李越

摘要：教育的深化改革使得小學(xué)體育教學(xué)理念也發(fā)生了很大的變化，在教學(xué)目標(biāo)的設(shè)置上不再以簡單的傳授技能為目的，而是以健康第一為指導(dǎo)思想。但是通過對教學(xué)的具體分析可知，教學(xué)中仍然存在很多的問題有待解決。在小學(xué)體育教學(xué)中如何能夠?qū)⒄n程進行有效的延伸，如何培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識以及如何將自我管理理念滲透進小學(xué)體育教學(xué)中，一直是教師在教學(xué)中主要思考的問題。接下來本文將從自我管理理念在小學(xué)體育教學(xué)中的應(yīng)用進行具體分析。

關(guān)鍵詞：自我管理理念；小學(xué)教育；體育教學(xué)

素質(zhì)教育的深化使得體育教學(xué)受到了廣泛的重視，同時教學(xué)理念也有所完善，并將健康第一設(shè)定為教學(xué)的指導(dǎo)思想。這種指導(dǎo)思想更有利于學(xué)生在體育中的發(fā)展。學(xué)生學(xué)習(xí)體育的目的本身就是為了能夠提高身體素質(zhì)，強健體魄，而不單單是為了掌握一定的體育技能。雖然在教育大力改革的背景下，體育教學(xué)的效果得到了一定的提升，但是仍存在一些有待進一步完善地方，比如，學(xué)生的學(xué)習(xí)多數(shù)只能在課堂上進行，課后的體育鍛煉缺乏有效的管理機制，使得課堂練習(xí)與課后練習(xí)無法合理的銜接，所以自我管理對小學(xué)體育教學(xué)中顯得尤為重要。

一、自我管理的概念和內(nèi)容

（一）自我管理的概念

自我管理的概念最早是在心理學(xué)領(lǐng)域提出的，是指個人利用其所掌握和認(rèn)知的事物，通過對相關(guān)行為的評估從而對自身的情緒、意識、行為以及等思維進行監(jiān)控和管理的過程。雖然自我管理這個名詞起源于心理學(xué)但是真正得到大力推廣和應(yīng)用的卻是在臨床醫(yī)學(xué)治療方面。

（二）自我管理的內(nèi)容

1.自我檢測內(nèi)容

自我檢測是指個體能夠意識到自身行為。我們可以以臨床中的殘疾患者自我檢測為例，在培養(yǎng)他們的自我檢測時，首先要選擇一個檢測目標(biāo)行為，比如發(fā)脾氣，然后專業(yè)的人員在其身邊指導(dǎo)他們怎樣具體實施自我檢測。首先，由一位專門人員每10分鐘提醒一下他們要注意自己控制發(fā)脾氣的行為，然后由計時器提醒代替人工提醒他們要控制自己的行為。最后，讓這些病人在沒有任何提醒的情況下能夠注意自己的行為。這樣當(dāng)他們剛要發(fā)脾氣時，這種長時間養(yǎng)成的控制意識就會提前發(fā)出預(yù)警，從而使他們的自我監(jiān)控得以實現(xiàn)。

2.自我評價內(nèi)容

自我評價是指為了使個體能夠有效的完成目標(biāo)而設(shè)定的行為。比如，對于病人的自我傷害情況，設(shè)定的目標(biāo)為10分鐘內(nèi)患者沒有發(fā)生自我傷害行為，那么患者本人或者其他輔助人員就要針對這個目標(biāo)進行計時，如果患者完成了設(shè)定的目標(biāo)，那么即可進行下一階段的練習(xí)，如果沒有完成目標(biāo)，則需要繼續(xù)該目標(biāo)的練習(xí)。需要注意的是在目標(biāo)的設(shè)置上要具有可行性，同時目標(biāo)的挑戰(zhàn)性也要隨著患者的成功逐漸的增加。

3.自我強化內(nèi)容

自我強化是指患者在完成設(shè)定目標(biāo)后，對自我的一種獎勵。比如，如果患者將獎勵目標(biāo)設(shè)定為60分鐘內(nèi)不發(fā)脾氣（也就是6個自我檢測的時間內(nèi)），當(dāng)這個目標(biāo)完成后，就可以進行自我獎勵，為了使獎勵更符合病人的期待，可以讓患者從多種獎勵中選擇一種，從而強化其自我管理的意志。

自我管理在不同的領(lǐng)域中含義有所差別，但是從內(nèi)容上看還是大體相同的，都是由自我檢測、自我評價以及自我強化組成，接下來本文將從小學(xué)體育教學(xué)的角度對自我管理的作用進行分析。

二、自我管理理念在小學(xué)體育教學(xué)的應(yīng)用

（一）自我管理在體育教學(xué)中的具體形式

自我管理理念在小學(xué)體育教學(xué)中的滲透不會打破原有的教學(xué)模式和課程設(shè)置，而是在正常的課堂以及課后練習(xí)中予以一定的輔助作用。自我管理在體育教學(xué)中的應(yīng)用一般都是從復(fù)習(xí)開始，教師在每堂課抽出幾分鐘時間來檢測學(xué)生上節(jié)課學(xué)習(xí)的技術(shù)，如果學(xué)生能夠達到教師要求的目標(biāo)，可以得到適當(dāng)?shù)莫剟?，如果學(xué)生沒有達到目標(biāo)，教師還需要為學(xué)生提供一個解決問題的機會。在復(fù)習(xí)活動結(jié)束后，教師接著利用20分鐘左右的時間來為學(xué)生講解新內(nèi)容。新課程的開始需要按照新課改的要求進行，盡量采用一些游戲式或者小組合作式的教學(xué)方式，在這些知識的學(xué)習(xí)過程中，教師可以明確告之學(xué)生，這節(jié)課的內(nèi)容將在下一節(jié)課的復(fù)習(xí)中出現(xiàn)，督促學(xué)生更好的去掌握相應(yīng)的技巧。之后，利用5分鐘左右時間制定下一周的訓(xùn)練目標(biāo)。最后，將剩余的時間用來為學(xué)生布置回家應(yīng)該強化練習(xí)的項目。

（二）自我管理理念在體育課堂中的具體內(nèi)容體現(xiàn)

在小學(xué)體育教學(xué)中滲透自我管理理念需要設(shè)置一套有效的管理體系，接下來本文將對小學(xué)體育課程的具體內(nèi)容進行表述。以”40-50米跑”教學(xué)為例，教師在課前通過對上節(jié)課的預(yù)習(xí)以及鍛煉使身體拉伸、放松，然后進入到新課程授課階段，首先教師先要提問學(xué)生在課前的預(yù)習(xí)情況，然后根據(jù)學(xué)生的情況進行補充，并為學(xué)生做標(biāo)準(zhǔn)的示范，然后以5個人一組進行分組訓(xùn)練，在分組的過程中，教師要盡量放手，為學(xué)生提供足夠的自我管理機會。小學(xué)生天性愛玩，在沒有教師的約束下會自然的”開小差”，這時教師就可以適當(dāng)?shù)臐B透自我管理意識，首先，自我檢測過程，教師每十分鐘提醒一下學(xué)生不要開小差，使學(xué)生不斷的提高自我管理意識；然后，自我評價過程，教師為學(xué)生設(shè)定評價目標(biāo)：12分鐘內(nèi)不能”開小差”，要全身心的投入到訓(xùn)練中；最后，自我強化過程，學(xué)生如果能夠達到教師要求的時間，那么就可以獲得鉛筆、橡皮、小玩具等獎勵，從而為學(xué)生的自我管理進行強化。長此以往在沒有教師的監(jiān)管下學(xué)生的自我管理能力就會逐漸養(yǎng)成。

（三）體育課程課下訓(xùn)練的自我管理理念滲透

為了使學(xué)生的體育能力得到進一步提升，身體得到更好的鍛煉，學(xué)生在課下也要堅持體育鍛煉。特別是學(xué)生涉及到寒暑假問題，在長時間的體育鍛煉停滯后對學(xué)生身體的訓(xùn)練會有很大的影響。所以在課下學(xué)生的自我管理也是十分必要的。針對課后沒有教師引導(dǎo)的情況下，教師可以先和家長溝通，讓家長擔(dān)任引導(dǎo)者和監(jiān)督者的角色，并幫助學(xué)生根據(jù)其能力制定自我管理目標(biāo)。通過教師和家長的配合能夠使自我管理理念逐漸的滲透到學(xué)生體育學(xué)習(xí)的觀念中，從而形成良好的自我管理學(xué)習(xí)方式，為學(xué)生將來的學(xué)習(xí)和終身體育意識培養(yǎng)打下堅實的基礎(chǔ)。

結(jié)語：

綜上所述，自我管理在小學(xué)體育課中的滲透能夠使學(xué)生的學(xué)習(xí)更加自主化，這與新課改和素質(zhì)教育中以學(xué)生為主體的要求相一致，而且自我管理理念的滲透還能夠使學(xué)生的自我約束力、自主學(xué)習(xí)能力、創(chuàng)造力等綜合能力得以提升，為學(xué)生的體能鍛煉和終身體育意識的培養(yǎng)奠定基礎(chǔ)。