摘 要：高考，是學子們的角逐場，它雖然決定不了你的人生，卻是人生的重大轉(zhuǎn)折點，會對你的一生產(chǎn)生重大的影響，倒不是說考多少分能代表你多少的能力，而是分數(shù)直接決定了你以后能上的大學，決定了你以后的生活學習環(huán)境和人際關系。正是因為高考被賦予了這么多的意義，所以才讓眾多學子們躊躇滿懷，精神壓力大，導致很多學子在高考面前因為心態(tài)和技巧問題以失敗而告終，從而影響他一生的軌跡。今天就來簡要談一下，作為三大主科之一的數(shù)學，在高考中的應試技巧。

關鍵詞：高考；數(shù)學；應試心態(tài)；應試技巧

數(shù)學，是高考中三大主科之一，分數(shù)占比比較重，要想在高考中數(shù)學取得好成績，需要的不僅僅是扎實的知識體系，同樣重要的還有應試心態(tài)和應試技巧，如果能做到這三點，那我們在高考中就能最大限度的發(fā)揮出自己的水平，挖掘自己的潛能，考出自己滿意的成績，考上自己滿意的學校。接下來就談一談如何用正確的心態(tài)來對待數(shù)學考試和介紹一些簡答的答題技巧。

一、 淺談高考數(shù)學應試心理建設

1. 調(diào)整身體

身體和心理是會相互影響的，我們身體不舒服時，一般情緒都不怎么高，甚至情緒低落，而在我們心理緊張或者焦慮的時候，有時會誘發(fā)出身體上的一些疾病，例如最常見的肚子痛、尿頻、發(fā)燒，等等，所以，在考試前我們一定要調(diào)整好自己的身體，保證充足的睡眠，均衡飲食，在考試前不要暴飲暴食，不要嘗試新事物和新食物，一切以常態(tài)為準，有的家長為了孩子有充足精力可以應對考試，在考前給孩子吃補品，甚至是大魚大肉，這樣都是非常不正確的，考生應該自己身體在最舒適的狀態(tài)下去參加考試，這樣才能保證心態(tài)的平和，避免身體不適帶來的不必要的緊張。

2. 適當復習

很多考生考前都喜歡拼了命的復習，其實這也不是最佳的考前復習方法，這樣不僅會影響考生的休息時間，更會加重考生緊張的心理。很多考生反映臨到考試前翻書復習才發(fā)現(xiàn)自己這也沒記住，那也沒記住，還有很多知識點好像漏掉了。其實這完全沒有必要，一般情況下，整個高三都不會有新課程，高三的任務就是從頭開始梳理知識點，只要你在學校跟著老師的節(jié)奏認真復習了，基本上不會有知識點會漏掉，之所以在臨考前覺得自己有知識點漏掉，這完全是緊張所導致的，而且只會越看越緊張，所以最好的辦法就是適當復習，主要以綜觀全局，過知識點為主，不要再去做題或者關注細節(jié)了。

3. 高考過程中調(diào)整心態(tài)的方法

（1）預留充足的路程時間

一定提前一到兩個小時到達考場，熟悉考場環(huán)境，給自己一個寬松的熟悉和準備時間，這樣才會在考前不慌不忙，千萬不要算好路程，精確時間，要知道路上各種你認為不可能發(fā)生的事情都有可能發(fā)生，一定要留充足的路程時間。

（2）把握開考后第一個五分鐘

一般情況下，進考場在考試鈴聲響起來，等待老師發(fā)考卷的這前幾分鐘是考生最緊張甚至有點小興奮的，因為馬上就要直面這人生的大考，并且對試卷的內(nèi)容和題目有點小擔憂，這個時候一定要深呼吸，暗示自己，壓制住自己的緊張，因為前五分鐘對考生來說，比做題更重要，那就是正確填寫自己的個人信息，這一點一定要重點對待，不要因為緊張而疏漏，同時在填寫個人信息的時候，自己的緊張情緒也會慢慢消退下來，因為做的是自己最熟悉的事，要好好利用這個時間來調(diào)整。

二、 淺談高考數(shù)學應試技巧實踐

1. 通覽全局，獲取信息

數(shù)學考試相比于其他科目來說，比較特殊，是一個非常容易得高分的科目，通覽全局的目的是為了避免“難題做不出，易題沒時間做”的問題，考生們應該在通覽全局時對整個試卷要有一個基本的理解，并且對自己解題的順序要有一個基本的規(guī)劃，厲害的考生們甚至可以直接算出這么考試他能考出一個什么水平了，所以一定要盡可能的獲取多的試卷信息。

2. 先易后難，先大后小

分析完試卷后，考生們應該先從簡單的題目開始做起，第一是容易得分，第二是容易在考試開始的時候建立自信心，題目做的越多，心里就越平靜，狀態(tài)就越好。當容易題做完以后，一步步開始接手難題，首先從難易程度分級，越難的放在越后面，當難度相當，或者都不怎么會做的時候，那么就從分值高的題目著手，盡量拿走更多的分。

3. 了解高考數(shù)學閱卷評分方法

（1）分段評分

很多考生容易犯一個錯誤，“會而不對，對而不全”，由于高考數(shù)學閱卷評分采用分段評分的標準，所以閱卷老師會根據(jù)這個考生是否會這個題目，或者知道這個知識點而進行給分，當閱卷老師了解到你會這個題目，就會采用分段評分標準，對每一個知識點都進行完整表述的才會得全分，而省略一些重要的解題步驟會導致扣分?？忌欢ㄒ⒁庠敱M關鍵的解題步驟，拿全分。

（2）踩點給分

當閱卷老師意識到這個題目考生不會時，就會過渡到踩點給分的模式，也就是說即使這個題目考生不會，也要盡可能地寫出來這個題可能涉及的知識點和你能夠做到的解題過程，閱卷老師會根據(jù)你掌握的知識點踩點給分的，也就是說也許這個題目你并不會，但是通過解題過程和知識點的描述，也許你就能拿走很大一部分分。

4. 檢查

做完試卷一定要通篇檢查，一是檢查有沒有漏掉的題目，二是檢查解題的正確性，這一點非常重要和關鍵。

三、 結束語

心理建設和技巧傳授都是外部因素，更多的還要靠考生自己去實踐，當然，高考只有一次機會，沒有演戲，沒有實踐的機會，但考生們可以把每一次考試都當做高考去對待，這樣每一次演習都是實戰(zhàn)，到了真正的高考，考生們也不會緊張了。

參考文獻：

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作者簡介：馮秋宇，江蘇省南京市，南京東山外國語學校。endprint