陳麗 徐欣

摘 要：學(xué)生身體和心理發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期是大學(xué)時(shí)期，在大學(xué)體育課堂滲透積極心理學(xué)，符合新課改基本要求，有利于學(xué)生健康成長。積極心理學(xué)作為作為一門引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)樂觀心態(tài)的心理學(xué)分支，在體育教學(xué)中對學(xué)生養(yǎng)成積極認(rèn)知和積極行動起著一定作用。我們在體育教學(xué)過程中設(shè)定教學(xué)目標(biāo)，選擇教學(xué)內(nèi)容，運(yùn)用組織教法以及課堂教學(xué)評價(jià)可以結(jié)合積極心理學(xué)合理安排，將積極心理學(xué)滲透應(yīng)用到體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生在體育運(yùn)動中的積極人格。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué) 體育教學(xué) 滲透

中圖分類號：G807.4 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）10（c）-0064-02

體育是一門綜合性學(xué)科，它涵蓋的內(nèi)容較為廣泛，涉及教育學(xué)、心理學(xué)、生理學(xué)、社會學(xué)等學(xué)科知識和理論。積極心理學(xué)的出現(xiàn)將體育傳統(tǒng)教學(xué)進(jìn)行一定轉(zhuǎn)變，變換教學(xué)手段，豐富教學(xué)內(nèi)容，從一定程度上拓寬了大學(xué)體育教學(xué)的視野，在教學(xué)中我們可以運(yùn)用積極心理學(xué)知識培養(yǎng)學(xué)生性格的積極面，促進(jìn)學(xué)生的身體和心理健康，提高學(xué)生的社會適應(yīng)能力，培養(yǎng)積極人格的學(xué)生。

1 積極心理學(xué)定義

積極心理學(xué)不同于傳統(tǒng)心理學(xué)，它是推動人類心理學(xué)進(jìn)步的一種新型心理學(xué)。傳統(tǒng)心理學(xué)主要是注重對人類心理問題和精神疾病的診斷與治療，強(qiáng)調(diào)對人的心理問題的矯正和治療。積極心理學(xué)認(rèn)為，心理學(xué)不僅要研究事物對人的傷害、缺陷，還要關(guān)注人類卓越的素質(zhì)和力量，探索人類自身的潛能和力量。

積極心理學(xué)不僅能夠幫助面臨心理困擾的人們擺脫困境，而且能夠幫助正常的人們學(xué)習(xí)如何建立高質(zhì)量的個(gè)人生活和社會生活。在一定方面積極心理學(xué)更注重人的積極主觀體驗(yàn)和樂觀的個(gè)性，通過對人格的積極面的塑造，可以幫助我們更好地實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，積極投入到工作學(xué)習(xí)中去，更有效地享受生活。

大學(xué)時(shí)期學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力較大，經(jīng)常會面臨學(xué)習(xí)、交友、生活等困擾，而積極的思想往往使學(xué)生具有較高的道德標(biāo)準(zhǔn)和社會適應(yīng)能力，使他們能夠更容易地面對壓力、逆境，實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值，發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)點(diǎn)。因此，在體育課堂教學(xué)中我們嘗試運(yùn)用積極心理學(xué)來解決課堂上出現(xiàn)的一些困惑，用積極的方式來合理安排體育課程的教學(xué)。

2 積極心理學(xué)在體育教學(xué)滲透

（1）合理的選擇教學(xué)內(nèi)容。體育課教學(xué)不同于一般的文化課，課堂既有實(shí)踐內(nèi)容，也有理論內(nèi)容。我們可以把這兩種形式結(jié)合起來培養(yǎng)學(xué)生的積極素質(zhì)。在體育教學(xué)中圍繞積極心理學(xué)適當(dāng)安排一些相關(guān)的教學(xué)內(nèi)容，讓學(xué)生了解什么是積極心理學(xué)以及它對我們的作用。我們不僅要充分引導(dǎo)學(xué)生積極的主觀體驗(yàn)，讓他們在學(xué)習(xí)中感受積極、樂觀、合作、寬容等，還要與學(xué)生在實(shí)踐課上探討積極心理學(xué)的運(yùn)用。我們應(yīng)該選擇更有趣和更適合鍛煉的方式來教學(xué)，特別是一些集體性的運(yùn)動項(xiàng)目。在選擇教學(xué)內(nèi)容時(shí)，創(chuàng)設(shè)積極的教學(xué)情境，使學(xué)生在學(xué)習(xí)技能動作的同時(shí)，感受學(xué)習(xí)的樂趣，接受學(xué)習(xí)的挑戰(zhàn)，鼓勵學(xué)生在學(xué)習(xí)中團(tuán)結(jié)合作，體驗(yàn)積極的情緒，培養(yǎng)積極的素質(zhì)。

（2）恰當(dāng)?shù)闹朴喗虒W(xué)目標(biāo)。制定合理的教學(xué)目標(biāo)是體育課堂教學(xué)的基礎(chǔ)，在制定情感目標(biāo)和心理目標(biāo)時(shí)要有使學(xué)生形成積極心理體驗(yàn)的方面。多樣化的教學(xué)目標(biāo)可以包括知識目標(biāo)、技能目標(biāo)和情感價(jià)值。將一般教學(xué)目標(biāo)和個(gè)人教學(xué)目標(biāo)相結(jié)合。在提高學(xué)生的積極心理體驗(yàn)的過程中，根據(jù)學(xué)生的具體情況，分層次教學(xué)，結(jié)合每個(gè)學(xué)生的個(gè)性特征安排適合的技術(shù)技能、心理引導(dǎo)，通過合理的教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成，促進(jìn)學(xué)生積極的心理素質(zhì)形成。

（3）充分運(yùn)用語言美。教師教學(xué)語言的選擇和使用對學(xué)生的心理和行為都有一定的影響。為了使學(xué)生有愉快的心情參與教學(xué)過程，教師應(yīng)充分運(yùn)用鼓勵、肯定、贊美和愛的語言激勵學(xué)生，無論取得多少進(jìn)步，學(xué)生都要有興趣和勇氣參與教學(xué)，感受教師的信任，克服學(xué)習(xí)中的困難，提高自己運(yùn)動的快樂和幸福感。教師應(yīng)該能夠及時(shí)地看到和關(guān)注他們，抓住一切機(jī)會發(fā)揮積極的影響。老師在教學(xué)過程中關(guān)注學(xué)生的動向，使學(xué)生形成積極的心理狀態(tài)。長期累積和提高學(xué)生的積極能量，從而促進(jìn)學(xué)生積極心理品質(zhì)和行為的養(yǎng)成。

（4）合理的教學(xué)評價(jià)。積極的教學(xué)評價(jià)包括兩方面，一方面是積極的教學(xué)評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，另一方面是評價(jià)學(xué)生表現(xiàn)的積極面。在體育教學(xué)中，教師可以通過積極的教學(xué)評價(jià)讓學(xué)生體會體育運(yùn)動的公正公平，體育競賽的競爭性以及體育活動的團(tuán)結(jié)協(xié)作性。教學(xué)評價(jià)不能完全是絕對的，在教學(xué)評價(jià)過程中還應(yīng)該多關(guān)注學(xué)生的點(diǎn)滴進(jìn)步，及時(shí)了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，鼓勵學(xué)生在積極的情緒體驗(yàn)下，肯定自己，用自己的進(jìn)步不斷激勵自己。

3 體育教師對積極心理學(xué)的應(yīng)用

（1）教師對學(xué)生要有全面的認(rèn)識。體育教師面對的學(xué)生個(gè)體差異較大，學(xué)生的自身身體素質(zhì)和心理素質(zhì)各不相同，學(xué)生對于體育運(yùn)動的積極性不相同，教師在教學(xué)過程中首先要對學(xué)生進(jìn)行全面了解，掌握學(xué)生學(xué)生的身體素質(zhì)、心理健康狀況和個(gè)性行為特征。關(guān)注每個(gè)個(gè)體，特別是個(gè)性特征鮮明的學(xué)生，在一段時(shí)期內(nèi)個(gè)體各方面發(fā)展和變化，這需要體育教師經(jīng)常與班主任溝通，及時(shí)了解學(xué)生的變化，把握學(xué)生的心理動態(tài)，針對具體情況，及時(shí)指導(dǎo)教育，提高教學(xué)效果。

（2）教師對積極心理學(xué)要有全面理解。體育教師在應(yīng)用積極心理學(xué)的過程中，應(yīng)充分理解積極心理學(xué)的定義和作用，正確理解積極心理學(xué)的各種觀點(diǎn)，并形成自己的認(rèn)知，將知識應(yīng)用到實(shí)踐中去。在教學(xué)過程中對學(xué)生的某些行為進(jìn)行及時(shí)判斷，根據(jù)學(xué)生的具體情況給予及時(shí)指導(dǎo)和教育。

（3）教師自身要有積極品質(zhì)。教師首先向?qū)W生展現(xiàn)自己積極樂觀的一面，成為學(xué)生學(xué)習(xí)的榜樣。老師應(yīng)該讓學(xué)生感受到你的熱情和溫暖，教師用積極、陽光和樂觀的一面，給予學(xué)生正能量。在體育教學(xué)過程中通過言行保持積極、健康的狀態(tài)，學(xué)生無形當(dāng)中感受到積極的影響，教師在運(yùn)動中將獲得的成功和快樂，分享給學(xué)生，在這種氛圍中相互進(jìn)步，師生關(guān)系也會更加融洽。

（4）教學(xué)要理論聯(lián)系實(shí)際。體育教學(xué)離不開理論指導(dǎo)實(shí)踐，向?qū)W生傳授積極心理學(xué)的知識和行為首先要讓他們了解什么是積極心理學(xué)，具體實(shí)踐中需要怎樣做。同時(shí)，要在體育教學(xué)中根據(jù)設(shè)定的教學(xué)目標(biāo)，適當(dāng)安排培養(yǎng)學(xué)生積極心理的教學(xué)內(nèi)容，做到鍛煉學(xué)生體質(zhì)的同時(shí)加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，引導(dǎo)學(xué)生利用課堂上學(xué)到的理論知識，結(jié)合行動，積極面對困難，解決學(xué)習(xí)和生活中遇到的問題，使他們的思想和行為往積極樂觀的方向發(fā)展。

4 結(jié)語

綜合所述，在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的積極個(gè)性也是體育教學(xué)的重要目標(biāo)之一。體育教學(xué)不同于其他學(xué)科。在學(xué)生認(rèn)知的另一個(gè)層面上，體育教育可以解決其他學(xué)科無法解決的問題。將積極心理學(xué)應(yīng)用到體育教學(xué)中，圍繞體育“健康第一”的指導(dǎo)思想，將學(xué)生的身體健康、心理健康和社會適應(yīng)能力全面提升。

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