肖晶晶

【摘要】高專(zhuān)院校的教育是針對(duì)社會(huì)的經(jīng)濟(jì)發(fā)展需求為導(dǎo)向的就業(yè)式教育，主要是培養(yǎng)學(xué)生的特長(zhǎng)發(fā)展，滿足社會(huì)對(duì)特殊人才的需求，讓學(xué)生成為技術(shù)應(yīng)用型專(zhuān)門(mén)人才。而體育教育作為高職院校教育體系中的其中一種，已經(jīng)受到了國(guó)家體育部門(mén)的高度關(guān)注，其中作為國(guó)球的乒乓球，在高職院校的體育課程開(kāi)設(shè)發(fā)展上也已經(jīng)越來(lái)越受關(guān)注，成為學(xué)生體育課選修的熱門(mén)課程。對(duì)此，本文想通過(guò)對(duì)高職高專(zhuān)乒乓球訓(xùn)練的現(xiàn)狀進(jìn)行分析研究，從而找出更加合適的訓(xùn)練方式，提高教學(xué)質(zhì)量。

【關(guān)鍵詞】高職高專(zhuān) 乒乓球 訓(xùn)練方式

【中圖分類(lèi)號(hào)】G846 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2017）52-0210-02

在現(xiàn)代的教育模式中，體育教育是占有一席之地的，從目前政府希望對(duì)體育教育最后呈現(xiàn)出的目的上來(lái)說(shuō)，不僅僅是想讓學(xué)生身體素質(zhì)能夠得到提高，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)是有助于學(xué)生大腦發(fā)展的，在培養(yǎng)高職高專(zhuān)學(xué)生思想積極向上和道德高尚上起到了重要作用，從全方面提高了學(xué)生的素質(zhì)，體育教育在整個(gè)教育過(guò)程中是有不可替代的作用的[1]。

一、高職高專(zhuān)院校乒乓球的教學(xué)問(wèn)題

隨著乒乓球運(yùn)動(dòng)在校園體育文化上的盛行，得到了體育部門(mén)及社會(huì)的廣大關(guān)注，乒乓球運(yùn)動(dòng)主要是以教學(xué)課程的模式進(jìn)行訓(xùn)練，用傳統(tǒng)的班級(jí)授課制度，并進(jìn)行自然分組的組織形式和教學(xué)方法，但是這種模式致使學(xué)生的專(zhuān)業(yè)理論知識(shí)基礎(chǔ)太弱，而且實(shí)踐操作受限，學(xué)習(xí)時(shí)間也比較短，加之受教學(xué)內(nèi)容和方法的影響，長(zhǎng)期以往其教學(xué)效果顯然是不盡人意的。

1.課堂教學(xué)多數(shù)情況以老師為主體，缺乏學(xué)生的自主學(xué)習(xí)積極性。乒乓球的教學(xué)模式受傳統(tǒng)的教學(xué)模式影響較大，教師容易出現(xiàn)滿堂灌的教學(xué)習(xí)慣，用統(tǒng)一的教學(xué)內(nèi)容和課程進(jìn)度，沒(méi)有考慮到學(xué)生的個(gè)體差異和接受能力，致使學(xué)生的積極性不高，而且傳統(tǒng)的乒乓球教學(xué)方式不夠靈活多變，久而久之學(xué)生容易喪失對(duì)乒乓球的興趣，教師在做技術(shù)教學(xué)的時(shí)候，學(xué)生由于缺乏主動(dòng)性，所以無(wú)法達(dá)到教學(xué)目的，提高教學(xué)質(zhì)量[2]。

2.高職高專(zhuān)院校的乒乓球教學(xué)方式受普通高校的影響嚴(yán)重，在內(nèi)容的設(shè)置上以學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技術(shù)為核心，缺乏對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)的教學(xué)內(nèi)容，致使校園體育的健身娛樂(lè)功能沒(méi)能體現(xiàn)出來(lái)，無(wú)法實(shí)現(xiàn)校園培養(yǎng)學(xué)生體育能力的目標(biāo)。在教學(xué)的素材運(yùn)用上也有所欠缺，沒(méi)有合適自己的教材體系，運(yùn)動(dòng)的器械數(shù)量有限，在對(duì)于多媒體的信息網(wǎng)絡(luò)運(yùn)用上太少，沒(méi)有做到資源的合理運(yùn)用，而且大多數(shù)的高職院校的場(chǎng)地建設(shè)也是明顯不足，嚴(yán)重影響了乒乓球的教學(xué)效果[3]。

3.學(xué)生對(duì)乒乓球課程的選擇并不僅僅是因?yàn)楦信d趣。乒乓球的訓(xùn)練場(chǎng)地是不受限的，可以室外也能是室內(nèi)的活動(dòng)，是不受天氣影響的，所以，不排除有一部分學(xué)生為了不受天氣影響還能上自由的體育課而選擇乒乓球，而且，有的學(xué)生在此之前從來(lái)沒(méi)有接觸過(guò)乒乓球，所以學(xué)生的整體技術(shù)水平不高，其動(dòng)作更是不夠規(guī)范，身體的素質(zhì)也有所欠缺，如此情況，如果教師沒(méi)有合理有趣的教學(xué)方式，只會(huì)讓乒乓球課程的開(kāi)設(shè)目的成為空架子，不能讓學(xué)生鍛煉體能的同時(shí)提高技術(shù)能力[4]。

二、高職高專(zhuān)學(xué)院乒乓球的訓(xùn)練方式

1.乒乓球訓(xùn)練的單球訓(xùn)練方式

任何一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展都需要科學(xué)合理的訓(xùn)練方法，乒乓球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練方式在長(zhǎng)期不斷的試用調(diào)整過(guò)程中，最終確定為兩種訓(xùn)練方式：?jiǎn)吻蛴?xùn)練，多球訓(xùn)練。但是其單球訓(xùn)練方式已經(jīng)逐漸被多球訓(xùn)練方式所取代，主要是因?yàn)閱吻蛴?xùn)練的方式無(wú)法達(dá)到高效，高質(zhì)量的教學(xué)效果，對(duì)于大部分學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們的整體技術(shù)水平太差，無(wú)論是擊球的動(dòng)作還是上手的感覺(jué)都差強(qiáng)人意，如果只是單純的單球練習(xí)，則學(xué)生們大多數(shù)時(shí)間都花在撿球上，這無(wú)疑是在浪費(fèi)時(shí)間，其課堂的效果就達(dá)不到教學(xué)目的。而且在面對(duì)大量的學(xué)生時(shí)，單球訓(xùn)練模式需要的場(chǎng)地要大，需要的器材也要充足，反之就會(huì)有部分學(xué)生根本沒(méi)有得到相應(yīng)的訓(xùn)練。

2.乒乓球訓(xùn)練的多球訓(xùn)練方式

多球訓(xùn)練方式其實(shí)是中國(guó)乒乓球隊(duì)借鑒日本女排教練大松博文的一種訓(xùn)練方式，然后再結(jié)合中國(guó)的乒乓球技術(shù)訓(xùn)練方式總結(jié)出的方法。多球訓(xùn)練方式之所以能被高校使用的主要原因是其方法在面臨大量的學(xué)生時(shí)，在彌補(bǔ)場(chǎng)地器材不足的同時(shí)，還能確保學(xué)生的練習(xí)數(shù)量和強(qiáng)度。

多球訓(xùn)練的方式是讓球出現(xiàn)不同的落點(diǎn)，不同的旋轉(zhuǎn)，不同的力量和速度，訓(xùn)練學(xué)生的協(xié)調(diào)，反映能力，提高學(xué)生步伐的移動(dòng)速度，并建立適宜技術(shù)學(xué)習(xí)的心理定向等作用，而且高強(qiáng)度快速的訓(xùn)練方式更能培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)，使學(xué)生的生理負(fù)荷達(dá)到極限，磨練意志，因?yàn)橹挥性诟邚?qiáng)度，高密度，高難度的多球訓(xùn)練方法中才能使運(yùn)動(dòng)員在面對(duì)11分賽制的要求時(shí)，能有更好的心理素質(zhì)，無(wú)論從心理上還是生理上來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)臈l件刺激或者是非條件刺激更能讓人建立起條件反射，做出正確的應(yīng)對(duì)措施。在一定的時(shí)間內(nèi)進(jìn)行多次的練習(xí)不僅能提高學(xué)生的興奮性，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，還能讓學(xué)生鞏固基本技術(shù)，解決了學(xué)生在初期時(shí)技術(shù)上的差異以及技術(shù)工作上的不穩(wěn)定，相比單球訓(xùn)練方式來(lái)說(shuō)多球訓(xùn)練能更好的改進(jìn)和提高動(dòng)作質(zhì)量，形成良好的動(dòng)力定型，有助于學(xué)生改正動(dòng)作，并形成肌肉記憶。

而且這種方法一張球臺(tái)就能讓3到4個(gè)人得到同樣的訓(xùn)練，不僅解決了球臺(tái)少，器械少的問(wèn)題，還能讓更多的學(xué)生得到實(shí)踐操作的機(jī)會(huì)，更有利學(xué)生技術(shù)的提高，專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)能力的提高。

3.乒乓球訓(xùn)練的混合式學(xué)習(xí)模式

混合的學(xué)習(xí)模式就是將我國(guó)傳統(tǒng)學(xué)習(xí)方式的優(yōu)勢(shì)和現(xiàn)代發(fā)達(dá)的信息社會(huì)中數(shù)字化或者是網(wǎng)絡(luò)化學(xué)習(xí)的優(yōu)勢(shì)結(jié)合起來(lái)，讓占據(jù)主導(dǎo)地位的教師能在整個(gè)教學(xué)過(guò)程中發(fā)揮其引導(dǎo)、啟發(fā)、監(jiān)控的作用，而學(xué)生要在整個(gè)學(xué)習(xí)的過(guò)程中體現(xiàn)出其積極主動(dòng)性和創(chuàng)造性。

在乒乓球的訓(xùn)練模式中，結(jié)合單球訓(xùn)練方式和多球訓(xùn)練方式就是混合式的學(xué)習(xí)模式，多球訓(xùn)練方式是學(xué)生學(xué)習(xí)乒乓球基礎(chǔ)技術(shù)能力和提高基本體能時(shí)需要運(yùn)用的訓(xùn)練模式，讓學(xué)生都具備一定的實(shí)踐經(jīng)歷，也是為后期進(jìn)一步提高擊球技術(shù)和技巧做準(zhǔn)備，所以教師應(yīng)該把握好多球訓(xùn)練和單球訓(xùn)練的階段性比例，綜合比較單球訓(xùn)練的方式和多球訓(xùn)練方式，為了適應(yīng)當(dāng)代學(xué)生的實(shí)際情況，前期主要是以多球訓(xùn)練的方式拉近學(xué)生之間的差距，規(guī)范學(xué)生的擊球動(dòng)作，使學(xué)生具備基本的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)。

參考文獻(xiàn)：

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[4]劉建進(jìn). 廣東省普通高校乒乓球選項(xiàng)課的教學(xué)改革策略探討[J].才智，2012（14）.endprint