呂瑛

【摘要】健康體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的前提，現(xiàn)在正值高中的00后學(xué)生們正是以后要挑起祖國蓬勃發(fā)展大梁的堅(jiān)定力量，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)，是中華民族是否能站在世界前端的決定因素。但據(jù)近幾年學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測結(jié)果顯示：在我國學(xué)生身高、體重、胸圍增長的同時(shí)，超重與肥胖檢出率繼續(xù)增加，成為影響學(xué)生營養(yǎng)健康狀況的一大因素。我國中學(xué)生部分身體素質(zhì)，特別是肺活量水平繼續(xù)下降，速度、爆發(fā)力、力量耐力素質(zhì)水平進(jìn)一步下降，學(xué)生視力不良檢出率繼續(xù)上升。高中生需要課間體育活動，因?yàn)楦咧袑W(xué)生的學(xué)習(xí)壓力很大，開展課間體育活動能幫助學(xué)生調(diào)節(jié)放松心情，對學(xué)生的學(xué)習(xí)和身體健康都大有好處。那么如何豐富學(xué)生課間活動的內(nèi)容和形式又是一項(xiàng)相當(dāng)艱巨的任務(wù)。

【關(guān)鍵詞】高中生;課問活動

一、影響課間活動的原因

課間活動的開展是建立在提高學(xué)生體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康的基礎(chǔ)上的，學(xué)生對于參加課間活動的興趣也是有差別的，并不是所有的學(xué)生都對課間活動有興趣，同樣學(xué)生對學(xué)生在參加課間活動時(shí)，所表現(xiàn)出來的活動目的并不是千篇一律的，有些是為了增強(qiáng)自己的體制，也有些學(xué)生是為了調(diào)節(jié)在學(xué)習(xí)上的精神負(fù)擔(dān)。因此，課間活動要根據(jù)學(xué)生的因素設(shè)置得當(dāng)。

二、課間活動能夠使學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的好習(xí)慣

當(dāng)今社會，追求高升學(xué)率的學(xué)校比比皆是。學(xué)生會告訴自己，為了自己的成績能比其他同學(xué)高一點(diǎn)，為了能比其他同學(xué)考一個(gè)好一點(diǎn)的高中或者大學(xué)，他們寧可犧牲了原本屬于他們，原本能幫助他們調(diào)節(jié)精神壓力的體育活動。而同學(xué)們卻忘記了“身體是革命的本錢”這句話，伏爾泰也說過：“生命在于運(yùn)動”，可見健康的身體是建立在充足的鍛煉上，嚴(yán)重影響一個(gè)人健康的最重要因素之一就是缺乏運(yùn)動。有趣的課間活動的開展在學(xué)校有效的實(shí)施以及合理的管理，能夠讓“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”的學(xué)生走出教室、走向陽光、擁抱自然。使學(xué)生能夠養(yǎng)成良好的身體鍛煉的習(xí)慣，形成“生命第一、健康第一”的正確觀念。

三、建議實(shí)施課間活動的幾種方式

（一）先廣播體操后以年級、班級、小組為單位進(jìn)行自主選擇性項(xiàng)目的組織形式。首先，全校學(xué)生在某一負(fù)責(zé)體育老師的組織隊(duì)伍下、在活潑輕快的音樂節(jié)奏下做國家教育部統(tǒng)一的廣播體操。然后，各班進(jìn)行各項(xiàng)自選活動，如：籃球、排球、乒乓球等大小球類、跳長繩、拔河、棋類等等。

（二）不同項(xiàng)目不同年級、班級、小組定期輪換的組織形式。由于活動場地以及活動器材的限制，各年級、班級、小組需要定期輪換活動項(xiàng)目，例如：室內(nèi)活動和室外活動的輪換。

（三）根據(jù)某一個(gè)主題，開展競技比賽的組織形式。例如：拔河比賽、跳長繩比賽、跳短繩比賽等。在大課間體育活動中，則以不間斷的音樂作輔助，這樣，既陶冶了學(xué)生們的情操也調(diào)節(jié)了學(xué)生們的緊張情緒。

四、豐富課間活動的好處

（一）相比于跑操和每周兩次的體鍛課，課間活動更能提高高中學(xué)生參與體育鍛煉的興趣，也一定程度上滿足了高中學(xué)生的興趣以及愛好，無論是對男生還是女生，高一二學(xué)生還是高三學(xué)生，都一定程度上滿足了他們的興趣，為培養(yǎng)學(xué)生終身體育的觀念打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

（二）課間活動能夠增強(qiáng)高中學(xué)生的體質(zhì)健康、強(qiáng)身健體以及調(diào)節(jié)精神，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的心理健康，提高學(xué)生的心理素質(zhì)。

（三）課間活動能提高高中學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，一定程度促進(jìn)學(xué)習(xí)成績的進(jìn)步。

（四）課間活動能讓高中學(xué)生更好的擺脫應(yīng)試教育的困擾，是開展素質(zhì)教育，實(shí)現(xiàn)新課程標(biāo)準(zhǔn)的重要體現(xiàn)。

五、豐富課間活動的建議

（一）提高學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、體育老師、管理教師的認(rèn)識，分工合作，融入到學(xué)生中去，共同促進(jìn)課間活動的開展。體育教師應(yīng)當(dāng)注意自身素質(zhì)提高，適應(yīng)新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求。

（二）合理安排課間活動中的體育活動項(xiàng)目設(shè)置，多設(shè)置學(xué)生感興趣的體育項(xiàng)目，讓學(xué)生真正地參加到課間活動中去。

（三）適當(dāng)改善場地設(shè)施，配置體育器材，充分利用學(xué)校自身的自然資源，豐富課間的活動形式，照顧不同學(xué)生的需求。

（四）為了保證全校學(xué)生在同一時(shí)間內(nèi)，順利地進(jìn)行豐富多彩的大課間活動，有關(guān)工作人員要提前做好充分的準(zhǔn)備，定期清掃場地，夏季經(jīng)常灑水，保持一定的濕度，冬季要及時(shí)地清掃場內(nèi)、場外的積雪，保持地面清潔衛(wèi)生。

（五）加強(qiáng)課間活動的培訓(xùn)力度，發(fā)揮體育老師的主導(dǎo)作用，適時(shí)進(jìn)行交流，吸取兄弟學(xué)校的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn);積極開展、年級、班級之間的大課間活動的評比工作，建立獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制;努力發(fā)掘和培養(yǎng)學(xué)生體育骨干，發(fā)揚(yáng)學(xué)生體育骨干的帶頭作用。

（六）體育教師要明確自己的職責(zé)，對自己所輔導(dǎo)的班級要做到心中有數(shù)。

（七）將體育教師與音樂教師有效的結(jié)合起來，可以將音樂融入到課間活動中去，使體育與美育有機(jī)結(jié)合。

（八）因地制宜，從實(shí)際出發(fā)，形成特色。課間活動是戶外活動，必然要受場地、器材、學(xué)生人數(shù)等客觀條件的制約，因此，課間活動不能要求統(tǒng)一的模式，一切應(yīng)從本校實(shí)際出發(fā)，從實(shí)效出發(fā)，力求形成自己的特色。