嚴(yán)用明

摘 要：在素質(zhì)教育蓬勃發(fā)展的今天，體育作為素質(zhì)教育的必修課已經(jīng)得到了廣泛的認(rèn)可，體能訓(xùn)練的開展對(duì)學(xué)生日后的身體素質(zhì)發(fā)育和良好體魄的形成起了十分重要的作用。從體能訓(xùn)練的重要意義以及高中教育階段體育教育存在的問題和如何對(duì)高中教育階段體能訓(xùn)練引入創(chuàng)新體系三個(gè)方面做了具體論述。

關(guān)鍵詞：高中體育教育；體能訓(xùn)練；創(chuàng)新

一、目前高中體育教學(xué)中存在的問題

巨大的學(xué)習(xí)壓力和嚴(yán)酷的選拔機(jī)制使當(dāng)下中國的高中生處在非常嚴(yán)重的亞健康狀態(tài)，近視、肥胖、高血壓等等已經(jīng)成為高中生的常見疾病。沉重的學(xué)習(xí)壓力使高中生嚴(yán)重缺乏體育鍛煉，身體素質(zhì)差，精神萎靡，身體柔韌性和力量素質(zhì)都持續(xù)下降。有些高中生甚至認(rèn)為體育就是一門無用的科目，擠占了自己的文化課學(xué)習(xí)時(shí)間，形成了越不健康越不進(jìn)行體育鍛煉的惡性循環(huán)。

與此同時(shí)，很多高中學(xué)校忽視了體育教育的重要作用，教育方式的枯燥老套，配套設(shè)施的老舊失修等都是嚴(yán)重制約體育教育發(fā)展的瓶頸。很多學(xué)校根本沒有對(duì)學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行了解，教育方案和教育目標(biāo)缺乏實(shí)用性。內(nèi)容不明確、效果不顯著幾乎成了高中體育教育的通病。而對(duì)于一些開展體育教育的高中在教育的過程中只注重技巧和動(dòng)作的教學(xué)，忽視了體能教育的基礎(chǔ)地位。在傳統(tǒng)教育方法和教育材料的禁錮之下缺乏創(chuàng)新意識(shí)和自主創(chuàng)新能力，導(dǎo)致高中體育教育無法滿足實(shí)際需要。

二、體能訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的創(chuàng)新研究

對(duì)高中體育體能教育方式進(jìn)行創(chuàng)新是解決當(dāng)前體能教育水平低下，體能訓(xùn)練效果不顯著的唯一方法。體能訓(xùn)練創(chuàng)新體系的構(gòu)建為體育教育和體能訓(xùn)練的開展指明了方向，也為開展新模式下的教學(xué)準(zhǔn)備了條件。接下來就對(duì)如何構(gòu)建創(chuàng)新體系進(jìn)行論述。

1.發(fā)揮體育教師在體能訓(xùn)練中的地位

體能訓(xùn)練是獨(dú)立于體育項(xiàng)目方法技巧的一項(xiàng)內(nèi)容，作為獨(dú)立的訓(xùn)練項(xiàng)目在專業(yè)的體育教育團(tuán)隊(duì)中都有專門的體能教練進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練。而在當(dāng)下我國高中體育教育系統(tǒng)中，絕大部分教師都不是從事專業(yè)體能訓(xùn)練的教師，對(duì)體能訓(xùn)練的方式、方法都不甚了解。通過這些分析不難發(fā)現(xiàn)專業(yè)的體能訓(xùn)練老師對(duì)于提高體育教育水平的作用十分重要，因此，著眼于專業(yè)教師隊(duì)伍的建設(shè)才能從根本上提升體能訓(xùn)練的質(zhì)量。要從教師的思想入手使其將體能訓(xùn)練工作放到重要的地位，以保證訓(xùn)練工作的順利開展。同時(shí)，要改變傳統(tǒng)的教育思想，做到有針對(duì)性地為不同類型的學(xué)生制定科學(xué)合理的訓(xùn)練內(nèi)容，積極和學(xué)生溝通，適時(shí)改變完善訓(xùn)練內(nèi)容，站在學(xué)生的角度思考，力求師生一心配合默契。將教師的專業(yè)素養(yǎng)和職業(yè)道德最大程度地傳遞給學(xué)生。感染學(xué)生使其積極主動(dòng)地參與體能訓(xùn)練。教師將自己的專業(yè)知識(shí)運(yùn)用到教學(xué)過程中的同時(shí)也要積極傳播體育精神，讓學(xué)生明白體育運(yùn)動(dòng)對(duì)個(gè)人成長發(fā)展的重要意義。增強(qiáng)學(xué)生對(duì)國家體育運(yùn)動(dòng)的民族自信心和自豪感，進(jìn)而自覺形成積極鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣。

2.實(shí)施科學(xué)有效的訓(xùn)練安排

體能訓(xùn)練是一個(gè)長久的工作，需要堅(jiān)韌不拔的毅力和吃苦耐勞的勇氣與決心。因此只有當(dāng)學(xué)生端正了自己的學(xué)習(xí)態(tài)度和對(duì)即將承受的磨煉有了充足的思想準(zhǔn)備才能積極主動(dòng)地配合教師的訓(xùn)練安排。這就要求教師想學(xué)生之所想，針對(duì)不同類型的學(xué)生制定科學(xué)有效的訓(xùn)練安排，做到專項(xiàng)訓(xùn)練和基礎(chǔ)訓(xùn)練兩手都要抓，兩手都要硬。將專項(xiàng)訓(xùn)練和基礎(chǔ)訓(xùn)練交替進(jìn)行從而實(shí)現(xiàn)互相促進(jìn)共同進(jìn)步的訓(xùn)練目標(biāo)。同時(shí)要注意采取多種趣味性的訓(xùn)練方式，避免枯燥乏味導(dǎo)致學(xué)生的參與熱情降低。綜上所述，只有當(dāng)訓(xùn)練安排能夠科學(xué)有效實(shí)施的時(shí)候，體能訓(xùn)練的成績才有有效上升的希望。

3.創(chuàng)新體能訓(xùn)練方法

傳統(tǒng)的高中體育體能訓(xùn)練方法不能完全適用于現(xiàn)階段的高中體育教育現(xiàn)狀，但是課程標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的教學(xué)目標(biāo)又必須完成，所以教師需要運(yùn)用自己的智慧盡可能多地進(jìn)行創(chuàng)造性的改進(jìn)。例如，將需要合作的項(xiàng)目融合到自己的設(shè)計(jì)當(dāng)中，通過適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)來幫助學(xué)生提高團(tuán)隊(duì)意識(shí)和協(xié)作意識(shí)?；A(chǔ)性的常規(guī)訓(xùn)練項(xiàng)目多集中在課堂上進(jìn)行，將相關(guān)的技術(shù)動(dòng)作和技巧通過生動(dòng)的形式展現(xiàn)出來。將理論和實(shí)踐緊密結(jié)合提高體能訓(xùn)練的實(shí)際效果。如，日常教學(xué)常見的籃球課，首先可以將籃球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)動(dòng)作和相關(guān)規(guī)則進(jìn)行介紹，然后模擬進(jìn)行運(yùn)球，上籃等技術(shù)動(dòng)作的接力訓(xùn)練，將技術(shù)動(dòng)作和體能訓(xùn)練巧妙結(jié)合。

總之，體能訓(xùn)練是高中體育教育中非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，但是由于種種原因，體能教育在我國高中體育教育中還存在著很大的問題，學(xué)生和學(xué)校的忽視，教師隊(duì)伍專業(yè)素養(yǎng)的良莠不齊都限制著體育教育成果的發(fā)展。所以加強(qiáng)學(xué)生的體能訓(xùn)練，針對(duì)體能訓(xùn)練創(chuàng)新形成相關(guān)的完善體系才能將高中體育教育的耕耘變得碩果累累。

參考文獻(xiàn)：

李穎川.球類運(yùn)動(dòng)員體能水平的構(gòu)成因素及訓(xùn)練的基本理論與原則[J].中國體育科技，2014（12）：12-34.

編輯 姚曉媛endprint