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        啦啦操教學對高職院校學生心理素質(zhì)的影響因素及其對策分析

        2018-02-01 18:50:57李章翁優(yōu)
        山東青年 2017年10期
        關(guān)鍵詞:高職院校

        李章+翁優(yōu)

        摘要:全民健身在我國已成為一種運動時尚,諸多學者開始研究體育運動與心理素質(zhì)二者的關(guān)系。啦啦操教學作為學校體育課堂教學的重要組成部分,逐漸得到高職院校學生的廣泛關(guān)注。本文采用文獻資料法、專家訪談法、觀察法通過對高職院校啦啦操教學的研究發(fā)現(xiàn)在科學的運動強度下,啦啦操運動對高職院校學生的心理素質(zhì)培養(yǎng)起著重要的作用;文中建議在對學生進行啦啦操動作技術(shù)教學的同時,有意識地進行心理素質(zhì)訓練,以便促進其身心的全面發(fā)展。

        關(guān)鍵詞:啦啦操;心理素質(zhì);高職院校

        1.啦啦操運動與高職院校學生心理健康的關(guān)系

        在眾多的新興體育運動中,啦啦操運動因其活潑、明快、節(jié)奏感強的技術(shù)風格和熱情奔放的表演,逐漸得到高職院校學生的廣泛關(guān)注。啦啦操運動在體育教學中的引入,豐富了學生的校園文化生活,讓學生掌握啦啦操基本技術(shù)的同時,還培養(yǎng)了其強烈的節(jié)奏感與積極向上的陽光氣質(zhì)。高職院校的學生心理過程處于不穩(wěn)定、未成熟、心理特征多變的階段。在高職院校體育課堂教學中,啦啦操教學對學生自信心、審美意識、團隊意識的培養(yǎng)都有很大的幫助。積極參與啦啦操鍛煉,不但能夠提高身體素質(zhì),還有利于心理素質(zhì)的提升,啦啦操教學的最終目的就是要促進學生身心得到全面發(fā)展。

        2.啦啦操教學對學生心理素質(zhì)產(chǎn)生影響的因素

        2.1提高學生自信心、審美觀

        啦啦操學習中人體形態(tài)美是體現(xiàn)學生表現(xiàn)力的基本條件,啦啦操運動促進學生自信心的形成。學生學習啦啦操是按照一定的規(guī)律,塑造自己美的體態(tài),從沒有表現(xiàn)意識到表現(xiàn)意識的初步形成以至完美表現(xiàn)力的形成過程,是學生親身體驗過的一個心理訓練過程。啦啦操運動在滿足高職院校學生對追求形體美的同時,也是潛移默化的改變的學生對美的認識與理解,培養(yǎng)了其正確的審美觀念。在啦啦操教學中的心理訓練使學生懂得了充分表現(xiàn)自己,敢于讓自己以一種美的姿態(tài)出現(xiàn)在大眾面前,提高自信心。

        2.2提高學生心理適應(yīng)能力和心理穩(wěn)定能力

        啦啦操教學應(yīng)從學生初期選擇啦啦操的興趣出發(fā),引導學生自覺地鍛煉,這就要在啦啦操課堂上中通過提高表現(xiàn)力、吸引學生熱愛啦啦操,從被動的參與轉(zhuǎn)換為積極主動的參與。啦啦操練習過程需在廣大人群中進行練習,其形式具有多樣性,通過分組練習、個別練習、比賽和測試,讓學生在特殊的氛圍中感受一定的心理壓力。有研究表明,不同的運動項目對人心理品質(zhì)的培養(yǎng)也不完全相同,像健美操、啦啦操等個人表演、比賽的項目,可以培養(yǎng)人的頑強拼搏精神、勇敢和自我控制能力、提高對環(huán)境的適應(yīng)能力。

        2.3提高學生的想象力、創(chuàng)造力與人際交往能力

        在進行啦啦操運動時,練習者可以在音樂伴奏下隨意運動,充分發(fā)揮自己的想象力,根據(jù)不同的音樂風格特點,情緒隨意發(fā)揮,盡情舞動。教師在進行啦啦操動作的編排時要根據(jù)學生的實際特點編排具有獨特風格的技術(shù)動作,在音樂的選擇上也考慮到選擇的音樂與練習動作相統(tǒng)一,從而對提高學生的想象力提出了比較高的要求,調(diào)動學生的各種思維與想象,進行新的組織與創(chuàng)編出新穎獨特的啦啦操套路。學生個體都有交際的需求,啦啦操的練習形式是集體練習方式,必須存在著人與人交流溝通。啦啦操運動與心理健康有著密切關(guān)系的,他們之間互相影響,相互制約。

        2.4提升學生吃苦耐勞、頑強拼搏的意志品質(zhì)

        啦啦操運動具有一定的強度,學生在心理和生理上都承受較大負荷,需要克服各種內(nèi)部和外部障礙,逐漸增強吃苦耐勞、持之以恒的意志品質(zhì)。對于啦啦操項目初學者(沒有過任何舞蹈和健美操基礎(chǔ)的大學生)而言,啦啦操學習過程中會出現(xiàn)各種問題,例如:跟不上節(jié)拍、動作不到位、動作不協(xié)調(diào)、身體柔韌性太差、體力無法堅持等,這就需要學生具有堅韌不拔的意志品質(zhì)作支撐,并且所說的意志品質(zhì)不僅僅只是堅持下去的決議和毅力,還包括個人自制能力、果斷性、持久力等基本品質(zhì)素養(yǎng)。而啦啦操運動本身就具有一種特殊的魅力吸引著大學生參與其中。

        3.啦啦操教學中注重學生心理素質(zhì)培養(yǎng)的策略

        3.1豐富教學手段,增強學生的心理素質(zhì)

        啦啦操教學與其他項目教學有不同之處,需從教學過程中重視心理素質(zhì)的培養(yǎng)。為了提高學生學習的興趣,在教學內(nèi)容選擇上進行變化。形體練習對矯正學生不良姿態(tài)、改善形體有著很大的作用,增加形體練習的內(nèi)容與練習方法(手的位置、手臂擺動、波浪組合、擦地下蹲組合,以及壓肩、壓胸、壓腿等部位的柔韌練習)。加強啦啦操理論及相關(guān)理論的教學,講解與啦啦操有關(guān)的理論知識(人體解剖學的骨骼肌肉,運動生理的呼吸系統(tǒng)、運動膳食與營養(yǎng))。從高職院校學生的實際情況出發(fā)考慮,根據(jù)學生的心理和生理特點,教師創(chuàng)編學生喜歡的啦啦操,自編啦啦操非常適合大學生的特點,受到學生的一致好評,從而調(diào)動了學生的學習熱情,提高教學效果。

        3.2通過課堂小組的不斷展示與鍛煉,提高學生心理適應(yīng)能力和穩(wěn)定性

        在啦啦操教學的課堂中,教學過程中不斷地通過分組練習的模式,增加展示、考評的機會,讓學生在特殊的教學氛圍中經(jīng)受心理上的鍛煉。對那些姿體協(xié)調(diào)、動作表現(xiàn)完成較好的同學,在展示過后給予充分肯定的同時誠懇地給他們提出改進意見。對動作表現(xiàn)完成較差的同學,在語言中不斷鼓勵他們的同時不放過他們一點一滴表現(xiàn)好的地方,當眾表揚,而對需要提升之處則個別交換意見,并在課外活動中指導幫助他們。學生在此模式下,提高了心理適應(yīng)能力和自我控制能力。

        3.3采用暗示的教學手段提高學生的心理素質(zhì)

        啦啦操教學過程中語言暗示與形體暗示廣泛應(yīng)用,運用語言暗示可對學生心理施加一定影響。為了鼓勵學生對這項運動充滿信心,教師常常讓學生自我暗示并接受暗示,使學生以穩(wěn)定的心態(tài)去體驗關(guān)節(jié)、肌肉松弛和彈動,達到自我欣賞、自我調(diào)節(jié)和樹立自信心的目的,從而培養(yǎng)學生穩(wěn)定的心理素質(zhì)。

        綜上所述,啦啦操教學中獨特的鍛煉形式與內(nèi)容, 是其他體育鍛煉方式和方法所無法替代的。它對高職院校學生心理素質(zhì)方面帶來的影響,不但可以使學生逐漸消除緊張無措的情緒,從自我封閉的狀態(tài)中解脫出來,在歡快激情的音樂與和諧融洽的氛圍中,還能夠增加學生彼此之見溝通交流的意識與愿望,不斷提高學生與人交際的能力。通過啦啦操教學,全面樹立了學生的健康觀念,促進了學生的身心健康發(fā)展,豐富了校園文化生活。由此可見,啦啦操教學在提高學生體質(zhì)的同時與學校的教育是緊密相聯(lián)的,在實現(xiàn)高等教育培養(yǎng)目標中發(fā)揮著重要作用。

        [參考文獻]

        [1]杜建萍.健美操對大學生心理的調(diào)節(jié)作用[J].產(chǎn)業(yè)與科技論壇,2012,01:153-154.

        [2]張靜.健美操對大學生身心健康影響調(diào)查[J].赤峰學院學報(自然科學版),2012,12:150-152.

        [3]李玉華.對健美操運動促進大學生心理素質(zhì)提高的研究[J].當代體育科技,2015,01:122+124.

        [4]任曉靜.高校體育教育與塑造當代大學生的健全人格[J]. 黑龍江科技信息,2009(13).

        (作者單位:長沙民政職業(yè)技術(shù)學院,湖南 長沙 410004)endprint

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