續(xù)寶璋

摘 要：初中體育是新課程標(biāo)準(zhǔn)下推進(jìn)素質(zhì)教育的重要課程，對于學(xué)生的身心發(fā)展具有重要的意義。立定跳遠(yuǎn)是初中體育教學(xué)的重要內(nèi)容，也是中考體育考試考查的項目之一。通過立定跳遠(yuǎn)教學(xué)，可以增強(qiáng)學(xué)生的腿部力量，提高彈跳力，能培養(yǎng)學(xué)生的速度和靈敏度，還可以鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)。然而在實際教學(xué)過程中，立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)仍然存在不少問題，導(dǎo)致教學(xué)的效率十分低。因此，體育教師有必要對立定跳遠(yuǎn)教學(xué)展開分析和研究。結(jié)合多年的初中體育教學(xué)經(jīng)驗，談一談初中立定跳遠(yuǎn)的有效教學(xué)方法。

關(guān)鍵詞：初中體育；立定跳遠(yuǎn)；教學(xué)方法

身體是革命的本錢，也是我們開展學(xué)習(xí)和工作的重要基礎(chǔ)。新課程標(biāo)準(zhǔn)的提出，將體育教學(xué)擺在了顯著的位置。做好體育教學(xué)，不僅可以鍛煉學(xué)生的體魄，對于學(xué)生的心理建設(shè)和良好行為品質(zhì)的形成也有重要的幫助。由于受到應(yīng)試教育的長期影響，學(xué)校和教師對于體育教學(xué)都沒有給予足夠的重視，體育教師在體育教學(xué)中也缺乏對學(xué)生科學(xué)的指導(dǎo)，導(dǎo)致體育課堂比較枯燥、沉悶，學(xué)生缺乏參與體育活動的興趣。立定跳遠(yuǎn)作為一種綜合素質(zhì)練習(xí)項目，是其他球類訓(xùn)練的基礎(chǔ)練習(xí)。接下來筆者結(jié)合自身教學(xué)經(jīng)驗，從以下幾個方面談一談如何有效開展立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)工作。

一、創(chuàng)設(shè)問題教學(xué)情境，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣

英國有一句諺語“懷疑是知識之鑰”，疑問是開展思考和學(xué)習(xí)的根基。初中這個階段的學(xué)生，思維得到了一定發(fā)展，他們對于外部世界有著強(qiáng)烈的好奇心。教師在立定跳遠(yuǎn)教學(xué)時要善于利用學(xué)生的這一特點，針對教學(xué)內(nèi)容設(shè)計有趣的問題情境，激發(fā)學(xué)生對于跳遠(yuǎn)知識的興趣，進(jìn)而讓學(xué)生自主地參與到這項運動的練習(xí)當(dāng)中。立定跳遠(yuǎn)有著很多技巧和技能，如果只是給學(xué)生進(jìn)行理論灌輸，學(xué)生可能會有排斥的心理，因此教師第一項任務(wù)就是讓學(xué)生愛上跳遠(yuǎn)這一運動項目。

例如，在“立定跳遠(yuǎn)”這部分知識的講授中，我就給學(xué)生設(shè)計了一個有趣的謎語。謎語是這樣的：“一位天才游泳家，說話總是呱呱呱。小時有尾沒有腳，大時有腳沒尾巴?！边@時學(xué)生就展開了討論和猜測，最后有一個學(xué)生猜出來是青蛙。我就對學(xué)生說：“同學(xué)們，青蛙的跳遠(yuǎn)技術(shù)很厲害，那我們怎樣也能像青蛙一樣跳得很遠(yuǎn)呢？”另外，在講到起跳時，我讓學(xué)生思考：“為什么在起跳的時候要保持雙臂有力的擺動呢，這是利用什么原理呢？”這是因為利用雙臂的擺動可以提高身體重心，從而讓身體更容易發(fā)力。通過問題情境，讓學(xué)生對理論知識的學(xué)習(xí)充滿興趣。

二、利用多媒體輔助工具，讓學(xué)生掌握動作要領(lǐng)

隨著信息技術(shù)的發(fā)展，多媒體技術(shù)已經(jīng)成為教學(xué)的一種常規(guī)手段。在體育教學(xué)中，教師也可以利用多媒體來輔助教學(xué)，這樣可以提高效率。一方面是通過多媒體給學(xué)生展現(xiàn)優(yōu)秀運動員的風(fēng)采，讓學(xué)生感受到運動的魅力；另一方面是利用多媒體展現(xiàn)規(guī)范的動作，讓學(xué)生掌握動作要領(lǐng)，從而更好地進(jìn)行練習(xí)。立定跳遠(yuǎn)的技巧比較多，有四個主要環(huán)節(jié)，分別是預(yù)擺、起跳、騰空和落地，這四個環(huán)節(jié)都需要做好，才可以跳得更遠(yuǎn)。另外，教師要針對不同學(xué)生的特點進(jìn)行針對性的培養(yǎng)策略。

例如，還是在“立定跳遠(yuǎn)”的教學(xué)過程中。首先，我利用多媒體給學(xué)生播放了奧運會有關(guān)跳遠(yuǎn)的運動片段，包括“助力跳遠(yuǎn)”和“三級跳”等運動項目的畫面，學(xué)生通過視頻感受到了跳躍的激情和魅力。在進(jìn)行“立定跳遠(yuǎn)”的理論教學(xué)環(huán)節(jié)之時，我給學(xué)生播放了正確的“跳遠(yuǎn)示范”，讓學(xué)生觀看每一個技術(shù)細(xì)節(jié)，并且給學(xué)生進(jìn)行詳細(xì)講解。對于一些比較難的技術(shù)動作，比如“起跳迅速有力，落地屈膝緩沖”的技術(shù)難點，我就采用定格視頻畫面或者多次播放的辦法，讓學(xué)生掌握技術(shù)要領(lǐng)。在落地時，身體要努力地前傾，保持身體重心，同時要讓自己的膝蓋彎曲，緩沖跳躍帶來的身體沖擊，這樣才能更好地完成“立定跳遠(yuǎn)”的項目。

三、通過競賽教學(xué)法，培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識

競爭意識，是體育精神的重要內(nèi)容。在奧運會中，倡導(dǎo)“更快、更高、更強(qiáng)”，這就是競爭意識的重要體現(xiàn)。在體育教學(xué)中，教師也要培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識，讓學(xué)生在體育活動中養(yǎng)成努力拼搏和奮斗的精神，這對于學(xué)生今后的學(xué)習(xí)和工作都有重要的意義。立定跳遠(yuǎn)雖然是基礎(chǔ)訓(xùn)練項目，但是教師依然能夠通過組織競賽來培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識，并且學(xué)生擁有“爭強(qiáng)好勝”的心理，利用競賽教學(xué)法，可以提升學(xué)生參與立定跳遠(yuǎn)的積極性。

例如，在講授了立定跳遠(yuǎn)的基本知識以及讓學(xué)生練習(xí)之后，我讓學(xué)生進(jìn)行“立定跳遠(yuǎn)大賽”，男女生分開進(jìn)行。于是，在激烈的氣氛當(dāng)中，學(xué)生展開了比賽。在比賽中，學(xué)生按照之前的訓(xùn)練來跳遠(yuǎn)，學(xué)生的跳遠(yuǎn)成績都提高了很多。在比賽完之后，我還給跳遠(yuǎn)成績前五名的學(xué)生頒發(fā)榮譽證書，以此來激勵大家。此外，教師還可以組織“青蛙跳比賽”“兔子跳比賽”，讓學(xué)生進(jìn)行分組比賽，這樣一來還會培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作意識。教師要合理地運用競賽教學(xué)法，從而提高立定跳遠(yuǎn)教學(xué)的效率。

綜上所述，初中體育教學(xué)對于學(xué)生的身心發(fā)展具有重要的意義，立定跳遠(yuǎn)作為體育教學(xué)的重要內(nèi)容，可以促進(jìn)學(xué)生身體協(xié)調(diào)和力量的發(fā)展。作為初中體育教師，要學(xué)會運用科學(xué)、合理的教學(xué)方法，以提高初中體育教學(xué)的質(zhì)量和水平。

參考文獻(xiàn)：

[1]令狐克紅.淺談初中學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)[J].科學(xué)咨詢（教育科研），2008（S2）.

[2]王霖.初中體育立定跳遠(yuǎn)教學(xué)與訓(xùn)練[J].當(dāng)代體育科技，2018，8（4）.

編輯 趙飛飛