張慶

【摘 要】體育競(jìng)技，從來(lái)都是勝利者的笑容和遺憾者的淚水以及觀眾們提到嗓子眼的“突突”跳動(dòng)著的緊張的心，可是每一場(chǎng)比賽注定只會(huì)有一個(gè)選手勝利，另外的同樣付出全部努力的選手將成為失敗者，所以，是否具有抗挫的能力和素質(zhì)是我們?cè)隗w育教學(xué)中需要進(jìn)行探討的。

【關(guān)鍵詞】初中體育 抗挫素質(zhì) 培養(yǎng)

中圖分類號(hào)：G4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2017.24.057

當(dāng)我們的運(yùn)動(dòng)員們面對(duì)逆境的時(shí)候如果能夠擁有一個(gè)強(qiáng)大的抗挫能力，那么，我相信他們?cè)谥卮蟮谋荣惍?dāng)中可以不辜負(fù)自己的努力訓(xùn)練。我們初中體育教學(xué)雖然不像專業(yè)運(yùn)動(dòng)員那么嚴(yán)謹(jǐn)，但是我們依然要有意識(shí)地培養(yǎng)學(xué)生應(yīng)有的體育精神。

一、利用名人故事，樹(shù)立抗挫榜樣

在每一個(gè)領(lǐng)域，都有那些已經(jīng)達(dá)到領(lǐng)域頂峰的人物，體育領(lǐng)域也不例外，雖然我們面對(duì)的都還是中學(xué)階段的孩子，但是同樣不妨礙我們?yōu)樗麄儤?shù)立起一個(gè)遠(yuǎn)大的夢(mèng)想和奮斗的目標(biāo)。我們往往眺望山頂對(duì)笑得恣意盎然的成功者感到羨慕不已，卻看不到那些在努力向著山頂發(fā)起一次又一次地沖擊的這些成功者的過(guò)去，殊不知，他們?cè)谌〉贸晒χ?，也有著自己的煎熬，?duì)自己的懷疑和來(lái)自周圍的壓力。所以，我們?cè)谝赃@些成功者的故事作為孩子們的榜樣時(shí)，不一定要只說(shuō)他們表現(xiàn)得優(yōu)秀和成功的方面，我們更多地要給孩子們講一講這些成功者成功之前的故事，要多維度，多角度地來(lái)進(jìn)行解讀和分析，從而讓學(xué)生們能夠在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中，產(chǎn)生共鳴，意識(shí)到實(shí)際上現(xiàn)在遠(yuǎn)遠(yuǎn)還不到拼天賦的時(shí)代，學(xué)生們只要相信勤奮，努力，信心，勇氣實(shí)際上是可以幫助自己提高的。

即使最終沒(méi)有辦法達(dá)到自己想要達(dá)到的高度，但是學(xué)生們依然可以成為那個(gè)讓自己尊敬的人，可以成為那個(gè)讓自己也可以問(wèn)心無(wú)愧的人。運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)成為我們體育教學(xué)中不得不注意的一個(gè)點(diǎn)。因?yàn)橐粋€(gè)運(yùn)動(dòng)員不光是要競(jìng)技的鍛煉，更需要面對(duì)在不同的場(chǎng)合當(dāng)中的特殊和未知的情況，如場(chǎng)地的更換，對(duì)手的實(shí)力超過(guò)想象等等諸多的因素。

二、運(yùn)用身邊實(shí)例，幫助學(xué)生成長(zhǎng)

不知道大家是否注意到一個(gè)現(xiàn)象，在辯論場(chǎng)上，最能夠說(shuō)服和打動(dòng)對(duì)方的，往往不是什么名人名言，名人實(shí)例，而是自己的對(duì)手在不久之前自己說(shuō)過(guò)的那些話，只有這樣才能夠深深地抨擊對(duì)手的邏輯網(wǎng)從而達(dá)到說(shuō)服對(duì)方的目的。同樣的，我們教師，也同樣扮演著一個(gè)說(shuō)服者的角色，如果能夠讓我們想要傳達(dá)的消息使學(xué)生們信服是我們需要去思考的問(wèn)題所在，當(dāng)然，想要達(dá)到這樣的目的，我們就必須要采用一個(gè)能夠使得學(xué)生們信服的實(shí)例。

其實(shí)無(wú)需我們費(fèi)心多尋找，有力的說(shuō)明證據(jù)恰恰就在我們的身邊，學(xué)生們的身上。在平時(shí)的體育訓(xùn)練當(dāng)中，當(dāng)然會(huì)穿插著一些小小的比賽，有比賽就有輸贏，但輸贏永遠(yuǎn)不是絕對(duì)的，因?yàn)橼A家永遠(yuǎn)只有一個(gè)，并且沒(méi)有永恒的勝利者，所以，學(xué)生們或多或少地都會(huì)面臨一些挫折和困難，在這個(gè)時(shí)候，我們就要注意觀察有哪些學(xué)生雖然在一開(kāi)始表現(xiàn)平平，但是后來(lái)能夠通過(guò)自己的努力進(jìn)行逆襲的，以這些學(xué)生來(lái)作為我們身邊的榜樣，一定能夠起到很大的鼓舞作用。

三、關(guān)鍵時(shí)刻堅(jiān)持，收獲成長(zhǎng)

不僅僅是在體育訓(xùn)練當(dāng)中，在任何一個(gè)技能的提升的過(guò)程當(dāng)中，都一定會(huì)有一個(gè)瓶頸期的存在會(huì)讓學(xué)生們難以逾越，很多學(xué)生都會(huì)在這個(gè)時(shí)候開(kāi)始自我懷疑，曾經(jīng)的昂揚(yáng)斗志在現(xiàn)實(shí)的一遍遍沖擊之下變得蕩然無(wú)存，在這個(gè)時(shí)候，就好像42公里馬拉松跑到最后一公里一樣，堅(jiān)持很難，放棄很糾結(jié)，但是實(shí)在給人一種心有余而力不足的感覺(jué)，這個(gè)時(shí)候就非常需要我們老師來(lái)對(duì)學(xué)生們進(jìn)行加油鼓氣，讓學(xué)生們想想自己的初心，想想自己為什么而出發(fā)，想想自己為什么要努力，想想自己做這些都是為了什么，想想自己都是因?yàn)槭裁炊鴪?jiān)持到了現(xiàn)在。當(dāng)然，在這種身心俱疲的情況下，大家已經(jīng)被生存意志考驗(yàn)，已經(jīng)沒(méi)有別的什么力氣再來(lái)回想太多的時(shí)候，光是憑借一句心中所想，不免有些空洞，在新媒體迅速發(fā)展的今天，我們不妨用現(xiàn)代攝影機(jī)記錄下學(xué)生們刻苦拼搏的瞬間，讓學(xué)生們自己用最直觀的方式來(lái)感受自己的內(nèi)心。

四、培養(yǎng)良好心態(tài)，正確看待成敗

“人最寶貴不過(guò)一顆平常心。”人是一直環(huán)境生物，在生存的過(guò)程中，免不了進(jìn)行競(jìng)爭(zhēng)，又會(huì)受到大環(huán)境的影響，那么，在這樣的情況下，就需要學(xué)生們學(xué)會(huì)呵護(hù)自己的心靈，去擁有一顆平常心，讓自己能夠在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)過(guò)程當(dāng)中明白自己去競(jìng)爭(zhēng)的本質(zhì)是為了成為最好的自己，而不是去超越誰(shuí)，雖然這是一句很簡(jiǎn)單的話，但卻蘊(yùn)含著一個(gè)非常深刻的道理，那就是學(xué)生們實(shí)際上想要去超越別人很難，因?yàn)樽约河械臅r(shí)候其實(shí)就是因?yàn)榕Σ粔?，意識(shí)不夠，才沒(méi)有能夠在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中去擁有屬于自己的成就感，但是和自己比較就不一樣了，這是一個(gè)認(rèn)識(shí)自己，并且努力去改變自己，從而提升自己的一個(gè)過(guò)程。

五、營(yíng)造團(tuán)結(jié)氛圍，相互鼓勵(lì)加油

當(dāng)家長(zhǎng)的很多都有這種感覺(jué)，那就是自己給孩子講一個(gè)道理，講到口干舌燥有的時(shí)候都不比孩子的同齡朋友的一句話管用，所以不妨在學(xué)生們間營(yíng)造出一個(gè)團(tuán)結(jié)互助的氛圍，讓學(xué)生們能夠在彼此之間得到安慰和鼓勵(lì)，因?yàn)樗麄儾攀钦嬲兄餐繕?biāo)和共同立場(chǎng)的人，不是我們這些老師可以隨便替代的，所以我們只需要給這些孩子們提供一個(gè)奮斗的大方向，他們就能夠自覺(jué)地團(tuán)結(jié)在一起去奮斗，當(dāng)然孩子們?cè)谝黄鹩械臅r(shí)候也會(huì)產(chǎn)生一些矛盾，我們要及時(shí)地調(diào)節(jié)，及時(shí)地給學(xué)生們講道理，讓學(xué)生們能夠意識(shí)到團(tuán)結(jié)一致的重要性。

團(tuán)結(jié)會(huì)給所有的學(xué)生們一種一致向上的力量，讓學(xué)生們能夠在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中取得一種夢(mèng)想的溫暖，能夠在失望的時(shí)候獲得力量，能夠在失意時(shí)走出傷痛，能夠在灰心時(shí)重獲勇氣，能夠在沮喪時(shí)沖破束縛。眾所周知，勝敗是常常伴隨著我們體育運(yùn)動(dòng)員們的運(yùn)動(dòng)生涯的，如果說(shuō)良好的身體素質(zhì)是運(yùn)動(dòng)員的天賦，優(yōu)秀的競(jìng)技技能是運(yùn)動(dòng)員的硬實(shí)力，那么良好的心理素質(zhì)就是運(yùn)動(dòng)員的軟實(shí)力，我們不能單一地訓(xùn)練硬實(shí)力，一味地強(qiáng)調(diào)天賦，我們更應(yīng)該是學(xué)生們良好心靈呵護(hù)者，強(qiáng)大心靈的塑造者。

體育，向來(lái)不畏懼成敗，希望我的小小方法可以起到一些拋磚引玉的作用，能夠給各位戰(zhàn)斗在一線的老師一些小小的提示。希望我們的學(xué)生都能夠在初中體育的課堂上收獲一個(gè)強(qiáng)健的體魄和良好的心理素質(zhì)，成為身體和精神的強(qiáng)者。

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