秦軍

摘 要：在高校足球教學中運用組合訓練方法，有益于經(jīng)過有針對性的練習，提高學生體能與技術、心理素質與戰(zhàn)術意識。所以，本文圍繞高校足球教學的現(xiàn)狀，探討了組合訓練方法在高校足球教學過程中運用的對策，以供相關教育者參考。

關鍵詞：組合訓練法 高校 足球教學 應用

中圖分類號：G8 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）09（b）-0042-02

現(xiàn)階段，豐富教學資源豐富，優(yōu)化教學模式是各高校足球教學發(fā)展的目標。隨著高校足球教學事業(yè)的持續(xù)發(fā)展和完善，以往足球教學模式的不足尤為突出，不但不能切實體現(xiàn)代教學的意義，并且對學生內(nèi)涵的培養(yǎng)有很大的影響。因而，選取有效的教學方法是高校足球教學工作人員需要探索的問題。比如組合訓練方式是體育教學與心理教學等相結合的一種訓練方法，對學生精神的培養(yǎng)與教學效果等有很大的推進作用，因而有關工作人員應增加對其的關注力度。

1 高校足球教學現(xiàn)況

足球運動被稱為世界第一運動，是最具影響力的一項體育活動，可是，現(xiàn)如今高校足球訓練教學雖獲得了一定的進步與發(fā)展，可是依舊存在著很多的問題，妨礙了高校足球體育發(fā)展，所以還需要在發(fā)展道路上持續(xù)完善?，F(xiàn)如今高校足球訓練教學的不足體現(xiàn)在三個方面。

首先，足球教學內(nèi)容缺乏完整性。足球運動訓練有著足球戰(zhàn)術教學內(nèi)容不完善的問題，在這之中，最關鍵的一個原因就是教學目標僅僅規(guī)定了學生掌握基礎技能，而忽略了足球戰(zhàn)術的重要性。與此同時，學生足球意識匱乏。除此以外，足球教學未能培養(yǎng)與提升學生心理素質，這就導致高校足球教學長期作為單一的教學科目，無法有效結合現(xiàn)代足球發(fā)展目標與要求。

其次，足球教練人員的專業(yè)水平不夠。以當今的足球教學狀況來看，足球教學缺乏創(chuàng)新性，教學理論不具備豐富的內(nèi)涵?，F(xiàn)如今足球教學不具備專業(yè)的教師資源，同時已有的教師未能及時更新自己的教學觀念，導致足球訓練核心不夠突出，缺乏教學內(nèi)涵。根據(jù)有關調查表明，40%的高校足球教師未能獲得教練運動員的等級，30%的教師達到了二級運動員教練等級，僅僅有20%的足球教師具備一級運動員教練等級。并且，現(xiàn)如今很多教師自教學以后長期未能參與任何形式的足球訓練，這也是教師創(chuàng)新匱乏、知識更新慢的根本原因，由此可以了解到提升足球教師水平與能力是很重要的。

最后，足球訓練時間匱乏。根據(jù)有關統(tǒng)計表明，堅持開展足球訓練的高校只有10%左右，很多高校均僅僅是在比賽以前才進行足球訓練，一味地對運動員展開嚴格訓練，這樣的方法只注重速度，忽略了遠動員的心理以及身體情況，是非常不規(guī)范且不系統(tǒng)的一種訓練方法。這是由于學生訓練時間少，同時不具備有關經(jīng)驗，直接妨礙了學生能力的進步。

2 在高校足球教學中運用組合訓練法的策略

2.1 心理素質及戰(zhàn)術訓練

一個好的足球運動員不單單需要具有非常優(yōu)秀的體能與戰(zhàn)術水平，同時還應當具有非常好的心理素質。在比賽場上的情況是千變?nèi)f化的，必須要足球運動員具有非常好的精神狀態(tài)與很強的心理素質才能使足球運動員們發(fā)揮出自己的最好的水平。所以，組合訓練方式在高校足球教學過程中的運用，需要注意培養(yǎng)運動員的面對壓力以及挫折的能力，讓其主動且積極應對壓力與挫折，同時調整好自己的心理狀態(tài)。關注培養(yǎng)足球運動員的專項心理素質，讓足球運動員可以積極對待比賽，進而樹立起準確的拼搏意識。其次，要想取得勝利，不但需要足球運動員具備一定的技術能力，還要具有全面的戰(zhàn)術意識。第一，足球運動員應當具備團隊精神與意識，組合訓練方式在制定作戰(zhàn)計劃的過程中需要按照各個隊員的特點與優(yōu)點，為其量身制定出最好的計劃，發(fā)揮出其在運動場上的作用，禁止足球運動員為了突出個人表現(xiàn)而不顧整體利益的思想出現(xiàn)。此外，需要對足球運動員進行實戰(zhàn)模擬，以防出現(xiàn)意外情況，同時經(jīng)過實戰(zhàn)模擬，改正與熟悉戰(zhàn)術，增強各個隊員的戰(zhàn)術意識，從而提高隊員的參賽水平。

2.2 體能訓練

在以往的足球訓練模式下，經(jīng)常采用體能訓練與技能訓練二者分離教學的方式，單獨對運動員展開體能訓練，可是因為比賽時間長，運動員承受著很高的體育強度和運動量，以往意義上的訓練強度與訓練量互相分離的教學方式，缺陷非常明顯，因此融合這兩種訓練方式，對運動員體能的培養(yǎng)有很大的促進作用。再者，現(xiàn)階段高校足球運動員在各個角度相對較差，很難達到專業(yè)足球運動員的水準，采用無球體能訓練與有球體能訓練結合的方法，可以使足球訓練達到最好的效果。方法：足球比賽是強間接性與強度很高的一種運動項目，對運動員有無氧耐力等方面有著非常嚴格的標準。與以往的足球比賽時間做對比，現(xiàn)階段的足球比賽時間通常在90～95min。在各個位置的運動員的體能消耗情況存在差異，也就是說中球員跑動里程大概是在10～14km，中前衛(wèi)是在11～13km，中后衛(wèi)是在8～10km，邊前衛(wèi)與邊后衛(wèi)是在9～12km，前鋒運動員不但要完成9～10km的跑動里程，同時還需要完成180次個人行為、20次跳躍與40次對抗等，并且每一個運動間隙時間最長不過30s。

2.3 技術訓練

根據(jù)循序漸進的原則對足球運動員進行技術指導和訓練，經(jīng)過單項訓練向組合式訓練進行過渡，提升其技術水平。并且，高校足球運動員由于創(chuàng)新思維以及認知能力很高，在進行技術訓練的時候，經(jīng)過對該項特性的凸顯，增強運動員模擬比賽訓練，提升其整體技術水平。其根本原因是：純粹地傳接球訓練與無對抗訓練，雖然能夠起到反復練習的效果，可是不能衡量學生的足球技能，必須要進行實戰(zhàn)經(jīng)驗總結，才能夠在提升學生掌握技能的同時，促使其專業(yè)技術水平提升。比如，可以采用三站循環(huán)訓練方式，也就是設置10個標志桿，各標志桿間距1m，在繞過最后一根標志桿的時候，朝著起點運球慢跑，在確保兩個運動員之間有5～10m的間距時，讓其處在同向站立的狀態(tài)，讓其可以在互相傳接球的基礎之上，實現(xiàn)傳接球訓練。在這一過程中，需要把訓練強度把控在60%范圍以內(nèi)，運動員心率應保持在每分鐘150次左右，間隙心率保持在每分鐘120次左右，每一次訓練的時間控制在50min以內(nèi)。另外，足球教師也可以經(jīng)過間隙性訓練方式以及連續(xù)訓練方式混合的形式展開教學，對各個位置的運動員進行強化訓練。除此以外，在當前的足球運動之中，運動員非常喜歡區(qū)域型打法攻防體系，可是這種戰(zhàn)術對運動員個人能力要求高。因而，高校教師可采用攻守對抗模擬比賽，將運動員的戰(zhàn)術意識提升，讓其可以在模擬環(huán)境中明確戰(zhàn)術對球隊贏得勝利的重要性。

3 結語

總之，在高校足球教學過程中，運用組合訓練方式是很重要的，其不但能夠幫助運動員培養(yǎng)其體能、技術、心理素質等，還能夠加快足球教育行業(yè)發(fā)展。并且，組合訓練方式可以充分調動運動員的熱情，體現(xiàn)出校園足球的價值。因而，高校教育工作人員需要全面思考足球教學情況，經(jīng)過對足球訓練誤區(qū)的分析，提升我國足球運動的整體水平。

參考文獻

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