紀子龍（淮南市鳳臺縣桂集鎮(zhèn)第二小學，安徽 淮南 232100）

引言

1960年代，日本女排大松博文教練在排球教學訓練中首次應(yīng)用了多球訓練法，自那以后在乒乓球教學訓練中被采用，現(xiàn)已成為世界乒乓球訓練中的有效輔助方法之一。研究多球訓練的文獻較多，皆認為其在乒乓球訓練中效果理想。劉建和研究認為，在乒乓球教學訓練中，找一個好的供球者和多打?qū)崙?zhàn)是提高多球技能的關(guān)鍵。而熊志超的觀點是正確處理好訓練中快與慢的關(guān)系、單球訓練與多球訓練的關(guān)系、科學設(shè)計教學活動是提高多球訓練效果的關(guān)鍵。本研究對近年來有關(guān)乒乓球多球訓練的文獻進行了分析、總結(jié)，并得出了本研究的結(jié)論與建議。

1.研究對象與方法

1.1 研究對象

選取本校參加乒乓球興趣班的30名少年兒童為研究對象，年齡范圍為6歲-12歲，平均年齡9.2歲；女學生24名、男學生6名。

1.2 研究方法

本研究采用文獻資料法、實驗法、專家訪談法、數(shù)理統(tǒng)計法等研究方法進行綜合性探究。

2.結(jié)果與分析

2.1 啟蒙階段的主要教學任務(wù)及教學內(nèi)容

在少年兒童教學中，內(nèi)容主要包括攻球、握拍法、步法、搓球、橫拍反手攻球等基本方法，以及一些基本的技戰(zhàn)術(shù)。6～12歲的少年兒童對上述訓練內(nèi)容皆可有選擇性進行。在教學過程中，對少年兒童的教學首先應(yīng)進行一些簡單的內(nèi)容，然后再進行專項練習。通過對5位乒乓球教練的訪談，以及根據(jù)少年兒童乒乓球啟蒙階段的訓練內(nèi)容分析，得出了啟蒙階段少年兒童的主要任務(wù)：培養(yǎng)學生的興趣、熟悉乒乓球的球性，在徒手模仿熟練的基礎(chǔ)上再進行實戰(zhàn)，并開展單個基本技術(shù)訓練。

少年兒童乒乓球運動員啟蒙教學可分為3個階段：（1）1～4周，通過理論與教學實踐讓學生熟悉球性，并介紹正手攻球，從而讓學生逐步對乒乓球發(fā)生興趣；（2）第5～6周在學生熟悉正手攻球的基礎(chǔ)上，逐步練習反手攻球，并逐步對兩者進行循環(huán)練習；（3）第7～9周，進入左推右攻、正手平擊發(fā)球階段，這階段學生對乒乓球?qū)⒂幸欢ǖ牧私狻?/p>

2.2 單球練習與多球練習的相關(guān)數(shù)據(jù)分析

2.2.1 兩組結(jié)果對比

將30名少年兒童分為觀察組與對照組，每組15名。對兩組學生進行為期兩個月的教學。教學以多球練習中的“一球一擊”為主要內(nèi)容，其中，“多球”擊球成功板數(shù)比“單球”均提高了超過47%，依次為51.0%、47.5%、64.5%。與對照組相比，實驗組前三項技術(shù)水平分值分別提高了51.5%、47.3%、64.6%；與對照組前三項技術(shù)相比，實驗組分別提高了27.7%、13.6%、13.3%。發(fā)球平均個數(shù)、平均達標分值、平均技評分分別提高了24.6%、24.6%、17.5%。

2.2.2 結(jié)果分析

在乒乓球教學中，單球練習是兩個學生運用單球進行對練的方法。經(jīng)過為期兩個月的練習，學生單球連續(xù)擊球板數(shù)、基本技術(shù)標準程度均顯著低于實驗組；實驗組正手攻球次數(shù)得以顯著提高；反手攻球（推擋）也顯著提高。在比賽中，正手攻球是威脅性最高的基本技術(shù)之一，因此本研究認為在啟蒙階段，可首先練習正手攻球。

而在多球練習中，本研究實驗組“一球一擊”練習遵循兒童心理，以及神經(jīng)系統(tǒng)和大腦特點，在少兒大腦受刺激的時候，往往只能做出單一的動作，教師需要給予及時糾正。所以本研究認為，在少年兒童啟蒙教學中，選擇多球練習“一球一擊”的可能性較大，而選擇“單球練習”的可能性較小。但是在技術(shù)和動作水平不斷提高的背景下，可逐步增加“單球”的練習量，以確保各個技術(shù)間不脫節(jié)，并且與實戰(zhàn)相結(jié)合。

3.結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

3.1.1 一人多球練習法

一人多球練習法是指一個人使用多個乒乓球進行單個技術(shù)動作練習，這種方法基本應(yīng)用于少年兒童建立正確技術(shù)結(jié)構(gòu)階段，或者為了提高發(fā)球的技術(shù)含量。作為學生可采用自拋自打一個板球進行單個的技術(shù)動作，這也是簡單的拉練方法，比如拉球練習方法。不過也可以用發(fā)球方式多樣化的方法進行訓練，在發(fā)球時將乒乓球發(fā)至對方臺面規(guī)定區(qū)域范圍內(nèi)，從而來提高發(fā)球的準確性與落點的多變性。

3.1.2 兩人多球練習方法

兩人配合，一個人供球，另外一個人接球練習，主要是用于單個/結(jié)合技術(shù)動作等技術(shù)動作練習。此種方法適用于具有一定基礎(chǔ)的練習者，可提高技術(shù)質(zhì)量和水平，主要是步法移動、揮拍擺動速度。單個技術(shù)動作、結(jié)合技術(shù)動作定點或不定點練習是主要訓練方法。

3.1.3 三人多球訓練方法

目前，三人多球練習法主要有兩種：（1）一人供球，兩人練習，這種訓練方法大都用于雙打之間的配合練習。比如雙打走位訓練，供球者供球時可自由隨意操控球乒乓球的落點，這時便可訓練兩個雙打運動員之間的配合熟練度，并且可有意逐步拉大兩人之間腳步移動的直線距離。反復(fù)練習后一人便可出讓位置。（2）兩人供球、一人練習的方法，這種方法主要適用于練習前3～5板球以及高難度技術(shù)動作訓練。

3.2 建議

在乒乓球教學中，有多種方法，采用何種方法并不固定，需要根據(jù)學生的情況合理調(diào)整和選擇。不同階段，采用的教學方法也不同。本研究建議：

3.2.1 合理搭配人員

在練習中，教師應(yīng)根據(jù)學生的特點進行合理搭配，讓雙方互相適應(yīng)，了解彼此的優(yōu)勢、劣勢，做對方優(yōu)秀的供球手，共同提高乒乓球技戰(zhàn)術(shù)水平。

3.2.2 多進行實戰(zhàn)練習

練習再多，如果不進行實戰(zhàn)，也等于紙上談兵，因此需要在實戰(zhàn)中進行檢驗，彌補技戰(zhàn)術(shù)上的缺陷。

3.2.3 科學設(shè)計教學活動

教學效果的高低直接受教學活動方案影響。這就對教師的教學設(shè)計水平提出了較高的要求。一名優(yōu)秀的乒乓球老師，不但具有多年的打球和實戰(zhàn)經(jīng)驗，而且還得善于鉆研。有了閱歷、經(jīng)驗，其分析問題和解決問題的能力都會提高，在設(shè)計教學方案時才能綜合平衡、因材施教，盡可能提高教學的效果。

3.2.3 正確處理供多球快與慢的關(guān)系

根據(jù)循序漸進的原則進行多球練習，合理控制供球的速度。對于啟蒙階段的學員，宜先慢，控制球速和節(jié)奏，逐步提高速度，并做到合理控制節(jié)奏，掌握一套完整規(guī)范的乒乓球技術(shù)動作。