摘 要：體育課余訓(xùn)練是高中體育教學(xué)中體育教學(xué)活動的重要組成部分，具有一定的作用，它與高中體育教學(xué)之間形成了一種連接紐帶，雖然并未進入高考，但高中體育教學(xué)是實施素質(zhì)教育的主要教學(xué)手段，具有極其重要的教育價值和意義。在高中體育課余訓(xùn)練中，發(fā)現(xiàn)有學(xué)生的積極性不高，抵觸體育的鍛煉的現(xiàn)象，所以針對當前高中課余訓(xùn)練的問題及時采用有針對性地解決問題非常重要。

關(guān)鍵詞：高中體育；課后培訓(xùn)；問題思考；解決策略

高中體育課外訓(xùn)練，主要是針對體育形式的基礎(chǔ)訓(xùn)練，主要是提高學(xué)生的身體素質(zhì)，促進學(xué)生綜合掌握一些基本的運動技能。在課余訓(xùn)練過程中，訓(xùn)練內(nèi)容范圍很廣，教師根據(jù)訓(xùn)練需要具體考慮，例如每個學(xué)生的個體差異和運動技能，運動能力等因素訓(xùn)練，在訓(xùn)練中應(yīng)注意學(xué)生的素質(zhì)教育，促進學(xué)生的德，智，體，美，勞等全面發(fā)展。因此，課余訓(xùn)練是高中體育教學(xué)過程中的一個重要環(huán)節(jié)，但在實際的教學(xué)過程中，部分高中教師對高中體育課余訓(xùn)練缺乏正確認識和理解，存在一些對課外訓(xùn)練效果有影響和制約的因素，需要采取一些措施加以改善和解決，提高高中課余訓(xùn)練教學(xué)效果的質(zhì)量。

一、 高中體育課外訓(xùn)練存在的問題

（一） 學(xué)校對課后培訓(xùn)的意識薄弱

目前我國高中對課余體育課余訓(xùn)練缺乏認識，對課外訓(xùn)練對學(xué)生素質(zhì)教育重要性培養(yǎng)缺乏認識，導(dǎo)致學(xué)校體育隊伍建設(shè)不足，缺乏正確和科學(xué)的體育教學(xué)指導(dǎo)思想，國家有關(guān)規(guī)范也不能有效配合，每天學(xué)生體育活動的時間不能得到有效保證。特別是高中學(xué)生在高考壓力下，體育課程大大縮短，體育課余訓(xùn)練得不到有效保證，體育課余訓(xùn)練缺乏有效的管理制度，學(xué)校缺乏體育鍛煉設(shè)施，培訓(xùn)經(jīng)費不足等情況，對于發(fā)展體育課余訓(xùn)練的條件支撐不足，體育教師對體育課后發(fā)展的培養(yǎng)是被動應(yīng)付任務(wù)，缺乏工作熱情，因此缺乏運動訓(xùn)練有效性。

（二） 學(xué)校體育設(shè)施建設(shè)不足，缺乏合格教師

我國的體育設(shè)施建設(shè)中存在比較嚴重的不足，在我國，大部分學(xué)校體育課后訓(xùn)練存在原始條件差，訓(xùn)練設(shè)施不足，教師隊伍建設(shè)嚴重不足等諸多因素，高中學(xué)校中，體育教師通常擁有多個體育課程等級，高中體育教學(xué)工作缺乏針對性和有效性，這也是影響高中體育課余訓(xùn)練的重要因素，另外，高中體育設(shè)施運動器材和運動支持難以滿足學(xué)生體育活動的需要。對于一些體育教學(xué)水平高的國家來講，一所學(xué)校體育課程的培訓(xùn)水平上往往與體育設(shè)施，資源投入息息息相關(guān)，當前的實際情況對學(xué)校體育教學(xué)選項產(chǎn)生嚴重制約，不利于到學(xué)校體育教學(xué)的發(fā)展。

（三） 學(xué)生嚴重短缺

培養(yǎng)高素質(zhì)競技體育人才是招生的前提，高水平運動員是不會自己實現(xiàn)的，除了良好的身體素質(zhì)，只有經(jīng)過長時間的系統(tǒng)化訓(xùn)練才能夠達到這一標準，高中運動訓(xùn)練應(yīng)該在發(fā)展的基礎(chǔ)上進行。然而，有些學(xué)校為了自己的榮譽，在招生過程中沒有一套科學(xué)合理的錄取標準，對運動員錄取分數(shù)的要求偏高，所以一些優(yōu)秀運動員由于面臨輟學(xué)或其他原因，選擇其他職業(yè)中學(xué)或大專，這也損害了體育教師，學(xué)生和家長的積極性，增加了業(yè)余體育訓(xùn)練難度。

二、 高中運動訓(xùn)練的解決策略

（一） 完善體育鍛煉機制

首先，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要重視體育課余訓(xùn)練活動，并根據(jù)現(xiàn)有教學(xué)水平和辦學(xué)條件積極引導(dǎo)教師，完善課余體育訓(xùn)練機制，學(xué)校還應(yīng)放學(xué)后對體育課培訓(xùn)活動加強管理，并將其作為學(xué)校管理內(nèi)容的一部分，明確體育課余訓(xùn)練目標，合理安排課外訓(xùn)練時間，建立完善的體育課余訓(xùn)練管理機制，確保課后體育運動的有效性培養(yǎng)，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，形成終身體育意識，為國家培養(yǎng)體育人才。

（二） 在高中體育課外訓(xùn)練中應(yīng)實施個性化的教學(xué)方法

體育課余訓(xùn)練活動具有多樣化特點，要根據(jù)學(xué)生的個性差異，身體素質(zhì)和運動技能掌握水平和形式偏好等，采取有針對性的訓(xùn)練方式，并給予適當?shù)挠?xùn)練負荷，所以高中體育教師在教學(xué)過程中，需要對學(xué)生進行根據(jù)自身才能確定的教學(xué)策略，根據(jù)每個學(xué)生的不同特點，制定有針對性的訓(xùn)練任務(wù)和訓(xùn)練方法。在高中運動訓(xùn)練中，由于大多數(shù)人力量不是很突出，學(xué)生身體素質(zhì)相對較差，所以對于一些身體素質(zhì)差的學(xué)生，應(yīng)該安排更多的基礎(chǔ)訓(xùn)練，如跑步，多級跳躍訓(xùn)練，使學(xué)生的下肢力量得到提高，對于彈性差的學(xué)生，應(yīng)安排更多的障礙蹲，并配合擺臂，劈腿等腿部練習(xí)，這樣才能夠確保體育課余訓(xùn)練的有效性，達到培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的效果。

（三） 繼續(xù)改革和優(yōu)化環(huán)境

我們還應(yīng)該堅持環(huán)境建設(shè)的優(yōu)化，優(yōu)化環(huán)境分為兩種。首先是物質(zhì)環(huán)境，物質(zhì)環(huán)境主要包括教師的薪酬待遇和住房條件，體育培訓(xùn)需要的場地，設(shè)備等。其次，心理環(huán)境是指社會上教師的地位，對教師勞動的尊重，以及對教師的激勵機制，希望成為優(yōu)化環(huán)境的重中之重，吸引教師和更多運動人才到課余運動訓(xùn)練崗位上，并從中消除一些不適合高中運動訓(xùn)練的教師。通過上述措施，我們可以有效地優(yōu)化教師隊伍，引領(lǐng)科學(xué)運動訓(xùn)練的未來發(fā)展。體育訓(xùn)練需要一定的物質(zhì)基礎(chǔ)，一般來說，課余體育訓(xùn)練的費用包括四個方面：一是體育管理部門，二是教育投資管理部門，三是企業(yè)發(fā)起人，四是他們的學(xué)?；I集資金。但是，政府的投資非常有限。在很大程度上，學(xué)校本身需要改進課余體育訓(xùn)練的軟硬件設(shè)施，并且通過各種手段可以從其他地方獲得。作為高水平運動隊的兩支柱，時間和訓(xùn)練相輔相成，訓(xùn)練和比賽才能夠提升運動員水平，其訓(xùn)練時間必須要足夠，訓(xùn)練內(nèi)容科學(xué)合理。因此，能否保證課余訓(xùn)練時間是高中培養(yǎng)優(yōu)秀競技體育人才的前提條件。

三、 結(jié)論

總而言之，高中體育課余訓(xùn)練對中學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng)和發(fā)展具有重要的影響，因此在體育課余訓(xùn)練教學(xué)中，需要根據(jù)學(xué)生未來發(fā)展的長遠愿景，主動根據(jù)學(xué)生的才能確定教學(xué)策略，對學(xué)生的差異要進行仔細和科學(xué)的考慮，我們還需要將之與運動訓(xùn)練相結(jié)合，妥善處理好學(xué)生和教師之間的關(guān)系，促進學(xué)生的全面發(fā)展。

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作者簡介：

鄧大斌，福建省三明市，福建省三明市沙縣金沙高級中學(xué)。