(yīng)的合理訓(xùn)練，做好引導(dǎo)，確保能夠?qū)崿F(xiàn)青少年自身武術(shù)散打興趣的調(diào)動。教練員要注重青少年的心理變化，結(jié)合青少年的生理發(fā)展規(guī)律，利用科學(xué)的方法，實(shí)現(xiàn)多樣化的武術(shù)散打訓(xùn)練，提升青少年的學(xué)習(xí)興趣，讓青少年散打運(yùn)動員熱愛散打，并全面的參與到日常的訓(xùn)練中，獲得良好的訓(xùn)練成績。

參考文獻(xiàn)：

[1]王路.俱樂部中散打教學(xué)對學(xué)員學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)[J].才智，2014（33）.

[2]滕希望.我國武術(shù)散打商業(yè)賽事發(fā)展研究[J].體育文化導(dǎo)刊，2018（10）.

[3]張永新.高校開展大學(xué)生武術(shù)散打比賽的可行性研究[J].體育世界（學(xué)術(shù)版），2018（01）.

[4]梁勤超，吳明冬，李源.中國武術(shù)散打爭霸賽事演進(jìn)及問題審視[J].體育文化導(dǎo)刊，2018（08）.

[5]高亮，朱瑞琪.學(xué)校武術(shù)散打教學(xué)中保證學(xué)生安全性需注意的幾個(gè)問題[J].中國學(xué)校體育，20106（12）.