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        身體到底有多好玩

        2018-12-21 12:35:24梁冬
        特別健康·下半月 2018年10期
        關(guān)鍵詞:右掌小腹心火

        【中圖分類號(hào)】 R181.3+7 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】B 【文章編號(hào)】2095-6851(2018)10-012-01

        我不建議每個(gè)人都成為按摩大師,如果有機(jī)會(huì)的話,你可以在孩子、老公或者父母的背上,順著關(guān)節(jié)去感受肉、骨、血管以及骨和骨之間的縫隙。按到某些地方時(shí),敏感的人可能會(huì)告訴你:“哇,有一股像暖水一樣的熱氣,順著這條腿在走?!?/p>

        每天,每個(gè)人都背著上天賜予的極其精密的實(shí)驗(yàn)室(身體),一臺(tái)有想法、會(huì)呼吸、有念頭、有硬件、有軟件、有操作系統(tǒng)的智能設(shè)備。這么好玩的東西,你不好好玩,卻玩手機(jī)?你要知道,這個(gè)世界上好玩的東西,都不需要花錢。

        情人節(jié)那天,朋友圈里面的人,都能看到我轉(zhuǎn)發(fā)的一段話:如果你實(shí)在找不到十指緊扣的人,你可以用自己的右手,握住自己的左腳,將右手掌心對(duì)著左腳腳心并十指相扣,五根手指扣著五根腳趾。這種同自己十指相扣的感覺(jué),也是久違的愛(ài),我們稱之為“心腎相交”。

        一些人總是出現(xiàn)身體某些部位熱、某些部位涼的狀況。

        很多人的掌心都是熱的,肚臍以下的小腹部位很涼。睡覺(jué)的時(shí)候,你可以將自己已經(jīng)搓熱的掌心,放在最涼的小腹部位,一下子你就能感覺(jué)到小腹部位很溫暖,可以看作是做艾灸,就連別人給你按,達(dá)不到這樣的效果,因?yàn)樯眢w是一個(gè)自我的內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)。

        男同學(xué)用左掌心,女同學(xué)用右掌心,對(duì)著自己小腹容易受寒的部位,感受那里慢慢地變熱,掌心的熱慢慢地傳過(guò)去的過(guò)程。你按著小腹的部位,慢慢地吸氣,再吸氣,讓小腹慢慢地隆起,然后呼氣,再讓它慢慢地下沉。

        呼吸,感受自己掌心的熱,緩緩地回歸小腹。那些常常覺(jué)得腰酸背疼的人,也可以試一下,將自己的左掌心或者右掌心放到后腰的部位,或者哪個(gè)部位覺(jué)得冷,就放在哪個(gè)部位上面,這就叫“水火既濟(jì)”。

        我們的掌心和心血相連。有些人心火灼熱,所以晚上睡不了覺(jué)。通常心火灼熱的人都腎水不穩(wěn),也就是說(shuō),他們的腎臟部位其實(shí)很冷。

        我為什么講這些內(nèi)容?

        因?yàn)榍f子在借庖丁之口,講到身體里面的大小關(guān)節(jié)和各種縫隙,以及氣血通行之妙。我們可以隨時(shí)用自己的身體來(lái)體會(huì)。

        其實(shí),花時(shí)間了解自己身體中的肌肉、組織、骨骼、筋腱等,是一種非常重要的生活習(xí)慣。許多人活了一輩子,都不知道自己的身體到底有怎樣的好玩法。

        (摘自《梁冬說(shuō)莊子·養(yǎng)生主》廣東人民出版社圖/閻廣鴻)

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