楊金麗+李雷

內(nèi)容摘要：本文通過在體育院校乒乓球普修課上采用“單球+多球”教學(xué)模式，改革傳統(tǒng)教學(xué)方法，使乒乓球課教學(xué)更加科學(xué)化、現(xiàn)代化，提高學(xué)生的運(yùn)動量和強(qiáng)度、提高課的教學(xué)質(zhì)量。

關(guān)鍵詞：“單球+多球”教學(xué)模式 乒乓球 教學(xué)

乒乓球運(yùn)動以趣味性強(qiáng)、健身價值高；運(yùn)動強(qiáng)度適中、運(yùn)動損傷發(fā)生率低；設(shè)備簡單、室內(nèi)外都可以進(jìn)行；參與人可多可少、容易組織等特點而深受學(xué)生們的喜愛。而乒乓球的快速度、強(qiáng)旋轉(zhuǎn)、多變化給初學(xué)者提出了很高的要求。由于初學(xué)者的技術(shù)動作不定型，對球的速度、旋轉(zhuǎn)、落點控制不好，所以兩個初學(xué)者進(jìn)行單球練習(xí)，必然導(dǎo)致動作變形，大部分時間撿球，這無形之中降低了學(xué)生的身體訓(xùn)練強(qiáng)度、教學(xué)密度和學(xué)生的訓(xùn)練積極性。而多球訓(xùn)練通過連續(xù)不斷的供給不同落點、旋轉(zhuǎn)、速度、力量的球，加大了訓(xùn)練的密度和強(qiáng)度，提高了訓(xùn)練的效果，但練習(xí)的方式、方法相對固定，缺乏對來球變化的刺激，學(xué)生在比賽中運(yùn)用技術(shù)的能力得不到充分的體現(xiàn)。

為此，本文作者通過在體育院校乒乓球普修課上采用“單球+多球”教學(xué)模式，改革傳統(tǒng)教學(xué)方法，使乒乓球課教學(xué)更加科學(xué)化、現(xiàn)代化，提高學(xué)生的運(yùn)動量和強(qiáng)度、提高課的教學(xué)質(zhì)量。為解決高校乒乓球課運(yùn)動量小、學(xué)生練習(xí)效率低等問題，提供一定的參考。

一.研究結(jié)果與分析

教學(xué)實驗結(jié)束后，對實驗組學(xué)生與對照組學(xué)生按統(tǒng)一課程考核標(biāo)準(zhǔn)對其身體素質(zhì)與基本技術(shù)進(jìn)行考核，將其所得的數(shù)據(jù)進(jìn)行整理和統(tǒng)計來進(jìn)行對比分析。

1.三組學(xué)生實驗前后身體素質(zhì)變化的對比分析。經(jīng)過一學(xué)期的教學(xué)，實驗組和對照1組學(xué)生在30次四米平行往返滑步摸臺、1分鐘仰臥起坐、1分鐘俯臥撐三項基本身體素質(zhì)成績均有大幅度提高，實驗前后存在顯著性差異（P<0.05）。對照2組學(xué)生在30次四米平行往返滑步摸臺、1分鐘仰臥起坐、1分鐘俯臥撐三項基本身體素質(zhì)成績均沒有明顯變化，實驗前后沒有顯著性差異（P>0.05）。實驗表明，通過“單球+多球”教學(xué)模式和多球教學(xué)法對學(xué)生身體素質(zhì)的提高有著良好的作用，傳統(tǒng)的單球教學(xué)模式在提高學(xué)生的身體素質(zhì)方面作用不明顯。

經(jīng)過一學(xué)期的教學(xué)，三組學(xué)生的心率都發(fā)生明顯的變化，實驗組的平均心率是133.2，對照1組的平均心率是138.4，對照2組的平均心率是115.7，存在顯著性差異（P<0.05）。但學(xué)生在完成同樣訓(xùn)練內(nèi)容的前提下，實驗組學(xué)生比對照組學(xué)生心率要快，達(dá)到了135—140次/min，這說明“單球+多球”教學(xué)和多球教學(xué)的強(qiáng)度比單球訓(xùn)練的強(qiáng)度要大，有利于提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

2.三組學(xué)生技術(shù)水平的對比分析。經(jīng)過一學(xué)期的教學(xué)，實驗組和對照1組學(xué)生在正手攻、反手推擋、定點發(fā)球、左推右攻、推擋側(cè)身攻五項基本技術(shù)的成績比較中沒有顯著性差異（P>0.05）。實驗組和對照2組、對照1組和對照2組學(xué)生在正手攻、反手推擋、定點發(fā)球、左推右攻、推擋側(cè)身攻五項基本技術(shù)的成績比較中存在顯著性差異（P<0.05）。實驗表明，通過“單球+多球”教學(xué)模式和多球教學(xué)法在提高學(xué)生技術(shù)水平方面存在明顯的優(yōu)勢。

3.三組學(xué)生比賽成績的對比分析。經(jīng)過一學(xué)期的教學(xué)，實驗組和對照2組學(xué)生的比賽成績明顯好于對照1組，實驗組比賽成績略好于對照2組。實驗組和對照1組、對照1組和對照2組存在顯著性差異（P<0.05）。實驗組和對照2組沒有顯著性差異（P>0.05）。實驗表明，“單球+多球”和單球教學(xué)法在技術(shù)的靈活運(yùn)用方面存在明顯的優(yōu)勢。而多球練習(xí)的方式、方法相對固定，缺乏對來球變化的刺激，學(xué)生在比賽中運(yùn)用技術(shù)的能力得不到充分體現(xiàn)。

二.結(jié)論與建議

實驗結(jié)果表明采用“單球+多球”與多球教學(xué)法較好于單一的單球教學(xué)法，不僅能避免學(xué)生因打不起回合，大部分時間撿球，而帶來的消極情緒，還能大大縮短單球訓(xùn)練時學(xué)生掌握基本技術(shù)的時間周期，提高了學(xué)生的身體訓(xùn)練強(qiáng)度，提高了乒乓球課的教學(xué)效果。而多球教學(xué)法對學(xué)生的比賽的靈活運(yùn)用有一定的限制作用，練習(xí)的方式、方法卻相對固定，缺乏對來球變化的刺激，學(xué)生在比賽中運(yùn)用技術(shù)的能力得不到充分體現(xiàn)。采用“單球+多球”教學(xué)法，符合運(yùn)動技能形成的規(guī)律和現(xiàn)代乒乓球運(yùn)動的內(nèi)在要求，更重要的是不但能有效地促進(jìn)學(xué)生掌握乒乓球基本技術(shù)，提高學(xué)生的身體訓(xùn)練強(qiáng)度、訓(xùn)練效果，而且學(xué)生的乒乓球戰(zhàn)術(shù)意識和比賽能力都能得到大幅度地提高，這對高校乒乓球教學(xué)改革也具有積極的促進(jìn)作用。

參考文獻(xiàn)

[1]屈芳.“單多球結(jié)合”教學(xué)法在高校乒乓球選項課中的實驗研究[D].北京體育大學(xué)，2012.5

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[3]江銘.普通高校乒乓球選項課多球教學(xué)的實驗研究[J].體育世界（學(xué)術(shù)版），2008（7）：75

課題項目：2015年河北體育學(xué)院院級教改課題，項目編號：2016JYZHC04。參與該項目的還有侯江淵、呂曉梅、王海英。

（作者單位：河北體育學(xué)院）