摘 要：健美操是集體操、舞蹈、音樂(lè)、健身、娛樂(lè)于一體的體育項(xiàng)目。自20世紀(jì)80年代初正式傳入我國(guó)以來(lái)，深受廣大人民群眾喜愛(ài)，普及性極強(qiáng)。健美操因其動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，形式多樣，內(nèi)容豐富，節(jié)奏明快等特點(diǎn)，很快成為我國(guó)各級(jí)各類學(xué)校中的一項(xiàng)體育教學(xué)項(xiàng)目。納入課程設(shè)置。它不僅可以塑造學(xué)生的形體，還能培養(yǎng)學(xué)生的樂(lè)感與美感，陶冶情操。從總體來(lái)看，健美操深受大中小學(xué)生的歡迎，尤其受女生的喜愛(ài)。但由于學(xué)校受傳統(tǒng)體育教學(xué)觀念的影響，學(xué)生參與健美操運(yùn)動(dòng)的積極性越來(lái)越低，從而降低了體育課堂教學(xué)效率。只有增加學(xué)生對(duì)健美操的認(rèn)知，明確健美操教學(xué)的重要意義，才能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，調(diào)動(dòng)他們學(xué)習(xí)的積極性。因此，本文將通過(guò)分析健美操的內(nèi)涵、特點(diǎn)、即健美操教學(xué)的重要意義，針對(duì)當(dāng)前健美操教學(xué)中所存在的問(wèn)題，探討學(xué)生學(xué)習(xí)健美操興趣的策略。

關(guān)鍵詞：健美操教學(xué)；學(xué)習(xí)興趣；策略

健美操完美融合了音樂(lè)、舞蹈與體育藝術(shù)，在音樂(lè)的伴奏下，表演者通過(guò)形體姿勢(shì)和有氧呼吸，以舞蹈的形式展現(xiàn)出來(lái)，以充分發(fā)揮其健身、娛樂(lè)身心的作用。它既具有力量美、形態(tài)美，又具有極強(qiáng)的創(chuàng)新性、欣賞性與藝術(shù)性。當(dāng)前，在應(yīng)試教育環(huán)境下，學(xué)校在健美操教學(xué)中的教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)模式、教學(xué)方法、教學(xué)評(píng)價(jià)等方面存在一系列問(wèn)題，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、積極性得不到有效激發(fā)，自然無(wú)法提高健美操教學(xué)的實(shí)效性，不利于學(xué)生樹(shù)立終身體育意識(shí)。那么，在健美操教學(xué)中，如何激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣呢？

1 健美操的內(nèi)涵及特點(diǎn)

1.1 學(xué)校健美操的內(nèi)涵

健美操是一項(xiàng)融體育與藝術(shù)、集健身與娛樂(lè)于一體的深受廣大人民群眾喜愛(ài)的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)[1]。自健美操被引進(jìn)各級(jí)各類學(xué)校體育教學(xué)中后，成為各學(xué)段學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的一個(gè)體育項(xiàng)目。學(xué)校健美操介于大眾健美操與競(jìng)技健美操之間，它既具有大眾健美操?gòu)?qiáng)身健體的性質(zhì)，也具有競(jìng)技健美操的競(jìng)技技術(shù)表演的性質(zhì)。學(xué)校健美操主要以小組合、短套路為教學(xué)手段，以熟練掌握健美操的基本理論知識(shí)與技能、培養(yǎng)學(xué)生生動(dòng)的表現(xiàn)力、節(jié)奏感、韻律感、提高學(xué)生欣賞美、創(chuàng)造美的能力為目標(biāo)。

1.2 學(xué)校健美操的特點(diǎn)

首先，學(xué)校健美操具有集健身與健美于一身的特點(diǎn)。健美操是根據(jù)人體解刨學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、體育美學(xué)等多學(xué)科理論，為使人體健康、健美地發(fā)展而編排的。健美操動(dòng)作強(qiáng)調(diào)力度和彈性，講究美觀大方，練習(xí)內(nèi)容具有針對(duì)性和實(shí)效性。通過(guò)身體各部位的關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉的充分鍛煉，使人體得到均衡、和諧的發(fā)展，增強(qiáng)人的體質(zhì)，而且能夠塑造健美的形體，增強(qiáng)人對(duì)音樂(lè)、美的感受力，陶冶人的情操。因此，與其他體育運(yùn)動(dòng)相比，健美操更加注重促進(jìn)人的全面發(fā)展，既強(qiáng)調(diào)人的外在美，又注重人的內(nèi)在美的培養(yǎng)。

其次，學(xué)校健美操具有明快的節(jié)奏感與韻律感。健美操是一項(xiàng)必須在音樂(lè)伴奏下的體育運(yùn)動(dòng)，音樂(lè)是健美操的靈魂。與藝術(shù)體操相比，健美操更加強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的力度，所以，健美操的音樂(lè)節(jié)奏趨于明快強(qiáng)勁，風(fēng)格趨于熱烈奔放。由于健美操的音樂(lè)多取材于搖滾、爵士等現(xiàn)代音樂(lè)以及融合現(xiàn)代音樂(lè)特點(diǎn)的民族音樂(lè)，使健美操具有很強(qiáng)烈的、鮮明的現(xiàn)代韻律感。而且，激奮、熱烈的音樂(lè)，不僅能振奮人的精神，使人產(chǎn)生動(dòng)感，而且令人心情愉悅。

第三，學(xué)校健美操具有多變性與協(xié)調(diào)性。在練習(xí)健美操動(dòng)作的過(guò)程中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)每一個(gè)動(dòng)作都會(huì)帶動(dòng)身體多個(gè)部位運(yùn)動(dòng)，這就是健美操動(dòng)作的復(fù)合性方面，有利于提高人體的協(xié)調(diào)性。

2 健美操教學(xué)的重要意義

從健美操的特點(diǎn)來(lái)看，健美操對(duì)人的全面發(fā)展具有重要意義，既能強(qiáng)身健體，又能塑造學(xué)習(xí)者自身的外在美與內(nèi)在美。

2.1 有利于增進(jìn)學(xué)生的“健康美”

“健康美”是一種積極的健康觀念、健康意識(shí)?，F(xiàn)代“健康”不僅指生理功能正常，無(wú)病理性、病態(tài)出現(xiàn)，而且指心理和行為正常?！敖】得馈笔侨梭w最有效發(fā)揮其機(jī)能的狀態(tài)，它不僅使人自信、充滿活力，而且能夠游刃有余地處理學(xué)習(xí)與工作生活，能夠有充沛的精力進(jìn)行社交、娛樂(lè)等，并能自覺(jué)處理突發(fā)事件。健美操有利于增強(qiáng)學(xué)生的心肺耐力、肌肉力量，有利于提高學(xué)生身體的靈敏性與平衡性，有利于使學(xué)生樹(shù)立自信心，培養(yǎng)良好的性格，促進(jìn)他們的全面發(fā)展。因此，健美操教學(xué)有利于增進(jìn)學(xué)生的“健康美”，是發(fā)展學(xué)生全面素質(zhì)最為理想的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。

2.2 有利于塑造學(xué)生的形體美

良好的身體姿勢(shì)、體型是形成一個(gè)人氣質(zhì)、風(fēng)度的重要因素，即良好的形體使人氣質(zhì)非凡、風(fēng)度翩翩。也就是說(shuō)，“形體”可分為身體姿勢(shì)和體型。姿勢(shì)就是平時(shí)的一舉一動(dòng)所表現(xiàn)出了來(lái)的行為習(xí)慣，受后天因素影響；體型主要由先天遺傳因素決定，但體育運(yùn)動(dòng)在一定程度上可以改善體型。健美操的動(dòng)作要求與日常行為習(xí)慣基本一致，通過(guò)長(zhǎng)期的練習(xí)可以改善不良的身體姿勢(shì)，形成優(yōu)雅的氣質(zhì)，給人以蓬勃向上的感覺(jué)。通過(guò)健美操練習(xí)，可以使骨骼粗壯、肌肉圍度增大，以彌補(bǔ)先天體型不足，體現(xiàn)身體的勻稱美；而且，健美操練習(xí)可以消耗體內(nèi)或體表多余的脂肪，維持身體吸收與消耗的平衡，降低體重，體現(xiàn)身體的曲線美。因此，健美操教學(xué)有利于塑造學(xué)生的形體美。

2.3 有利于緩解學(xué)習(xí)壓力、愉悅身心

隨著現(xiàn)代社會(huì)的不斷發(fā)展與進(jìn)步，先進(jìn)的科學(xué)技術(shù)在給人們帶來(lái)舒適生活和生活便利的同時(shí)，也給人們帶來(lái)各種精神壓力。長(zhǎng)期壓抑的精神，不僅會(huì)引起各種心理疾病，還會(huì)牽一發(fā)而動(dòng)全身，引起各種身體疾病。體育運(yùn)動(dòng)可以緩解精神壓力、預(yù)防各種生理或心理疾病的產(chǎn)生。健美操具有促進(jìn)人全面發(fā)展的功能，既有利于健身強(qiáng)體，又有利于愉悅身心，是緩解精神壓力的最佳藥方。

近年來(lái)，隨著中、高考、就業(yè)壓力的不斷升溫，學(xué)生學(xué)習(xí)壓力不斷增加，學(xué)校不斷出現(xiàn)學(xué)生輕生的現(xiàn)象。這不得不值得我們深入的思考。為緩解學(xué)生學(xué)習(xí)的壓力，學(xué)校可以通過(guò)各種形式，如健美操體育課、健美擦社團(tuán)、健美操比賽等等，讓學(xué)生積極參與健美操運(yùn)動(dòng)，從而使他們沉浸于優(yōu)美的音樂(lè)旋律中，放松緊繃的心，忘卻學(xué)習(xí)中的煩惱與失意，從而緩解他們的學(xué)習(xí)壓力。在健身操練習(xí)的過(guò)程中，有利于拓寬學(xué)生的社交范圍，提高學(xué)生的社交能力，增進(jìn)他們之間的友誼。在增進(jìn)友誼的過(guò)程中，有利于減輕學(xué)生的精神壓力，使他們能夠快樂(lè)地學(xué)習(xí)。

3 當(dāng)前健美操教學(xué)存在的問(wèn)題

當(dāng)前，雖然健美操很受學(xué)校師生的歡迎，廣大師生有著強(qiáng)烈的熱忱，但是隨著健美操教學(xué)的不斷展開(kāi)，其發(fā)展的前途不盡人意。一方面，健美操教師堅(jiān)持傳統(tǒng)的教學(xué)方式，注重健美操動(dòng)作與音樂(lè)節(jié)奏的緊密結(jié)合，重視技術(shù)評(píng)價(jià)與成績(jī)的達(dá)標(biāo)率，而忽視健美操對(duì)學(xué)生全面素質(zhì)的提高，對(duì)學(xué)生身心發(fā)展的終生影響。另一方面，學(xué)生普遍為了“減肥”而參與健美操運(yùn)動(dòng)，不能全面地理解健美操教學(xué)的價(jià)值。所以，學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的興趣越來(lái)越低，而且，健美操的練習(xí)不但沒(méi)有發(fā)揮其緩解學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的作用，反而增加了他們的學(xué)習(xí)壓力。

一是教學(xué)內(nèi)容單一，以技術(shù)套路教學(xué)為主。在教學(xué)內(nèi)容上，主要以基本套路、技術(shù)為主，忽視健美操表現(xiàn)力、創(chuàng)造力等的培養(yǎng)；教學(xué)理論知識(shí)內(nèi)容單一，層次性不強(qiáng)；健美操集健身與藝術(shù)于一體，但健美操教學(xué)中，形體、藝術(shù)等藝術(shù)因素沒(méi)有得到充分的體現(xiàn)。

二是教學(xué)方法傳統(tǒng)、陳舊，主要以講解、示范教學(xué)方法為主，不能充分利用現(xiàn)代信息技術(shù)教學(xué)來(lái)滿足現(xiàn)代學(xué)生的需要，忽視學(xué)生學(xué)習(xí)的個(gè)性化發(fā)展。教學(xué)模式單一，教學(xué)手段注重重復(fù)練習(xí)。

三是師資隊(duì)伍整體素質(zhì)較低，學(xué)歷偏低，科研能力薄弱。學(xué)校健美操師資隊(duì)伍普遍結(jié)構(gòu)不合理，男女比例失調(diào)，專業(yè)素質(zhì)較低，科研能力有待提高，因此，健美操教學(xué)的規(guī)范性與統(tǒng)一性有所欠缺。

四是健美操教學(xué)的考核與評(píng)價(jià)體系不完善，技術(shù)考核是唯一的考核方式，教學(xué)評(píng)價(jià)單一，忽視了多元化評(píng)價(jià)方式對(duì)學(xué)生全面發(fā)展的促進(jìn)作用，忽視學(xué)生學(xué)習(xí)興趣、態(tài)度、積極性等方面的問(wèn)題。

五是健美操的教學(xué)環(huán)境較差。學(xué)校體育場(chǎng)地、器材嚴(yán)重匱乏，體育場(chǎng)館和設(shè)施數(shù)量遠(yuǎn)不及學(xué)生的需求，教學(xué)設(shè)備不完善，而且許多教學(xué)設(shè)施年久失修，存在一定的安全隱患[2]。

4 如何培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的興趣

興趣是個(gè)體以特定的事物、活動(dòng)及人為對(duì)象，所產(chǎn)生的積極性，帶有傾向性、選擇性的態(tài)度和情緒。興趣不是先天的，而是后天逐漸形成、發(fā)展來(lái)的。興趣是以需要為基礎(chǔ)的，學(xué)習(xí)興趣則是基于對(duì)知識(shí)的需要而產(chǎn)生的。同時(shí)，興趣是在實(shí)踐活動(dòng)中形成的，對(duì)知識(shí)強(qiáng)烈的的渴求愿望可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，并激發(fā)學(xué)生行動(dòng)。因此，興趣既是過(guò)去學(xué)習(xí)的產(chǎn)物，又是促進(jìn)以后學(xué)習(xí)的手段。而學(xué)校對(duì)健美操教學(xué)的不夠重視所引起的一系列的問(wèn)題，學(xué)生自身的素質(zhì)、性格愛(ài)好等，都是影響學(xué)生學(xué)習(xí)健美操興趣的因素。還有，健美操教師的情緒、學(xué)生自身的心情也會(huì)影響學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。在教學(xué)過(guò)程中，教師應(yīng)以豐富生動(dòng)的內(nèi)容，新穎的教學(xué)方式、方法，給予學(xué)生和諧、舒適的環(huán)境，并有目的地鼓勵(lì)、表?yè)P(yáng)他們，以提高他們健美操表現(xiàn)力、創(chuàng)造力、音樂(lè)節(jié)奏、韻律感及塑造優(yōu)美的形體為目標(biāo)。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，學(xué)生會(huì)不自覺(jué)地對(duì)健美操產(chǎn)生濃厚的興趣。

4.1 創(chuàng)新教學(xué)內(nèi)容

在健美操教學(xué)內(nèi)容上，教師應(yīng)摒棄注重技術(shù)套路的枯燥講解與機(jī)械練習(xí)，不斷創(chuàng)新，從傳統(tǒng)的藝術(shù)體操中開(kāi)發(fā)出新穎的健美操內(nèi)容，也可以根據(jù)現(xiàn)代流行的搖滾、爵士、街舞等不同的音樂(lè)編排不同的健美操。在健美操教學(xué)中，教師應(yīng)以培養(yǎng)學(xué)生表現(xiàn)力、音樂(lè)節(jié)奏感及提高形體訓(xùn)練意識(shí)為教學(xué)目標(biāo)。每個(gè)學(xué)生天賦不同，教師可以因材施教，對(duì)于那些有著舞蹈、音樂(lè)天賦的學(xué)生，教師應(yīng)引導(dǎo)他們正確的發(fā)展方向，與他們一起創(chuàng)編健美操教學(xué)內(nèi)容。這會(huì)增強(qiáng)學(xué)生的自信心，有利于發(fā)展他們獨(dú)特的個(gè)性，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣。

4.2 豐富教學(xué)方法

在健美操教學(xué)方法上，教師應(yīng)緊跟時(shí)代的步伐，充分利用計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)技術(shù)，積極探索并實(shí)踐微課翻轉(zhuǎn)課堂教學(xué)模式，增強(qiáng)師生、生生之間的互動(dòng)性，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。新穎多變的教學(xué)方法，可以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。教師也可以綜合利用各種教學(xué)方法，以使學(xué)生具有濃厚的學(xué)習(xí)興趣。教師可以運(yùn)用直觀示范教學(xué)方法，高質(zhì)量的示范動(dòng)作會(huì)使學(xué)生心服口服，并在內(nèi)心深處想擁有像教師一樣優(yōu)美的形體與優(yōu)雅的氣質(zhì)。學(xué)生會(huì)不自覺(jué)地聽(tīng)好每一節(jié)理論課，練好每一個(gè)動(dòng)作。教師也可以運(yùn)用音樂(lè)節(jié)奏變換教學(xué)的方法，活潑、激奮節(jié)奏感強(qiáng)的音樂(lè)總能引起學(xué)生強(qiáng)烈的興奮感，具有時(shí)代氣息的音樂(lè)，總能使學(xué)生盡情地展現(xiàn)自我。在健美操基本動(dòng)作訓(xùn)練時(shí)，教師有意識(shí)地通過(guò)不同的快慢節(jié)奏來(lái)使學(xué)生熟練掌握動(dòng)作的要領(lǐng)。還有健美操比賽、表演等教學(xué)方法，不一而足，需要教師充分開(kāi)發(fā)利用[3]。

4.3 提高健美操教師隊(duì)伍的整體素質(zhì)

在建設(shè)健美操教師隊(duì)伍上，應(yīng)注重培養(yǎng)教師的綜合素質(zhì)，包括很強(qiáng)的專業(yè)素質(zhì)，使教師的示范具有規(guī)范性、正確性；具有創(chuàng)編新穎健美操的能力；具有獨(dú)特的教學(xué)風(fēng)格等等。健美操教師應(yīng)具有一定的科研能力，以促進(jìn)健美操教學(xué)的發(fā)展與進(jìn)步，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的興趣，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造力，創(chuàng)新發(fā)展健美操教學(xué)。

4.4 多元化評(píng)價(jià)，營(yíng)造和諧、舒適的教學(xué)環(huán)境

在健美操教學(xué)考核——評(píng)價(jià)上，應(yīng)運(yùn)用多元化的評(píng)價(jià)方式。形式上，應(yīng)多采用學(xué)生自評(píng)、互評(píng)，專家評(píng)比等；內(nèi)容上，不應(yīng)只評(píng)價(jià)動(dòng)作技術(shù)、套路，應(yīng)注重創(chuàng)新能力、身體素質(zhì)、形體、音樂(lè)節(jié)奏感等方面進(jìn)行評(píng)價(jià)。教師應(yīng)營(yíng)造一個(gè)、和諧、平等、民主的教學(xué)環(huán)境，使學(xué)生心情愉快，從而增加學(xué)習(xí)健美操的興趣。在教學(xué)設(shè)施、場(chǎng)地上，學(xué)校應(yīng)加大健美操教學(xué)的投資力度，為學(xué)生制造優(yōu)美、舒適的學(xué)習(xí)氣氛。

5 總結(jié)

總之，興趣是學(xué)習(xí)健美操最好的老師，是促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的催化劑，為提高健美操教學(xué)的課堂效率，教師應(yīng)采取有效的方式、方法，使學(xué)生真正明確健美操教學(xué)的重要意義，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。

參考文獻(xiàn)

[1] 刁永輝.如何激發(fā)普通高校女生對(duì)健美操的持續(xù)興趣與培養(yǎng)其終身體育意識(shí)的探討[J].四川體育科學(xué)，2006（01）：102-103+120.

[2]李寧. 普通高校健美操教學(xué)中音樂(lè)節(jié)奏感培養(yǎng)的實(shí)驗(yàn)研究[D].河北師范大學(xué)，2017.

[3]單星元，馬玉榮，宋恒文.對(duì)高中學(xué)生健美操學(xué)習(xí)興趣培養(yǎng)的探討[J].體育教學(xué)，2009，29（03）：21-22.

作者簡(jiǎn)介

文蘭穎（1976-），女，碩士，講師，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)田徑方向