亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        體育活動中的運動負荷與密度研究

        2016-12-27 13:59:02趙建暉
        科學(xué)與財富 2016年29期
        關(guān)鍵詞:體育活動

        摘 要:隨著素質(zhì)教育的不斷深入,在小學(xué)體育活動中,教師要集中關(guān)注學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng),不僅僅要提升學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和課堂參與度,也要從技術(shù)層面分析小學(xué)生在體育活動中的運動負荷以及實際運動密度。本文對體育活動中運動負荷和運動密度的內(nèi)涵、重要性以及基本元素進行了簡要分析,并針對體育活動中運動密度和運動負荷融合在體育教學(xué)中的關(guān)鍵點展開了討論,旨在為小學(xué)體育教研人員提供有價值的教學(xué)建議,以供參考。

        關(guān)鍵詞:體育活動;運動負荷;密度

        一、體育活動中運動密度概述

        (一)體育活動中運動密度的內(nèi)涵以及重要性

        在小學(xué)體育活動中,教師要集中升級管控機制和教學(xué)結(jié)構(gòu),確保學(xué)生能得到有效地訓(xùn)練。在體育課堂中,活動密度主要是指教師設(shè)立的體育活動時間以及課堂總時間之間的比例,教師不僅僅要對指導(dǎo)工作以及組織活動進行時間關(guān)注,也要對學(xué)生之間的練習(xí)和互動進行時間節(jié)點標(biāo)定[1]。也就是說,在體育課堂中,教師的講課時間和學(xué)生練習(xí)的總時間之和與課堂時間之間的比例就是體育課堂的運動密度。在這個比例中,我們不難發(fā)現(xiàn),若是一堂體育課活動密度越大,則表示整堂體育課的實際效率越高。

        (二)體育活動中運動密度管控的基本要素

        在實際體育課堂組建過程中,教師要利用有效的措施合理規(guī)劃并建構(gòu)課堂教學(xué)密度,確保整堂課有序進行的同時,提升管理效果,保證教學(xué)時間得到理性的分配,也從整堂課的實際環(huán)節(jié)入手,建立有效的練習(xí)活動。小學(xué)生在體育課堂活動中要在教師引導(dǎo)下保證運動時間、休息時間以及運動強度之間形成較為良好的平衡關(guān)系。只有保證運動密度最大化,才能有效提高課堂的教學(xué)效率。

        二、體育活動中運動負荷概述

        (一)體育活動中運動負荷的內(nèi)涵以及重要性

        學(xué)生在課堂運動密度中會接收到最集中的體育指導(dǎo),而對于這種運動練習(xí)的吸收程度以及生理極限就是運動負荷。也就是說,教師在開展小學(xué)體育課程的過程中,要對班級內(nèi)學(xué)生的身體素質(zhì)和整體狀態(tài)有較為全面的了解,能根據(jù)年齡人特征以及身體條件設(shè)定有效的教學(xué)內(nèi)容,確保學(xué)生和教師之間建立有效的教學(xué)互動,從而提高學(xué)生的綜合素質(zhì),確保在運動負荷極限內(nèi)。真正在體育課堂中落實因材施教的教學(xué)理念,實現(xiàn)教學(xué)效果的優(yōu)化[2]。

        (二)體育活動中運動負荷管控的基本要素

        運動負荷在管控中,教師要有效了解學(xué)生的基本素質(zhì),并對學(xué)生在規(guī)定時間內(nèi)能完成的運動量進行分析和整合,確保教學(xué)計劃以及教學(xué)強度在學(xué)生的接受范圍內(nèi),教師也要保證運動強度符合學(xué)生的基本學(xué)習(xí)需求,并且貼合學(xué)生的實際情況。只有設(shè)計有效的訓(xùn)練機制,才能保證運動負荷匹配每一個小學(xué)生,從而促進其身心發(fā)展。

        三、將運動密度有效融合在小學(xué)體育教學(xué)中的運行結(jié)構(gòu)

        (一)合理化設(shè)計運動密度結(jié)構(gòu)

        在設(shè)計運動密度的過程中,最重要的就是要保證教師能有效了解學(xué)生的基本素質(zhì)和基本能力,教師要在認真研讀體育教材的基礎(chǔ)上,建立有效的教學(xué)目標(biāo),提升教學(xué)科學(xué)性和合理性。教師在訓(xùn)練活動建構(gòu)的時,要積極落實素質(zhì)教育的核心理念,從學(xué)生的學(xué)習(xí)訴求出發(fā),將學(xué)生作為課堂的主體。另外,在實際教學(xué)開展中,教師也要保證教學(xué)目標(biāo)貼合實際的教學(xué)需求,切忌不要打擊學(xué)生的自信心。教師也要關(guān)注教學(xué)重點和教學(xué)難點,確保教學(xué)效果和教學(xué)目標(biāo)符合學(xué)生的心理特征,針對小學(xué)不同階段的學(xué)生進行差異化教學(xué),利用多樣化的體育訓(xùn)練方式提升學(xué)生的課堂參與度。

        (二)強化運動密度訓(xùn)練方法

        在小學(xué)體育課堂中,教師要積極運用不同的教學(xué)方法和教學(xué)道具,提升學(xué)生興趣的同時,確保學(xué)生的課堂參與度。要想從根本上提高運動密度,就要節(jié)約相關(guān)工作的準(zhǔn)備時間,充分利用教學(xué)中的教學(xué)實踐[3]。借助循環(huán)練習(xí)以及連續(xù)教學(xué)機制提高課堂的實際效果,也保證多種運動項目能得到全面練習(xí),教師要充分利用體育器械,確保學(xué)生能自覺的參與到課堂教學(xué)中。

        (三)優(yōu)化運動密度的建議機制

        教師要想從根本上提高運動密度,就要把握好練習(xí)的實際情況,利用恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)機制和教學(xué)措施促進學(xué)生建構(gòu)有效的學(xué)習(xí)動機,并且保證在課堂教學(xué)中要精講多練,減少學(xué)生聽課和觀察的時間,而是將更多的精力應(yīng)用在教學(xué)重點上,尤其對于小學(xué)生,精力集中的時間有限,教師更要集中利用有效時間內(nèi)進行有效授課,確保學(xué)生能盡快掌握基本動作要領(lǐng),從而投入到練習(xí)中。在加大練習(xí)時間的同時,有效的鞏固技能。

        四、將運動負荷有效融合在小學(xué)體育教學(xué)中的運動結(jié)構(gòu)

        (一)合理化設(shè)計運動負荷結(jié)構(gòu)

        要想合理化設(shè)計運動負荷,就要從學(xué)生的實際需求出發(fā),建構(gòu)更加有效的教學(xué)機制,確保教學(xué)結(jié)構(gòu)貼合學(xué)生的實際水平和素質(zhì)。在這個過程中,教師可以利用觀察法、詢問法以及個體表象分析法等對學(xué)生的基本體育素質(zhì)進行分析,從而安排適合于學(xué)生強度的課堂教學(xué)內(nèi)容[4]。

        (二)強化運動負荷訓(xùn)練方法

        在教學(xué)模式和教學(xué)機制建立的過程中,教師要綜合考量學(xué)生的實際情況,確保教學(xué)重點能在學(xué)生的接受范圍內(nèi)。目前,小學(xué)生整體體育素質(zhì)都不高,教師不僅要對學(xué)生的身體情況進行分析,也要對一些學(xué)生的畏難情緒進行綜合管控,利用循序漸進和差異化教學(xué)法,提高學(xué)生的綜合水平。特別要注意的是,教師也要引導(dǎo)學(xué)生在不斷強化練習(xí)中逐漸調(diào)整自身的運動負荷。

        (三)優(yōu)化運動負荷的建議機制

        在小學(xué)體育教學(xué)中,教師要綜合考量不同的教學(xué)因素,并對可能對課堂教學(xué)產(chǎn)生制約的問題進行綜合分析并逐個擊破,教師只有建立有效的教學(xué)機制和引導(dǎo)措施,才能從根本上優(yōu)化學(xué)生的運動負荷強度。教師在運行教學(xué)機制的過程中,要借助一些必要的教學(xué)手段,確保不打擊學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的基礎(chǔ)上,提高訓(xùn)練的強度,從而助力學(xué)生提升自身的運動負荷[5]。另外,教師也要運行分層教學(xué),以保證對學(xué)生運動負荷的充分尊重,只有合理建構(gòu)有效的教學(xué)機制和教學(xué)措施,才能在滿足教學(xué)目標(biāo)的同時,提高學(xué)生的綜合身體素質(zhì)。

        結(jié)束語:

        總而言之,在小學(xué)體育教學(xué)中,教師要綜合分析學(xué)生的身體情況,對運動密度和運動負荷進行量化分析,有效把握課堂教學(xué)重點以及策略,積極拓展教學(xué)機制和教學(xué)方法,落實教學(xué)流程,進一步合理化安排課堂結(jié)構(gòu),為提高小學(xué)體育課堂教學(xué)效率奠定堅實基礎(chǔ)。

        參考文獻:

        [1] 鮑勇,金宗強,趙培軍等.普通高校課外體育活動運動負荷指數(shù)變化的實時監(jiān)測與評價:以山東省為例[J].首都體育學(xué)院學(xué)報,2014,26(0):526-529.

        [2] 蘇德炎,金林.中等運動負荷鍛煉對重度廣泛性焦慮癥患者影響的研究[J].宜春學(xué)院學(xué)報,2016,30(06):141-143.

        [3] 陳照春.基于安徽省農(nóng)村幼兒園體育活動開展現(xiàn)狀的分析[J].蚌埠學(xué)院學(xué)報,2013,02(02):84-86,90.

        [6] 陳靜儂.青少年超重人群與體育活動--基于對潮州市初中生超重人群的體育活動調(diào)查[J].韓山師范學(xué)院學(xué)報,2014,31(06):68-73.

        [7] 金宗強,姜衛(wèi)芬,趙培軍等."陽光體育運動"背景下天津市普通高校大學(xué)生體育運動負荷的測試分析[J].平頂山學(xué)院學(xué)報,2014,29(02):122-128.

        作者簡介:

        趙建暉 ,男,浙江桐鄉(xiāng)人,體育教師,研究方向:體育教育。

        猜你喜歡
        體育活動
        金華地區(qū)幼兒園幼兒體育活動調(diào)研
        亞太教育(2016年34期)2016-12-26 08:49:49
        學(xué)校體育活動對大學(xué)生體育學(xué)習(xí)興趣影響分析
        青春歲月(2016年22期)2016-12-23 22:49:44
        西部地區(qū)幼兒園健康體育活動的開展與實施
        甘肅教育(2016年22期)2016-12-20 22:03:01
        白族民間體育活動考析
        巧用農(nóng)村資源開展體育游戲
        創(chuàng)新“游戲規(guī)則”讓體育活動更精彩
        考試周刊(2016年94期)2016-12-12 13:06:36
        通過體育教學(xué)活動培養(yǎng)學(xué)生耐挫力的策略研究
        考試周刊(2016年91期)2016-12-08 22:16:11
        幼兒園體育活動中滲透安全教育的實踐及研究
        農(nóng)村中學(xué)學(xué)生每天一小時校園體育活動的研究
        閩侯縣初級中學(xué)體育教學(xué)過程中課外體育活動開展的現(xiàn)狀調(diào)查與分析
        體育時空(2016年9期)2016-11-10 21:09:47
        日本高清在线一区二区三区| 久久国产精品色av免费看| 97cp在线视频免费观看| 黑人上司粗大拔不出来电影| 97se狠狠狠狠狼鲁亚洲综合色| 国产熟女露脸大叫高潮| 中文字幕无码专区一VA亚洲V专| 国产内射视频免费观看| 国产亚洲成人av一区| 亚洲精品美女久久久久99| 久久青青草原亚洲AV无码麻豆| 日本高清色一区二区三区| 一区二区三区无码高清视频| 成人免费看吃奶视频网站| 丝袜欧美视频首页在线| 中文字幕人妻av一区二区| 亚洲欧洲成人a∨在线观看 | 白白青青视频在线免费观看| 天堂网日韩av在线播放一区| 99精品人妻无码专区在线视频区 | 亚洲另类激情综合偷自拍图 | 热门精品一区二区三区| 精品人妖一区二区三区四区| 在线综合亚洲欧洲综合网站| 久热香蕉av在线爽青青| 久久av一区二区三区黑人| 中文字幕亚洲精品无码| 日韩精品成人一区二区三区| 日本中文字幕一区二区在线观看| 日本一二三区在线观看视频| 夜先锋av资源网站| av狼人婷婷久久亚洲综合| 大香蕉青青草视频在线| 日韩精品久久无码中文字幕| 欧美日韩国产色综合一二三四| 日本精品熟妇一区二区三区| 亚洲av无码国产精品色软件| 一个人在线观看免费视频www| 91综合久久婷婷久久| 日韩精品视频免费在线观看网站| 国产伦理一区二区|