林佳敏

【摘 要】隨著經(jīng)濟(jì)與信息的快速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏日益加快，競(jìng)爭(zhēng)越來越激烈，人際關(guān)系也變得越來越復(fù)雜，這對(duì)當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)提出了新要求。心理健康已經(jīng)成為每個(gè)大學(xué)生的人生必修課程，受到了國家，社會(huì)和學(xué)校的廣泛關(guān)注，目前，高校心理健康教育工作呈現(xiàn)出良好的態(tài)勢(shì)，形式多樣，內(nèi)容豐富，心理健康教育模式也日趨完善。校園主題活動(dòng)作為班級(jí)管理的重要環(huán)節(jié)和學(xué)生互動(dòng)的重要載體，已逐步發(fā)展為大學(xué)生心理健康教育的重要平臺(tái)。

【關(guān)鍵詞】德學(xué)；五進(jìn)；大學(xué)生心理健康教育；新模式

現(xiàn)實(shí)社會(huì)環(huán)境下，處于心理亞健康狀態(tài)的人在不斷增多，其中大學(xué)生是一個(gè)需重點(diǎn)關(guān)注的特殊群體。大學(xué)生由于處在成長期，心理成熟度不夠，離開父母和親人的呵護(hù)，第一次進(jìn)入需要自我主宰的學(xué)校這個(gè)大家庭，學(xué)習(xí)、生活、交往和就業(yè)等方面的壓力和問題接踵而來，大部分學(xué)生會(huì)出現(xiàn)迷茫，甚至有些不知所措，需要排解和幫助。高校心理咨詢室的主要功能是為大學(xué)生提供“一對(duì)一”的心理咨詢、心理健康知識(shí)的宣傳和舉辦心理健康活動(dòng)等。這些工作僅能對(duì)小部分學(xué)生起到作用，普及面不夠廣。因此，以“德學(xué)”為理念，以“五進(jìn)”為實(shí)踐平臺(tái)，由各院系二級(jí)心理輔導(dǎo)站在學(xué)校大學(xué)生心理健康教育中心的幫助和指導(dǎo)下，多開展普及性強(qiáng)的宣傳和團(tuán)體大學(xué)生心理健康教育活動(dòng)，能幫助更多的大學(xué)生建立良好的人際關(guān)系和鍛煉較強(qiáng)的心理素質(zhì)，形成積極健康的心理狀態(tài)。

良好的人際交往和心理素質(zhì)，是大學(xué)生健康成長、充分發(fā)揮個(gè)人才能，順利渡過大學(xué)生活的重要保證。此項(xiàng)目以廣州工商學(xué)院鄺邦洪院長倡導(dǎo)的“德學(xué)”、“五進(jìn)”為平臺(tái)，以心理學(xué)家樊富民教授針對(duì)大一到大四學(xué)生特點(diǎn)的團(tuán)體心理輔導(dǎo)設(shè)計(jì)方案和全桂艷老師“大一新生人際交往對(duì)策研究”為理論基礎(chǔ)，以廣州工商學(xué)院會(huì)計(jì)系二級(jí)心理輔導(dǎo)站舉辦的“奔跑吧青春”系列團(tuán)體素質(zhì)拓展活動(dòng)為實(shí)踐基礎(chǔ)，進(jìn)一步研究和探索團(tuán)體心理素質(zhì)輔導(dǎo)及“德學(xué)”、“五進(jìn)”活動(dòng)在大學(xué)生健康成長中的作用，并通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)的開展普遍提高大學(xué)生的心理素質(zhì)。把人際交往理論融入團(tuán)隊(duì)心理輔導(dǎo)和“德學(xué)”、“五進(jìn)”活動(dòng)中，探索構(gòu)建“理論研究+團(tuán)體心理輔導(dǎo)訓(xùn)練+德學(xué)和五進(jìn)實(shí)踐活動(dòng)”的心理健康教育模式。

一、完善機(jī)制

隨著社會(huì)的發(fā)展，大學(xué)生的心理健康狀況受到越來越多的關(guān)注。如何幫助有心理危機(jī)的大學(xué)生度過危機(jī)？實(shí)現(xiàn)大學(xué)生心理健康成長，是大學(xué)生心理健康教育發(fā)展的重中之重。目前我國的大學(xué)基本都成立了大學(xué)生心理健康教育中心，對(duì)個(gè)案進(jìn)行心理咨詢和疏導(dǎo)、心理危機(jī)干預(yù)等，但是師資的配備嚴(yán)重不足，不能滿足大學(xué)生心理健康需求。為此，建立院系二級(jí)心理輔導(dǎo)站，完善工作機(jī)制，構(gòu)建“學(xué)校大學(xué)生心理健康教育中心+系部二級(jí)心理輔導(dǎo)站+朋輩心理輔助隊(duì)伍+輔導(dǎo)員+班長+班級(jí)心理委員”六級(jí)心理危機(jī)干預(yù)的工作機(jī)制，加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理健康的教育引導(dǎo)。尤其重視班級(jí)心理委員的培養(yǎng)。班級(jí)心理委員生活在學(xué)生中間，最易于進(jìn)行心理健康知識(shí)的宣傳普及和發(fā)現(xiàn)大學(xué)生心理動(dòng)向，對(duì)高校的心理危機(jī)干預(yù)起到重要的預(yù)防作用。據(jù)調(diào)查，當(dāng)前大學(xué)生對(duì)于心理健康知識(shí)的普及率并不理想，大學(xué)生自身出現(xiàn)情緒困擾不知如何處理，不愿與他人溝通，害怕被人發(fā)現(xiàn)，為此激化了問題的嚴(yán)重性，是大學(xué)生心理問題頻頻發(fā)生的原因之一。

實(shí)踐過程中，通過對(duì)班級(jí)心理委員每學(xué)期進(jìn)行系統(tǒng)的心理健康知識(shí)培訓(xùn)，并要求其在班上利用班會(huì)，定期進(jìn)行心理健康知識(shí)宣傳，轉(zhuǎn)變大學(xué)生的傳統(tǒng)觀念，重視自身的心理健康，教會(huì)學(xué)生區(qū)分心理健康、亞健康及心理問題，學(xué)會(huì)自我心理狀況評(píng)估，心理自救的一些方法，對(duì)心理健康有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，做好班級(jí)心理健康知識(shí)宣傳工作。并且，在心理委員培訓(xùn)中教會(huì)如何恰當(dāng)?shù)陌l(fā)現(xiàn)和關(guān)注班級(jí)學(xué)生的心理健康問題，并及時(shí)上報(bào)。

二、實(shí)踐探索

團(tuán)體心理輔導(dǎo)是高校心理健康教育中一種非常重要且有效的教育途徑，團(tuán)體心理輔導(dǎo)發(fā)揮著越來越重要的作用，團(tuán)體心理輔導(dǎo)能夠促使個(gè)體在人際交往中認(rèn)識(shí)自我、探討自我、接納自我，調(diào)整改善與他人的關(guān)系，使大學(xué)生心理品質(zhì)和綜合素質(zhì)得到完善與發(fā)展。群體動(dòng)力學(xué)的研究者——德國心理學(xué)家勒溫認(rèn)為，整體比部分重要，群體作為一種內(nèi)在的關(guān)系組成的系統(tǒng)，其影響力或作用遠(yuǎn)大于孤立的個(gè)體。個(gè)體在群體中生活，不僅取決于個(gè)體的個(gè)人生活空間，而且也受群體心理場(chǎng)的制約。因此，團(tuán)體心理輔導(dǎo)比個(gè)別心理輔導(dǎo)有更大的影響力和更好的輔導(dǎo)效益。由于高校大學(xué)生主要是以團(tuán)體的形式存在，表現(xiàn)為常見的學(xué)生組織、社團(tuán)和班集體等。隨著大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展，渴望從同輩、同伴中得到支持和肯定，大學(xué)生們有著相似的發(fā)展與成長困擾，并且更容易接受來自同齡人的意見和建議， 因此，在高校中開展團(tuán)體心理輔導(dǎo)工作，能幫助大學(xué)生們提高適應(yīng)環(huán)境的能力、在與他人相處之中學(xué)習(xí)調(diào)控情緒、開發(fā)心理潛能。在常見的大學(xué)生心理問題中，人際關(guān)系適應(yīng)不良、社交焦慮等占比例較大。人的心理適應(yīng)主要是人際關(guān)系的適應(yīng)，很多心理問題都是人際關(guān)系不協(xié)調(diào)導(dǎo)致的，他們渴望得到真誠的友誼，獲得同伴的理解和支持，但卻因?yàn)槿狈煌挠職夂图记桑霈F(xiàn)各種各樣的人際關(guān)系問題。團(tuán)體心理輔導(dǎo)是以人的心理問題根源于人際關(guān)系的理論為背景，為參與者提供了社交機(jī)會(huì)。

（一）以“青春”為主題的心理話劇。以班級(jí)為單位，開展“劇述青春”校園心理話劇比賽，將當(dāng)代大學(xué)生中常見的心理健康問題和積極應(yīng)對(duì)的方法，以話劇的形式在舞臺(tái)上演繹出來，如：情緒問題、學(xué)業(yè)問題、戀愛問題，人際關(guān)系問題等大學(xué)生常見的情緒困擾。把正確應(yīng)對(duì)心理問題的方法，正視問題的態(tài)度和正能量通過舞臺(tái)演繹的形式重現(xiàn)在學(xué)生面前，寓教于樂，不僅可以讓參與者嘗試與他人建立良好的人際關(guān)系，鍛煉健康的心理能力，也可以傳遞大學(xué)生的相處智慧，傳播健康的理念，宣傳心理健康知識(shí)，為大學(xué)生解決今后學(xué)習(xí)生活中遇到的類似問題提供有益的參考，潛移默化，潤物無聲。

（二）以“德學(xué)”為主導(dǎo)的主題班會(huì)?！暗聦W(xué)”即“以德為行，以學(xué)為上”。廣州工商學(xué)院會(huì)計(jì)系，以班級(jí)為單位每個(gè)月舉辦一次以“德學(xué)”為主導(dǎo)的心理主題班會(huì)。班會(huì)內(nèi)容緊扣時(shí)代的發(fā)展和大學(xué)生自身的需要。形式多樣，或以故事會(huì)、或以有獎(jiǎng)知識(shí)問答、或以知識(shí)競(jìng)賽、或以情景劇表演等形式。拉近學(xué)生的心理距離，學(xué)生在班會(huì)中分享、討論個(gè)人成長的一些煩惱和困惑，有利于提高大學(xué)生的“德學(xué)”素養(yǎng)，適應(yīng)環(huán)境的能力和人際交往的能力。大力宣傳心理健康知識(shí)，教會(huì)學(xué)生一些心理自救的方法，轉(zhuǎn)變學(xué)生的心理健康觀念，幫助學(xué)生形成正確的人生觀、世界觀、價(jià)值觀。如“宿舍情”主題班會(huì)，宿舍是大學(xué)生主要活動(dòng)的地方，是人際交往的主要場(chǎng)所，宿舍關(guān)系比較和諧的學(xué)生，人際交往方面少困擾，交往障礙還呈性別和地域的差異，女生多的教學(xué)系宿舍矛盾尤為突出。廣東地區(qū)經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)，家長多是做生意，無暇照顧女子，教育根不上，再因?yàn)閲艺邇A斜等原因，很多60后出生的廣東人訊速發(fā)跡，精神文明跟不上物質(zhì)文明發(fā)展的步伐，拜金主義、重利輕義的思想偏重，一定程度上影響到90或00后學(xué)生的思想，種種原因?qū)е聫V東省與內(nèi)地省相較，大學(xué)生自我中心主義較強(qiáng)，是人際交往障礙的主要原因，私立高校的學(xué)生表現(xiàn)得尤為突出。“宿舍情”的主題班會(huì)，給大學(xué)生搭建了人際溝通的平臺(tái)，使大學(xué)生良好的一面得到充分展現(xiàn)，營造了和諧的宿舍氣氛，并以“德學(xué)”思想引導(dǎo)大學(xué)生用積極心態(tài)和正確方法解決宿舍矛盾，促進(jìn)大學(xué)生身心健康的全面發(fā)展。endprint

（三）以“五進(jìn)”為內(nèi)容的第二課堂?！拔暹M(jìn)”即“進(jìn)課室、進(jìn)圖書館、進(jìn)實(shí)驗(yàn)實(shí)訓(xùn)室、進(jìn)體育場(chǎng)館、進(jìn)社會(huì)”。

（1）大學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中會(huì)遇到各種各樣的困難和挫折，這些困難和挫折會(huì)使有些大學(xué)生產(chǎn)生消極的情緒。以“五進(jìn)”為活動(dòng)內(nèi)容，舉辦豐富多彩的第二課堂活動(dòng)，讓大學(xué)的課余生活變得更加美好和充實(shí)，同時(shí)為學(xué)生提供了一個(gè)互動(dòng)、交流、合作的平臺(tái)。如“奔跑吧，青春”活動(dòng)，該活動(dòng)榮獲“2016年廣東省高校校園文化建設(shè)優(yōu)秀成果”評(píng)選為三等獎(jiǎng)，活動(dòng)通過一系列的闖關(guān)游戲，游戲內(nèi)容設(shè)計(jì)與專業(yè)學(xué)習(xí)內(nèi)容相關(guān)聯(lián)，每班組成一支參賽隊(duì)伍。該活動(dòng)深受同學(xué)們的喜愛，已成功舉辦了四屆，通過奔跑、協(xié)作、運(yùn)動(dòng)鍛煉了大學(xué)生的身心，幫助大學(xué)生釋放壓力和放松心情；以賽場(chǎng)競(jìng)技的方式和團(tuán)隊(duì)為單位完成目標(biāo)，培養(yǎng)了學(xué)生團(tuán)體合作意識(shí)，加深了學(xué)生之間的感情，增強(qiáng)了班集體的榮譽(yù)感、凝聚力、挑戰(zhàn)和戰(zhàn)勝困難的勇氣，彰顯了青年學(xué)生朝氣蓬勃的個(gè)性。

（2）團(tuán)體素質(zhì)拓展活動(dòng)主要在新生和學(xué)生組織及社團(tuán)中開展。把集體的學(xué)生分成小組，采用連貫性的系列游戲，如“串名字”游戲，讓團(tuán)隊(duì)之間有互相的名字和外表特征的認(rèn)識(shí)；“團(tuán)隊(duì)建設(shè)”游戲，迅速完成隊(duì)名、隊(duì)徽、團(tuán)隊(duì)口號(hào)，了解團(tuán)隊(duì)成員的氣質(zhì)特性和特長；“解開千千結(jié)”游戲，通過團(tuán)隊(duì)成員的肢體協(xié)作共同解開一起面對(duì)的“結(jié)”。對(duì)新生開展團(tuán)體素質(zhì)拓展活動(dòng)，可以讓其在較短的時(shí)間內(nèi)認(rèn)識(shí)和了解班級(jí)同學(xué)，幫助大學(xué)生盡快的適應(yīng)新環(huán)境，形成良好的交際氛圍和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，從而增強(qiáng)大學(xué)生的歸屬感。對(duì)于學(xué)生組織和社團(tuán)，能有效提高組織和社團(tuán)的凝聚力和向心力，使身在其中的成員心情愉悅，營造良好的交際氣氛。

近年來高校的心理健康教育工作發(fā)展比較迅速，已有一些研究成果在各類團(tuán)體的活動(dòng)中得到運(yùn)用，并取得顯著成效。但在高校中開展“德學(xué)”思想、“五進(jìn)”教育實(shí)踐活動(dòng)為主導(dǎo)和主要內(nèi)容的大學(xué)生心理健康教育方面的嘗試和研究并不多見，有待進(jìn)一步探索和實(shí)踐。

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