范恒

【摘要】在中職學(xué)校中，教師扮演著關(guān)鍵性的引導(dǎo)角色，提高教師的綜合素質(zhì)，有利于提高中職學(xué)校的整體教學(xué)效益。目前中職教師的心理狀態(tài)并不穩(wěn)定，文章就教師的心理健康狀況展開了分析，分析其常見的心理問題與成因，并進(jìn)行相關(guān)應(yīng)對策略的制定，以緩解中職教師的心理壓力，增強(qiáng)其社會(huì)責(zé)任感，適應(yīng)現(xiàn)階段中職教學(xué)的要求。

【關(guān)鍵詞】中職學(xué)校教師；心理健康問題；應(yīng)對方案

一、中等職業(yè)學(xué)校教師心理健康的現(xiàn)狀

根據(jù)相關(guān)權(quán)威調(diào)查資料，中職女教師的教學(xué)壓力普遍高于男教師，這是從壓力因素方面展開分析，男女間的性別差異會(huì)導(dǎo)致兩者心理壓力表現(xiàn)方式的差異性。隨著中職教育模式的不斷完善，社會(huì)各界對中職教師的知識(shí)結(jié)構(gòu)要求更加嚴(yán)格。有些女性教師為中職骨干教師，扮演著多重角色，不僅要做班主任，還要兼顧家庭角色，面臨著工作及家庭的雙重壓力，其課余可供分配時(shí)間減少，這意味著其自我提升的時(shí)間減少。教師的心理健康與否直接關(guān)系到學(xué)生的心理能否得到健康的發(fā)展。21世紀(jì)對教師的心理健康提出了新的要求和挑戰(zhàn)。對于教師中存在的諸多不良的心理障礙，學(xué)校與社會(huì)可以從思想上重視、開展多種活動(dòng)、提供發(fā)展機(jī)遇等幾個(gè)途徑來促進(jìn)中職教師的身心健康。

從調(diào)查問卷來看，中職女教師更適合做教師，女性心理方面是重要的影響因素。中職教師的心理健康問題表現(xiàn)出多元化的特點(diǎn)，主要包括教師的人格缺陷問題、人際關(guān)系不協(xié)調(diào)問題、職業(yè)壓力問題、職業(yè)倦怠問題。有些教師整天怨天尤人，將日常教學(xué)中不如意的問題歸結(jié)到學(xué)生身上，而不思考自身的問題，不能充分重視自身的缺點(diǎn)，不具備較強(qiáng)的社會(huì)責(zé)任心，自負(fù)清高，容易激動(dòng)，容易發(fā)怒，心胸狹窄。

在人際交往中，有些教師存在一系列的人際交往障礙，比如缺乏與其他教師溝通交往的意愿，缺乏良好的溝通交往技巧。教師屬于一個(gè)比較封閉、孤立的群體，與社會(huì)的聯(lián)系感較弱，有時(shí)候教師會(huì)產(chǎn)生與社會(huì)格格不入的感覺。這不利于教師保持良好的心理狀況，導(dǎo)致其容易出現(xiàn)情緒低落、沉默寡言、精神不振等問題。有些教師存在嚴(yán)重的職業(yè)自卑癥，對中職教育事業(yè)存在嚴(yán)重的自卑感，悲觀心態(tài)比較強(qiáng)。

二、中等職業(yè)學(xué)校教師心理健康問題的影響因素

（一）社會(huì)歷史因素

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的不斷進(jìn)步，社會(huì)各界對中職教師的綜合素質(zhì)提出了更高的要求，這體現(xiàn)在教學(xué)內(nèi)容改革方面、職稱評比方面等。這些改革內(nèi)容對中職教師的心理產(chǎn)生了巨大的沖擊，造成教師的心理壓力加大。有些教師在短時(shí)間內(nèi)難以適應(yīng)現(xiàn)階段教育改革的步伐，其心理無力感加重。隨著教育改革的不斷深入，中職學(xué)校規(guī)模不斷擴(kuò)大，招生規(guī)模也逐漸擴(kuò)大，一定程度上導(dǎo)致了生源質(zhì)量的下降。在日常教學(xué)中，中職教師需要扮演教師與家長的雙重角色，不僅要教育學(xué)生怎樣學(xué)習(xí)，而且要教育學(xué)生怎樣做人，容易出現(xiàn)尷尬、無奈、厭倦等心理。有些教師不能有效調(diào)節(jié)這些情緒，會(huì)把負(fù)面情緒發(fā)泄到學(xué)生身上。

（二）人際關(guān)系的影響

隨著教學(xué)壓力的增加，教師的人際關(guān)系壓力日益嚴(yán)重，其需要處理好與同事、領(lǐng)導(dǎo)、學(xué)生的關(guān)系。在人際交往中，中職教師希望得到別人的理解、尊重、認(rèn)同，但是在教師群體中，彼此給予肯定的認(rèn)可并不簡單。有的教師缺乏良好的人際交往能力，在與同事的交往過程中，經(jīng)常出現(xiàn)關(guān)系不協(xié)調(diào)的問題，因?yàn)橐患∈露纳糸u，甚至教師間出現(xiàn)相互拆臺(tái)、攻擊的現(xiàn)象。在實(shí)際的教學(xué)中，有些教師長期得不到學(xué)校及領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)同，經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生委屈、惱火、灰心等負(fù)面情緒。

（三）家庭因素的影響

家庭因素是影響教師心理的重要因素。教師工作的特點(diǎn)就是與學(xué)生展開互動(dòng)性教學(xué)活動(dòng)，教師需要花費(fèi)較多的時(shí)間在學(xué)生身上。這意味著教師需要平心靜氣地鉆研教學(xué)業(yè)務(wù)，將學(xué)生真正放在心上。有些責(zé)任感強(qiáng)的教師會(huì)花費(fèi)更多的時(shí)間在教育科研上，一定程度上減少了與家人相處的時(shí)間，不利于和睦家庭關(guān)系的維持。

（四）教師自身素質(zhì)的影響

教師自身的心理素質(zhì)是影響其心理狀況的關(guān)鍵性因素。在實(shí)踐教學(xué)中，有些教師并不能真正客觀地評價(jià)自己，對自己的期望過高，從而存在與實(shí)際教學(xué)狀況的沖突。在這個(gè)過程中，教師如果不能合理調(diào)控這方面的壓力，就會(huì)導(dǎo)致自己心理的不平衡。有些教師過低評估自己，缺乏足夠的自信心，在現(xiàn)實(shí)面前感覺自己無能為力，自卑心理比較嚴(yán)重。

教師的心理調(diào)節(jié)能力與其心理壓力狀況密切相關(guān)，教師的自我調(diào)節(jié)能力越高，其應(yīng)對挫折的積極性就越高。一位合格的教師應(yīng)該以教育為己任，尊重自己的教學(xué)崗位，認(rèn)真履行社會(huì)賦予的教師責(zé)任。如果教師僅僅把教學(xué)當(dāng)作一種工作，將不會(huì)真正投入中職教育事業(yè)中，就會(huì)產(chǎn)生一系列的不利影響，比如在日常教學(xué)中特別注重自己的利益得失，不利于提升日常教學(xué)效果，也會(huì)導(dǎo)致心理壓力加大。

在實(shí)踐教學(xué)中，有些教師缺乏良好的教學(xué)素質(zhì)，本身有其他的職業(yè)愛好，不情愿去教學(xué)，但出于其他原因勉強(qiáng)應(yīng)付教師崗位，在這種情況下他們不能真正地敬業(yè)愛崗，也不會(huì)真正贏得學(xué)生的尊重，長此以往，不利于教師心理的調(diào)節(jié)。

（五）學(xué)校考核的壓力

中職教育與普通教育相比，沒有升學(xué)的壓力，但是很多學(xué)校制定了考核指標(biāo)，與職稱、晉升、年度考核等有關(guān)?？己嗽谝欢ǔ潭壬蠒?huì)成為一種外在的壓力，促使教師在教學(xué)改革和教學(xué)管理中不斷優(yōu)化教學(xué)方法，提高效果。但是，教學(xué)是師生雙方的事情，只有教師努力是不夠的。教師面對一群學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差、行為習(xí)慣差的學(xué)生，很難獲得成就感，會(huì)造成某種程度上的心理受挫或者不健康，心理失衡，負(fù)荷加重。

三、中等職業(yè)學(xué)校教師心理健康問題的應(yīng)對方案

（一）提升教師資格準(zhǔn)入門檻

目前，我國中職教師群體整體素質(zhì)參差不齊，有部分教師是非師范畢業(yè)，其缺乏扎實(shí)的教育學(xué)、心理學(xué)等知識(shí)。在實(shí)踐教學(xué)中，有些教師的心理素質(zhì)較差，不能適應(yīng)高強(qiáng)度教育教學(xué)工作的要求，不能適應(yīng)現(xiàn)階段中職教育體制改革的要求。為了有效解決這類問題，需要提高教師資格的準(zhǔn)入門檻。國家相關(guān)部門要完善相關(guān)的教師法律法規(guī)與教師任職資格制度，將教師的心理健康素質(zhì)作為教師任職的重要資格。endprint

（二）創(chuàng)造有利于教師心理健康的環(huán)境

教師是社會(huì)群體的一部分，教師的心理問題與社會(huì)大眾問題密切相關(guān)，教師的心理狀況亦是對社會(huì)問題的反映。各級(jí)政府機(jī)關(guān)應(yīng)當(dāng)根據(jù)《教師法》的有關(guān)規(guī)定，切實(shí)維護(hù)廣大教師的合法權(quán)益。為了解決中職教師的心理問題，必須對癥下藥，為教師的可持續(xù)發(fā)展創(chuàng)造良好的社會(huì)發(fā)展環(huán)境，從管理、政策等方面為教師創(chuàng)造寬松的工作環(huán)境，提高教師待遇，改善教師的社會(huì)地位，將教師的心理健康修養(yǎng)納入教師繼續(xù)教育的項(xiàng)目范疇，為教師心理壓力的舒緩創(chuàng)造良好的社會(huì)環(huán)境。

（三）堅(jiān)持以人為本的教育管理方法

為了調(diào)節(jié)教師的心理狀態(tài)，中職學(xué)校需要優(yōu)化現(xiàn)階段的教育管理方法，進(jìn)行領(lǐng)導(dǎo)方式的優(yōu)化，遵循人性化的管理原則，針對教師的心理健康問題開展一系列的心理培訓(xùn)活動(dòng)，為教師的可持續(xù)發(fā)展創(chuàng)造良好的社會(huì)環(huán)境，推進(jìn)教師心理的不斷調(diào)適，從人際關(guān)系、工作職責(zé)、管理方案、規(guī)章制度等方面展開分析，為教師的可持續(xù)性發(fā)展排憂解難。中職學(xué)校需要為教師多多創(chuàng)造展示自我的機(jī)會(huì)，使其意識(shí)到自身的價(jià)值。

對教學(xué)時(shí)間、休息時(shí)間進(jìn)行調(diào)整，促進(jìn)教師勞逸結(jié)合，減輕教師的心理壓力及內(nèi)在焦慮感，穩(wěn)定其情緒，定期對教師展開心理測驗(yàn)及調(diào)查，積極普及相關(guān)的心理健康知識(shí)，有目的性地開展教師群體的集體心理輔導(dǎo)，切實(shí)提升教師的心理素質(zhì)。

（四）提高教師自身的心理素質(zhì)

隨著中職教育改革的不斷深入，教師需要充分意識(shí)到自身的不足，明確優(yōu)勝劣汰是自然界的規(guī)律。為了適應(yīng)不斷變化的教育改革要求，教師必須不斷提升自身的綜合素質(zhì)。心理素質(zhì)是教師綜合能力的重要組成部分。教師需要與時(shí)俱進(jìn)，樹立持續(xù)性學(xué)習(xí)的觀念，在工作及繼續(xù)教育過程中，緩解并克服不良情緒。為了達(dá)到這個(gè)目的，教師需要樹立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，具備崇高的事業(yè)思想，具備堅(jiān)定的理想信念，要敢于正視現(xiàn)實(shí)，正視自己，深入了解自己的喜怒哀樂，以建立良好的人際關(guān)系。在這個(gè)過程中，教師要以美的眼光看待問題，尊重、理解及原諒他人，平等對待每一位學(xué)生，不斷更新自己的知識(shí)及觀念，培養(yǎng)創(chuàng)新精神。

時(shí)代是不斷變化的，教師只有不斷適應(yīng)外部的變化環(huán)境，才能促進(jìn)自身的可持續(xù)發(fā)展。在心理壓力舒緩的過程中，教師需要正視自我，理性地認(rèn)識(shí)心理壓力，認(rèn)識(shí)到心理壓力是非常常見的心理現(xiàn)象。教師要對自己的處境進(jìn)行客觀的評價(jià)，在情緒低谷時(shí)，要冷靜分析自己的心理狀態(tài)，要鼓勵(lì)自己，一切都會(huì)好起來。教師要積極地應(yīng)對生活中的心理壓力，采取積極的壓力應(yīng)對方式，主動(dòng)、勇敢地解決心理問題，改變怨天尤人的態(tài)度，不斷優(yōu)化自身的教育觀念，幫助自己，幫助他人，增強(qiáng)信心，減輕自己所承受的壓力。

四、結(jié)語

中職教育體系具備實(shí)用性、復(fù)雜性的特點(diǎn)。為了適應(yīng)時(shí)代的教育要求，中職教師應(yīng)該培養(yǎng)積極陽光的心態(tài)，鍛煉自己的抗壓能力，提高自我的心理調(diào)適能力，同時(shí)也必須時(shí)刻反省自己，不斷提高自身的心理素質(zhì)，促進(jìn)自身教學(xué)水平的提升，促進(jìn)中職生的健康可持續(xù)發(fā)展。

【參考文獻(xiàn)】

[1]張忠誠.淺談中職教師如何成功“升級(jí)”高職教師[J].職業(yè)，2013（14）：68-69.

[2]劉銳.正德、博學(xué)、精技，鑄高素質(zhì)中職教師師魂——試論怎樣做一名高素質(zhì)的中職教師[J].中國校外教育，2013（14）：20.

[3]暴杰.如何解決中職學(xué)校教師的心理問題[J].承德民族師專學(xué)報(bào)，2010，30（04）：77-79.endprint