郭燕清

〔摘要〕一個高中男生不愛學習，不想?yún)⒓痈呖?，上課不是睡覺就是發(fā)呆，整個人的學習狀態(tài)變得慵懶，成績一落千丈。表面上是學習問題，但是本質上是他不能悅納自我，自我價值感低，過分在意他人評價。咨詢教師用兩塊不同大小的積木將他分成兩個不同的自我形象，讓他將想法和情感投射其中；通過積木位置的變化，讓他能夠看清內(nèi)在的想法，學會接納自己。

〔關鍵詞〕自我悅納；投射；個案輔導

〔中圖分類號〕 G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2017）21-0059-04

一、個案緣起

同事胡老師焦急地在電話里說：“我們班的小成近一年變化很大，我跟他聊過幾次也都沒什么效果，家長也很緊張。”

我安撫了胡老師的情緒后，大概了解了小成的情況。

小成是高三的學生，聰明、思維能力好，成績曾經(jīng)非常突出，多次參加學科的競賽也都取得不錯的成績，是班里的尖子生。但是最近一年多里，小成不愛學習，上課不是睡覺就是發(fā)呆，整個人的學習狀態(tài)變得慵懶，成績一落千丈。他對胡老師說，他不想?yún)⒓痈呖?，畢竟高考就像獨木橋，資源就那么多，如果自己不參加競爭的話倒是可以給其他人騰出更多的機會。小成這樣的想法讓胡老師和家長疑惑不解，畢竟小成從小到大都是一個能夠享受學習，樂于參加各種競賽的學生。

小成也覺得自己情緒低落，在班主任的建議下，他也欣然同意找我進行心理咨詢。當天下午小成就來到了心理咨詢室，他面對我時有點緊張，但表現(xiàn)出對心理咨詢的興趣。他覺得自己過得并不快樂，不過他也不太清楚是什么原因導致，希望從心理咨詢中了解一下自己。通過我的幾個開放式問題的引導后，小成慢慢說出了自己不想學習的原因。

二、咨詢過程

小成說自己從小就是那種別人看上去不怎么埋頭學習卻可以考出好成績的學生，當然這并不代表他不努力，只是他能夠很好地找對方法提高效率。但是有的同學往往看不到他的努力，只是看到他的成績很好，所以有部分同學心理不平衡。初中畢業(yè)時，有位同學對他說，你平時不學習卻成績好，讓人看著真的很不爽。高一期末分班時，又有一位同學對他說，以后終于可以不用跟你同一個班了。小成聽到這兩件事后都感覺很不舒服，因為他心里其實很在乎別人的感受。高二分班后第一次物理考試，小成考了全班第一，而且超過第二名十多分，他看到自己的成績時并不高興，因為他感覺到其他同學對他投以異樣的眼光，他認為因為自己的成績讓別人不快樂了，因此自己更不快樂。自此之后，小成開始在考試中即使有些題會做也故意做錯，讓自己的成績退下來。慢慢地，開始上課睡覺，不做作業(yè)。時間長了之后，落下了很多功課，干脆就不學了。即使這樣，小成自己并不開心，但是還是認為這樣做是值得的。因為他說：“別人不會因為自己而感到失落了，這樣我感覺自己還有點用?！?/p>

但有的時候他看見那些很厲害的同學，心里其實很羨慕人家的光芒，不過他現(xiàn)在不想競爭， 也不想努力考好，除了擔心考好了同學有想法之外，感覺這樣不認真學習可以讓自己認為“并不是我不如你們，只是我不跟你們競爭而已”（這是小成的自我保護機制，當他有這樣的想法的時候，其實他實際學習情況已經(jīng)很不好）。

小成提到了童年的一些經(jīng)歷，情緒比較低落，他說自己從小無論多努力，爸爸媽媽都常常否定他，覺得他這也做不好，那也做不好，所以從小就不喜歡自己，在跟別人交往時容易覺得緊張，生怕給別人留下不好的印象。現(xiàn)在更討厭自己了，不敢面對自己。

和小成咨詢到這里時，我在心里對小成的問題大概有了答案。他不學習的原因主要有兩點：

1.希望自己從人際關系中獲得自我價值感。當他說到讓別人開心就覺得自己“還有點用”時，我用了重復的技術引導小成對這句話再進行深入思考，他認為自己沒有用，覺得 “還有點用”的感覺對自己很重要。

2.不參與競爭就不用面對失敗。小成本質很渴望自己變得強大，正如那些光芒四射的同學一樣，但他心里知道自己目前的學習已經(jīng)落下了很多，不過他不愿意接受這個事實。他心里的防御機制讓他相信只要不參與競爭就不必面對失敗。其實歸根結底，小成由于從小父母的評價形成了比較自卑的性格，他現(xiàn)在不想?yún)⑴c競爭是為了尋找自我價值感和避免價值感的損失。小成的根本問題在于性格自卑，缺乏自我價值感。為了讓他增加自我價值感，首先要讓他學會接納自己，從自身找到力量感。咨詢中，小成也提及“討厭自己，不敢面對自己”，我認為小成學會接納自己和面對自己，可以幫助他找到改變與成長的力量。

咨詢中為了建立良好的咨詢關系和搜集學生主要問題信息，我運用了很多一般性的心理咨詢技巧。但除此之外，這次咨詢起到關鍵性作用的一個環(huán)節(jié)是，我用兩塊不同大小的積木將小成進行兩個不同的自我形象化，讓小成將想法和情感投射其中。這個關鍵性的治療過程主要摘錄如下。

道具：兩個大小不一的長方形積木，一個紙巾卷。

老師：（引導語）剛才你說“自己討厭自己，自己不敢面對自己”，這樣聽上去，感覺在你身上有兩個不同的自己。我們進行一個小活動，讓你這兩個自己都呈現(xiàn)在我們面前，好嗎？

小成：（笑了笑）好。

老師將兩塊積木平行豎放在桌面上，兩塊積木中間有大概15厘米左右的距離，如圖1。

老師：現(xiàn)在，這兩塊積木都有生命的，它們分別代表兩個不同的你。如果它們都有一定年齡的話，你覺得它們現(xiàn)在分別代表哪個階段的你？

小成：高的那塊應該是成年了，它很厲害的樣子，能力很強，大家都很羨慕他，光芒四射。

老師：我可以認為這是你理想中的自己嗎？

小成：對，我理想中的自己就是這樣的，很強大。

老師：那矮的那塊積木呢？

小成：現(xiàn)在的自己。

老師：嗯，好的。那你覺得現(xiàn)在它們倆就這個距離面對面地站著，這樣合理嗎？

小成：（毫不猶豫地）不合理，它們中間應該有一個很大的障礙物，它們看不見對方。（隨手拿起放在桌面上的紙巾卷，豎放在它們中間。紙巾卷的高度跟矮積木差不多，如圖2）

老師：你覺得現(xiàn)在這個布置怎么樣？

小成：（思量了一下，聲音變得有點沉重，語氣變慢一些）這個障礙物已經(jīng)完全擋住了矮的那塊積木，高的那塊可以不需要看見它了。

老師：嗯，這就是說，現(xiàn)在高的跟矮的完全隔離了，它們可以做到相互不影響嗎？

小成：（猶豫了一會兒）也不是，它們可以交流，但需要拐著彎來交流。

老師：那如果現(xiàn)在它們開始交流，你覺得高的那個會對矮的那個說些什么呢？

小成：（一直看著兩塊積木，陷入了沉默。慢慢地咬著下嘴唇，眼睛有點泛紅）它（指著高積木）什么都不想對它說，它想走遠一點。（隨后拿起高積木放在了離原來位置10多厘米的地方，如圖3。隨后把臉轉向一邊，感覺有點難受，沉默了幾分鐘，平靜心情后，才把臉轉過來）

老師：（等他把臉轉過來）為什么這塊高的想要走遠一點？

小成：（緩緩而沉重地）因為高的不想看見它（指著矮積木），它太差勁，太糟糕了。

老師：你為什么會覺得它很差勁，很糟糕？

小成：它成績不好，不懂與人交往，讓爸媽擔心。還有……它很膽小。

老師：哦，原來是這樣。那你覺得它看見高的那個走得離自己那么遠，有什么感受？

小成：（沉默了十幾秒，不禁落淚，拿了一張紙巾擦了一下眼淚，聲音有點哽咽）它覺得很害怕，很傷心。

老師：嗯，看來這種感受確實不好受。你覺得它為什么會害怕，會傷心？

小成：（把臉轉到一邊，低聲哭了。過了一兩分鐘，擦了擦眼淚，再把臉轉過來）因為 它連自己都不喜歡自己！而且，它那么弱小，被這個障礙物擋住了，別人都看不見它了。

老師：（停頓了幾分鐘，等待小成情緒恢復得更平靜些。伸出雙手，輕柔地扶著矮積木）現(xiàn)在，我們一起來試著感受它的感受。它覺得很害怕，很傷心……因為它發(fā)現(xiàn)連自己都不喜歡它。它覺得有點傷心，你看，那個人離它那么遙遠，中間還有個那么大的障礙物……它知道，也許自己現(xiàn)在還不夠強大，也做了一些讓爸媽擔心的事，但是也許它真的很渴望有人可以無條件地包容它的一切。你覺得，如果它可以說話的話，它可能最想說的是什么？

小成定定地看著這場景，沒有說話，沉默了兩分鐘。突然，他一只手非?？焖俚貙⒅虚g的障礙物拿走，另一只手決然地把高積木放到矮積木的旁邊，兩個積木靠得很近，幾乎沒有縫隙。如圖4。

老師：（對小成的反應有點驚喜）為什么你那么堅決地將障礙物拿走，并將它（指著高積木）放到它的身旁，而且如此地靠近？

小成：因為……它（指著高積木）很想陪著它。它（指著矮積木）剛才說，它很害怕，很渴望有人陪陪它。它（指著高積木）很心疼。

老師：哦，它很心疼。那其實那么光芒四射的，強大的自己還是很愛現(xiàn)在的自己的，我可以這樣理解嗎？

小成：（重重地點頭）嗯！

老師：你覺得現(xiàn)在它（指著矮積木）有什么感受？

小成：它覺得很安全，不害怕了。它（指著高積木）在它的身邊，讓它（指著矮積木）覺得很開心。（停頓了一下）它（指著矮積木）好像不想站在原地，它想走走。

老師：它想去哪里？

小成：它覺得應該向前走，這前面有條路，它想要沿著這條路向前走（用手在桌面上畫出一條路的方向）。

老師：它希望這個強大的自己像現(xiàn)在這樣陪著自己走，是嗎？

小成：其實它不希望它（指著高積木）這樣陪著走，他們應該不是靠得那么近的。

老師：哦？

小成拿起高的積木，放在矮積木前面四、五厘米的地方。再拿了一張紙巾，鋪出了一條路。如圖5。

老師：為什么要這樣放？

小成：因為它（指著矮積木）現(xiàn)在還不能達到像它（指著高積木）那樣的高度，但是它（指著矮積木）想跟著它走，想不斷地靠近它。而它（指著高積木）在前面帶路，告訴它前面的方向?，F(xiàn)在它（指著矮積木）不害怕了，因為它知道前面那個人會保護它，帶領著它，現(xiàn)在它覺得自己更有力量和勇氣。

老師：（鼓勵）嗯！這真是一幅非常美好的場景。（過了一會兒，將矮積木放倒，如圖6）如果在走得過程中，它（指著矮積木）也許會做錯一些事，也許會不小心跌倒，那怎么辦？

小成：高的那個會包容它，等待它自己慢慢站起來。（邊說邊把矮積木扶起）

進行完上述的過程后，小成表示釋然了，感覺輕松了很多，感覺自己很有力量和動力。然后與小成討論現(xiàn)在的學習問題，他表示現(xiàn)在知道自己該怎么做，并跟我討論了關于學習計劃與學習方法的問題。

過了一周后，我在校道上遇見胡老師。胡老師說，咨詢完當天晚上就申請請假三天，說想去海邊看一次日出。家長知道小成的想法后，積極配合，滿足了他的這個想法。旅游回來后，小成心情愉悅，對學習重新煥發(fā)出以前的熱情，雖然之前落下了一些功課，但表示有信心重拾回來。他還從旅游的地方帶了些小禮物送給胡老師和我。

三、咨詢感受

小成表面上是學習問題，但是本質上是他不能悅納自我，自我價值感低，過分在意他人評價。本次咨詢的關鍵步驟是將小成內(nèi)心兩個不同的自己投射出來，讓小成能夠看清自己內(nèi)在的想法，學會接納自己。在此步驟中，我感受最深的是，無論是老師還是小成的反應，都是現(xiàn)場自然而然生成的，我與小成都投入進這場景中，相互感受到能量場的存在。