顏泳濱

中圖分類號(hào)：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2018）02-178-01

摘要 隨著課程改革的不斷深入，學(xué)校越來越重視學(xué)生素質(zhì)的全面發(fā)展，體育教學(xué)也日漸重要，籃球是體育教學(xué)過程中的主要課程。它是一項(xiàng)同學(xué)們必須掌握和訓(xùn)練的體育運(yùn)動(dòng)，籃球教學(xué)是驗(yàn)證體育教學(xué)成果的一個(gè)標(biāo)桿。改進(jìn)籃球教學(xué)的戰(zhàn)略是讓同學(xué)們對(duì)于籃球的學(xué)習(xí)充滿熱情，培養(yǎng)學(xué)生的基本功練習(xí)，教導(dǎo)學(xué)生掌握基本功，使課堂教學(xué)變的靈動(dòng)。

關(guān)鍵詞 體育教學(xué) 籃球教學(xué) 基本功

一、引言

籃球運(yùn)動(dòng)是一個(gè)全面發(fā)展的體育項(xiàng)目，并且具備體育競(jìng)賽的特性，所以它很容易受到同學(xué)們的熱捧，對(duì)學(xué)生各方面發(fā)展起到重要的作用，但是現(xiàn)在的同學(xué)們愛看比賽、愛打籃球，卻不喜歡訓(xùn)練籃球的基本功。因此，體育教師在日常的教學(xué)中用各種不同的籃球基本功教學(xué)辦法，讓同學(xué)們提升籃球基本功的培訓(xùn)。

二、課堂籃球教學(xué)靈動(dòng)活潑

體育老師運(yùn)用靈動(dòng)、適合的教學(xué)方式，設(shè)立極佳的教學(xué)情境，學(xué)生們肯定會(huì)專注于籃球教學(xué)，讓同學(xué)們從開始的“被迫學(xué)習(xí)”變成“主動(dòng)學(xué)習(xí)”。因此，體育課堂上的教學(xué)方式和制度需要依據(jù)教學(xué)群體和內(nèi)容的不同而改變，就是說，老師要考慮學(xué)生思考問題的方法和學(xué)生掌握知識(shí)的能力，進(jìn)行籃球基本功練習(xí)，通過直觀的資料了解同學(xué)的學(xué)習(xí)情況，對(duì)于有基礎(chǔ)、接受能力強(qiáng)的同學(xué)，在籃球課堂中要提高要求，但是對(duì)于那些不喜歡、特別是女生沒有學(xué)習(xí)籃球的興趣，在教學(xué)中，教師應(yīng)該鼓勵(lì)居多，加強(qiáng)指導(dǎo)，讓學(xué)生逐漸接受籃球這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，研究心理學(xué)，強(qiáng)化學(xué)生學(xué)習(xí)籃球的自信。體育教師還需要依據(jù)不同學(xué)生的不同情況有針對(duì)性的對(duì)學(xué)生開展教學(xué)工作，在上課的過程中，老師要及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并且加以解決，從而提升教學(xué)質(zhì)量，讓學(xué)生在自己的基礎(chǔ)上得到不同程度的進(jìn)步。

三、籃球基本功的重要性

（一）籃球基本功影響籃球技能的發(fā)揮

籃球可以說是技術(shù)占主導(dǎo)地位的運(yùn)動(dòng)，技術(shù)水平是決定籃球比賽成敗的關(guān)鍵。因?yàn)榛@球運(yùn)動(dòng)的不停提升，其隊(duì)員的身體素質(zhì)和才能也在持續(xù)加強(qiáng)，籃球運(yùn)動(dòng)員的體能也變得越發(fā)的重要，但是籃球運(yùn)動(dòng)員不能忽視其基本功的訓(xùn)練。這些基本功都是籃球比賽和培訓(xùn)中的主體，更是決定運(yùn)動(dòng)員水平的主要因素。在籃球教學(xué)里，對(duì)同學(xué)基本功和教育的著重培訓(xùn)是首要的，讓學(xué)生通過學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)到基本功在籃球教學(xué)中的重要地位，接著再重點(diǎn)加強(qiáng)學(xué)生基本功的培訓(xùn)。只有把基本功練扎實(shí)了，同學(xué)們才能進(jìn)一步讓他們的籃球技能得到提高。

（二）籃球基本功是成績提高的重要因素

在籃球基本功的培訓(xùn)和學(xué)習(xí)過程中，要提高基本功方面的練習(xí)，使運(yùn)動(dòng)員的籃球技能得到提升。只有在練習(xí)中打下扎實(shí)、有效的基本功，運(yùn)動(dòng)員才可以晉升，將來進(jìn)一步發(fā)展的空間也得到了提升?；@球訓(xùn)練不僅是一種提高運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)和強(qiáng)健體魄的方法，也是一種優(yōu)化運(yùn)動(dòng)員身心、加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作的辦法。學(xué)生們學(xué)習(xí)和參加籃球比賽就必須要練就一身扎實(shí)的基本功。因?yàn)橹挥羞@樣，同學(xué)們才可以擁有一個(gè)高水準(zhǔn)的競(jìng)賽和競(jìng)爭技能。

（三）籃球基本功是發(fā)掘人才的重要途徑

籃球教學(xué)不只是養(yǎng)成同學(xué)對(duì)籃球的熱愛，還要為國家和和地區(qū)查找籃球方面的人才。同時(shí)，在平時(shí)的籃球課堂和訓(xùn)練中，用上合理的訓(xùn)練方式，強(qiáng)化同學(xué)的基本功，直接影響到體育老師的教學(xué)質(zhì)量，也會(huì)對(duì)教學(xué)成果產(chǎn)生影響。想一下，如果籃球教學(xué)只是交給學(xué)生花式籃球、跨界、自旋等花式炫技的技能，不注重學(xué)生的基本功練習(xí)，這樣的籃球教學(xué)就是失敗的教學(xué)。因此，首先要加深學(xué)生對(duì)基本功的練習(xí)，其次是加強(qiáng)學(xué)生日常實(shí)踐，加強(qiáng)學(xué)生在日常體育教學(xué)過程中的基本功的培訓(xùn)。

四、籃球基本功訓(xùn)練內(nèi)容

籃球是一套讓眼睛、手、腳、腰等全部都動(dòng)起來的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的各個(gè)運(yùn)動(dòng)器官都起到了很好的鍛煉效果，籃球基本功訓(xùn)練結(jié)合了手的能力、腳部能力、腰部能力等，體育老師必須明白這些基礎(chǔ)的訓(xùn)練。

（一）腳步訓(xùn)練

支撐身體的基礎(chǔ)是腳步，在籃球運(yùn)動(dòng)中起著至關(guān)重要的作用，是其他運(yùn)動(dòng)能夠順利進(jìn)行的基礎(chǔ)。這是因?yàn)橐恍┗@球動(dòng)作的施行需要腳進(jìn)行跳起、滑動(dòng)、蹬等等，比如：控制籃球的進(jìn)攻這個(gè)部分要求運(yùn)動(dòng)員必須做好腳部運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)員需要身體靈活轉(zhuǎn)變，以避免對(duì)手的防御，而且還需要手力的結(jié)合實(shí)現(xiàn)對(duì)球靈活的控制。

（二）控球訓(xùn)練

控球這一個(gè)動(dòng)作是籃球運(yùn)動(dòng)中十分重視和作用極強(qiáng)的一項(xiàng)基本功。運(yùn)動(dòng)員只有對(duì)控球技巧的熟練掌握，才能讓球的方向和輸送變的更加靈活多變。控球練習(xí)是由以下幾個(gè)環(huán)節(jié)組成的：第一，讓同學(xué)學(xué)習(xí)五個(gè)手指持球；第二，將籃球放到腰上來回纏繞盤球；第三；將籃球放到脖子上來回纏繞盤球；第四把兩只腳分開重心下垂，將籃球在一只腳旁邊盤球等等。

（三）投籃訓(xùn)練

把球成功投進(jìn)籃筐是比賽成功的標(biāo)志，只有投籃練習(xí)得好，基本的投籃動(dòng)作要領(lǐng)掌控了，再有扎實(shí)的基本功，才能為籃球比賽做好準(zhǔn)備。

投球練習(xí)應(yīng)該做好以下兩方面：第一，腳下穩(wěn)固發(fā)力；第二，用正確的投籃姿勢(shì)。上臂和前臂、手腕和前臂之間都需要保持大約90度夾角，同時(shí)手腕需要與上臂平行，手指則要放在球的后下方。

五、結(jié)束語

籃球是一種可以充分鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)的體育運(yùn)動(dòng)，籃球教學(xué)如果可以以良好的態(tài)勢(shì)開展，就不僅能提高學(xué)生的身體素質(zhì)，還能夠增強(qiáng)學(xué)生的心理意識(shí)，更是對(duì)同學(xué)們的各方面協(xié)調(diào)發(fā)展起到推動(dòng)作用。體育老師需要先將自己的身體素質(zhì)訓(xùn)練過關(guān)，還要提升自身的課堂教學(xué)水平，讓學(xué)生在輕快的氣氛中學(xué)會(huì)籃球運(yùn)動(dòng)的基本功。