馮毅

摘 要：隨著我國教育改革的不斷進步，高校公共體育教學也引入了很多的全新式的教學模式，而拓展訓練就是其中之一，但是，由于目前拓展訓練教學模式引入到國內時間并不長，在許多方面發(fā)展的還未成熟，還有許多方面需要不斷完善，所以，其在高校公共體育教學中推廣與應用還具有一定的難度性。為此，本文采用文獻資料法等，以拓展訓練的特征為切入點，探討了拓展訓練引入到公共體育教學中的意義，并提出了具體的實施策略，旨為今后拓展訓練能更好地融入高校公共體育教學當中提供借鑒。

關鍵詞：拓展訓練 高校 公共體育教學

中圖分類號：G807.4 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）01（c）-0024-02

拓展訓練能讓學生通過身體力行的體驗形式對學生進行健康素質提升與培養(yǎng)，通過這種體驗模式，不但可以使學生在身體素質上得到提高，還可以加強學生的心理素質，提高學生的綜合能力。而高校實施公共體育教學的主要目標，就是為了能有效提高與培養(yǎng)學生的綜合素質。隨著高校體育教學體制的不斷創(chuàng)新與改革，各大高校也將拓展訓練引入到高校公共體育教學當中，這在一定程度上有效彌補了高校公共體育教學內容的單一缺陷。同時，隨著拓展訓練融入不僅改變了傳統(tǒng)的公共體育教育模式，也有效提高了學生們參與體育學習的興趣。

1 拓展訓練的特征

拓展訓練的原本意思是船員旗語，后來被解釋為：一艘小船在面對暴風雨到來的時候，揚帆起航，迎接未知，駛向未來。該詞在第二次世界大戰(zhàn)使其被正式使用，主要用于軍事化培訓，之后不僅出現在英國的管理培訓中，還相繼出現在香港，又逐漸流入中國大陸，拓展訓練具有多種特點。

1.1 項目多樣性

拓展訓練的項目具有多樣性，根據不同的活動要求和實際情況可以進行相應的拓展訓練，這就彌補了原本教學模式傳統(tǒng)單一的缺陷。訓練項目可以由單人來完成，也可以由一個團隊協(xié)作完成。拓展活動還可以在不同的場地來完成，例如活動教室、操場、游泳池等。

1.2 適用性廣泛

不同年齡、不同的職位、不同性別的人都可以參加拓展訓練。對于同一個訓練對象的不同要求都可以滿足，適用性較為廣泛。拓展訓練可以根據要求和其自身的實際情況、身體素質進行相應的開發(fā)，使訓練的內容更加適合參與者，從而讓參與者能夠在適應的范圍內完成訓練，最終達到預期的效果。

1.3 潛能的極限性

拓展訓練中會安排一些相對有挑戰(zhàn)和刺激的項目。在拓展訓練的過程中，參與者可以根據自身條件可以進行挑戰(zhàn)，激發(fā)自己潛在的潛能，將潛能釋放出來。

1.4 團隊協(xié)作性

本文中提到拓展訓練項目具有多樣性，可以由團隊來完成與拓展訓練的項目，這個時候就需要每個隊員具有團隊意識，能夠與其他的隊員密切配合、齊心協(xié)力來完成項目，從而達到訓練的效果。

1.5 具有組織與計劃性

進行團隊訓練的時候，團隊中的隊員性別年齡的差異，身體素質也會有所差異。這種情況下就需要進行相應的組織和計劃，根據每個人自身的實際情況進行任務分配，使沒能人都能參與其中，能更好地完成訓練任務，達到訓練的效果。

1.6 教育性良好

拓展訓練不但可以提高個人的身體素質，還有一定的教育意義。可以對隊員的心理和思想進行教育。在團隊訓練活動過程中，能幫助隊員學會與他人合作，提高隊員的團隊意識，增強團隊的凝聚力。

2 將拓展訓練引入到公共體育教學中的意義

2.1 能讓學生全方面發(fā)展

在社會多元化發(fā)展情況下，傳統(tǒng)教育模式不能再滿足大學生的需求，而更青睞于具備挑戰(zhàn)、充滿刺激性的體育項目。根據大學生多樣的課余活動就可以看出，傳統(tǒng)教學方式不能在滿足學生的需求，而拓展訓練的引入恰好可以滿足學生的需求。拓展訓練既能幫助學生多方面、全方位地發(fā)展，也順應了的教育改革。所以，將拓展訓練推廣到高校公共體育教育中是必然。

2.2 能滿足社會的需要

在家長的教育思想方面，不再是傳統(tǒng)時期的想法。從愈來愈多特長培訓班的建立可以發(fā)現，家長更希望學生在學校得到全面的發(fā)展。然而拓展訓練恰好能實現家長這些方面的需求。對于社會方面，隨著社會的不斷進步，對于全面的人才需求不斷加大，不單單看中一個人的專業(yè)技能，同樣看中個人的綜合素質，個人的團隊意識、協(xié)作能力、實踐能力都在考慮的范圍內。而拓展訓練恰恰可以幫助人們提高協(xié)作能力和團隊意識，所以，高校通過在公共體育教學開展拓展訓練，能為社會培養(yǎng)出更多全面型的人才。

2.3 有效豐富教學的內容

將拓展訓練實施到公共體育教學當中，可以彌補當前公共體育教學內容單一的缺陷，使公共體育教學的內容更加豐富，使學生可以有更多的選擇，還能提高學生對體育教學的興趣，能更加積極地投入體育教學當中，以提高學生的綜合素質和能力。

2.4 凸顯學生的主體性

傳統(tǒng)體育教學更多強調的是教師的主體作用，在教師的引導下，學生較為被動，更缺乏主動性，很難讓學生培養(yǎng)起自主創(chuàng)新能力，培養(yǎng)自身的綜合素質。而將拓展訓練實施到公共體育教學當中，能有效凸顯學生的主體性，提高學生的主觀能動性，使學生能夠積極地參與到教學當中，以達到高校公共體育教學的目的，實現以學生為主體，教師為輔的體育教學理念。

2.5 提升學生的團隊意識

在進行拓展訓練團隊學習的時候，可以提高學生的團隊意識和協(xié)作能力。讓學生可以清楚地認識到有效的溝通和合作是提高工作效率的有效途徑，可以讓學生了解自己在團隊中的作用，能更積極地參與到團隊的訓練當中，形成積極向上的組織團隊。拓展訓練也增進了組織內部的溝通與合作，增加彼此的信任感，終而達到最好的效果。

3 在高校公共體育教學中開展拓展訓練的對策

3.1 要明確教學目標

在高校公共體育課程中實施拓展訓練當中，要結合學生的特征和綜合素質以及校園的實際情況開展拓展訓練。在拓展訓練的教學過程中，首先，要建立明確的訓練目標，并且在訓練過程中做好防護工作，在保證安全的情況下開展訓練活動，同時，還要結合學生的身體素質和自身特點設定學習的項目，這是達到訓練目標的重要保證。

3.2 要注重拓展訓練項目的選擇

拓展訓練的項目選擇是十分重要的，在高校公共體教學中實施拓展訓練活動時，要考慮到學生的需求以及本校的實際情況，來選擇一些形式多樣、操作簡單的活動項目。進行單人訓練的時候，要考慮到不同學生的身體素質進行不同程度的訓練，同時，還要結合學生的個人需求進行項目訓練，從而達到對學生個人素質的有效培養(yǎng)。

3.3 注重對學生團隊精神的培育

拓展訓練的最終目標是培養(yǎng)學生積極的生活態(tài)度，提高學生的自身綜合素質，讓學生樹立良好的團隊合作意識。所以，在進行團隊訓練的時候，老師要特別地去注重培養(yǎng)學生的團隊意識和協(xié)作能力，以使整個團隊的優(yōu)勢和劣勢可以相互補充，讓學生與學生之間更加親密。

3.4 要做好安全防范措施

在公共體育教學實施拓展訓練當中，有些項目具有一定的危險性，所以，學校方面一定要提前做好安全措施，要在保證學生的安全的情況下來進行教學。首先，要加強學生的安全防范意識，要在保證學生安全的前提下完成訓練項目。另外，為了以防萬一，學校要在拓展訓練過程中安排保護人員，以保證學生的安全，同時還要為老師與學生買好保險，以降低老師與學生在訓練當中出現意外時的風險。

4 結語

拓展訓練不僅能使高校體育教學的內容更加豐富，激發(fā)學生的學習興趣，進而提高教學的質量，使學生能夠更加積極地參加到體育教學活動當中，提高學生的身體素質和綜合素質?？傊瑢⑼卣褂柧氻椖恳氲礁咝９搀w育教學中，有著十分重要的影響。雖然，目前拓展訓練還有許多不足，推廣工作還有許多阻礙，但也無法阻擋拓展訓練進入高校體育教學的步伐。我們現在要做的就是，要努力為高校的拓展訓練的推廣，提供更多有利的條件，以讓拓展訓練能得到更好的發(fā)展。

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