摘要：中職學(xué)生的心理健康水平，是決定其當(dāng)前生活狀態(tài)，及未來發(fā)展方向的主要因素。基于此，本文簡要分析了中職學(xué)生的心理特點，強調(diào)了加強心理健康教育的重要性。重點從師生關(guān)系、自我認識、社會關(guān)系、實踐經(jīng)驗等方面，以積極心理學(xué)為出發(fā)點，以提高學(xué)生的心理健康水平為目的，提出了相應(yīng)的心理健康教育措施。以期能夠為中職教師提供參考，提高教育質(zhì)量。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)；心理健康教育；正強化

前言：

中職學(xué)生正處于成長的重要階段，心理發(fā)展尚未完善。受外界環(huán)境的影響，自閉、自卑的性格，以及焦慮與抑郁等負面情緒極容易產(chǎn)生。如未給予干預(yù)，學(xué)生的學(xué)習(xí)及生活，均會受到嚴(yán)重的負面影響。根據(jù)積極心理學(xué)的要求，為了能夠使學(xué)生形成積極健康的心理狀態(tài)。有必要提出相應(yīng)的策略，加強心理健康教育，為學(xué)生的長遠發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

一、中職學(xué)生的心理特點

受年齡、社會經(jīng)驗、受教育情況以及社會環(huán)境的影響，中職學(xué)生中，大量學(xué)生均存在以下問題：（1）師生關(guān)系疏遠：教育過程中，中職教師往往過于注重培養(yǎng)學(xué)生的理論及實踐技能，而未注重學(xué)生的心理狀態(tài)。長此以往，極容易對學(xué)生的心理健康造成負面影響。（2）自我認識不足：中職學(xué)生自我認識不足，學(xué)習(xí)與生活中，一旦受到打擊，容易產(chǎn)生抑郁情緒。（3）與他人聯(lián)系缺乏：與他人缺乏聯(lián)系，容易導(dǎo)致學(xué)生失去自我認同感，進而對其心理健康狀態(tài)造成影響。（4）缺乏實踐經(jīng)驗：中職學(xué)生缺乏社會經(jīng)驗，且難以認識到自身的價值。長此以往，其心理健康水平，同樣可能有所降低。

二、以積極心理學(xué)為基礎(chǔ)的中職心理健康教育實施策略

（一）改善師生關(guān)系

為提高中職學(xué)生的心理健康水平，中職教師應(yīng)加強與學(xué)生的聯(lián)系，改善師生關(guān)系，增強學(xué)生的信任感。例如：假設(shè)教師發(fā)現(xiàn)某學(xué)生近階段，明顯存在情緒低落、精神萎靡的現(xiàn)象。教師應(yīng)立即尋找機會，以朋友的身份，與學(xué)生談心。在表達對學(xué)生的認可與同情的同時，肯定學(xué)生的優(yōu)勢，增強學(xué)生的自信心，提高其解決問題的積極性[1]。從而使學(xué)生感受到教師的關(guān)心，使學(xué)生對教師產(chǎn)生信任感。當(dāng)學(xué)生在課間針對某事物進行討論時，教師可適當(dāng)參與到討論過程中。逐漸拉近與學(xué)生的距離，使學(xué)生能夠主動與教師溝通，解決心理問題。

（二）增強自我認識

為增強學(xué)生的自我認識，中職教師可舉辦“自畫像”活動，要求學(xué)生在創(chuàng)作“自畫像”的基礎(chǔ)上，深入的認識自我。例如：教師可利用一節(jié)課的時間，要求學(xué)生畫出自己的形象，或?qū)懗鲎约旱膬?yōu)勢。任何有關(guān)自我認識的問題，均可成為學(xué)生“自畫像”中的內(nèi)容。采用上述方式進行心理健康教育，能夠為學(xué)生“自我思考”以及“自我剖析”提供機會。創(chuàng)作“自畫像”的過程中，學(xué)生對自身優(yōu)勢的認識，將會有所加強。積極的心理狀態(tài)，也將隨之形成。這對于中職學(xué)生心理健康水平的提升，具有重要價值。

（三）建立公益小組

教師應(yīng)主動幫助學(xué)生建立“心理健康公益小組”，使學(xué)生通過小組活動，與他人建立起聯(lián)系，增強其自我認同感。例如：教師可將小組成員的數(shù)量，設(shè)置為10至20人。學(xué)生可通過報名以及競選的方式，參與到小組中。當(dāng)班級中某位學(xué)生出現(xiàn)心理健康問題時，小組成員需及時發(fā)現(xiàn)，并及時表達對學(xué)生的關(guān)心。在此基礎(chǔ)上，在教師的指導(dǎo)下，通過安慰、鼓勵的方式，使學(xué)生的自信心得以增強，使其心理健康狀態(tài)得以改善。在活動中，小組成員會深刻認識到自身的價值。這對于其積極的心理健康狀態(tài)的形成，可起到一定的促進作用。

（四）加強教育實踐

加強教育實踐，對中職學(xué)生心理健康水平的提升，同樣可起到一定的推動作用。例如：教師可以以一個月為一階段，組織一次“樹洞”活動。每位學(xué)生均可匿名投稿，在活動中說出自己的心里話。也可在活動中，為其他學(xué)生分享自己戰(zhàn)勝負面情緒的經(jīng)驗。假設(shè)有學(xué)生匿名投稿，說出了自己在家庭、情感或生活等方面存在的問題。教師需立即通過現(xiàn)身說法、疏導(dǎo)，以及鼓勵的方式，對其進行引導(dǎo)。確保學(xué)生能夠在教師的指導(dǎo)下，參考其他學(xué)生戰(zhàn)勝負面情緒的經(jīng)驗，積極解決自身存在的問題，提高自身的心理健康水平。

三、結(jié)束語

綜上所述，對中職學(xué)生心理健康教育問題的研究，為我國各中職學(xué)校及教師，對學(xué)生負面情緒的消除，提供了具有可行性的建議。對此，我國中職教師應(yīng)在教育過程中，深入分析不同學(xué)生的不同心理特點。在此基礎(chǔ)上，積極改善師生關(guān)系、增強學(xué)生的自我認識。并通過建立公益小組、開展實踐活動的方式，將學(xué)生教育成為具備良好的心理狀態(tài)的人才。

參考文獻：

[1]程沁漪.中職學(xué)校心理健康教育“大班級團體輔導(dǎo)”成效分析——以陜西省電子信息學(xué)校為例[J].新西部，2018，30（12）：50+45.

作者簡介：

陳泊佳（1990.03--）；性別：女，籍貫：湖北武漢，學(xué)歷：本科，畢業(yè)于湖北中醫(yī)藥大學(xué)；現(xiàn)有職稱：助理講師；研究方向：心理健康。