摘 要：舞蹈是美的一種表現(xiàn)形式，通過舞蹈的特殊表現(xiàn)形式可以讓表演者把自己的情感和情緒通過自己的舞蹈動作充分表現(xiàn)出來，同時也是培養(yǎng)舞蹈學生展示自己表現(xiàn)力的重要形式。對于舞蹈表演者的要求不僅僅是優(yōu)美的舞姿，同時也要讓自己身上的每一個部位充分地利用起來，通過自身的相互結(jié)合以及完美配合感染觀眾，表現(xiàn)出屬于舞蹈的美。本文就以形體舞蹈對肢體語言的美育功能探究為大家做介紹。

關鍵詞：形體舞蹈；肢體語言；美育功能

一、 引言

形體舞蹈首先是對于一個舞者的身形以及肢體語言提出了一個很大的要求，所以說長時間地練習形體舞蹈對于一個舞者來說本身的肢體動作變得更加和諧。隨著素質(zhì)教育以及提倡綜合素質(zhì)全面提高下，普通高校開設了形體舞蹈課程，學生通過在練習舞蹈的過程中不斷提高自己的形體以及對于欣賞美和發(fā)現(xiàn)美的能力，同時通過自己長時間的鍛煉能夠提高自己表現(xiàn)美的能力。

二、 提高形體素質(zhì)，增強自身氣質(zhì)

學生在平常的舞蹈練習過程當中就要注重對于形體舞蹈的基本功訓練以及提高自身的形體素質(zhì)。要評價一個學生舞蹈跳得好不好，首先看的就是她的基本功的訓練，正所謂“臺上十分鐘，臺下十年功”，一個舞蹈的表演者要想在臺上成功，那么首先她本身的基本功就要扎實，才能不慌不亂，完美演繹。其次就是看學生的形體素質(zhì)，舞蹈是通過學生自身的身體部位把舞蹈的精髓完美地表達出來。如何熟練自如地通過自己的肢體語言表現(xiàn)出來？那么就要提高學生的形體舞蹈訓練。形體舞蹈訓練的目的和意義就是提高自身的形體素質(zhì)，例如規(guī)范形體動作，使學生在表演時充滿一種美感；其次就是改變形體條件，使學生看上去有一種特殊的氣質(zhì)，屬于跳舞舞者的獨有氣質(zhì)，最后就是培養(yǎng)學生在跳舞時的節(jié)奏感以及協(xié)調(diào)性，通過跳舞帶動觀眾的積極向上的心態(tài)。

之所以培養(yǎng)學生的形體舞蹈素質(zhì)就是學生通過自身的形體舞蹈訓練來提高自己在跳舞時傳達出美的能力。長時間跳舞的學生都會有一種自身特有的氣質(zhì)，這種氣質(zhì)是學生通過后天的舞蹈訓練出來的。學生在表演舞蹈的時候會透露出一種“藝術美”，所謂的“藝術美”就是通過整體結(jié)構表現(xiàn)出來的。人的身體是構成這個整體結(jié)構的重要組成部分，通過人的優(yōu)美的身姿完美地表現(xiàn)出來，所以說形體舞蹈的訓練是為了訓練出一個自然的形體，使之能夠自然而然地表現(xiàn)出來，能夠在跳舞時獲得理想效果和成功。對于人的美應該分為兩個方面，一個是人生來的面貌以及體型，這是人改變不了的，第二個就是人的內(nèi)在美，這種內(nèi)在美說的就是一種氣質(zhì)，這種氣質(zhì)可以表現(xiàn)為積極向上的精神面貌或者一種優(yōu)雅尊貴的氣質(zhì)，而舞蹈的訓練就是能夠提升學生的內(nèi)在氣質(zhì)，給人一種不一樣的感覺。

三、 提高身體各個部位的靈活性

形體訓練的目的就是練好舞蹈的基本功，以備在實際訓練的時候能夠提高表演的效果性，通過形體訓練能夠改善學生以前不規(guī)范的形體動作，增強學生的舞蹈的節(jié)奏感，提高學生本身的律動感。通過堅持不懈的形體訓練能夠使學生身體的協(xié)調(diào)性得到提升，表演給人一種自然不做作的感覺，使觀眾能夠很好地被帶入。舞蹈的形體訓練主要通過人各個身體部位的相互配合來體現(xiàn)人的感情，主要通過學生的眼睛、呼吸、手臂等表現(xiàn)出來，下面為大家一一介紹。

（一） 呼吸

呼吸是舞蹈的生命，學生在跳舞時通過呼吸能夠充分地調(diào)動自己跳舞時的情感，從而更加富有感染力。舞蹈表達的情感左右著舞蹈本身的節(jié)奏以及速度等，從而對于在跳舞時的力度也有一定的影響。舞蹈通過呼吸把細膩、豐富的感情完美地表現(xiàn)出來，呼吸的快慢以及強弱能夠把一個人的內(nèi)心感情世界充分地表達出來，例如憤怒，表現(xiàn)的就很急促，表達自己內(nèi)心的暴躁；相反在表現(xiàn)自己從容、安詳?shù)惹榫w時就是呼吸較為平緩，通過呼吸的控制從而達到情感完美的表露。

（二） 頭部動作

臉的面部表情是學生在跳舞時表現(xiàn)自己情感與情緒的直觀表現(xiàn)，是學生在跳舞時讓觀眾體會自己情感的窗口。通過面部表情表達出自己的喜怒哀樂，同時對于臉部的肌肉的完美控制能夠考驗學生對于舞蹈人物的深刻理解以及考察對于平常基本功的訓練。同時還有最重要的眼睛，都說眼睛是心靈的窗口，透過眼睛我們能夠?qū)τ谖璧父星橛幸粋€詳細的理解。通過眼睛的光輝能夠看到人物內(nèi)心的活動以及情感，例如走投無路看不到希望，眼睛里沒有神。而在表達喜悅的情感時就是透露出一種不一樣的光彩，兩眼炯炯有神，這種是對于人物內(nèi)心的直觀表現(xiàn)。

（三） 肩部動作

舞蹈中大量的舞姿以及腳步的完美體現(xiàn)都是離不開肩部動作的配合，通過平常的抖肩、拱肩能夠給舞蹈增添一種不一樣的風情。特別是在一些民族舞的表演中就是對于肩部動作大量地運用到，例如蒙古舞，通過其本身舞蹈的特色以及肩部動作的完美配合能夠表現(xiàn)出蒙古人豪邁大方的特性，同時對于蒙古舞的不拘小節(jié)的舞蹈特色也能通過肩部動作體現(xiàn)出來。

（四） 手臂動作

手臂動作是學生在跳舞時最長用到的身體部位之一，通過手臂動作能夠很好地表達出優(yōu)美的舞姿以及柔軟的身姿。手臂動作是豐富多彩的，這和平時的勞動量的訓練有關，但是舞蹈的手臂動作不同于平常的手臂勞動訓練，它是表現(xiàn)出舞蹈的節(jié)奏感的重要身體部分，通過手臂動作的活動能夠讓觀眾體會到其本身的律動感以及運動的自然規(guī)律。在一些特殊的中國舞蹈中手臂動作顯得尤為重要，例如孔雀舞就是把手臂動作運用得淋漓盡致。

（五） 腰部動作

腰是連接舞蹈者的上半部位和下半部位的中心點，也是所謂的軸。所以說一個舞蹈者的腰的素質(zhì)與能力就顯得尤為重要。所以說一個舞蹈者首先要做的就是練腰，這里所說的練腰是訓練他的腰部柔軟度以及腰部是否有力，能否把一些高難度的動作完美展示出來。

（六） 腿部動作

腿是一個舞蹈者的根也是基本功最直觀的體現(xiàn)，舞蹈中所用到的舞步、舞姿以及一些高難度的跳躍運動等都離不開腿部動作的完美配合，所以說是構成舞蹈的主干力量。不僅要對腿部訓練他的舞姿，同時也要加大力量的訓練。

四、 結(jié)束語

在平常的舞蹈的形體訓練中，不僅可以提高學生自身的基本功水平，同時還能提高自身美的表達能力，通過自身的形體訓練提高內(nèi)在氣質(zhì)，表現(xiàn)出自己的美。

參考文獻：

[1]王錦防.形體舞蹈.浙江人民出版社，2005.

[2]郭可愚.形體美.人民出版社，2002.

作者簡介：

高曉燕，浙江省杭州市，浙江交通職業(yè)技術學院。