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        小學(xué)英語(yǔ)演講中的心理素質(zhì)訓(xùn)練

        2018-02-23 02:24:56宋小宇
        新課程·上旬 2018年9期
        關(guān)鍵詞:演講心理問(wèn)題成因

        摘 要:英語(yǔ)演講作為英語(yǔ)的重要組成部分,受到越來(lái)越多的關(guān)注,其個(gè)人口語(yǔ)水平、心理素質(zhì)、演講稿寫(xiě)作技巧等因素直接影響演講效果。結(jié)合小學(xué)英語(yǔ)演講比賽,通過(guò)比賽中學(xué)生出現(xiàn)的心理問(wèn)題,分析其原因,并有針對(duì)性地提出建設(shè)性建議,旨在幫助小學(xué)生提高英語(yǔ)比賽中心理素質(zhì),進(jìn)而提高英語(yǔ)口語(yǔ)技能。

        關(guān)鍵詞:小學(xué)英語(yǔ);演講;心理問(wèn)題;成因

        英語(yǔ)演講并不僅僅要求學(xué)生單純地將要表達(dá)的內(nèi)容說(shuō)出來(lái),而對(duì)演講過(guò)程中學(xué)生的表達(dá)技巧和心理狀態(tài)調(diào)控能力也是一種訓(xùn)練。演講過(guò)程中學(xué)生需要表達(dá)的思想內(nèi)容、演講的形式是需要通過(guò)學(xué)生自身的感情和技巧來(lái)表達(dá)的。如果學(xué)生在演講過(guò)程中沒(méi)有良好的情緒和心理狀態(tài),再好的演講內(nèi)容也是無(wú)法通過(guò)學(xué)生本身表達(dá)出來(lái),因而,英語(yǔ)演講比賽前不僅僅只重視英語(yǔ)的發(fā)音、語(yǔ)調(diào),還需要加強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)訓(xùn)練。

        一、小學(xué)英語(yǔ)演講比賽中常見(jiàn)的心理問(wèn)題

        在小學(xué)比賽中常??梢钥吹綄W(xué)生由于心理狀態(tài)沒(méi)有調(diào)整好而出現(xiàn)忘詞、說(shuō)話結(jié)巴、身體發(fā)抖、聲音發(fā)顫等現(xiàn)象,致使學(xué)生真正的英語(yǔ)水平?jīng)]有發(fā)揮出來(lái),其常見(jiàn)的心理問(wèn)題有:

        1.緊張心理

        學(xué)生在演講比賽中由于擔(dān)心,從而產(chǎn)生不安、憂慮、緊張的情緒。這種緊張情緒在心理上表現(xiàn)為驚慌失措,不能集中注意力、記憶力減退、思維混亂、反應(yīng)遲鈍等。

        2.厭煩心理

        學(xué)生在比賽前已熟知演講內(nèi)容,但仍反復(fù)練習(xí),不放心自己,仍強(qiáng)迫自己不間斷練習(xí),進(jìn)而出現(xiàn)渴望停止練習(xí)的生理和心理現(xiàn)象,產(chǎn)生心理疲憊,甚至對(duì)演講內(nèi)容產(chǎn)生厭煩感,注意力不集中等。

        二、小學(xué)英語(yǔ)演講比賽中常見(jiàn)的心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因

        在整個(gè)英語(yǔ)演講過(guò)程中,學(xué)生始終要面向觀眾,面向評(píng)委,此時(shí)學(xué)生的整個(gè)心理活動(dòng)始終貫穿其中,并產(chǎn)生重要的影響。原因如下:

        1.自信心不足

        在比賽之前,通過(guò)輔導(dǎo)老師的輔導(dǎo),有不少學(xué)生都有自己演講的風(fēng)格,可是有些學(xué)生總是對(duì)自己沒(méi)有信心,覺(jué)得自己會(huì)有這方面那方面的問(wèn)題,覺(jué)得自己不如別人。這些自信心不足的表現(xiàn)無(wú)形中給自己增加了負(fù)擔(dān)和心理壓力,這種心理狀態(tài),對(duì)于比賽者而言無(wú)疑是增加心理壓力。

        2.壓力過(guò)大

        在比賽前有的同學(xué)就想著比賽結(jié)果,擔(dān)心結(jié)果不好,思想會(huì)產(chǎn)生壓力,而壓力超過(guò)心理負(fù)荷就會(huì)導(dǎo)致心理過(guò)度緊張。參賽者自我期望值太高,會(huì)讓比賽成為自己的負(fù)擔(dān),從而產(chǎn)生過(guò)大的心理壓力。

        3.準(zhǔn)備不足

        參賽者準(zhǔn)備不足會(huì)導(dǎo)致自信心不足,會(huì)產(chǎn)生心理緊張,產(chǎn)生嚴(yán)重的心理問(wèn)題,影響比賽。在比賽前出現(xiàn)的問(wèn)題可能是有的學(xué)生參賽的內(nèi)容和選題一直不確定,一邊準(zhǔn)備一邊修改,到比賽前還是不能確定,致使對(duì)比賽內(nèi)容不熟悉。還有的學(xué)生由于時(shí)間問(wèn)題,不能對(duì)參賽內(nèi)容進(jìn)行充分的準(zhǔn)備,從而對(duì)參賽內(nèi)容不能了然于心,連最基本的內(nèi)容都背誦不下來(lái),何談演講。

        4.受挫經(jīng)歷

        別人和自己的受挫經(jīng)歷對(duì)學(xué)生會(huì)產(chǎn)生重要的影響。在比賽中的受挫情景會(huì)在學(xué)生心中留下不好的心理感受,這種消極的心理感受和體驗(yàn)會(huì)形成反饋信息傳輸?shù)揭延械闹R(shí)結(jié)構(gòu)中,已有的認(rèn)知,在下一次比賽中會(huì)產(chǎn)生消極的影響,從而使學(xué)生產(chǎn)生強(qiáng)烈的心理暗示,會(huì)出現(xiàn)不安、憂慮、緊張的情緒,影響身心健康。

        三、克服小學(xué)英語(yǔ)演講比賽中心理問(wèn)題的對(duì)策

        心理素質(zhì)是演講者最基本也是最重要的素質(zhì)。我們需要在平時(shí)和賽前進(jìn)行訓(xùn)練,不斷增強(qiáng)自己的心理素質(zhì)。

        1.賽前充分準(zhǔn)備

        在英語(yǔ)比賽前,一定要對(duì)比賽內(nèi)容進(jìn)行充分的準(zhǔn)備和練習(xí)。具體如下:一是反復(fù)試講。一旦確定比賽內(nèi)容,學(xué)生在老師的輔導(dǎo)下要進(jìn)行反復(fù)試講,越講越熟練,當(dāng)面對(duì)真正的觀眾和評(píng)委的時(shí)候,才能做到不卑不亢,不緊張,做到對(duì)演講內(nèi)容胸有成竹,對(duì)演講形式了然于心。二是開(kāi)展抗干擾練習(xí)。在演講比賽中,快到時(shí)間的時(shí)候有計(jì)時(shí)員會(huì)對(duì)演講者做出提示,這對(duì)演講者而言無(wú)疑是一種干擾。那么比賽前加強(qiáng)抗干擾練習(xí)顯得十分重要。

        2.賽前充分放松

        賽前的自我放松主要是看心態(tài),一是不要看中結(jié)果,把比賽看做是一次檢驗(yàn)自己英語(yǔ)水平的機(jī)會(huì),把比賽看作是一次學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì),賽前,端正自己的心態(tài),無(wú)論比賽的形勢(shì)如何嚴(yán)峻,比賽的場(chǎng)面如何激烈,也不要給自己增加心理負(fù)擔(dān),不要給自己心理暗示。二是要擺脫受挫經(jīng)歷帶給自己的陰影。正確認(rèn)識(shí)挫折,認(rèn)識(shí)到挫折也是人生必修課中的重要組成部分,正視挫折,俗話說(shuō)“吃一塹,長(zhǎng)一智”,挫折使人進(jìn)步。

        3.賽前實(shí)戰(zhàn)演練

        一是模擬英語(yǔ)演講比賽中的真實(shí)場(chǎng)景,請(qǐng)家長(zhǎng)、同學(xué)、老師做觀眾或評(píng)委,制造比賽現(xiàn)場(chǎng)氣氛。二是熟悉比賽場(chǎng)地,如果可能的話,事先到比賽場(chǎng)地進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)考察,盡可能利用場(chǎng)地的每一個(gè)細(xì)節(jié),如話筒的高低、演講臺(tái)的高低、演講室的大小等。不要認(rèn)為細(xì)節(jié)不重要,事情的成敗往往取決于細(xì)節(jié)。

        4.賽中自我心理調(diào)節(jié)——自我暗示

        自我暗示是一種心理調(diào)節(jié)的簡(jiǎn)單有效的方法,能在一定程度上緩解不良情緒。小學(xué)生由于年紀(jì)小,參加比賽的次數(shù)較少,因而心理自我暗示是一種有效的方法。在英語(yǔ)比賽前,通過(guò)暗示語(yǔ),如:“我緊張別人也緊張”“沒(méi)有關(guān)系,我可以的”等,暗示語(yǔ)可以表決心,暗示語(yǔ)能夠調(diào)節(jié)心理情緒。

        事實(shí)上,許多優(yōu)秀的演說(shuō)家在發(fā)表演說(shuō)之前都會(huì)感到緊張,更何況是小學(xué)生呢?特別是第一次參加比賽的選手,由于缺乏經(jīng)驗(yàn),更加會(huì)感到緊張。此時(shí)若我們端正心態(tài),運(yùn)用積極的心理暗示,滿懷信心地迎接每一次的英語(yǔ)比賽,相信在以后的人生中會(huì)收獲更多。

        參考文獻(xiàn):

        [1]侯彩靜,王葉芳.英語(yǔ)演講中的問(wèn)題及對(duì)策研究[J].山西大同大學(xué)學(xué)報(bào)(社會(huì)科學(xué)版),2013(1).

        [2]劉莉.中國(guó)學(xué)生英語(yǔ)演講焦慮的實(shí)證研究[J].山東師范大學(xué)外國(guó)語(yǔ)學(xué)院學(xué)報(bào)(基礎(chǔ)英語(yǔ)教育),2011(4).

        [3]張梅英,趙煥茹.英語(yǔ)演講心理調(diào)節(jié)淺析[J].陜西教育(綜合版),2003(2).

        作者簡(jiǎn)介:宋小宇,女,研究生學(xué)歷,畢業(yè)于成都體育學(xué)院,就職于徐州市經(jīng)濟(jì)技術(shù)開(kāi)發(fā)區(qū)徐莊實(shí)驗(yàn)小學(xué)。

        編輯 張珍珍

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