摘 要： 中小學(xué)心理健康教育是關(guān)注學(xué)生生命的教育，也是關(guān)系著民族振興與發(fā)展的教育。音樂是一種以情感表現(xiàn)為主要特征的藝術(shù)，把音樂教學(xué)和心理健康教育有效的融合，將對培養(yǎng)學(xué)生身心健康發(fā)展起到不可替代的作用。

關(guān)鍵詞：心理健康教育；音樂教學(xué)；融合

加強(qiáng)心理健康教育，是學(xué)生自身健康成長的需要，也是社會發(fā)展對人的素質(zhì)要求的需要。筆者多年來，一直充分挖掘心理健康教育與音樂教學(xué)相結(jié)合的優(yōu)勢，為學(xué)生營造輕松、愉悅、和諧的課堂心理環(huán)境，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣與動機(jī)，培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和健全的人格，讓學(xué)生在潛移默化之中建立起健康的心理品質(zhì)。

一、心理健康教育和音樂教學(xué)融合的背景

健康的意義不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康。在我國，由于長期受到“應(yīng)試教育”的影響，學(xué)校教育包括家庭教育大多只是片面地追求升學(xué)，使得過重的學(xué)習(xí)壓力給中小學(xué)生帶來了沉重的心理負(fù)擔(dān)，而我們的中小學(xué)生又大多數(shù)是家庭的獨(dú)生子女，這樣更容易導(dǎo)致心理不適和心理障礙情況地發(fā)生，這將對他們的工作、生活、學(xué)習(xí)和未來產(chǎn)生及其不良的影響。

北京大學(xué)兒童青少年衛(wèi)生研究所曾發(fā)布了題為《中學(xué)生自殺現(xiàn)象調(diào)查分析報告》，報告中說在5個中學(xué)生中就有1人曾考慮過自殺，占樣本總數(shù)的20.4%，而為自殺做過計劃的占6.5%。另據(jù)統(tǒng)計，在中國，每年約有10萬青少年死于自殺，這些可怕的學(xué)生自殺背后隱藏的是我們永遠(yuǎn)無法回避的問題。事實上，早在1999年國家教育部就頒布了《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見》，并指出心理健康教育要全面滲透在學(xué)校教育的全過程中。在學(xué)科教學(xué)中，應(yīng)注重對學(xué)生心理健康教育，這是心理健康教育的主要途徑。

二、音樂對心理健康教育的積極效應(yīng)

音樂是反映人類現(xiàn)實生活情感的一種藝術(shù)，也是人們進(jìn)行情感表現(xiàn)與溝通交流的重要手段和人們精神生活的有機(jī)組成部分。自古以來就有關(guān)于音樂表達(dá)人們的思想感情、反映社會生活的記載。如《禮記·樂記》中的“凡音之起，由人心生也”。在西方，早在古希臘時期，亞里斯多德就把音樂與人的感情生活聯(lián)系起來，認(rèn)為樂調(diào)能反映出憤怒和溫和、勇敢和節(jié)制以及一切互相對立的品質(zhì)和其他的性情。黑格爾在他的《美學(xué)》中反復(fù)強(qiáng)調(diào)只有情惑才是音樂所要據(jù)為已有的領(lǐng)域。

音樂作為一門獨(dú)立的藝術(shù)，它通過音響的形式作用于人的情感世界，引起人們的情感共鳴，煥發(fā)出精神世界的聯(lián)想，產(chǎn)生種種情感體驗。美國心理學(xué)家吉爾曼等通過音樂作為一種干預(yù)手段進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)，音樂可以很好地緩解特殊家庭子女的焦慮和抑郁，且這種效果會持續(xù)相當(dāng)長的一段時間。

三、音樂教學(xué)對心理健康教育的影響

音樂是一種美的藝術(shù)，它的表現(xiàn)將直接作用于人的情感世界。音樂對學(xué)生心理健康發(fā)展的影響有哪些呢？

1.有助于學(xué)生良好心理品質(zhì)的形成。我們知道，音樂課程的價值所在有很多方面，但它的核心價值應(yīng)是審美體驗，這是實施美育的重要途徑。當(dāng)然這種美育又蘊(yùn)含著豐富的思想情感、文化積累和歷史的內(nèi)涵。比如，我們在教學(xué)中欣賞歌曲《飛得更高》時，就很容易給學(xué)生帶入到一種境界，仿佛是自己正漫步在一片遼闊的曠野，令人心生呼嘯，想要去飛，想要飛得更高的愿望。通過歌曲讓我們懂得了，每個人的一生都不是一帆風(fēng)順的，我們要確立高飛的愿望，積攢更多的能量和足夠的耐心，來尋找機(jī)會超越自己。

2.音樂可以幫助學(xué)生調(diào)整心態(tài)、緩解壓力，釋放不良情緒等，從而促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展。

音樂是一種直接作用于人的生理和心理的多重感官體驗，優(yōu)美的音樂產(chǎn)生的各種頻率的音波，刺激著人體的各個器官，并使得人體各個器官的波動頻率，和音樂頻率保持著相對一致的共振。這樣，處于紊亂狀態(tài)的各器官就會得到很好地改善。而且，音樂還可以促進(jìn)人體分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，改善人的血液循環(huán)，增強(qiáng)人體的新陳代謝等，從而使人的情緒得到明顯的調(diào)節(jié)，人的壓力得到相對的緩解，讓人能始終保持一個良好的心理狀態(tài)。

當(dāng)然，音樂的選擇也很重要，一般來說，選擇能使人放松的音樂要以節(jié)奏變化平穩(wěn)，速度小于心跳的樂曲為主，器樂作品主要以弦樂類、鋼琴曲等為宜。實際上音樂作為一種資源已經(jīng)被引入到了心理咨詢和治療領(lǐng)域，成為了一種療法，正在受到越來越多人的關(guān)注和重視。

3.音樂教育可以幫助學(xué)生樹立信心、提高獨(dú)立與合作意識，增強(qiáng)人際溝通與協(xié)調(diào)能力，有助于學(xué)生的心理健康發(fā)展。

我們現(xiàn)在的中小學(xué)生大多是家中的獨(dú)生子女，獨(dú)生子女的心理問題主要表現(xiàn)是獨(dú)立性差，對父母、家庭的過度依賴；沒有同齡親人，逐漸形成孤僻的性格，缺乏良好的人際溝通技巧；明顯的怯懦、脆弱、逆反與任性；自尊心比較強(qiáng)，很難接受他人的批評。這些心理問題雖然呈現(xiàn)出多樣性和復(fù)雜性的特點(diǎn)，但總體來說，還是因為缺乏人際之間交流與合作的能力。

在心理健康教育中適時的加入才藝展示環(huán)節(jié)，就可以幫助學(xué)生解決這一類別的心理問題。比如在課堂中適時地找學(xué)生起來演唱歌曲，演唱尤其是獨(dú)唱，它是由一個人單獨(dú)完成的，學(xué)生在獨(dú)立演唱的過程中，自信心就會得到提高，獨(dú)立意識也在悄悄的形成，久而久之學(xué)生就會明白獨(dú)立的意義，形成獨(dú)立的能力。此外，齊唱、合唱、合奏、配樂朗誦等，需要學(xué)生必須自覺保持統(tǒng)一要求、相互配合、相互協(xié)作，從而培養(yǎng)和提高學(xué)生進(jìn)行人際交流的能力，有助于學(xué)生保持一個積極、健康的心理狀態(tài)。

總之，音樂實質(zhì)上是一種美的體驗過程，它有著不可想象的強(qiáng)大力量。將音樂教學(xué)和心理健康教育合理地融合，它不僅能夠調(diào)整學(xué)生的不良情緒，滋潤學(xué)生的心靈，還可以幫助學(xué)生消除人際障礙，推動人與人之間關(guān)系趨向和諧與優(yōu)化，促進(jìn)學(xué)生更好地實現(xiàn)自我價值和個性的完整。愿我們每一位教育工作者，都能與時俱進(jìn)并準(zhǔn)確地把握學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律，努力實現(xiàn)本學(xué)科教學(xué)與心理健康教育的有效融合，為國家培養(yǎng)出更多合格的新時代社會主義建設(shè)者和接班人。

參考文獻(xiàn)

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[2]張前等著.《音樂美學(xué)基礎(chǔ)》人民音樂出版社.1992年5月

[3]曾美英等著.《大學(xué)生心理健康教育》.北京交通大學(xué)出版社.2008年1月

作者簡介

張敬卓，（1978-），男，漢族，安徽蚌埠人，本科學(xué)歷，安徽省淮南市八公山區(qū)第一中學(xué)教師，研究方向，中小學(xué)教育（音樂與心理學(xué)）

（作者單位：安徽省淮南市八公山區(qū)第一中學(xué)）