【摘 要】本文構(gòu)建了適合目前高職院校實(shí)際情況的甘肅省高職院校職業(yè)實(shí)用性體育課程教學(xué)的目標(biāo)、內(nèi)容和形式。

【關(guān)鍵詞】高職院校；職業(yè)實(shí)用性；體育課程；構(gòu)建

高職院校培養(yǎng)的技能型人才未來所從事的職業(yè)崗位要求有一定的特殊職業(yè)身體素質(zhì)?！度珖胀ǜ叩嚷殬I(yè)（?？疲┰盒９搀w育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要（試行）》明確指出，高職院校體育課程具有公共性和職業(yè)專門性的特點(diǎn)。因此，高職院校體育課程必須結(jié)合不同專業(yè)學(xué)生未來所從事職業(yè)崗位的需求，構(gòu)建職業(yè)實(shí)用性體育課程。

一、甘肅省高職院校職業(yè)實(shí)用性體育課程目標(biāo)的構(gòu)建

根據(jù)《全國普通高等職業(yè)（?？疲┰盒９搀w育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要（試行）》基本目標(biāo)和發(fā)展目標(biāo)要求，以及高職院校體育課程要完善“準(zhǔn)職業(yè)人”目標(biāo)的需要，職業(yè)實(shí)用體育課程目標(biāo)應(yīng)包括運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、職業(yè)特殊身體素質(zhì)目、職業(yè)社會(huì)適應(yīng)性目標(biāo)四方面。

運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：學(xué)生能夠積極、主動(dòng)、自覺的經(jīng)常參與體育鍛煉和身體活動(dòng)，養(yǎng)成適合于職業(yè)崗位的良好終身體育鍛煉興趣、習(xí)慣、意識，能夠科學(xué)的制訂適合自己的體育鍛煉計(jì)劃。

運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：掌握1～3項(xiàng)與未來職業(yè)崗位活動(dòng)有使用可能運(yùn)動(dòng)技能，并能夠堅(jiān)持在日常和未來工作閑暇進(jìn)行，會(huì)欣賞體育比賽。

職業(yè)特殊身體素質(zhì)目標(biāo)：提高未來職業(yè)崗位工作有關(guān)的職業(yè)特殊身體素質(zhì)。

職業(yè)社會(huì)適應(yīng)性目標(biāo)：具有較好的適應(yīng)未來職業(yè)崗位的社會(huì)適應(yīng)能力，形成積極進(jìn)取、充滿活力的人生態(tài)度和健康的生活方式，具有拼搏進(jìn)取和團(tuán)結(jié)協(xié)作的良好品質(zhì)。

二、甘肅省高職院校職業(yè)實(shí)用性體育課程內(nèi)容的構(gòu)建

1.職業(yè)實(shí)用性體育課程教學(xué)內(nèi)容構(gòu)建的依據(jù)

高職院校學(xué)生未來從事的職業(yè)崗位不同，不同的職業(yè)崗位對工作者的職業(yè)體能素質(zhì)要求也不同。為此，開發(fā)職業(yè)實(shí)用性體育課程內(nèi)容應(yīng)依據(jù)學(xué)生未來職業(yè)崗位的工作形式、工作條件和工作性質(zhì)進(jìn)行開發(fā)。

2.職業(yè)實(shí)用性體育課程教學(xué)具體內(nèi)容

職業(yè)實(shí)用性體育課程的內(nèi)容應(yīng)包括提高職業(yè)所需運(yùn)動(dòng)技能的內(nèi)容、增強(qiáng)職業(yè)體能的內(nèi)容、適應(yīng)職業(yè)工作環(huán)境的內(nèi)容和預(yù)防職業(yè)病的內(nèi)容。依據(jù)各個(gè)專業(yè)工作的姿態(tài)，學(xué)生未來從事的職業(yè)崗位可歸為伏案型、站立型、運(yùn)動(dòng)型和交往型四種類型。

（1）伏案型。會(huì)計(jì)、電子商務(wù)、應(yīng)用電子技術(shù)計(jì)算機(jī)多媒體技術(shù)、計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)技術(shù)、計(jì)算機(jī)應(yīng)用技術(shù)、電腦藝術(shù)設(shè)計(jì)、文秘等以伏案姿勢為主的伏案型職業(yè)工作崗位專業(yè)的學(xué)生，未來從事的長時(shí)間靜止?fàn)顟B(tài)低頭含胸伏案的姿勢單一而注意力高度集中的比較精細(xì)化的工作，對工作者的手指手腕的靈活性、頸肩背上肢力量和上肢肌肉的敏感性、節(jié)奏性、協(xié)調(diào)性、準(zhǔn)確性、精細(xì)性要求較高，往往容易造成背腰頸的酸痛和四肢的僵硬，反應(yīng)遲緩、注意力不集中容易分神，很容易得頸椎、腰椎、尾椎、靜脈曲張、近視等職業(yè)病。依此，選擇乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、籃球、太極拳、健美操等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目發(fā)展職業(yè)運(yùn)動(dòng)技能，通過頸背腰部伸肌群力量、手臂力量、手指腕靈活性等職業(yè)體能練習(xí)發(fā)展職業(yè)特殊身體素質(zhì)，創(chuàng)編眼保健操和脊柱頸椎保健操等保健操預(yù)防職業(yè)病的發(fā)生。

（2）站立型。護(hù)理、藥學(xué)、生產(chǎn)加工等以站立姿勢為主的站立型職業(yè)工作崗位專業(yè)的學(xué)生，未來從事的精神高度緊張、注意力高度集中、靜止站立時(shí)間較長的下肢承受較大支撐力的工作，要求工作者具有較好的腰腿力量、腰腿耐力、腰腿靈活性、心肺耐力性、身體抗疲勞能力、身體的平衡能力和神經(jīng)系統(tǒng)協(xié)調(diào)性、穩(wěn)定性，工作者容易患心血管、關(guān)節(jié)炎、中暑、腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰背疼痛、下肢腫痛等的職業(yè)性病。依此，選擇排球、籃球、足球、體操、藝術(shù)體操、長拳等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目運(yùn)發(fā)展職業(yè)運(yùn)動(dòng)技能，通過俯平衡、平衡木走等的發(fā)展平衡能力的練習(xí)，馬步、單腿站立等發(fā)展腰腿力量的靜力性練習(xí)，深蹲起、深蹲跳、單腿跳、連續(xù)蛙跳等發(fā)展下肢力量的動(dòng)力性練習(xí)，仰臥起坐、收腹舉腿、背臥起等發(fā)展腰背腹部肌肉群力量練習(xí)，中長跑、定向越野跑等發(fā)展心肺功能的耐力性，各種形式的壓腿、踢腿等的練習(xí)發(fā)展職業(yè)特殊身體素質(zhì)，創(chuàng)編腿部、腰部、背部、腹部為主要部位的保健操、工間操等實(shí)用操預(yù)防、矯正職業(yè)病的發(fā)生。

（3）運(yùn)動(dòng)型。物流管理、旅游、土木工程、電氣等以全身運(yùn)動(dòng)為主的運(yùn)動(dòng)型職工作崗位專業(yè)的學(xué)生，未來從事的下肢累積承重量大而易疲勞的長距離、長時(shí)間走動(dòng)、攀爬、登高的運(yùn)動(dòng)型工作，易患腰肌勞損、脛骨骨膜炎、踝關(guān)節(jié)勞損、膝關(guān)節(jié)勞損，要求工作者具有較好的腰腿力量、腰腿力量耐力、上下肢協(xié)調(diào)性、神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性、神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性、神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性、身體的平衡能力、前庭功能的穩(wěn)定性和吃苦耐勞的精神。依此，應(yīng)選擇籃球、乒乓球、排球、有氧運(yùn)動(dòng)、定向運(yùn)動(dòng)、健美操等的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目發(fā)展發(fā)展職業(yè)運(yùn)動(dòng)技能，通過爬越、跳躍、平衡、滾翻、擺動(dòng)、負(fù)重走跑等練習(xí)發(fā)展職業(yè)特殊身體素質(zhì)，創(chuàng)編防治足底、腰背損傷的保健操、工間操預(yù)防職業(yè)病發(fā)生。

（4）交往型。表演藝術(shù)、文秘、酒店管理、商務(wù)英語等以交往為主的交往型職業(yè)工作崗位的專業(yè)學(xué)生，未來從事的是體力力活動(dòng)少、神經(jīng)過度緊張、生活無規(guī)律的以書寫、談話、接待、內(nèi)勤、訪談電腦等為主的工作，要求工作者有較好的神經(jīng)系統(tǒng)興奮性、穩(wěn)定性和協(xié)調(diào)能力以及心肺的耐力。依此，應(yīng)選擇、形體訓(xùn)練、健美操、籃球、跳繩等運(yùn)休閑、時(shí)尚、娛樂和耐力性為主的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目發(fā)展發(fā)展職業(yè)運(yùn)動(dòng)技能，通過身體協(xié)調(diào)性、柔韌性、俯臥撐、仰臥起坐等的練習(xí)發(fā)展職業(yè)特殊身體素質(zhì)，創(chuàng)編簡單、實(shí)用的消除神經(jīng)緊張和全身疲勞的保健操、工間操預(yù)防職業(yè)病的發(fā)生。

三、甘肅省高職院校職業(yè)實(shí)用性體育課程目標(biāo)教學(xué)形式的構(gòu)建

1.嵌入式選項(xiàng)教學(xué)形式

在高職院校中各個(gè)專業(yè)招生人數(shù)基本均等，師資、場地器材等各方面條件允許的情況下，采用嵌入式選項(xiàng)教學(xué)模式。就是把相同職業(yè)崗位類型的學(xué)生，選定幾個(gè)具有一定職業(yè)實(shí)用性、趣味性、娛樂性并與學(xué)生未來職業(yè)崗位相關(guān)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，作為學(xué)生可選擇的項(xiàng)目，每個(gè)學(xué)生每學(xué)期選定一個(gè)項(xiàng)目，每個(gè)項(xiàng)目老師固定。每個(gè)項(xiàng)目老師把運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目作為課的主要內(nèi)容和職業(yè)實(shí)用性課程教學(xué)的主線，而把職業(yè)體能練習(xí)和預(yù)防職業(yè)病的形體操、工間操、矯正操嵌入到每一節(jié)課中課練習(xí)各10分鐘，久而久之學(xué)生的職業(yè)特殊身體素質(zhì)就能夠得到有效的提高。

2.嵌入式固定班級教學(xué)形式

在高職院校各個(gè)專業(yè)招生人數(shù)存在很大的差異，師資、場地器材等各方面條件不允許的情況下，采用嵌入式固定班級教學(xué)模式。相同職業(yè)崗位類型班級的老師固定。相同職業(yè)崗位類型的學(xué)生，老師根據(jù)授課班級學(xué)生的實(shí)際情況，每學(xué)期選定一個(gè)具有一定職業(yè)實(shí)用性、趣味性、娛樂性并與學(xué)生未來職業(yè)崗位相關(guān)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，職業(yè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目作為課的主要內(nèi)容和職業(yè)實(shí)用性課程教學(xué)的主線，而把職業(yè)體能練習(xí)和預(yù)防職業(yè)病的形體操、工間操、矯正操嵌入到每一節(jié)課中課練習(xí)各10分鐘，久而久之學(xué)生的職業(yè)特殊身體素質(zhì)能夠得到有效的提高，還很好的解決了了師資、場地不足和師資浪費(fèi)的問題。

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作者簡介：

李國鋒（1974～ ），甘肅高臺縣人，副教授，研究生，主要從事學(xué)校體育研究。

基金項(xiàng)目：武威職業(yè)學(xué)院2017年科研項(xiàng)目。endprint