陳淼

摘 要 積極心理學(xué)主要目的在于發(fā)掘人的潛能，促進(jìn)人類發(fā)展，以積極心理學(xué)理念指導(dǎo)高職院校心理健康教育活動(dòng)開展更符合心理健康教育的目的，更能滿足學(xué)生對(duì)心理健康教育的需求。高職院校心理健康教育活動(dòng)的開展要以培養(yǎng)學(xué)生積極品質(zhì)為出發(fā)點(diǎn)和主要內(nèi)容，調(diào)動(dòng)學(xué)生參與活動(dòng)的積極性，激發(fā)學(xué)生積極情感體驗(yàn)，同時(shí)要營(yíng)造積極的校內(nèi)外環(huán)境來保障學(xué)生積極品質(zhì)的形成。

關(guān)鍵詞 積極心理學(xué) 大學(xué)生 心理健康教育活動(dòng)

中圖分類號(hào)：G448 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdks.2017.12.080

Thinking About the Mental Health Education Activities in Higher

Vocational Colleges Under the Perspective of Positive Psychology

CHEN Miao

（Changzhou College of Information Technology， Changzhou， Jiangsu 213164）

Abstract Positive psychology mainly aims to explore human potential， promote human development. Higher Vocational Colleges psychological health education activities in the guidance of positive psychology better meet the needs of students psychological health education. The purpose of activities is to develop students' positive qualities； arouse the enthusiasm of students' participation in activities and stimulate students' positive emotional experience.

Keywords positive psychology； mental health education activities； college students

0 引言

大學(xué)生是祖國(guó)的未來和民族的希望，大學(xué)生心理健康狀況不僅關(guān)系學(xué)生自身的發(fā)展，還關(guān)系到學(xué)校和社會(huì)的穩(wěn)定，心理健康教育已是高校人才培養(yǎng)的一個(gè)重要方面。心理健康教育活動(dòng)是大學(xué)生心理健康教育的重要組成內(nèi)容之一，是開展大學(xué)生心理健康教育的重要途徑。2011年教育部辦公廳印發(fā)的《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育工作基本建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)（試行）》的通知中對(duì)心理健康活動(dòng)建設(shè)提出了明確要求：高校應(yīng)面向全體學(xué)生開展心理健康教育活動(dòng)，不斷創(chuàng)新心理健康教育活動(dòng)形式，拓展心理健康教育途徑，積極營(yíng)造良好的心理健康教育氛圍。

1 現(xiàn)階段高職院校心理健康教育活動(dòng)存在的局限

1.1 目標(biāo)定位片面，活動(dòng)內(nèi)容局限

受傳統(tǒng)心理學(xué)理論，高職院校在實(shí)際開展心理健康教育活動(dòng)中，目標(biāo)定位仍局限于“預(yù)防學(xué)生心理問題、促進(jìn)學(xué)生心理健康”。值得肯定的是這些年來活動(dòng)的開展有效推動(dòng)了心理健康知識(shí)在大學(xué)生中的普及，一定程度上預(yù)防了學(xué)生心理疾病的發(fā)生。但是，大學(xué)生心理健康教育的目的除了向?qū)W生普及心理健康知識(shí)的，傳授心理調(diào)適方法，預(yù)防心理疾病發(fā)生外，更重要的在于有效開發(fā)學(xué)生心理潛能，提高學(xué)生承受壓力和挫折的能力，促進(jìn)學(xué)生樂觀積極地學(xué)習(xí)和生活，而這些目標(biāo)在傳統(tǒng)心理健康教育活動(dòng)中難以得到實(shí)現(xiàn)。

受目標(biāo)定位的影響，在心理健康教育活動(dòng)中，多以心理健康知識(shí)的宣傳，心理問題的解決等為主要內(nèi)容，主要針對(duì)的是學(xué)生負(fù)性、消極的心理狀態(tài)。這樣導(dǎo)致了學(xué)生對(duì)于心理健康活動(dòng)的認(rèn)識(shí)片面，認(rèn)為只有心理有問題的才需要去參加這些活動(dòng)，從而不利于大學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)和整個(gè)大學(xué)生群體心理健康水平的提升。

1.2 學(xué)生缺少體驗(yàn)，活動(dòng)形式局限

高職院校在心理活動(dòng)開展方面形式多樣，不斷創(chuàng)新，但普遍存在活動(dòng)缺乏持續(xù)性，學(xué)生的參與深度有限的問題。經(jīng)常發(fā)現(xiàn)學(xué)生在參加活動(dòng)的當(dāng)時(shí)很感動(dòng)或是很高興，但隨著活動(dòng)結(jié)束，由于沒有后續(xù)的追蹤和鞏固，內(nèi)心激起的漣漪很快就消失了。

心理活動(dòng)與其他校園活動(dòng)的最大區(qū)別是要重視引導(dǎo)激發(fā)學(xué)生的體驗(yàn)，如果缺乏體驗(yàn)和感悟環(huán)節(jié)，那么心理活動(dòng)的開展就沒有任何實(shí)際的意義。傳統(tǒng)心理健康教育活動(dòng)往往過于重視活動(dòng)的過程，而忽略了學(xué)生參與其中的感受，特別是缺乏對(duì)負(fù)性體驗(yàn)的處理和積極體驗(yàn)的激發(fā)。

2 積極心理學(xué)對(duì)心理健康教育活動(dòng)體系建設(shè)的啟示

積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)“心理學(xué)的研究應(yīng)從過去對(duì)心理問題的過分關(guān)注而轉(zhuǎn)向于對(duì)人類積極力量的關(guān)注，主張心理學(xué)要以人實(shí)際的、潛在的具有建設(shè)性的力量、美德和優(yōu)勢(shì)等為出發(fā)點(diǎn)，倡導(dǎo)用一種積極的方式解讀人的心理現(xiàn)象，并在這過程中尋找到幫助所有人在良好條件下獲得幸福的各種因素”。積極心理學(xué)有三大基石：第一是研究積極情緒體驗(yàn)，主要包括幸福感、愉悅感、感恩之心、成就感等；第二是研究積極的人格特質(zhì)，主要包括天賦、毅力、興趣、人際能力、 價(jià)值觀等；第三是研究積極的組織系統(tǒng)，主要包括積極的家庭、學(xué)校和社會(huì)關(guān)系帶來良好的公眾品質(zhì)。

大學(xué)生處于成年早期，剛度過自我同一性統(tǒng)合的階段，開始發(fā)展親密關(guān)系。實(shí)際上，相當(dāng)一部分學(xué)生沒有很好地完成前一階段的發(fā)展任務(wù)，加上進(jìn)入大學(xué)后各種價(jià)值觀匯聚沖突，生活環(huán)境，學(xué)習(xí)方式改變等等會(huì)讓學(xué)生疑惑、無措，從而產(chǎn)生心理和行為問題。許多研究表明，大學(xué)生對(duì)自我沒有正確的認(rèn)識(shí)，對(duì)未來的迷茫，對(duì)大學(xué)生活不適應(yīng)，容易陷入生命無意義感等問題是由心理發(fā)展所帶來的，具有階段性和發(fā)展性的特點(diǎn)。因此在進(jìn)行大學(xué)生心理健康教育的過程中要遵循發(fā)展性的原則，心理教育的核心應(yīng)是促進(jìn)和實(shí)現(xiàn)人的心理發(fā)展。積極心理學(xué)正是以正常的人群為對(duì)象，研究如何促進(jìn)個(gè)人與社會(huì)的發(fā)展，幫助人們走向幸福的一門科學(xué)，因此以積極心理學(xué)的理論來指導(dǎo)高職院校心理健康教育活動(dòng)體系建設(shè)，符合心理健康教育的發(fā)展要求，能更好滿足學(xué)生對(duì)心理健康活動(dòng)的需求。endprint

3 以積極心理學(xué)理念指導(dǎo)心理健康教育活動(dòng)體系建設(shè)

3.1 以培養(yǎng)學(xué)生積極品質(zhì)為主要內(nèi)容

高職院校心理健康教育活動(dòng)中要以學(xué)習(xí)、情感、人際交往、人生意義、職業(yè)發(fā)展等大學(xué)生所關(guān)注的內(nèi)容為主題，積極開發(fā)學(xué)生的潛能，促使學(xué)生的心理品質(zhì)得到健康發(fā)展。

要把樹立大學(xué)生的一種積極取向、培養(yǎng)塑造積極的心理品質(zhì)放在重要的地位，將主觀幸福感的生成、愛的能力、積極人格的實(shí)現(xiàn)、積極社會(huì)關(guān)系的建立等積極心理學(xué)的內(nèi)容融入心理健康教育活動(dòng)之中。比如在課程中設(shè)置“寬恕與感恩”、“幸福”、“希望”、“樂觀”等專題知識(shí)的介紹和行為訓(xùn)練內(nèi)容。另外，通過活動(dòng)，教師要引導(dǎo)學(xué)生挖掘負(fù)性情緒中隱含的各種積極意義，并要指導(dǎo)他們對(duì)事件進(jìn)行歸因訓(xùn)練，學(xué)會(huì)從不同角度分析問題，從而培養(yǎng)積極情緒和人格。同時(shí)在活動(dòng)內(nèi)容的設(shè)置上要突出系統(tǒng)性和發(fā)展性，根據(jù)不同年級(jí)學(xué)生的心理特點(diǎn)設(shè)計(jì)不同的活動(dòng)內(nèi)容。

3.2 增強(qiáng)主體參與，激發(fā)積極體驗(yàn)

積極心理學(xué)認(rèn)為積極人格可以通過增強(qiáng)積極體驗(yàn)來習(xí)得。心理健康教育活動(dòng)的開展要以學(xué)生發(fā)展為出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)，努力提高學(xué)生的主體參與意識(shí)。心理活動(dòng)中要?jiǎng)?chuàng)設(shè)情境，激發(fā)學(xué)生真實(shí)的積極體驗(yàn)，并引導(dǎo)學(xué)生去關(guān)注積極體驗(yàn)。

信息時(shí)代，學(xué)生獲取資訊的渠道多元化，大學(xué)生對(duì)校園活動(dòng)的主動(dòng)參與積極性不高，這在高職院校尤為突出。面對(duì)90后的大學(xué)生，無論是心理活動(dòng)的內(nèi)容還是形式上一定要把握住他們的心態(tài)，以學(xué)生感興趣的事物為切入點(diǎn)，那其中很關(guān)鍵的就是要吸引學(xué)生主動(dòng)參與活動(dòng)。為此，我們?cè)诨顒?dòng)中可以發(fā)揮心理學(xué)“神秘性”的優(yōu)勢(shì)，利用學(xué)生好奇心理，組織像沙盤游戲、主題統(tǒng)覺之類的活動(dòng)，把學(xué)生吸引到活動(dòng)中來，再進(jìn)一步滲入心理健康教育的內(nèi)容，以達(dá)到教育的目的。

3.3 注重環(huán)境營(yíng)造，建立積極組織

積極心理學(xué)的第三大基石是研究積極的組織系統(tǒng)。心理健康教育活動(dòng)的開展應(yīng)切實(shí)重視環(huán)境的營(yíng)造。對(duì)于學(xué)生來說，除了社會(huì)大環(huán)境，校園、家庭和人際環(huán)境是影響心理健康的重要因素。

首先是校園環(huán)境積極和諧，無論是硬件設(shè)施，還是校園文化、制度建設(shè)都應(yīng)考慮到“人”的因素，應(yīng)以學(xué)生為中心，充分考慮到學(xué)生的各項(xiàng)需求，特別是學(xué)生心理的需求。

其次，家庭環(huán)境是學(xué)生成長(zhǎng)的第一環(huán)境，對(duì)學(xué)生的心理健康影響深遠(yuǎn)。充滿關(guān)愛、溫馨的家庭環(huán)境有利于培養(yǎng)學(xué)生積極的心理品質(zhì)，學(xué)生家庭教育的指導(dǎo)也應(yīng)成為學(xué)校心理健康教育的內(nèi)容之一，心理健康教育活動(dòng)建設(shè)中應(yīng)加入家庭教育的內(nèi)容。

第三，人際環(huán)境，主要是師生關(guān)系和生生關(guān)系，積極的師生關(guān)系應(yīng)該是平等、民主、合作、共贏的。另外，教師也要具備積極向上的人格品質(zhì)，具有積極向上的人格力量，向?qū)W生傳遞積極、樂觀的人生態(tài)度。學(xué)生之間的人際關(guān)系，特別是宿舍的人際關(guān)系很大程度上影響學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活。在心理健康活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生的感恩、寬恕等積極品質(zhì)，有利于建立良好的人際關(guān)系。

3.4 活動(dòng)開展連續(xù)，注重效果評(píng)價(jià)

人的心理品質(zhì)的形成是個(gè)長(zhǎng)期的過程，心理健康教育活動(dòng)的開展要有持續(xù)性和連貫性，這就要求我們?cè)谥贫ɑ顒?dòng)方案時(shí)認(rèn)真分析目標(biāo)學(xué)生群體的特性，充分考慮學(xué)生發(fā)展的特點(diǎn)，活動(dòng)過程中也應(yīng)根據(jù)學(xué)生的反饋進(jìn)行活動(dòng)的調(diào)整。

傳統(tǒng)心理健康教育活動(dòng)普遍存在重活動(dòng)開展，輕效果評(píng)價(jià)的問題。在積極心理教育活動(dòng)中，為了更好地促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展，應(yīng)從多角度對(duì)學(xué)生參加活動(dòng)的效果進(jìn)行評(píng)價(jià)。

4 結(jié)語

積極心理學(xué)為高職院校心理健康教育活動(dòng)的開展提供了方向和指導(dǎo)，給大學(xué)生心理健康教育提供了新的視角。把積極心理學(xué)理念融入到心理健康教育的各項(xiàng)活動(dòng)中，能增強(qiáng)心理健康教育的實(shí)效，有效解決學(xué)生心理困擾，激發(fā)學(xué)生潛能，幫助學(xué)生培養(yǎng)積極的人格品質(zhì)，有利于大學(xué)生更好地適應(yīng)社會(huì)，走向幸福。

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