蘇杭

摘 要 本文以乾縣地區(qū)初中學(xué)生為研究對(duì)象進(jìn)行體質(zhì)健康測(cè)試和數(shù)據(jù)結(jié)果統(tǒng)計(jì)分析，與全國(guó)總體平均水平進(jìn)行橫向?qū)Ρ龋瑸榱私饽壳扒h青少年體質(zhì)狀況的差異，為乾縣的中學(xué)生體質(zhì)健康工作提供一定的依據(jù)。

關(guān)鍵詞 乾縣 體質(zhì)健康 初中學(xué)生 現(xiàn)狀分析

中圖分類號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

健康是人類最大的主題。教育的目的是使學(xué)生身心健康能獨(dú)立面對(duì)社會(huì)的挑戰(zhàn)與考驗(yàn)，擁有積極向上的處世態(tài)度，健康是人類生存發(fā)展最基本的自身?xiàng)l件，是社會(huì)和精神文明的基礎(chǔ)，也是一個(gè)民族，乃至一個(gè)國(guó)家整體素質(zhì)與社會(huì)進(jìn)步的重要標(biāo)志。社會(huì)發(fā)展以人為本，人的綜合素質(zhì)決定社會(huì)的發(fā)展，青年人作為國(guó)家未來的接班人，他們的身心健康和全面發(fā)展十分重要。

諸多方面的因素共同作用體現(xiàn)了一個(gè)人的健康水平。在進(jìn)行體質(zhì)測(cè)量和評(píng)價(jià)，以及檢查增強(qiáng)體質(zhì)的實(shí)際效果時(shí)，必須看到體質(zhì)的綜合性的特點(diǎn)，以及測(cè)量和評(píng)定的多指標(biāo)性質(zhì)。體質(zhì)各個(gè)功能之間都是關(guān)聯(lián)的，任何一個(gè)功能的改變都會(huì)影響一個(gè)人的體質(zhì)健康水平的。

推行《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》其主要目的就是提高學(xué)生的健康水平，培養(yǎng)良好習(xí)慣，加強(qiáng)學(xué)生體育鍛煉。通過對(duì)乾縣初中學(xué)生體質(zhì)健康的調(diào)研可以了解乾縣初中學(xué)生體質(zhì)健康狀況，掌握乾縣初中學(xué)生體質(zhì)健康的趨勢(shì)，對(duì)實(shí)施和改進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康教育有著重要的意義。身體素質(zhì)教育與文化素質(zhì)教育是同等重要的事，整個(gè)社會(huì)應(yīng)當(dāng)達(dá)成此種共識(shí)，以使中國(guó)國(guó)民體質(zhì)得到一定的改善。

1目的和意義

《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》是促使學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展激勵(lì)并鼓舞學(xué)生積極的參加體育鍛煉的必要手段，同時(shí)也是學(xué)校體育工作者一項(xiàng)重要任務(wù)。

乾縣位于關(guān)中平原中段渭北高塬南緣，是聞名中外的唐高宗李治與女皇武則天合葬墓乾陵所在地。乾縣地處關(guān)中—天水經(jīng)濟(jì)區(qū)和西安咸陽半小時(shí)經(jīng)濟(jì)圈的核心地帶，是古絲綢之路上的商貿(mào)重鎮(zhèn)。是中華民族的重要發(fā)祥之地和中國(guó)歷史上最早直轄縣之一，自古以來為兵家必爭(zhēng)之地帝王巡幸之所名人游覽勝地將相食采之邑。

本論文是以乾縣144名初中生體質(zhì)健康測(cè)試結(jié)果為研究基礎(chǔ)，通過這些數(shù)據(jù)主要分析中學(xué)生身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)等方面體質(zhì)狀況水平和發(fā)展趨勢(shì)。根據(jù)分析結(jié)果，提出乾縣中學(xué)生體質(zhì)健康協(xié)調(diào)發(fā)展的建議和對(duì)策，為以后再次研究乾縣中學(xué)體質(zhì)健康工作提供借鑒。調(diào)動(dòng)同學(xué)們主動(dòng)鍛煉的積極性和自覺性：有利于行政督導(dǎo)部門幫助和監(jiān)督學(xué)生正確的樹立健康目標(biāo)；有利于促進(jìn)學(xué)校體育課程的全面改革；有利于促進(jìn)整個(gè)社會(huì)對(duì)健康概念的重新認(rèn)識(shí)；有利于體育課程結(jié)構(gòu)和內(nèi)容的轉(zhuǎn)變；有利于促使體育教師對(duì)課堂時(shí)效性的正確認(rèn)識(shí)；并且激勵(lì)學(xué)生上好體育課，正確的養(yǎng)成自己的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。改善乾縣中學(xué)生體質(zhì)健康水平，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)清自己的健康水平，真正懂得提高自身體質(zhì)健康的必要性重要性和緊迫性，不斷提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平，使其擁有健康體魄和健全的人格。

2結(jié)果與分析

乾縣初中學(xué)生的體形上有偏胖的趨勢(shì)，其主要是在學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)過量和鍛煉方法有著直接影響因素。而較低體重里邊也存在營(yíng)養(yǎng)不良，生活習(xí)慣不均衡等情況。男女生的身體形狀差距較大，女生的超重率和肥胖率遠(yuǎn)低于男生。肺活量的優(yōu)良率低，可以判斷出該地區(qū)中學(xué)生心肺功能處在較低的水平，且男生比女生相對(duì)較差。立定跳遠(yuǎn)成績(jī)近八成的人高于及格水平，男女生差異不大。在坐位體前屈方面總體合格率在九成以上，女生成績(jī)比男生更好。男生引體向上不合格率超過九成，女生仰臥起坐成績(jī)超過九成的人都能及格，但是優(yōu)良率不到一成。五十米跑成績(jī)總體上都能及格，男生成績(jī)優(yōu)于女生。

3總結(jié)

依據(jù)學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的項(xiàng)目?jī)?nèi)容要求，對(duì)乾縣初中學(xué)生體質(zhì)健康狀況測(cè)量和評(píng)價(jià)：學(xué)生體質(zhì)健康的總體水平處于及格的最低水平。從男女整體成績(jī)上來看，男生的成績(jī)不如女生。平均成績(jī)處于全國(guó)的標(biāo)準(zhǔn)最低線。學(xué)生體質(zhì)還有很大提高空間且形勢(shì)不容樂觀。青少年時(shí)期正是人身心發(fā)展的重要時(shí)期，這一時(shí)期的發(fā)育決定著我們未來人生的軌跡。但是從表中數(shù)據(jù)可以看出有大部分同學(xué)低于同齡學(xué)生的體質(zhì)合格標(biāo)準(zhǔn)。

在身體形態(tài)方面，正常體重學(xué)生占的比重較高。整體看超重和偏胖的學(xué)生女生要好于男生，體型正常女生的比例要高于男生。通過分析發(fā)現(xiàn)，乾縣初中學(xué)生女生的超重率和肥胖率遠(yuǎn)低于男生，女生注重自己的外在美，而在飲食，鍛煉，進(jìn)食量都加以控制，就男生而言飲食量比較大而且少節(jié)制。導(dǎo)致肥胖的原因跟學(xué)生的先天因素和后天因素有關(guān)系。學(xué)生的肥胖既影響生理也影響心理。因此我們應(yīng)在高中體育與健康課上有針對(duì)的進(jìn)行心理輔導(dǎo)，更重要的是針對(duì)每位同學(xué)開出正確的科學(xué)的運(yùn)動(dòng)處方，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，使他們身體健康。以提高社會(huì)適應(yīng)能力，成為現(xiàn)代化社會(huì)所需要的身心健全的健康人。掌握保持和改善體形的科學(xué)方法是今后整個(gè)體育工作中應(yīng)重點(diǎn)加強(qiáng)的方面。

在身體機(jī)能方面，可以看出男生肺活量的合格率優(yōu)于女生，但女生優(yōu)秀率高于男生的優(yōu)秀率。男女生的耐力性項(xiàng)目可以看出，學(xué)生身體機(jī)能還需加強(qiáng)鍛煉相對(duì)而言女生較男生成績(jī)好。導(dǎo)致學(xué)生肺活量低下的原因有很多主要是學(xué)校的體育鍛煉時(shí)間不足，尤其在體育課上很少加強(qiáng)耐力性素質(zhì)的練習(xí)。當(dāng)代科技的發(fā)展，交通的便利，電子游戲網(wǎng)絡(luò)等等都導(dǎo)致學(xué)生體育鍛煉的匱乏。河南考學(xué)壓力較大，有些學(xué)校的的管理理念和評(píng)價(jià)還停滯在應(yīng)試教育模式中，占用和縮減體育課程的現(xiàn)象較為普遍，特別是農(nóng)村學(xué)生較為明顯，這就阻礙了學(xué)生的體育意識(shí)和鍛煉習(xí)慣的形成。黨的十八大四中全會(huì)也提出要提高全民的體質(zhì)健康。因此我們體育教師更要有清醒的認(rèn)識(shí)。提高學(xué)生肺活量，在以后的體育教學(xué)中注重學(xué)生耐力性素質(zhì)練習(xí)提高學(xué)生的有氧代謝能力，已達(dá)到提高學(xué)生肺活量進(jìn)而增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的目的。

在身體素質(zhì)方面，男生下肢力量較上肢力量強(qiáng)，但是優(yōu)秀率不高。女生腹肌耐力有待提高，總體上基本合格。初中體育課不僅僅要提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力和培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣，還要加強(qiáng)學(xué)生的力量素質(zhì)的練習(xí)。學(xué)生的整體素質(zhì)取決于自身的遺傳因素，先天性的素質(zhì)好那么在各個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目當(dāng)中都會(huì)表現(xiàn)的不錯(cuò)，但是很大程度上還要在依賴于后天的體育鍛煉。良好的鍛煉習(xí)慣會(huì)影響學(xué)生自身的素質(zhì)。初中生正式處于長(zhǎng)身體，增強(qiáng)素質(zhì)的中期，身體素質(zhì)提升空間較大，因此現(xiàn)階段需要有針對(duì)性的下肢鍛煉來提高下肢力量和爆發(fā)力水平。

影響坐位體前屈的因素有很多，如身體的形態(tài)，身體柔韌性，身體上下肢的比例等等，這同樣說明了平時(shí)學(xué)生沒有加強(qiáng)柔韌性的練習(xí)，如在體育課上我們更應(yīng)在這方面加以提高和改進(jìn)，促進(jìn)靈活性、柔韌性的增強(qiáng)，防止肌肉張力的衰變，應(yīng)在學(xué)校體育課上和平時(shí)的家庭學(xué)習(xí)當(dāng)中加強(qiáng)肌肉彈性的拉伸。只要是在每周的體育課上和課后進(jìn)行幾分鐘的肌肉韌帶的拉伸項(xiàng)目的練習(xí)，堅(jiān)持做一個(gè)學(xué)期，學(xué)生的靈活性和柔韌性肯定會(huì)有所改變，從而大大提高了學(xué)生們的整體素質(zhì)。

男生引體向上過半的學(xué)生幾乎一個(gè)也不能做，這里同樣不排除一些身體形態(tài)較大學(xué)生，引體向上主要是鍛煉上肢肌肉群，是最基本的鍛煉背部的方法，重點(diǎn)是鍛煉斜方肌、背闊肌和肱二頭肌。引體向上可以促進(jìn)加強(qiáng)少年身高的增長(zhǎng)，使身體形態(tài)更加挺拔和優(yōu)美 肌肉變得更加結(jié)實(shí)骨骼更加強(qiáng)壯。女生仰臥起坐的變化趨勢(shì)說明只有這一小群體的女生腹肌力量和耐力是比較可觀的。

50米跑說明男性爆發(fā)力要好于女性，除了先天生理的因素外，跟男生自身的天性有著直接的關(guān)系，男生平時(shí)比女生好動(dòng)一些，同時(shí)喜歡刺激。短跑加速?zèng)_刺比賽可以很好的調(diào)動(dòng)男性天生中的征服感。

4建議

（1）建立檢查與督導(dǎo)機(jī)制，科學(xué)推進(jìn)素質(zhì)教育，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，完善學(xué)生的評(píng)價(jià)體系，使學(xué)生的德智體美勞進(jìn)行全方位發(fā)展。

（2）努力培養(yǎng)學(xué)生一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)興趣愛好，樹立終身體育思想，提高學(xué)生業(yè)余時(shí)間的利用率。

（3）學(xué)?？膳e辦各種體育競(jìng)賽來豐富業(yè)余生活，提高學(xué)生參與動(dòng)機(jī)，拓展學(xué)校有特色、有優(yōu)勢(shì)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

（4）學(xué)校、家庭、社區(qū)聯(lián)手引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，幫助學(xué)生樹立對(duì)健康的訴求，拓寬學(xué)生對(duì)體質(zhì)健康問題的視域。合理安排作息時(shí)間，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。

參考文獻(xiàn)

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