李俊+童剛

【摘 要】幼兒體育教學對幼兒身心健康發(fā)展發(fā)揮著至關(guān)重要的作用，所以幼兒教師要積極的開展幼兒體育教育活動。體育活動成功與否的主要影響因素是教師是否能夠有效的調(diào)節(jié)幼兒在體育活動中的運動符合。本文主要通過將3-6歲的幼兒作為研究對象，探討分析運動負荷的調(diào)控內(nèi)容，以及運動負荷的調(diào)控方式和方法，旨在為我國幼兒體育教學提供參考。

【關(guān)鍵詞】幼兒園；體育活動；運動負荷；調(diào)控

運動負荷是決定幼兒參與體育活動積極性的直接影響因素，具有適宜性的運動負荷幼兒的體能和體質(zhì)會得到明顯的提高，但是過度負荷不僅不會提高幼兒的體質(zhì)和體能，還會對幼兒的身體健康、身心健康等造成嚴重的損害。目前大部分幼兒園為了防止運動負荷超載出現(xiàn)運動負荷偏低的現(xiàn)象，體育活動的安排存在隨意性，并且活動內(nèi)容的選擇、運動強度和密度的安排都存在大量的問題，文章就幼兒園體育活動中運動負荷的調(diào)控為研究內(nèi)容，進行深入研究，目的在于為幼兒體育活動提供參考，為幼兒的體質(zhì)、體能的健康發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

一、運動負荷的調(diào)控內(nèi)容

3～6歲年齡段的幼兒正處于智力與性格等心理品質(zhì)形成的關(guān)鍵時期，為了了解當前幼兒體育活動運動負荷的基本情況，文章對X X X幼兒園的教師骨干展開問卷調(diào)查，發(fā)放調(diào)查問卷50份，回收48份，有效問卷41份。通過問卷調(diào)查觀察研究，97%的幼兒教師對運動負荷的理解較為片面，認為運動負荷就是生理負荷，只有13%的教師認為運動負荷存在生理和心理負荷。其中，生理負荷是幼兒在體育活動中承受的運動量和運動強度進行調(diào)控，也就是運動量要符合幼兒的身體素質(zhì)基本狀況；心理負荷主要關(guān)注幼兒情緒、注意力和意志等幾方面進行調(diào)控，需要注意的是不能施加較大的符合，要盡量保證幼兒有積極的情緒，并且確保體育活動具有一定的趣味性，活動結(jié)束幼兒仍然表現(xiàn)出意猶未盡的感覺為佳。

二、運動負荷調(diào)控方式

（一）情景和角色的變換

首先，情景的變換是吸引幼兒注意力的主要方式，因為幼兒年齡性格特征決定幼兒難以專心投入同一情景較長的時間，所以幼兒教師在要學會情景的置換。例如，進行跑跳練習的時候，初期學習階段教師只是簡單的引導示范，待幼兒熟練掌握跑跳技能后，為幼兒創(chuàng)造競爭的氛圍，讓幼兒展開競技。其次，角色的變換也能對運動負荷進行操控。幼兒在單一的角色擔當中會產(chǎn)生消極的情緒，例如，在組織跑步追逐游戲的時候，有幼兒分為送悟空一組，有的幼兒分為妖怪組，然后進行體育活動游戲。在完成一組任務(wù)后，兩組幼兒互換角色，再次展開體育游戲，對運動負荷進行良好的操控。

（二）適當?shù)淖儞Q動作、場地和器材

體育活動經(jīng)常有些基本的動作需要幼兒進行練習，其中動作的適當變換也是幼兒運動負荷的調(diào)控方式之一，例如，進行走的聯(lián)系的時候，教師可以讓幼兒進行慢走、快走、向前走、向后走，隨時變換走的動作，不僅可以達到體育鍛煉的目的，還能提高體育運動的趣味性。其次，場地的變換是運動負荷調(diào)節(jié)的重要方式之一，例如，教師可以根據(jù)體育活動的性質(zhì)，決定在戶外還是在室內(nèi)展開活動，最后，器材的不變換也是調(diào)控運動負荷的方法之一，例如，在進行平衡練習的時候，教師可以根據(jù)需求，改變障礙物的形狀、大小等。

三、運動負荷調(diào)控的方法

（一）教師的講解、示范、糾正

在體育活動中運動負荷過大的時候，教師通過對活動內(nèi)容的分解和整體講解，適當減少練習的次數(shù)，演唱練習間歇時間，來降低運動負荷。當運動負荷較小的時候，講解要精簡，保證練習時間加長。其次，在運動負荷過大的時候，教師也可以采用重點示范和對比示范等方法降低運動的負荷；運動負荷較小的時候，也可以通過重點示范，讓幼兒多次反復的練習中感受動作。最后，教師要的學會適時進行錯誤的糾正，避免過大的運動負荷，保證幼兒在體育活動中得到良好的身心發(fā)展。

（二）幼兒自身的運動負荷調(diào)控

除了教師對運動負荷的把控外，幼兒自身也能調(diào)控運動負荷的大小，在這個過程中需要教師根據(jù)幼兒的特點，激發(fā)幼兒的興趣積極點，促使幼兒主動的控制運動負荷。例如，選擇幼兒喜歡的運動場地和器材，幼兒就能夠主動的增加運動負荷量，達到體育活動的練習效果。

四、結(jié)語

綜上所述，運動負荷決定幼兒參與體育活動積極性，適宜性的運動負荷幼兒的體能和體質(zhì)會得到明顯的提高，不合理的負荷不僅不會提高幼兒的體質(zhì)和體能，還會對幼兒的身體健康、身心健康等造成嚴重的損害。幼兒教師適當進行情景和角色的變換，動作、場地和器材的變換，做好講解、示范、糾正工作，積極誘導幼兒進行自身的運動負荷調(diào)控，保證體育活動內(nèi)容的選擇、運動強度和密度的安排具有科學性和合理性，切實提高幼兒的體能、體質(zhì)。

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