摘 要：小學(xué)生的用眼衛(wèi)生，是全社會(huì)共同關(guān)注的問題。重視小學(xué)生的用眼衛(wèi)生，積極預(yù)防和控制近視的發(fā)展，培養(yǎng)小學(xué)生樹立起良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，是教育工作中重要的一環(huán)。

關(guān)鍵詞：小學(xué)生；用眼衛(wèi)生；習(xí)慣培養(yǎng)

我國青少年近視情況尤令人擔(dān)憂，目前，我國青少年近視患病率已經(jīng)高居世界第一位。科學(xué)預(yù)防兒童近視的發(fā)生、科學(xué)控制兒童近視的進(jìn)展已經(jīng)迫在眉睫。小學(xué)生極高的近視發(fā)生率多是由不良用眼衛(wèi)生習(xí)慣而導(dǎo)致，近視防控的重點(diǎn)在于養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。

筆者就如何培養(yǎng)小學(xué)生用眼衛(wèi)生好習(xí)慣，跟大家共同探討。結(jié)合自身的教育教學(xué)實(shí)踐，我認(rèn)為可以從以下三方面下手：

一、 加大家庭知識的宣傳力度，轉(zhuǎn)變錯(cuò)誤觀念

近視發(fā)病率居高不下的原因與家庭教育觀念有直接的關(guān)系。很多家長縱容孩子玩手機(jī)、平板電腦，甚至把ipad作為獎(jiǎng)勵(lì)，電子產(chǎn)品代替了過去孩子之間的玩耍，打游戲、網(wǎng)上聊天成為孩子放松、交際的方式；另一方面，家長對高分?jǐn)?shù)的追求導(dǎo)致孩子戶外活動(dòng)時(shí)間的減少，導(dǎo)致孩子用眼強(qiáng)度大增，造成視力減退。值得注意的是，有些家長認(rèn)為“一點(diǎn)近視不用戴眼鏡”“近視可以‘激光治療”，殊不知發(fā)生近視了卻不戴眼鏡，會(huì)使得眼肌調(diào)節(jié)緊張，可能加重視疲勞，甚至可能導(dǎo)致弱視。矯正技術(shù)雖然迅猛發(fā)展，但并不能改變近視的本質(zhì)。家庭知識的宣傳除了轉(zhuǎn)變家長的錯(cuò)誤觀念，還應(yīng)向家長傳遞正確的護(hù)眼方法，可以通過定期發(fā)放宣傳紙、手機(jī)短信等方式具體指導(dǎo)。

二、 加強(qiáng)學(xué)生在校的用眼衛(wèi)生的教育

加強(qiáng)用眼衛(wèi)生教育，學(xué)校每學(xué)期制定學(xué)生用眼衛(wèi)生習(xí)慣培養(yǎng)計(jì)劃，開展系列性主題活動(dòng)，圍繞一個(gè)總的教育主題而設(shè)計(jì)的多層次、多側(cè)面的相互關(guān)聯(lián)的分主題系列，給學(xué)生以多樣的、系統(tǒng)的、持續(xù)的、全面的影響。具體做法如下：

（一） 充分利用好主題班會(huì)的核心教育作用，創(chuàng)設(shè)氛圍

主題班會(huì)是不可缺少的重要教育形式，是培養(yǎng)學(xué)生自我教育能力的最直接、最有效的途徑，它可以起到引路，創(chuàng)造育人環(huán)境的作用。形成集體輿論的主陣地，能夠?qū)W(xué)生的自我教育起到很好的作用。培養(yǎng)小學(xué)生良好的衛(wèi)生習(xí)慣應(yīng)從學(xué)生的思想認(rèn)識抓起，利用好主題班會(huì)這把利劍，先讓他們了解其意義，在班級中，給學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)“愛眼護(hù)眼”的大環(huán)境，使他們從小就樹立起“用眼衛(wèi)生光榮，傷害眼睛可恥”的觀念。通過主題班會(huì)的形式對學(xué)生進(jìn)行用眼衛(wèi)生常識的宣傳教育，并定期開展生活實(shí)踐活動(dòng)，是個(gè)收效不錯(cuò)的方法。

（二） 開展多種形式的活動(dòng)，提高認(rèn)識

充分利用黑板報(bào)、宣傳櫥窗、廣播等宣傳工具，廣泛進(jìn)行宣傳，使學(xué)生在日常生活中學(xué)習(xí)用眼衛(wèi)生常識。根據(jù)學(xué)生的實(shí)際，組織如：“愛護(hù)眼睛，從我做起”“我的眼睛是我的”“護(hù)眼知識競賽”等以護(hù)眼為主題的演講或競賽，寓教育于活動(dòng)之中，既使學(xué)生豐富了知識，又能從中受到感染教育。通過豐富多彩的活動(dòng)讓學(xué)生理論聯(lián)系實(shí)際，實(shí)現(xiàn)知行統(tǒng)一，讓學(xué)生在活動(dòng)中認(rèn)識自己和改造自己。通過參與，讓學(xué)生人人都對用眼衛(wèi)生有正確的認(rèn)識，個(gè)個(gè)有“護(hù)眼常識我知道”的信心。

（三） 健全制度、規(guī)范管理，形成習(xí)慣

學(xué)齡兒童在教師的正確教導(dǎo)下，容易養(yǎng)成新的習(xí)慣，良好的習(xí)慣養(yǎng)成之后，只要設(shè)法加以鞏固，就會(huì)長久地保持下去，受益終身。但“沒有規(guī)矩不成方圓”，只有健全規(guī)章制度和嚴(yán)格的規(guī)范的管理、訓(xùn)練，形成約束氛圍，良好習(xí)慣才會(huì)在學(xué)生幼小的心靈烙下印痕。我們向?qū)W生提出明確的衛(wèi)生要求，讓每個(gè)學(xué)生都明白究竟要怎么做，并讓他們照章實(shí)施。

1. 堅(jiān)持做好每次眼保健操

現(xiàn)在學(xué)?；径际敲刻焐舷挛缫鲆淮窝郾＝〔佟５怯捎趥€(gè)別學(xué)生的認(rèn)識不足，方法、手法錯(cuò)誤，導(dǎo)致眼保健操作用發(fā)揮不足甚至引起不好的效果。我們應(yīng)從一年級剛?cè)雽W(xué)的孩子開始，端正其態(tài)度，通過視頻、個(gè)別指導(dǎo)、教師示范等方式教會(huì)正確的做眼保健操的方法、手法，保證學(xué)生每次眼操前雙手干凈，做到穴位準(zhǔn)確、手法正確、力度適當(dāng)。

2. 減少用眼強(qiáng)度

減輕學(xué)生的作業(yè)負(fù)擔(dān)，嚴(yán)格控制各年級作業(yè)總量，在學(xué)習(xí)中提倡適當(dāng)選擇用聽來替代閱讀，減少電腦的使用，以減輕眼睛負(fù)荷。

3. 控制好光源

大量研究表明學(xué)生的近視和不科學(xué)照明光源有直接關(guān)系。最理想的光源為自然光源，太強(qiáng)或太弱的光對眼睛都是有害的。改善照明，教室光線保持明亮，左右兩側(cè)有窗戶，大小合適，桌面、黑板避免過強(qiáng)反光，并定期調(diào)換學(xué)生座位，這些都是學(xué)校必須規(guī)范的事。

4. 糾正不良讀寫姿勢

小學(xué)生良好的習(xí)慣不是與生俱來的，要經(jīng)過后天反復(fù)的個(gè)人實(shí)踐、旁人的督促、提醒才能形成，是條件反射長期反復(fù)形成動(dòng)力定型的結(jié)果。我們每周發(fā)給學(xué)生“你眼中的我”對照表，讓學(xué)生填寫，并傳閱檢查，使學(xué)生通過同學(xué)之間的觀察來發(fā)現(xiàn)不良姿勢，并在生生互相提醒的方式下糾正不良姿勢。

三、 加強(qiáng)家校聯(lián)系，實(shí)現(xiàn)家校共管

家長的一言一行都會(huì)影響孩子的成長，一個(gè)好習(xí)慣的養(yǎng)成，家長的示范和榜樣作用至關(guān)重要。我們根據(jù)實(shí)際需要要求家長為培養(yǎng)孩子的好習(xí)慣出一份力：

（一） 家長每周對孩子進(jìn)行兩次檢查督促，及時(shí)提出表揚(yáng)和指出不足。

（二） 建立家?；ビ宰樱恐苡涗浐⒆佑醚坌l(wèi)生的情況，加強(qiáng)家校溝通，對孩子進(jìn)行有針對性的幫助、鼓勵(lì)和表揚(yáng)。

（三） 每月進(jìn)行一次用眼知識考核，選出“模范家庭”，發(fā)揮榜樣作用，并引導(dǎo)學(xué)生用自己學(xué)到的知識為鑰匙，從自己身邊的小事中去發(fā)現(xiàn)不利眼睛的問題和隱患，提高學(xué)生的自我保健意識和能力。

本學(xué)年我加強(qiáng)了學(xué)生的用眼衛(wèi)生教育，并利用反饋單、小冊子、校訊通等多種工具加強(qiáng)和家長溝通，指導(dǎo)其在家參與培養(yǎng)計(jì)劃，雙管齊下的舉措收到了較好的效果，保證了教育的延續(xù)性。

培根說過：“習(xí)慣是一種頑強(qiáng)而又強(qiáng)大的力量，它可以主宰人生！人一旦養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，就會(huì)自覺地在這個(gè)軌道上運(yùn)行?！钡珜W(xué)生良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣的形成絕不是一朝一夕的，貴在持之以恒。要使小學(xué)生養(yǎng)成良好的習(xí)慣就必須經(jīng)過長期反復(fù)的訓(xùn)練和強(qiáng)化。當(dāng)前我國近視防控面臨嚴(yán)峻局面，培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，已刻不容緩。小學(xué)老師更要注意把握好小學(xué)生養(yǎng)成習(xí)慣的這一關(guān)鍵期，將學(xué)生用眼衛(wèi)生好習(xí)慣的養(yǎng)成教育作為工作重點(diǎn)。

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作者簡介：易小堅(jiān)，廣東省云浮市，廣東省云浮市第一小學(xué)。