廖云芳

摘 要：傳統(tǒng)的體育教學(xué)主要關(guān)注的是學(xué)生的身體素質(zhì)，主要目的是讓學(xué)生強(qiáng)身健體，往往忽略了在體育教學(xué)中學(xué)生的心理成長。但時代和社會是在不斷發(fā)展進(jìn)步的，現(xiàn)在更加提倡的是體育教學(xué)要關(guān)注學(xué)生的雙重健康，隨著學(xué)生課外鍛煉觀的提出，體育教學(xué)也要不斷的調(diào)整教學(xué)策略，不管是從內(nèi)容上還是形式上都要融入課外鍛煉，時刻關(guān)注學(xué)生的快樂成長。

關(guān)鍵詞：中學(xué)體育 新時期 課外鍛煉 培養(yǎng)舉措

中圖分類號：G806 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）05（b）-0086-02

1 體育教學(xué)與課外鍛煉聯(lián)動機(jī)制的重要性

要在體育教學(xué)中融入課外鍛煉，首先要明白什么叫做課外鍛煉，課外鍛煉的具體體現(xiàn)有哪些，然后再談如何在體育教學(xué)中融入課外鍛煉的問題。中國學(xué)生的課外鍛煉主要分為三個大的方面：文化基礎(chǔ)、自主發(fā)展、社會參與。綜合表現(xiàn)為六個小的方面：人文底蘊(yùn)、科學(xué)精神、學(xué)會學(xué)習(xí)、健康生活、責(zé)任擔(dān)當(dāng)、實踐創(chuàng)新。在體育教學(xué)中融入和培養(yǎng)學(xué)生的課外鍛煉，最重要的是要發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性，學(xué)生的潛力是無窮的，教師一定要善于發(fā)掘。體育教學(xué)與課外鍛煉聯(lián)動機(jī)制，這種方式很好的銜接了體育教學(xué)和文化課教學(xué)。還有許許多多類似于這樣的方式，激發(fā)學(xué)生興趣和內(nèi)部動力，從而發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性。

2 體育教學(xué)與課外鍛煉聯(lián)動機(jī)制的建設(shè)建議與措施

2.1 因人而異，有選擇性的選擇體育運動方式

中學(xué)生正處于身體發(fā)育的發(fā)展時期，骨骼較為脆弱，容易發(fā)生變形；肌肉發(fā)育尚不完全，力量太小，耐力不足；肺活量小，容易感到疲勞。而這種種跡象表明中學(xué)生的運動量不能太大，運動時間不能過長。而對于不同的學(xué)生來說，其身體素質(zhì)與所能承受的運動量也不盡相同，如果對學(xué)生進(jìn)行超負(fù)荷運動訓(xùn)練，非但不會起到強(qiáng)身健體的作用，還會對身體造成一定程度的傷害，所以老師一定要了解每個學(xué)生的不同情況，并據(jù)此為學(xué)生分組進(jìn)行不同的訓(xùn)練。比如在中學(xué)階段，老師可以將學(xué)生大致分為3個大組，根據(jù)不同年級進(jìn)行劃分，按年級對每個年齡段的學(xué)生進(jìn)行分組，分配合適的運動量。在同一年級中，男生和女生的身體發(fā)育狀況也不盡相同，男生天生就要比同年齡段的女生身體素質(zhì)好，耐力強(qiáng)，所以在對男女生的運動量進(jìn)行合理規(guī)劃的時候，老師需要考慮男女生不同的基本狀況和身體素質(zhì)，例如：長跑項目的及格標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該根據(jù)男女素質(zhì)差異分別制定，男生的長跑是1000m，女生在800m。例如籃球鍛煉，男生比女生更適合此類項目，因此，教師應(yīng)當(dāng)將男生與女生分開，避免水平差距過大，導(dǎo)致運動失去原有的競爭性；在男生或是女生中再次進(jìn)行細(xì)化時，要考慮到同一性別中不同學(xué)生的身體素質(zhì)是不同的，老師要在開學(xué)第一節(jié)課當(dāng)中就了解每個學(xué)生的基本情況并將其劃分為不同的小組進(jìn)行體育鍛煉，例如實心球項目，部分學(xué)生身體素質(zhì)欠佳，力量較弱，老師應(yīng)當(dāng)將學(xué)生分為高水平與低水平兩類，制定不同的教學(xué)目標(biāo)，避免學(xué)生產(chǎn)生心理落差，失去鍛煉的積極性，此外，鍛煉的標(biāo)準(zhǔn)也應(yīng)合理劃分，對于高水平小組應(yīng)該設(shè)置15m以上的及格線，促進(jìn)他們更加努力，而低水平應(yīng)當(dāng)設(shè)置10m的及格線，給予他們自信心，不斷進(jìn)步。另外在體育課堂教學(xué)中，老師要將“游戲”與“教學(xué)”相結(jié)合，讓學(xué)生在體育課中張弛有度，在娛樂中學(xué)習(xí)鍛煉，強(qiáng)身健體。

2.2 創(chuàng)設(shè)情境教學(xué)，激發(fā)學(xué)生體育運動樂趣

資料表明，人所處的社會環(huán)境與心里環(huán)境會對其大腦的發(fā)育產(chǎn)生相應(yīng)的影響。體育游戲在教學(xué)活動中將音美形體聯(lián)系在一起，通過對大腦的有利刺激，使學(xué)生對體育鍛煉產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)其潛在的能力。而在游戲教學(xué)中，老師也不應(yīng)該僅僅局限于傳統(tǒng)的游戲方式，要發(fā)揮創(chuàng)新意識，將體育與其他學(xué)科結(jié)合在一起，學(xué)習(xí)鍛煉，對游戲進(jìn)行一定的包裝，為體育教學(xué)活動注入新的活力。在各種教學(xué)活動中運用創(chuàng)設(shè)情境的方法更能夠提高游戲的趣味性，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，是當(dāng)前教學(xué)活動中普遍被師生所接受的一種教學(xué)方法。比如，在進(jìn)行體育游戲活動“你加我加他”時，我們可以加入數(shù)學(xué)元素讓游戲規(guī)則變得更加有趣。老師組織學(xué)生分散站好，圍成一圈，若老師說“12-7”，學(xué)生需要根據(jù)老師所說的算式進(jìn)行計算過后迅速反應(yīng)向附近的同學(xué)靠攏，若5個人一組即為通過，若多于5或者少于5即為淘汰。老師可以根據(jù)學(xué)生的年級調(diào)節(jié)要求的難易程度，如“12÷4”“3的倍數(shù)”“2×5”等，將體育活動與數(shù)學(xué)元素結(jié)合在一起，在體育鍛煉中復(fù)習(xí)鞏固文化課知識，在游戲教學(xué)中提高體育教學(xué)質(zhì)量。

2.3 心理健康教育在中學(xué)課堂內(nèi)外活動中的實施

中學(xué)體育教師在進(jìn)行教學(xué)時，可以適當(dāng)放棄原有的，不合時宜的教學(xué)方法，采用較為新鮮的教學(xué)手段，來提高學(xué)生對于體育學(xué)習(xí)的熱情。體育教師在進(jìn)行體育教學(xué)時，還應(yīng)該多多聽取和尊重學(xué)生對于教學(xué)方式的意見，并對自己的教學(xué)方式及時作出調(diào)整，以適應(yīng)學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況。教師在教學(xué)時，還應(yīng)該向?qū)W生灌輸心理健康知識，使得學(xué)生在完成體育教學(xué)任務(wù)時，也可以接受心理健康教育。例如，體育教師可以組織部拔河比賽，向?qū)W生進(jìn)行團(tuán)隊協(xié)作思想教育，在無形中培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神。并且在學(xué)生之間進(jìn)行體育比賽，不僅可以鍛煉學(xué)生的身體，還可以培養(yǎng)學(xué)生的抗壓精神以及提高學(xué)生的心理承受能力。教師應(yīng)該在課堂內(nèi)外都要與學(xué)生建立一種和諧的師生關(guān)系，認(rèn)真傾聽學(xué)生的心里話，然后與學(xué)生一起解決問題，給予學(xué)生幫助。中學(xué)生非?？释玫浇處煹墓膭?，因此教師可以時常對學(xué)生進(jìn)行鼓勵，保持學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。

2.4 創(chuàng)新體育游戲方式，提高活動效率

天性使然，中學(xué)生對新鮮事物總是充滿了好奇心和充沛的熱情，一些簡單的活動加入新的趣味元素就能夠引起他們的注意力，所以老師需要在一些基礎(chǔ)的體育活動中開發(fā)新的模式，豐富這些活動的形式，用以分散學(xué)生的注意力，使他們保持對體育活動的新鮮感，繼續(xù)保持參加體育活動的熱情。通過合理組織課外創(chuàng)新型體育活動，不僅保證了學(xué)生日常的體育鍛煉，還能夠讓學(xué)生對體育教學(xué)充滿期待和熱情。

2.5 培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉自覺性

因課外鍛煉不同于校內(nèi)的體育課程，需要學(xué)生提高主動性，嚴(yán)格要求自身積極參與課外鍛煉，教師應(yīng)當(dāng)在體育課對學(xué)生實施思想建設(shè)，利用多媒體設(shè)備展示課外鍛煉的自由性以及種類的多樣性，告訴學(xué)生課外鍛煉的樂趣，激發(fā)學(xué)生運動興趣。提高學(xué)生身體素質(zhì)的同時不能忽視學(xué)生的心理健康，中學(xué)生學(xué)習(xí)壓力巨大，假期經(jīng)常被作業(yè)困擾，不愿外出運動，教師應(yīng)當(dāng)對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，倡導(dǎo)學(xué)生結(jié)伴鍛煉，共同進(jìn)步，綜合發(fā)展。

2.6 加強(qiáng)校企合作

因?qū)W校課時以及場地資源的限制，學(xué)生課外無法找到運動場所，學(xué)校應(yīng)當(dāng)與羽毛球館、籃球館進(jìn)行人才培養(yǎng)合作，為學(xué)生的假期運動提供良好地運動環(huán)境，加強(qiáng)學(xué)生運動的積極性，保證學(xué)生課外活動的可行性。

2.7 學(xué)校場地假期管理

除校企合作外，學(xué)校往往為保證校園環(huán)境以及逃避事故，假期不允許學(xué)生進(jìn)入校園。因此學(xué)校應(yīng)該發(fā)布通知，制定科學(xué)的校園管理制度，假期中定時開放學(xué)校場地供學(xué)生鍛煉，例如周一、周三、周五下午兩點至五點開放籃球場地，周二、周四、周六開放足球場地，避免過多的參與人數(shù)導(dǎo)致校園秩序的混亂，同時合理分配了場地資源為學(xué)生構(gòu)建良好的體育氛圍。

3 結(jié)語

中學(xué)體育教學(xué)需要每一位教學(xué)工作者，不斷的改進(jìn)與努力，在傳統(tǒng)教學(xué)方式與理念中，融入新的教學(xué)觀念與思想，讓每一位學(xué)生都能夠通過體育課程來提升自己的綜合全面素質(zhì)，讓學(xué)生在體育課堂中感受到快樂，在快樂的教學(xué)氛圍中，增長體育相關(guān)的理論知識。教學(xué)之路，任重而道遠(yuǎn)，在這個過程中，教師應(yīng)該具備長遠(yuǎn)發(fā)展的眼光，幫助學(xué)生提升課外鍛煉，讓學(xué)生在未來成為全面發(fā)展的人才。

參考文獻(xiàn)

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