摘要：為貫徹選擇性教育思想，促進(jìn)學(xué)生全面而有個(gè)性發(fā)展，國(guó)家高考招生制度發(fā)生了整體變革，那么該如何進(jìn)行生涯規(guī)劃教育就成了突出問(wèn)題。本文探討高中生涯規(guī)劃教育的心理學(xué)理論依據(jù)，并結(jié)合自己的工作經(jīng)驗(yàn)，提出幾個(gè)行之有效的心理輔導(dǎo)策略。

關(guān)鍵詞：高中；生涯規(guī)劃教育；心理輔導(dǎo)策略

在高中階段開(kāi)展生涯規(guī)劃教育是貫徹選擇性教育思想，促使學(xué)生全面而有個(gè)性發(fā)展，實(shí)施素質(zhì)教育的重要組成部分。2014年《國(guó)務(wù)院關(guān)于深化考試招生制度改革的實(shí)施意見(jiàn)》出臺(tái)，國(guó)家層面高考招生制度發(fā)生了整體變革。這意味著學(xué)生可以按照自身的興趣、特長(zhǎng)、愛(ài)好等實(shí)現(xiàn)大學(xué)專業(yè)的自主選擇，那么該如何確定自身的專業(yè)興趣和未來(lái)的生涯規(guī)劃就成為關(guān)鍵性問(wèn)題。

生涯規(guī)劃與心理健康教育是相互融合的。生涯規(guī)劃是心理健康教育講授的重要內(nèi)容之一，同時(shí)心理健康教育也需要生涯規(guī)劃的支撐。

本文筆者從事高中心理健康教育工作，在此將結(jié)合個(gè)人工作經(jīng)驗(yàn)，探討高中生涯規(guī)劃的心理學(xué)理論依據(jù)及有效的心理輔導(dǎo)策略。

一、 生涯規(guī)劃教育的心理學(xué)理論依據(jù)

（一） 生涯規(guī)劃相關(guān)理論：從1894～1917年職業(yè)咨詢服務(wù)的產(chǎn)生，到1918～1938年心理測(cè)試在職業(yè)指導(dǎo)中的應(yīng)用，再到1939～1957年系統(tǒng)化理論開(kāi)始形成，再到1958年—至今職業(yè)發(fā)展走向成熟；在這一百多年的漫長(zhǎng)發(fā)展過(guò)程中，誕生了許多著名且偉大的生涯規(guī)劃理論。其中，包括帕森斯的特質(zhì)因素理論；霍蘭德的人格類型理論；鮑丁的心理動(dòng)力理論；舒伯的生涯發(fā)展理論；克朗伯茲的社會(huì)學(xué)習(xí)理論；施恩的職業(yè)錨理論以及職業(yè)生涯混沌理論。帕森斯的特質(zhì)因素理論強(qiáng)調(diào)人—職匹配，即個(gè)人所具備的條件與特長(zhǎng)是否與職業(yè)匹配；霍蘭德的人格類型理論則強(qiáng)調(diào)興趣的重要性；鮑丁的心理動(dòng)力理論則突出了人內(nèi)在動(dòng)力與需求對(duì)個(gè)體生涯規(guī)劃的影響；舒伯的生涯發(fā)展理論則將人的生涯規(guī)劃詮釋為一個(gè)發(fā)展的過(guò)程，并劃分為五個(gè)發(fā)展階段，并由此引申出了生涯彩虹圖這一重要的生涯規(guī)劃工具；而克朗伯茲的社會(huì)學(xué)習(xí)理論則強(qiáng)調(diào)基因特征與學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)對(duì)個(gè)人生涯選擇的影響；生涯混沌理論則闡述了對(duì)個(gè)人職業(yè)生涯選擇的影響因素有很多，需要因時(shí)、因地及因人而異。當(dāng)然，沒(méi)有哪個(gè)理論是絕對(duì)的對(duì)與錯(cuò)、好與壞，相互之間也是既有聯(lián)系又有區(qū)別，都需要相互借鑒與學(xué)習(xí)。

（二） 高中生的心理特點(diǎn)：高中生正值青年初期，是心理發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，同時(shí)也是生涯規(guī)劃的成長(zhǎng)期和探索期。在生涯發(fā)展的早期階段，高中生的心理特點(diǎn)如下：

1. 自我意識(shí)發(fā)展的較快，自制力和獨(dú)創(chuàng)性不斷加強(qiáng)，有強(qiáng)烈的自尊心，認(rèn)知能力發(fā)展顯著，個(gè)性鮮明。2. 價(jià)值觀很容易發(fā)生改變，缺乏穩(wěn)定性。有一定的職業(yè)鑒別能力和決策能力，對(duì)未來(lái)職業(yè)十分憧憬。3. 高中生在專業(yè)選擇上有迷惘、盲從和主觀的特點(diǎn)，對(duì)未來(lái)有不切實(shí)際的幻想，對(duì)社會(huì)中某種職業(yè)并不十分了解，對(duì)社會(huì)也缺乏全面的認(rèn)識(shí)，對(duì)于什么職業(yè)是自己合適的也不是很明確，很容易產(chǎn)生誤區(qū)。

教育者必須根據(jù)高中生的生理、心理特點(diǎn)，對(duì)這一階段學(xué)生遇到的各種困難給予必要的幫助，針對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)問(wèn)題、生活困擾、人際關(guān)系障礙、專業(yè)選擇困惑等問(wèn)題進(jìn)行指導(dǎo)，喚醒學(xué)生的生涯意識(shí)，培養(yǎng)生涯決策能力，讓他們學(xué)會(huì)自我探索和規(guī)劃，這是高中教育的重要內(nèi)容。

二、 心理輔導(dǎo)策略

（一） 正確調(diào)整自我認(rèn)知：自我認(rèn)知主要是讓學(xué)生能夠從性格、興趣、能力、價(jià)值觀等方面深入認(rèn)識(shí)自己，正確看待自己的獨(dú)一無(wú)二性，同時(shí)喚醒自我的生涯規(guī)劃意識(shí)。

自我認(rèn)知是開(kāi)展高中生涯規(guī)劃教育的基礎(chǔ)。為了幫助學(xué)生在進(jìn)行自我生涯規(guī)劃的時(shí)候有明確的方向，教師必須指導(dǎo)學(xué)生對(duì)自己的氣質(zhì)、性格、興趣、特長(zhǎng)、能力等有所了解，指導(dǎo)學(xué)生從職業(yè)的分類、職業(yè)信息的獲取、職業(yè)能力、職業(yè)選擇與調(diào)試等方面深入認(rèn)識(shí)職業(yè)，了解大學(xué)和專業(yè)。我校在生涯規(guī)劃校本課程中，通過(guò)興趣島探索的課堂活動(dòng)，使學(xué)生了解霍蘭德興趣理論，以及以此為基礎(chǔ)的專業(yè)和職業(yè)分類，并通過(guò)《霍蘭德職業(yè)興趣測(cè)驗(yàn)》測(cè)評(píng)，使學(xué)生確定自己的霍蘭德代碼，調(diào)整在興趣方面的自我認(rèn)知，收效甚好，繼而采用舒伯的生涯彩虹圖幫助學(xué)生更正確、完整的規(guī)劃自己的職業(yè)生涯。

只有先幫助學(xué)生正確的調(diào)整認(rèn)知才能幫助他們正確的走上自己的職業(yè)生涯路，因此正確調(diào)整自我認(rèn)知?jiǎng)菰诒匦?，它也是后面一切輔導(dǎo)策略的前提與基礎(chǔ)。

（二） 通過(guò)素質(zhì)拓展激發(fā)內(nèi)在動(dòng)力：生涯規(guī)劃教育除了在紙上進(jìn)行規(guī)劃之外，還必須有足夠的驅(qū)動(dòng)力，因此必須激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在心理動(dòng)力。素質(zhì)拓展可以聯(lián)系教學(xué)實(shí)際，通過(guò)有趣的活動(dòng)使學(xué)生獲得內(nèi)心體驗(yàn)，激發(fā)內(nèi)心感受，最終來(lái)實(shí)現(xiàn)心理動(dòng)力的產(chǎn)生。

我校在生涯規(guī)劃校本課程中，通過(guò)“頭腦風(fēng)暴”“生涯幻游”等素質(zhì)拓展活動(dòng)，讓學(xué)生對(duì)生涯規(guī)劃產(chǎn)生了濃厚的學(xué)習(xí)興趣。在后續(xù)的課程中將設(shè)計(jì)一些極限挑戰(zhàn)性活動(dòng)，以期給學(xué)生帶來(lái)無(wú)限的刺激感，不斷提升自我效能感，一步步地實(shí)現(xiàn)自己的宏偉藍(lán)圖。

（三） 通過(guò)角色扮演獲得職業(yè)體驗(yàn)：有圖紙、有工人不一定能造出好房子，生涯規(guī)劃教育也是如此，有藍(lán)圖、有動(dòng)力不一定能順利走到終點(diǎn)，因此必須加強(qiáng)學(xué)生的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)學(xué)習(xí)和積累。而角色扮演這一活動(dòng)方法可以幫助學(xué)生習(xí)得動(dòng)態(tài)性的經(jīng)驗(yàn)。角色扮演本是一種心理治療方法，可以讓人親身體驗(yàn)和實(shí)踐他人的角色。在生涯規(guī)劃教育中通過(guò)相關(guān)的角色扮演能讓學(xué)生感受各行業(yè)之間的差異，從而發(fā)現(xiàn)最適合自己的角色。

我校在生涯規(guī)劃教育實(shí)施過(guò)程中，通過(guò)心理劇的表演，讓學(xué)生扮演醫(yī)生、教師、建筑工程師、警察、法官、工程師、公司經(jīng)理等不同角色，并讓學(xué)生收集相關(guān)行業(yè)的工作性質(zhì)、工資水平、工作前景以及這些行業(yè)需要的能力和素質(zhì)。

綜上所述，高中生涯規(guī)劃教育并不是一朝一夕，本文僅是筆者結(jié)合個(gè)人工作經(jīng)驗(yàn)，基于生涯規(guī)劃相關(guān)理論提出的一些心理輔導(dǎo)策略，或許不夠全面，但也為以后高中生涯發(fā)展規(guī)劃教育提供一定的參考與借鑒。筆者也將繼續(xù)在該崗位上再接再厲，為社會(huì)的發(fā)展與人才的輸送貢獻(xiàn)自己的一份綿薄之力。

參考文獻(xiàn)：

[1] 陳瑛.中學(xué)生涯規(guī)劃教育存在的問(wèn)題及對(duì)策[J].廣西教育學(xué)院學(xué)報(bào)，2014（1）.

[2] 俞國(guó)良，曾盼盼.心理健康與生涯規(guī)劃[J].教育研究，2008（10）：63-67.

[3] 汪祥.中學(xué)生生涯規(guī)劃教育現(xiàn)狀與策略探究——基于連云港市職教中心個(gè)案探究.碩士論文.

作者簡(jiǎn)介：黃恬，福建省寧德市，寧德市高級(jí)中學(xué)。