周美芳　雷巍　鐘木根　程其練

摘要：中國拳擊雖然在亞洲拳擊中已經(jīng)占據(jù)一席之地，但是相比于西方國家一流水平的拳擊水平而言，我國的拳擊技術(shù)及訓練方法還處于初級階段，同時中國拳擊也存在“快、欠、缺”的發(fā)展現(xiàn)狀。通過對中國拳擊技術(shù)現(xiàn)狀分析，對提升現(xiàn)今拳擊訓練對策方法進行簡要論述。

關(guān)鍵詞：中國拳擊技術(shù) 現(xiàn)狀 訓練對策

隨著我國的拳擊技術(shù)的訓練體系和競賽體制相繼得到了完善，中國拳擊運動員、教練等拳擊界共同共同努力下，小部分的中國拳擊運動員在亞洲拳擊比賽中占據(jù)一席之地，并在比賽中取得了較好的成績，但是與一些拳擊技術(shù)一流的國家相比，中國的拳擊技術(shù)還處于初級階段?；谥袊瓝艏夹g(shù)的現(xiàn)狀，本文針對性的提出了一些提高我國現(xiàn)今拳擊運動的訓練方式方式，儀器我國拳擊運動可以與世界一流國家的拳擊技術(shù)相比肩。

1中國拳擊運動的現(xiàn)狀

國家體育總局重競技運動管理中心的拳擊部主任董生輝對現(xiàn)今中國拳擊運動現(xiàn)狀進行了簡單的總結(jié)，分為三點：一是進步快；二是欠普及；三是缺尖子。雖然國際業(yè)余拳擊聯(lián)合會主席喬杜里先生在亞洲拳擊運動時，曾表示中國拳擊運動進步發(fā)展較快，中國小級別走向世界將為時不遠，但是我們也應(yīng)清醒對中國拳擊運動的現(xiàn)狀加以認識，雖然近些年中國拳擊運動水平已經(jīng)有了大規(guī)模提升，但是在實際上中國拳擊運動在世界先進水平的拳擊運動而言，中國拳擊還處于初級階段。拳擊在中國人眼中依然是一項粗野的運動，不符合中國傳統(tǒng)思想價值觀，中國人無法體會到拳擊運動中的健身性、觀賞性、參與性以及其中存在的趣味性，因此中國拳擊運動員人數(shù)較少，也缺乏大眾的認可。與此同時，中國拳擊運動也缺乏的尖子選手，中國拳擊運動發(fā)展時間較短，同時中國人在耐力、體力等身體素質(zhì)相比于外國拳擊選手較弱，因此，中國拳擊運動的優(yōu)勢不再大級別上，而是需要在小級別上尋求新的突破。

2中國拳擊運動在訓練中存在的問題

2.1過度依賴外籍拳擊教練

外籍拳擊教練的加入，使中國拳擊在國外先進拳擊理念的熏陶，中國拳擊技術(shù)得到了快速提升，但是國外拳擊訓練理念卻無法讓中國拳擊達到世界先進水平，而現(xiàn)今中古拳擊訓練也過度的啟用外籍教練的進行拳擊訓練，忽略了中國拳擊運動員與外國動員體質(zhì)上的先天差異，雖然在短期內(nèi)可以看到訓練的效果，但是從長遠看來，卻不利于中國拳擊運動員基礎(chǔ)技術(shù)訓練發(fā)展，基礎(chǔ)技術(shù)是一切技術(shù)的核心，也決定運動員走向的高度?；A(chǔ)技術(shù)掌握的優(yōu)劣，直接影響比賽的得分質(zhì)量和效果，決定比賽的勝負。外籍拳擊教練強調(diào)以體能為主，忽視了運動員基本技術(shù)動作的強化，這會影響出拳的速度、力度以及出拳的連續(xù)性和連貫性等一系列問題；與此同時，我國運動員動作幅度過大，身體重心過高，雖不容易造成犯規(guī)等情況發(fā)生，但是會給對手暴露過多的打擊面與攻擊部位。只有具備規(guī)范基礎(chǔ)技術(shù)才能更好的打出組合技術(shù)，做到攻防兼?zhèn)洌a(chǎn)生良好的擊打效果。因此，過度依賴外籍拳擊教練的執(zhí)教理念，是不利于平時的訓練中基礎(chǔ)技術(shù)訓練的強化，不利于技術(shù)細節(jié)的強化，從而使之形成攻中無防，攻防脫節(jié)的技術(shù)局面。

2.2缺乏戰(zhàn)略發(fā)展眼光

拳擊比賽的規(guī)則簡單而言就是勝者為王，主動進攻是對抗性拳擊項目的生命線，在拳擊賽場上想要獲勝只有將對手打倒，可以說沒有進攻就沒有勝利。隨著新規(guī)則的改變，不以得分作為主要取勝的依據(jù)，這對于主動進攻來說，在比賽中占有不可替代的作用。賽中運動員想要獲得比賽勝利必須具備靈活多變的比賽能力。無論是運動員自己本身技戰(zhàn)術(shù)豐富運用還是根據(jù)對手的技戰(zhàn)術(shù)作出調(diào)整的變化能力，在比賽中都要有充分的體現(xiàn)。在攻防動作上要做到真真亦假，假假亦真，在戰(zhàn)術(shù)打法上要快速轉(zhuǎn)換，不能老用一成不變的技戰(zhàn)術(shù)或多次重復的技術(shù)動作對對手進行進攻。只有具備靈活多變的攻防及技戰(zhàn)術(shù)轉(zhuǎn)換才能更好地控制整個比賽局面。在場上做到靈活多變的同時要有準確觀察和預判對手的能力，準確的預判是各種技戰(zhàn)術(shù)運用的前提，是成功率最終的體現(xiàn)，沒有準確的預判任何技戰(zhàn)術(shù)都毫無價值可言。在比賽中只有準確的預判才能有準確的擊打，只有準確的擊打才能取得比賽制勝的先機。再從運動員在比賽中的表現(xiàn)形式來看，主動進攻是積極、向上富有激情的，這表現(xiàn)出來給觀眾更具有比賽的激烈性、對抗性和觀賞性。在主動進攻練習時要做到擊打上下結(jié)合，左右結(jié)合的多方位的進攻，進攻路線也要多樣化，才能致使對手防不勝防，并給對手構(gòu)成極大的威脅。另外在打法上既能主動進攻，又可根據(jù)對手情況做相應(yīng)的防守反擊?；谝陨蟽煞矫嬲撌?，再結(jié)合中國拳擊運動員自身素質(zhì)與外國拳擊運動員就有較大的懸殊，如果一味的提升自身身體素質(zhì)，靠自身力量打倒其他國家的拳擊運動員，進人世界一流水平是非常困難的事情。然而現(xiàn)今中國拳擊訓練就是模仿其他一流拳擊國家的訓練模式進行能力訓練，而過度的強調(diào)能力訓練，忽略堅守中國特色的拳擊技術(shù)風格，戰(zhàn)略發(fā)展眼觀的缺乏，使得中國拳擊只能不斷追趕其他國家的腳步前進，無法超越他們成為達到一流水平。

2.3缺乏科學的理論依據(jù)

雖然中國已經(jīng)有一套相對完善的拳擊技術(shù)訓練體系和競賽體制，但是在拳擊規(guī)則改變后，我國國家隊卻沒有針對性的對其進行完善，使得拳擊訓練缺乏有效的、可執(zhí)行的訓練指導方案，也缺乏核心技戰(zhàn)術(shù)對訓練的指引，從而使中國拳擊訓練的目標不明確，訓練手法方式的可行性較低，教練的創(chuàng)新性思維缺乏，都使得中國拳擊運動無法提升，而休眠期的到來如果不加以制止，中國拳擊水平有可能走人低谷。雖然中國拳擊事業(yè)發(fā)展較為快速，但是其中卻存在很多問題，同時中國拳擊也缺乏屬于“中國的拳擊魂”。

3中國拳擊訓練提升的方法對策

3.1體制與管理方面的對策

（1）完善政策，優(yōu)化管理。根據(jù)江西省拳擊的實際情況，完善相關(guān)的政策法規(guī)制度，通過嚴格的規(guī)章制度、有力的管理手段等協(xié)調(diào)好拳擊隊里的各角色之間的關(guān)系，把拳擊隊的教練員和運動員隊伍的訓練積極性調(diào)動起來。與此同時拳擊隊還應(yīng)該借鑒其他項目的管理模式，積極創(chuàng)新。

（2）加強高校與高水平拳擊運動員合作。建議拳擊訓練隊免費為高校培養(yǎng)優(yōu)秀運動員。目前，拳擊訓練隊存在高水平運動員退役后的發(fā)展問題，同時高校也存在體育項目難于獲取好的運動成績，如果雙方能緊密聯(lián)系相互合作，運動員退役后的發(fā)展和高校取好成績都能很好解決，這也為運動員的積極訓練提供了支持。endprint

（3）積極發(fā)揮競賽對專業(yè)水平提高經(jīng)驗積累的作用。改變目前拳擊比賽現(xiàn)狀，多投入經(jīng)費增加比賽次數(shù)，支持企業(yè)、民間組織及個人舉辦拳擊比賽，改變體育局一家獨辦比賽的方式，提供運動員更多的參賽機會，增加運動員的訓練參賽經(jīng)驗，促進拳擊運動員的技戰(zhàn)術(shù)水平得到提高。

（4）積極拓寬資金來源渠道，改善教練員待遇。拳擊隊訓練經(jīng)費目前主要是政府部門撥款、經(jīng)費不充足，積極拓寬資金來源渠道，如社會集資、企業(yè)贊助等形式來改善拳擊訓練經(jīng)費短缺等現(xiàn)狀。改善教練員待遇，解決教練員的后顧之憂，提高教練員訓練工作積極性。如改善基層教練員有工作、生活等方面的實際困難，加大對教練員的關(guān)心，加大對優(yōu)秀教練員的獎勵激勵，充分提高基層教練員的積極性。

3.2教練員與運動員方面的對策

（1）強化教練員隊伍的綜合素質(zhì)。教練員隊伍的綜合素質(zhì)是培養(yǎng)運動員訓練的關(guān)鍵和根本保證。目前，拳擊教練員外語、科研等水平不高，已不能達到復合型教練的要求。因此，必須強化教練員隊伍的綜合素質(zhì)，如積極給教練員創(chuàng)造多種學習的機會，轉(zhuǎn)變教練員科研意識，鼓勵教練員采用不同訓練手段，加強教練員的科研開發(fā)及創(chuàng)新能力。

（2）引導運動員向素質(zhì)全面的復合型人才方向發(fā)展。當今社會對人才素質(zhì)需求不斷提高，運動員不光要有過硬的專業(yè)素質(zhì)，還必須具有全面的文化素質(zhì)。因此，我們要重視運動員綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，重視運動員訓練的同時，要切實落實學生學習中面對的難題，引導運動員主動學習文化課的欲望，把運動員的文化學習落到實處，為解決運動員的出路做好準備工作。

3.3訓練實踐科學性提升對策

（1）強化訓練的科學性來提高運動隊專業(yè)水平。對運動員科學的訓練是建立一支優(yōu)秀運動隊的核心。根據(jù)拳擊項目的規(guī)律和特點，運用科學的訓練方法，培養(yǎng)出技術(shù)一流、敢打能勝的運動員隊伍，實現(xiàn)奪金的目標。建議體育科研機構(gòu)對運動員的選材進行研究總結(jié)，使教練員能夠科學選材，以保證拳擊運動員的最佳效用。運用生化、醫(yī)學、營養(yǎng)學等多方面的技術(shù)支持，給予運動員在損傷的防護、恢復等方面的科學監(jiān)測，為教練員科學訓練提供參考依據(jù)。

（2）重視基礎(chǔ)技術(shù)訓練。在一切訓練中基礎(chǔ)技術(shù)的訓練都是核心元素，技術(shù)技能掌握情況也是運動員發(fā)展衡量的重要指標，而在拳擊訓練中也是一樣想要提升中國拳擊運動員的能力，首先就需要重視基礎(chǔ)技術(shù)訓練，只有掌握基礎(chǔ)技術(shù)，才能使拳擊遠動員的出拳速度、力度以及連貫性等得到保障。如果拳擊運動員對基礎(chǔ)技能掌握并不熟練，就會導致因動作幅度過大，無法協(xié)調(diào)身體重心而出現(xiàn)犯規(guī)，或者暴露過多的攻擊部位給對手。因此，在中國拳擊訓練中應(yīng)該加強基礎(chǔ)技術(shù)訓練，從而在比賽中可以更好的做到攻守兼?zhèn)?，取得?yōu)異的比賽成績。

（3）提高主動進功訓練。拳擊比賽是一項對抗性的比賽項目，想要獲得最終的勝利就必須主動進攻，找到對手的劣勢進行攻擊，可以快速打亂對手節(jié)奏，取得比賽的勝利。進功是最好的防守，所以在拳擊訓練中加強主動進功訓練時，可以進行多方位的進功訓練，通過上下結(jié)合、左右結(jié)合等使拳擊進功線路多樣化，讓對手無法準確掌握攻擊方位，從而取得比賽勝利。于此同時，雖然主動進功在比賽中占據(jù)重要位置，但是在實際比賽中也需要根據(jù)實際情況做出相應(yīng)的防守反擊，才能使自身占據(jù)有利地位。

（4）加強體能訓練。拳擊比賽不僅需要拳擊運動員具備優(yōu)秀的拳擊技巧，更需要具備良好的體能，體能是實施技戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)要求，沒有充足的體能無法在比賽中發(fā)揮最好的優(yōu)勢。相比于原有的拳擊比賽，新規(guī)則下的拳擊比賽對拳擊運動員的體能有了更高的要求，對力量、耐力的要求也越發(fā)明顯，由于比賽節(jié)奏的加快，使得拳擊運動員在比賽時，對抗強度及出拳次數(shù)都有所增加，因此在短時間內(nèi)需要耗費大量的體能。在新規(guī)則下的拳擊訓練，需要加強對拳擊運動員的體能訓練，使拳擊運動員的對抗能力強度、密度兩方面都能得到提升。

（5）注重心理訓練，發(fā)揚拼搏精神。作為從事專業(yè)訓練的拳擊運動員來說，想要獲得比賽成績不僅要在身體素質(zhì)和技戰(zhàn)術(shù)能力等方面實現(xiàn)良好的發(fā)展，同時也要具備良好的心理素質(zhì)。日常訓練以及實戰(zhàn)比賽中，運動員往往會產(chǎn)生一系列的心理問題。因此，在訓練中教練員要根據(jù)運動員的特征針對性的把心理訓練貫穿到整個訓練中，要讓運動員做到兩軍相遇勇者勝，面臨殘酷的比賽，強悍的對手，要敢于拼搏。只有在日常訓練中，要加大這方面的教育、培養(yǎng)拳手不畏強手敢于拼搏，具有強烈獲得比賽勝利的決心和信心，才能在國內(nèi)以及對外比賽中才能真正獲得輝煌的成績。

4結(jié)語

綜上所述，拳擊是一項綜合復雜的運動，對訓練具有特殊的要求。針對拳擊訓練的特殊性，在“體制與管理、教練員與運動員和訓練實踐科學性”三方面采用科學實效方法，可以有效地保證練習者技術(shù)水平的快速提高，使得運動員在訓練過程中情緒得到愉悅與刺激，進而確保其有效地完成訓練任務(wù)。因此，我們要重視管理人員、教練員、運動員綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，重視運動員訓練的同時，還要切實落實管理人員、教練員、運動員三方面中的難題，引導管理人員、教練員、運動員做好各種訓練準備工作。endprint