魯夢(mèng)晗

摘要：通過(guò)研究建立一個(gè)操作性較強(qiáng)的基本功訓(xùn)練內(nèi)容體系，把握該項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)規(guī)律和訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)，注重基本功訓(xùn)練內(nèi)容的選擇和形式安排，以達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生體育舞蹈素養(yǎng)，提高學(xué)生體育舞蹈表現(xiàn)力的目的。通過(guò)采用文獻(xiàn)資料法、觀察法的研究方法，來(lái)提高學(xué)生的舞蹈動(dòng)作質(zhì)量和美感。

關(guān)鍵詞：體育舞蹈；基本功；訓(xùn)練；體能

1前言

體育舞蹈是一項(xiàng)技能性較強(qiáng)的表演類項(xiàng)目，它的項(xiàng)目屬性決定了一個(gè)選手獲得成功需要進(jìn)行系統(tǒng)的、長(zhǎng)期的和艱苦的基本功訓(xùn)練。所以，基本功的訓(xùn)練就是體育舞蹈的基礎(chǔ)，它的重要性就像房子的框架一樣重要。為了讓北京體育大學(xué)專項(xiàng)學(xué)生更好地學(xué)習(xí)體育舞蹈，一定要把基本功練得扎實(shí)，才能完成動(dòng)作的技術(shù)、質(zhì)量以及美感。

2.研究對(duì)象及方法

2.1研究對(duì)象

本文以北京體育大學(xué)教育學(xué)院體育舞蹈摩登舞專項(xiàng)課基本功訓(xùn)練的內(nèi)容為研究對(duì)象，以北京體育大學(xué)教育學(xué)院體育舞蹈專項(xiàng)學(xué)生為調(diào)查對(duì)象。

2.2研究方法

2.2.1文獻(xiàn)資料法

通過(guò)檢索和收集以“體育舞蹈”、“基本功訓(xùn)練”為關(guān)鍵詞的相關(guān)文獻(xiàn)資料，在廣泛閱讀收集和整理各類相關(guān)文獻(xiàn)的基礎(chǔ)上，依據(jù)體育舞蹈基本功訓(xùn)練的內(nèi)容研究，對(duì)有關(guān)文獻(xiàn)進(jìn)行重點(diǎn)查閱和分析，并分類整理與綜合。

2.2.2觀察法

通過(guò)觀察北京體育大學(xué)教育學(xué)院體育舞蹈專項(xiàng)課的課堂內(nèi)容，結(jié)合文獻(xiàn)資料法來(lái)分析基本功訓(xùn)練的基本內(nèi)容。

2.2.3問(wèn)卷調(diào)查法

問(wèn)卷發(fā)放對(duì)象為北京體育大學(xué)教育學(xué)院2012級(jí)2013級(jí)以及2014級(jí)體育舞蹈專項(xiàng)的學(xué)生，向教育學(xué)院體育舞蹈專項(xiàng)的學(xué)生發(fā)放30份問(wèn)卷（每個(gè)年級(jí)各10份）一共發(fā)放30份問(wèn)卷，回收30份，回收率100%，有效率100%。

3結(jié)果與分析

3.1北京體育大學(xué)教育學(xué)院摩登舞專項(xiàng)課基本情況

教育學(xué)院體育舞蹈專項(xiàng)課總學(xué)時(shí)數(shù)為576，實(shí)踐學(xué)時(shí)數(shù)為544，理論學(xué)時(shí)數(shù)為32。摩登舞的安排是第一、三、五學(xué)期每周一節(jié)專項(xiàng)課，而第二、四、六學(xué)期每周兩節(jié)專項(xiàng)課，而且每一學(xué)期都有每一學(xué)期的教學(xué)內(nèi)容。第一學(xué)期的訓(xùn)練內(nèi)容是基本元素動(dòng)作，華爾茲的基本動(dòng)作，華爾茲單人基本舞步組合，華爾茲雙人基本舞步組合。第二學(xué)期的訓(xùn)練內(nèi)容是基本元素動(dòng)作，探戈的基本動(dòng)作，探戈的基本動(dòng)作，探戈單人基本舞步組合，探戈雙人基本舞步組合。第三學(xué)期的學(xué)練內(nèi)容是基本元素動(dòng)作，華爾茲、探戈的雙人組合、旋轉(zhuǎn)動(dòng)作組合，狐步舞的基本動(dòng)作，狐步舞的單人組合，狐步舞的雙人組合。第四學(xué)期的學(xué)練內(nèi)容是基本元素動(dòng)作，華爾茲、探戈、狐步的基本動(dòng)作、單人組合、雙人組合，快步舞的基本動(dòng)作，快步舞的單人組合，快步舞的雙人組合。第五學(xué)期的學(xué)練內(nèi)容是華爾茲、探戈、狐步、快步的基本動(dòng)作、單人組合、雙人組合，維也納華爾茲的基本動(dòng)作，各舞種基本舞步的串編，串編基本雙人組合。第六學(xué)期就是教學(xué)實(shí)踐了。

3.2學(xué)生對(duì)摩登舞專項(xiàng)課基本功的學(xué)習(xí)

3.2.1 學(xué)生基本情況

從表1可以發(fā)現(xiàn)，調(diào)查的2012級(jí)，2013級(jí)，2014級(jí)學(xué)生中在上大學(xué)之前的舞齡為0年的高達(dá)90%，也就是說(shuō)一大半的學(xué)生都是沒(méi)有任何舞蹈基礎(chǔ)的。這也是因?yàn)榻逃龑W(xué)院的學(xué)生都是通過(guò)體育考試考上北京體育大學(xué)的，所以很多同學(xué)沒(méi)有任何摩登舞基礎(chǔ)是很正常的。

3.2.2基本技術(shù)

體育舞蹈的基本技術(shù)是學(xué)習(xí)舞蹈的重要基礎(chǔ)之一，“動(dòng)作好跳，技法難學(xué)”。在我們平時(shí)的專項(xiàng)課中，掌握一些動(dòng)作是比較容易的，但是要掌握好每一種舞蹈的技藝方法或每個(gè)動(dòng)作的特點(diǎn)卻并不容易，首先我們要知道體育舞蹈的基本技術(shù)包含哪些。一般而言包括：足部動(dòng)作、重心移動(dòng)、力量平衡、姿勢(shì)和諧、升降動(dòng)作、擺蕩、擺動(dòng)、反身動(dòng)作、傾斜。而教育學(xué)院在每一學(xué)期對(duì)于基本技術(shù)的學(xué)習(xí)內(nèi)容也是不一樣的，所以每個(gè)年級(jí)練習(xí)的摩登舞的基本技術(shù)也會(huì)不一樣。一二學(xué)期會(huì)學(xué)習(xí)升降、移動(dòng)、擺蕩、傾斜。三四學(xué)期會(huì)學(xué)習(xí)升降、移動(dòng)、擺蕩、傾斜、延伸。五六學(xué)期就會(huì)學(xué)習(xí)更豐富的其他基本技術(shù)了。

3.2.3摩登舞基本步

根據(jù)北京體育大學(xué)教育學(xué)院體育舞蹈大綱來(lái)看，對(duì)于零基礎(chǔ)的學(xué)生們來(lái)講，都是從頭學(xué)起，所以每一學(xué)期都是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。第一學(xué)期學(xué)習(xí)的是華爾茲的基本動(dòng)作：方步、前進(jìn)、后退步、左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)步。第二學(xué)期學(xué)習(xí)的是探戈的基本動(dòng)作：前進(jìn)、后退步、反身連接步。第三學(xué)期學(xué)習(xí)的是狐步舞的基本動(dòng)作：羽步、三直步。第四學(xué)期學(xué)習(xí)的是快步舞的基本動(dòng)作：追步、鎖步、跑步。第五學(xué)期學(xué)的是維也納華爾茲的基本動(dòng)作：左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)。最后一個(gè)學(xué)期就是復(fù)習(xí)所有的基本步。

3.3教師對(duì)摩登舞專項(xiàng)課基本功的教學(xué)

對(duì)于零基礎(chǔ)的學(xué)生來(lái)講，老師最多的教學(xué)方法就是示范講解法，讓學(xué)生更快的去領(lǐng)悟?qū)W習(xí)基本動(dòng)作以及基本技術(shù)。老師也常常運(yùn)用分解訓(xùn)練法、完整訓(xùn)練法，通過(guò)元素動(dòng)作、基本動(dòng)作、單人組合、雙人基本組合依次進(jìn)行練習(xí)，使之有效的串聯(lián)在一起，從而達(dá)到教師預(yù)定的教學(xué)目標(biāo)；將元素動(dòng)作運(yùn)用到基本動(dòng)作的練習(xí)中，然后將基本動(dòng)作延伸到教學(xué)組合當(dāng)中，達(dá)到強(qiáng)化雙人組合的目的。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

4.1.1從教育學(xué)院摩登舞專項(xiàng)課來(lái)看，每一周安排的摩登課太少，學(xué)生們練習(xí)基本功的時(shí)間太少。

4.1.2 不管是哪個(gè)年級(jí)的學(xué)生們自認(rèn)為基本功掌握的都不夠好，但是基本功訓(xùn)練內(nèi)容還是比較全面的。

4.2 建議

增加每一周摩登舞專項(xiàng)課的課時(shí)，讓學(xué)生們?cè)谡n堂上學(xué)習(xí)鞏固更多的基本技術(shù)、基本動(dòng)作。對(duì)于基本步的練習(xí)，我們得通過(guò)反復(fù)練習(xí)，首先達(dá)到熟練，通過(guò)量變到質(zhì)變之后，再通過(guò)結(jié)合已掌握的基本技術(shù)來(lái)跳基本步。教師可以多鼓勵(lì)學(xué)生課下練習(xí)，多培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和激情，除此之外多給學(xué)生信心。

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