何濤

【摘 要】陪伴孩子在親子瑜伽的時(shí)光里，是我們班本學(xué)期家園共育的打開(kāi)方式。瑜伽是一種可以調(diào)節(jié)身心的運(yùn)動(dòng)，將家園共育和瑜伽進(jìn)行了融合，一方面瑜伽運(yùn)動(dòng)有助于孩子提高注意力，豐富想象力，矯正體形，增加肺活量；另一方面孩子依偎在家長(zhǎng)的懷抱里，在寧?kù)o、舒適、輕松的氛圍中交流愛(ài)意，感受親情，享受天倫，這是家長(zhǎng)和孩子互相給予的最溫馨的時(shí)光。

【關(guān)鍵詞】陪伴；親子親情；親子瑜伽；共同；變化；成長(zhǎng)；返本歸原

中圖分類(lèi)號(hào)：G61 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1007-0125（2017）17-0208-01

實(shí)錄：

緣起——孩子渴望有更多的親子相處時(shí)間

最近活潑的小宇老是悶悶不樂(lè)，在我與他的交談中得知孩子的媽媽最近很忙，陪小宇的時(shí)間很少。由此，在本月家園共育活動(dòng)開(kāi)展中，我們以小宇和媽媽的事例開(kāi)展了“忙碌的爸爸媽媽”話題，在忙碌的過(guò)程中你們給孩子的時(shí)間有多少？有沒(méi)有一種方式在家長(zhǎng)壓力得以放松的同時(shí)還可以陪伴孩子？家長(zhǎng)們想到了很多的方式，最后達(dá)成共識(shí)：親子瑜伽。

探尋——家園共同尋找適合我們的親子瑜伽

什么是親子瑜伽？親子瑜伽的起點(diǎn)是“親情”，家長(zhǎng)與幼兒在親子瑜伽練習(xí)中，處處體現(xiàn)著一個(gè)“親”字，享受著親情之愛(ài)、親情之趣和親情之樂(lè)，

準(zhǔn)備——親子一起準(zhǔn)備，幫助孩子了解瑜伽

孩子們觀察很仔細(xì)，發(fā)現(xiàn)了在活動(dòng)時(shí)要有瑜伽墊，并穿著寬松的衣服。晴晴的媽媽還提出：為了給孩子營(yíng)造濃厚的瑜伽氛圍我們還應(yīng)該準(zhǔn)備香薰燈、舒緩音樂(lè)。

碰撞——不斷完善，形成親子瑜伽活動(dòng)

第一次嘗試——接觸了解親子瑜伽

第一次活動(dòng)下來(lái)，根據(jù)家長(zhǎng)個(gè)體差異，怎樣設(shè)計(jì)瑜伽互動(dòng)動(dòng)作能照顧到更多的家長(zhǎng)？整個(gè)活動(dòng)中家長(zhǎng)怎樣做到有效指導(dǎo)？帶著這些問(wèn)題我們又重新思考，修改活動(dòng)方案，期待在下次活動(dòng)中可以有所突破。

第二次開(kāi)展——瑜伽爸爸不缺席，孩子更出色

對(duì)孩子而言，瑜伽是一種游戲，一組有趣的動(dòng)作。特別是我們班的曦曦小朋友的爸爸從不缺席瑜伽活動(dòng)，曦曦由開(kāi)始活動(dòng)時(shí)的不適應(yīng)到最后成為了最出色的瑜伽寶寶。

第三次展示——親子瑜伽完美綻放

（一）呼吸——花香滿園

家長(zhǎng)和孩子瑜伽火烈鳥(niǎo)式入場(chǎng)，采取蓮花盤(pán)坐的姿勢(shì)。伴著輕柔的音樂(lè)引導(dǎo)孩子用聞花香、吹蠟燭的方式學(xué)習(xí)深長(zhǎng)微笑呼吸。

（二）問(wèn)候——瑜伽寶貝

用“小話筒找朋友”的方式請(qǐng)孩子依次問(wèn)候展示瑜伽動(dòng)作。孩子和家長(zhǎng)共同展示了最為熟悉最喜歡的親子瑜伽動(dòng)作：拱橋式、飛機(jī)式、小魚(yú)式、鳥(niǎo)王式、青蛙式。

（三）游戲——親子瑜伽

1.老師用提問(wèn)互動(dòng)的方式讓家長(zhǎng)和孩子一起回憶已經(jīng)玩過(guò)的親子瑜伽游戲。.隨音樂(lè)復(fù)習(xí)游戲，作為學(xué)習(xí)新游戲之前的熱身：a“彎彎月兒”b“親親小鹿”c“聞聞香腳”。

2.新游戲?qū)W習(xí)：“猴子撈月亮”。

3.互動(dòng)游戲：“火車(chē)鉆山洞”。a老師出示瑜伽帶，示范將瑜伽帶和身體融合做出山洞。b請(qǐng)家長(zhǎng)拿到瑜伽帶做山洞，請(qǐng)孩子們當(dāng)小火車(chē)，練習(xí)手腳并用的方法爬行鉆過(guò)山洞。

4.互動(dòng)游戲：“快樂(lè)跳跳蛙”。孩子和家長(zhǎng)面對(duì)面，手拉手，瑜伽帶放于孩子和家長(zhǎng)中間，由兩名老師拉住瑜伽帶兩端，在孩子下蹲蛙跳的同時(shí)老師提起瑜伽帶，通過(guò)瑜伽帶的彈力，協(xié)助孩子更高跳起。

（四）冥想——溫暖臂彎

1.跳跳蛙累了回到家長(zhǎng)的懷抱里休息。

2.家長(zhǎng)張開(kāi)雙臂擁抱孩子，隨著音樂(lè)輕輕的左右晃動(dòng)，撫摸孩子的身體。

3.老師用音樂(lè)和語(yǔ)言引導(dǎo)孩子放松身心，享受親子濃濃的愛(ài)。

反思：

家園共育之親子瑜伽已告一段落，非常欣慰的是本學(xué)期的家園共育因?yàn)橛H子瑜伽這個(gè)活動(dòng)載體的開(kāi)展，改變了家長(zhǎng)以往在家園共育中的角色定位，由以前的旁聽(tīng)，旁觀，跟著老師走，逐漸轉(zhuǎn)換為積極引領(lǐng)的組織者和參與者，從而改變了家長(zhǎng)和孩子在日常生活中的相處方式，讓我們每個(gè)教育者，特別是家長(zhǎng)和孩子都能在親子瑜伽時(shí)光里，返本歸原，尋求內(nèi)心的平靜，發(fā)現(xiàn)自己每一點(diǎn)細(xì)微成長(zhǎng)的美妙。

一、家園共育之親子瑜伽，啟動(dòng)了家長(zhǎng)的時(shí)光思維。小橙子?jì)寢屨f(shuō)：“??！小橙子每天給我一點(diǎn)驚喜，這個(gè)感覺(jué)太美妙了！”家長(zhǎng)通過(guò)對(duì)孩子在瑜伽時(shí)光中的一次次變化比對(duì)，實(shí)現(xiàn)對(duì)孩子成長(zhǎng)軌跡的再現(xiàn)和詮釋?zhuān)砷L(zhǎng)的變化由此得以明晰，教育的力量由此得以凸顯。

二、家園共育之親子瑜伽，家長(zhǎng)享受了時(shí)光情感。嘉怡的媽媽用手機(jī)記錄下了她和孩子每一次的瑜伽時(shí)光，她說(shuō)：“雖然白天我們都很忙碌，但每晚我都會(huì)和孩子做幾分鐘瑜伽，一直堅(jiān)持，形成默契。這是我和我女兒特殊的默契！”還有瑜伽時(shí)光里從不缺席的瑜伽爸爸，這是父子倆一段最珍貴的時(shí)光。家長(zhǎng)和孩子都在瑜伽時(shí)光中深化著對(duì)成長(zhǎng)的感受、對(duì)情感的體會(huì)、對(duì)人生的領(lǐng)悟。

三、家園共育之親子瑜伽，樹(shù)立了家長(zhǎng)的時(shí)光評(píng)價(jià)。在當(dāng)前教育評(píng)價(jià)中，象征著最終結(jié)果的受到更多的關(guān)注，而教育過(guò)程往往受到忽視？對(duì)一個(gè)孩子的衡量，我們應(yīng)該看重其中的增幅，而不是最終的結(jié)果。比對(duì)在不同時(shí)光中的孩子，用愛(ài)和智慧去對(duì)待每一個(gè)生命的成長(zhǎng)，這應(yīng)該就是教育。

參考文獻(xiàn)：

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