鄭秋紅

中圖分類(lèi)號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2018）06-069-01

摘要 健美操是一種將體育鍛煉與音樂(lè)緊密結(jié)合起來(lái)的體育項(xiàng)目，可以激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的熱情，還能豐富學(xué)生的審美情趣。更為重要的是，健美操還能提升學(xué)生的身體素質(zhì)和藝術(shù)修養(yǎng)。在高校體育與健康教育中進(jìn)行健美操教學(xué)，可以促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展和高校體育教育事業(yè)的可持續(xù)發(fā)展。

關(guān)鍵詞 健美操教學(xué) 高校 體育與健康教育 作用

一、前言

作為—種新型的體育項(xiàng)目，健美操在最近幾年也得到快速的發(fā)展并且在高校教育領(lǐng)域中得到普及和推廣，受到高校學(xué)生的廣泛喜愛(ài)。在高校體育與健康教育中滲透健美操教學(xué)，不僅可以提升學(xué)生身體素質(zhì)，還能優(yōu)化體育與健康課程教學(xué)效果。本文在此基礎(chǔ)上，就高校體育與健康教育中健美操教學(xué)發(fā)揮的獨(dú)特作用展開(kāi)論述。

二、有助于培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志力

健美操具有強(qiáng)身健體的功能。對(duì)高校學(xué)生來(lái)說(shuō)，強(qiáng)健的體魄是他們順利開(kāi)展一切活動(dòng)的基礎(chǔ)，無(wú)論是健康生活還是發(fā)展學(xué)業(yè)，學(xué)生都必須要有一個(gè)強(qiáng)健的體魄。作為一項(xiàng)新興體育項(xiàng)目，健美操具有難度適中、運(yùn)動(dòng)量適中、動(dòng)作優(yōu)美等特點(diǎn)，將其滲透到體育與健康教育中，不僅可以將學(xué)生學(xué)習(xí)體育的動(dòng)機(jī)和熱情充分激發(fā)出來(lái)，還能有效增強(qiáng)學(xué)生的免疫力，幫助學(xué)生強(qiáng)身健體，使學(xué)生保持良好的、健康的身體素質(zhì)。從某個(gè)層面上說(shuō)，健美操練習(xí)是一種可以使學(xué)生身體平衡發(fā)展并且可以提升學(xué)生身體機(jī)能的鍛煉方式。更為突出的一點(diǎn)是，健美操練習(xí)需要學(xué)生長(zhǎng)期的堅(jiān)持，只有這樣才能將健美操的實(shí)效性最大限度發(fā)揮出來(lái)。在長(zhǎng)期練習(xí)過(guò)程中，學(xué)生可能會(huì)遇到一些復(fù)雜的動(dòng)作甚至一些自己無(wú)法完成的動(dòng)作，這就需要學(xué)生迎難而上、不斷克服困難、持之以恒的練習(xí)，只有不斷的練習(xí)和重復(fù)，學(xué)生才能不斷突破自我。在這個(gè)過(guò)程中，學(xué)生頑強(qiáng)的意志力和良好的耐心也會(huì)因此得到有效的培養(yǎng)。由此可見(jiàn)，在高校體育與健康教育中引入健美操課程，有助于培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)意志力。

三、有助于促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展

健美操具有豐富學(xué)生課余生活的功能。高校學(xué)生有很多的課余時(shí)間，但是很多學(xué)生不能對(duì)這些課余時(shí)間進(jìn)行有效的利用。尤其在這個(gè)信息時(shí)代，很多學(xué)生將課余時(shí)間都放在玩游戲、看視頻上面。不合理的課余生活不僅會(huì)對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量和學(xué)習(xí)效率造成影響，對(duì)學(xué)生身心健康發(fā)展也會(huì)造成一定的阻礙。而健美操具有陽(yáng)光、活潑、有趣等特點(diǎn)，受到高校學(xué)生的普遍喜愛(ài)。在高校體育與健康教育滲透健美操課程，可以讓學(xué)生逐漸喜歡體育運(yùn)動(dòng)。興趣是驅(qū)動(dòng)力。在課余時(shí)間，學(xué)生會(huì)主動(dòng)地、自覺(jué)地進(jìn)行健美操練習(xí)。就現(xiàn)階段高校教學(xué)情況來(lái)看，每個(gè)學(xué)校幾乎都有關(guān)于健美操的社團(tuán)，這些社團(tuán)可以將學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的主動(dòng)性和參與積極性充分調(diào)動(dòng)起來(lái)，增強(qiáng)學(xué)生的表演欲望。為了將健美操的價(jià)值最大限度發(fā)揮出來(lái)，充實(shí)學(xué)生的課余生活，學(xué)?；蛘唧w育教師還可以定期或者不定期組織一些健美操大賽，給學(xué)生提供展現(xiàn)自我的舞臺(tái)。這樣不僅可以讓借助舞臺(tái)充分展現(xiàn)自己的長(zhǎng)處，增強(qiáng)學(xué)生的自信，還能鍛煉學(xué)生的社會(huì)實(shí)踐能力；除此之外，健美操具有一定的藝術(shù)性，可以幫助學(xué)生形成正確的審美觀念，提升學(xué)生的審美能力和藝術(shù)修養(yǎng)。而且健美操中輕松歡快的音樂(lè)可以消除學(xué)生郁悶、緊張等一些不健康的心理，學(xué)生的心情和性情受到陶冶，這在—定程度上可以促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)和全面發(fā)展。

四、有助于增強(qiáng)學(xué)生的自信心

健美操具有塑造形體的功能。良好的形體可以增強(qiáng)一個(gè)人的自信心，這是人們普遍認(rèn)可的一個(gè)觀點(diǎn)。而良好形體具體表現(xiàn)為動(dòng)作優(yōu)雅、肌肉發(fā)達(dá)、體型勻稱(chēng)、體重標(biāo)準(zhǔn)，而這些外在的表現(xiàn)都可以通過(guò)健美操訓(xùn)練得以實(shí)現(xiàn)。一般來(lái)說(shuō)，人的內(nèi)在性格主要由先天因素決定的，而人的外在形體主要由后天因素決定的。換言之，持之以恒的鍛煉可以讓人們的身體形態(tài)變得更加完美。高校學(xué)生要想塑造良好的身體形態(tài)，必須要加強(qiáng)鍛煉。相對(duì)于其他的體育項(xiàng)目而言，健美操在這方面具有得天獨(dú)厚的優(yōu)勢(shì)。在健美操練習(xí)過(guò)程中，人的肌肉會(huì)長(zhǎng)時(shí)間處在松弛到緊繃的交替狀態(tài)。長(zhǎng)期的練習(xí)會(huì)讓人們的肌肉變得更加結(jié)實(shí)，而且富有彈性。因此，在高校體育與健康課程教學(xué)開(kāi)展健美操教學(xué)，可以幫助學(xué)生塑造良好的形體。學(xué)生有了良好的形體，就會(huì)變得更加自信。無(wú)論是在與人交往過(guò)程中，還是在今后的求職過(guò)程中，全身上下都會(huì)散發(fā)出自信的氣息，相對(duì)于專(zhuān)業(yè)知識(shí)，這些往往是最能夠吸引人的。由此可見(jiàn)，在高校體育與健康教育中滲透健美操教學(xué)，不僅可以幫助學(xué)生建立良好的人際交往，還能提升學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

五、結(jié)論

綜上所述，作為一項(xiàng)將體育鍛煉與音樂(lè)結(jié)合起來(lái)的新興體育項(xiàng)目，健美操具有鮮明的韻律感和獨(dú)特的創(chuàng)造性，是體育與藝術(shù)的有效結(jié)合。高校學(xué)生正處在身心快速發(fā)展階段，在高校體育與健康教育中開(kāi)展健美操教學(xué)，不僅可以培養(yǎng)學(xué)生的體育活動(dòng)意識(shí)，還能提升學(xué)生的藝術(shù)修養(yǎng)和身體素質(zhì)、調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。高校要對(duì)此予以重視，在體育與健康教育中將健美操課程的價(jià)值充分發(fā)揮出來(lái)，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。