紀(jì)祥

摘 要：一直以來體育學(xué)科都是教育事業(yè)中的關(guān)鍵組成部分，不僅能夠提升學(xué)生的身體素質(zhì)以及運(yùn)動(dòng)技能，同時(shí)也能促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。而在高中體育教學(xué)中，我們會(huì)明顯看到許多女生對(duì)體育課的參與度不高，導(dǎo)致高中體育教學(xué)效果難以全面提升。因此，文章將主要針對(duì)當(dāng)前高中女生體育意識(shí)弱化的成因展開分析，并提出具體解決對(duì)策。

關(guān)鍵詞：高中女生 體育意識(shí) 弱化 成因 對(duì)策

高中階段的女生已邁入青春期，無論身體形態(tài)或是生理機(jī)能等方面，與男生的差異會(huì)愈發(fā)明顯，身心發(fā)展、機(jī)體代謝功能也不斷向成熟方向發(fā)展完善?；谏韺用鎭砜?，高中女生為青春發(fā)育的高峰期，而隨著生理的變化也會(huì)引起其心理層面的變化，進(jìn)而出現(xiàn)不成熟、不穩(wěn)定的心理特征，極易受到外界因素的影響^[1]。因此，許多高中女生對(duì)于體育鍛煉存在明顯的認(rèn)知偏差，學(xué)習(xí)目的不明確且學(xué)習(xí)興趣缺失，上體育課也只是“走過場(chǎng)”，體育意識(shí)明顯弱化?；诖?，針對(duì)高中女生體育意識(shí)弱化成因的分析與解決對(duì)策的研究，對(duì)于高中體育教育工作者而言能夠起到一定的參考作用。

一、高中女生體育意識(shí)弱化的成因分析

1.心理層面

高中階段的女生由于正處在青春發(fā)育期，其心理成長(zhǎng)剛好經(jīng)歷由半成熟階段向成熟階段邁進(jìn)，所以大部分女生的內(nèi)心較為敏感，面對(duì)自身形態(tài)方面出現(xiàn)的顯著變化，會(huì)表現(xiàn)得較為害羞。所以，在體育教學(xué)中，如果出現(xiàn)大幅度動(dòng)作或難度偏高的動(dòng)作，其心理上便會(huì)退縮，對(duì)于體育教學(xué)內(nèi)容便會(huì)以消極心態(tài)去處理。

2.生理層面

進(jìn)入青春發(fā)育階段的高中女生，在身體形態(tài)上會(huì)出現(xiàn)顯著變化，比如盆骨變寬、內(nèi)分泌系統(tǒng)變化等等，再加上目前我國在生理衛(wèi)生方面的教育還有待加強(qiáng)，導(dǎo)致許多高中女生對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)會(huì)存在多方面顧慮，不確定性某些運(yùn)動(dòng)會(huì)不會(huì)對(duì)身體造成傷害，特別是在身體處于特殊時(shí)期時(shí)，更加抗拒參與體育活動(dòng)。同時(shí)從客觀層面來講，女生的身體機(jī)能相對(duì)男生來講會(huì)偏弱，所以在體育練習(xí)效果方面會(huì)不如男生，因此對(duì)體育知識(shí)的學(xué)習(xí)會(huì)產(chǎn)生壓力。

3.認(rèn)知層面

對(duì)于高中女生而言，之所以會(huì)存在體育意識(shí)弱化的情況很大原因在于其對(duì)體育缺乏足夠的認(rèn)識(shí)，相較于其他文化課而言，體育課在大多數(shù)學(xué)生的眼中地位偏低，再加上高中學(xué)科任務(wù)較重，所以體育課往往是用來放松心情的，這種認(rèn)知顯得極為片面。

二、解決高中女生體育意識(shí)弱化的具體對(duì)策

結(jié)合上述高中女生體育意識(shí)之所以弱化的成因來看，教師需要盡可能為女生安排難度適中、運(yùn)動(dòng)量和動(dòng)作幅度稍小且便于女生調(diào)節(jié)的體育項(xiàng)目，將重點(diǎn)集中在女生的身體鍛煉方面，從而圍繞這一目標(biāo)而確定教學(xué)內(nèi)容與方向^[2]。同時(shí)，在教學(xué)手段方面要講究多樣且分層，多以引導(dǎo)、鼓勵(lì)、啟發(fā)、循序漸進(jìn)等方法去調(diào)動(dòng)女生主動(dòng)參與體育課的意識(shí)，在積極性、創(chuàng)造性的發(fā)揮下去提高女生的體育運(yùn)動(dòng)興趣。

1.充分結(jié)合女生特點(diǎn)去優(yōu)選教學(xué)內(nèi)容

作為高中體育教師，在設(shè)定教學(xué)任務(wù)的過程中，應(yīng)當(dāng)在國家教委對(duì)高中學(xué)生提出的體育教學(xué)要求基礎(chǔ)上，盡可能結(jié)合實(shí)情去安排更多女生喜歡且之前學(xué)習(xí)中未接觸或甚少接觸的體育項(xiàng)目，以此去調(diào)動(dòng)女生參與體育課的積極性，比如健美操、瑜伽、韻律操等等。一般來講，高中女生對(duì)于節(jié)奏明快且個(gè)性化的體育項(xiàng)目較為感興趣，同時(shí)這些項(xiàng)目在提升女生耐力方面有著良好效果。過去的高中體育教學(xué)更多關(guān)注學(xué)生體質(zhì)的強(qiáng)化，而現(xiàn)在的體育教學(xué)更重視學(xué)生的身心全面發(fā)展以及學(xué)生創(chuàng)造力、適應(yīng)力、個(gè)性的養(yǎng)成，所以高中體育教師在教學(xué)內(nèi)容選擇上需要多加留心。

2.強(qiáng)化教師個(gè)人魅力與自身修養(yǎng)

身為一名高中體育教師，一定要站在學(xué)生的角度去思考什么樣的老師最受學(xué)生歡迎，老師在教學(xué)中要怎樣做才能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，通過換位思考去致力于成為學(xué)生最信任、最喜愛的老師。通過調(diào)查分析，高中學(xué)生認(rèn)為最理想的體育教師一般具備如下條件：性格和藹;語言幽默;對(duì)學(xué)生關(guān)心愛護(hù);對(duì)教學(xué)認(rèn)真負(fù)責(zé);體育專業(yè)能力強(qiáng);能夠與學(xué)生打成一片;能夠經(jīng)常組織體育比賽活動(dòng)。所以，教師需要認(rèn)識(shí)到強(qiáng)化自身修養(yǎng)，對(duì)學(xué)生真誠表達(dá)熱愛與關(guān)心以及提升自身事業(yè)責(zé)任心的重要性，確保所有學(xué)生都能夠在課堂上有所習(xí)得，在課外時(shí)間也能經(jīng)常參與體育鍛煉，充分發(fā)揮出體育教師在教育體系中的重要作用。

3.幫助女生樹立正確的體育意識(shí)

如上所言高中女生的心理層面存在一定的不穩(wěn)定性，極易受到外界因素的影響，導(dǎo)致其正確的體育意識(shí)未能良好形成，對(duì)體育鍛煉的認(rèn)知?jiǎng)t有一定的片面性^[3]。因此，身為高中體育教師需要讓女生認(rèn)識(shí)到掌握合理鍛煉方法以及合理分配用腦與身體鍛煉是現(xiàn)階段自身身體發(fā)育的關(guān)鍵，能夠?qū)Υ竽X的興奮與抑制過程進(jìn)行有效調(diào)節(jié)，更有助于學(xué)習(xí)效率的提升，也意味著6個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)外加1個(gè)小時(shí)的體育鍛煉，其學(xué)習(xí)效果比完全7小時(shí)的學(xué)習(xí)要好。

4.幫助女生克服心理緊張情緒

一般來講，高中女生對(duì)于體育教學(xué)中較為復(fù)雜且難度偏高的體育項(xiàng)目，會(huì)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的心理緊張情緒，這對(duì)于女生完成技術(shù)動(dòng)作以及激發(fā)其體育學(xué)習(xí)興趣來講存在不利影響。因此，體育教師在女生做動(dòng)作的過程中，需要做好保護(hù)與幫助，讓學(xué)生能夠在安全的環(huán)境中去做動(dòng)作，并且可結(jié)合女生實(shí)情去適度降低難度，旨在鼓勵(lì)女生多加參與，能夠從中感知到成功的愉悅。同時(shí)，教師在教學(xué)中還應(yīng)多采取暗示、贊許等方式去提升其自信，比如可多對(duì)女生說“非常好”“很不錯(cuò)”等語句去肯定她們動(dòng)作上的標(biāo)準(zhǔn)，如此一來能夠助力女生摒棄掉惰性，進(jìn)一步強(qiáng)化其體育意識(shí)。

結(jié)語

綜上所述，高中女生體育意識(shí)之所以弱化存在身體、心理、認(rèn)知等多方面因素的影響，基于此高中體育教師需要充分綜合女生的身心特點(diǎn)，去選擇更多個(gè)性化體育項(xiàng)目，幫助女生樹立正確的體育觀念與鍛煉意識(shí)，激發(fā)女生的體育鍛煉興趣，從而實(shí)現(xiàn)高中女生體育意識(shí)逐步強(qiáng)化的目標(biāo)。

參考文獻(xiàn)

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